Harmee erga daa'ima godhattee booda qaamni fi sammuun kee akkam? Mee waa'ee kanaa haa barannu! (Da’umsa Booda Fayyeessuu) .

Erga daa'ima godhattee booda gammachuu guddaa jireenya kee keessatti argamu waliin jijjiiramni guddaan dhufa mitiiree? Gammachuu haaraa kanaan qaamni fi sammuun kee jijjiiramni xixiqqoo adda addaa sitti dhaga’amuu jalqaba. Kun baayyee waanuma jiruudha. Egaa, har’a waa’ee erga deessee booda, jechuunis yeroo dahumsa boodaa maal eeguu akka dandeessan , akkamitti akka dandamannu, akkasumas akkamitti akka fayyinu ni dubbanna.

Jijjiiramni qaamaa maali?

Erga daa'ima godhattee booda qaamni kee jijjiiramuu ni jalqaba. Isaan kana keessaa tokko tokko xiqqoo sitti hin tolle ta’a, garuu wantoonni kun irra caalaan isaanii yeroodhaaf akka ta’an yaadadhu.

• Dhukkubbii harmaa fi dhiita’uu: Yeroo aannan kee seenuu jalqabu harmi kee guyyoota muraasaaf dhukkubbii guutuu fi dhiita’uu danda’a. Yeroo tokko tokko harma keetis dhukkubsuu danda'a. Kunis `(Engorgement)` jedhama.
• Dhukkubbii naannoo qaama saalaa: Yoo naannoon qaama saalaa fi qaama saalaa gidduu jiru, ``perineum'' jedhamu, yeroo da'umsaa imimmaan yoo ba'e, ykn doktorri naannoo sanatti cirracha xiqqaa, ``episiotomy'' jedhamu yoo godhe, guyyoota muraasaaf citaa sanaan taa'uun ykn deemuun rakkisaa ta'uu danda'a. Yeroo qufaa ykn haxxifanis nama dhukkubsuu danda’a. Qaamni saalaas xiqqoo dhukkubbii qabaachuu danda'a.
• Qufaa ykn qufaa: Daa’ima erga godhattee booda guyyoota muraasaaf garaacha namaa baasuu dadhabuu dandeessa. Yoo dhukkuba hemorrhoids qabaatte, maashaaleen naannoo sana jiran hanga citaan episiotomy irraa fayyutti waan dhukkubsaniif sochii garaachaa gochuun si dhukkubsuu danda’a.
• Ho’aa fi Qorqorroo: Qaamni kee jijjiirama hormoonii fi dhangala’aa dhiigaa wajjin walsimsiisuun ho’i qaama keetii akka tasaa ol ka’uu fi gadi bu’uu danda’a . Akka waan termostaatii qaama kee keessa jiru oliif gadi garagalfamuuti.
• Hemorrhoids: Kun waan namoota baay’ee mudatu yoo ta’u, namoota tokko tokkoof garuu waan akka nama ajaa’ibutti dhufudha. Kunis dhiita’uu ujummoolee dhiigaa naannoo qaama saalaa ykn qaama saalaa dhiiraa.
• Fincaan To’achuu Dadhabuu ykn Manca’aa: Erga deessee booda maashaaleen kee akkuma jabaatan, yeroo kolfitu, qufa’u ykn waan tokko ol kaaftu fincaan dhangala’uu dandeessa. Yeroo tokko tokko, keessumattuu karaa qaama saalaatiin osoo hin deemin dura yeroo dheeraaf seenaa ofirraa ittisuu dadhabuu yoo qabaatte garaacha kee to’achuufis rakkachuu dandeessa.
• Dhukkubbii booda: Gadameessi kee erga daa’ima kee deessee booda guyyoota muraasaaf walitti qabamuu itti fufa. Kun akka dhiita’uu laguutti sitti dhaga’amuu danda’a. Yeroo daa’ima kee harma hoosistu dhiigni si mudachuu danda’a.Kun ammoo yeroo qoricha ulfaatina qaamaa hir'isuuf fudhatan caalaatti itti dhagahama.
• Dhangala’aa qaama saalaa (Lochia): Jalqaba irratti dhangala’aan qaama saalaa kee kan halluu dhiigaa qabu, kan marsaa laguu kee isa idilee caalaa ulfaataa ta’ee fi dhiigni dhangala’uu danda’u ni qabaatta. Suuta suutaan adii ykn keelloo ta’ee torban muraasa booda ni dhaabata. Kunis lochia jedhama.
• Ulfaatina qaamaa hir’isuu: Erga daa’ima godhattee booda ulfaatina daa’imaa, gadameessaa fi dhangala’aa amniotic dabalatee gara paawundii 12 hanga 13 hir’ista. Sana booda torban jalqabaa keessatti bishaan qaama keetiis ni hir’ata. Garuu ulfaatina ulfa duraa keessanitti deebi'uuf ji'oota hedduu, tarii waggaa tokko illee fudhachuu danda'a. Kanaaf hin yaadda'inaa, tole?

Yoo baqaqsanii hodhuu (C-section) gootanii...

Yoo baqaqsanii hodhuu (C-section) goote, fayyuuf yeroo xiqqoo fudhata. Kunis baqaqsanii hodhuu garaa kan fayyuuf yeroo dheeraa fudhatu waan ta’eef. Dhukkubbiin kun baqaqsanii hodhuu booda guyyoota jalqabaa muraasaaf cimaa ta'a, garuu suuta suutaan hir'achuu qaba. Doktarri kee baqaqsanii hodhuu booda maal irraa of eeggachuu akka qabdu sitti hima. Fakkeenyaaf, sochiiwwan nama dadhabsiisan hojjechuu, ulfaatina kaasuun , fi konkolaataa oofuu yeroo muraasaaf dhiisuu si barbaachisa . Akkasumas hakiimni kee akkaataa itti dhiqattu, akkaataa sochii qaamaa xixiqqoo daftee fayyuu fi qufaa ittisuuf si gargaaran akka jalqabdu sitti hima.

Jijjiiramni miiraa maali?

Qaamniis ta’e sammuunis yeroo kana keessatti jijjiirama ni mudata. Kanneen irrattis dammaquun baay’ee barbaachisaadha.

"Baby Blues" jechuun maal fa'a?

Haadholiin haaraan hedduun erga daa’ima godhatanii booda guyyoota jalqabaa muraasa keessatti aarii, gadda, imimmaan ykn yaaddoon itti dhaga’amuu danda’a. Kunis 'baby blues' jedhama. Kun baay’ee baramaa dha. Jijjiirama qaamaa (jijjiirama hormoonii, dadhabbiin, da’umsa hin eegamne) fi ce’umsa miiraa yeroo daa’ima kee haaraa fi itti gaafatamummaa haaraa wajjin walsimsiifattu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Yeroo baayyee 'baby blues' torban tokkoo fi lama keessatti ni bada.

Dhiphina dahumsa boodaa (PPD) .

Kun haala 'baby blues' caalaa hamaa fi yeroo dheeraa turuudha. Miira namaa jijjiiruu, sodaa, yakka itti dhaga’amuu fi gadda itti fufiinsa qabu fiduu danda’a. Dhiphinni dahumsa boodaa (PPD) erga daa’ima godhatanii booda hanga waggaa tokkootti uumamuu danda’a. Namoonni kanaan dura dhiphina sammuu qaban, warri jireenya isaanii keessatti rakkoon baay’ee isaan mudate, akkasumas warri maatii keessatti dhiphina sammuu qaban carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha. Yoo akkas sitti dhagahamaa jiraate hin qaana'iin doktora waliin haasa'i.

Jireenyi saalqunnamtii siifi abbaa warraa kee gidduu jiru...

Atii fi abbaan manaa kee yeroo kanatti wal qunnamtii saalaa raawwachaa jirtu .Waa’ee walitti dhiyeenyaa karaa lamatu jira. Akkaataa daa’ima godhachuu kee dura turtetti deebi’uuf qophii ta’uu dandeessa. Garuu miira fayyaa dhabuun sitti dhaga'amuu danda'a, kanaaf hirriba xiqqoo argachuu qofa si barbaachisa. Yeroo baayyee hakiimonni akka fayyuuf torban muraasaaf walqunnamtii saalaa irraa fagaachuu akka qabdan gorsu.

Adeemsa Fayyisaa

Akkuma qaamni kee daa'ima gara addunyaatti fiduuf ji'oota fudhatu, gara idileetti deebi'uufis yeroo fudhata. Yoo baqaqsanii hodhuu booda fayyuuf yeroo dheeraa waan fudhatuuf, yeroo dheeraa fudhachuu danda'a. Yoo karoora malee baqaqsanii hodhuun sirra jiraate, miira namaa sitti dhagaʼamuus ni dandaʼa.

Yeroon haati hundi fayyinaa adda adda akka ta'e yaadadhu. Saffisa mataa keetiin akka fayyitu of hayyami.

Akkasumas waa’ee mala karoora maatii (Birth Control) yaaduu qabda.

Yeroon dahumsa boodaa isa jalqabaa dura deebitee ulfa ta'uu dandeessa . Kunis kan hin mul’anne yoo daa’ima kee harma qofa hoosistu, yoo marsaan laguu kee ammallee hin jalqabne, ykn daa’imni kee ji’a 6 gadi yoo ta’e, garuu ammas ni danda’ama.

Yoo deebitee ulfaa’uu irraa of eeguu barbaadde, filannoowwan siif jiran ilaalchisee hakiima kee waliin haasa’i. Isaan kun mala danqaa kan akka kondomii ykn diyaafaraamii, IUD, kiniinii, citaa, meeshaa qaama namaa keessa kaa’amuu danda’u ykn qoricha lilmoo dabalatee ta’uu danda’a.

Wantoonni kun haadha harma hoosisuuf barbaachisoodha (Gorsa Harma hoosisuu) .

Hirriba gahaa, bishaan baay'ee, fi nyaata gaarii argachuu qabda , keessumaa yoo harma hoosistu. Karaan salphaan daa’imni keessan erga dhugee booda bishaan koochoo tokko dhuguudha. Yoo xiqqaate hanga aannan kee seenutti kaafeeniin (akka bunaa fi shaayii) hir'isi. Isaan kun fincaan dabaluu fi daa’ima keessan bishaan irraa hir’isuu kan danda’an yoo ta’u, kunis yeroo tokko tokko daa’imni keessan akka dammaqee fi akka jeeqamu gochuu danda’a.

Yoo rakkoon harma hoosisuu qabaatte, hakiima kee, deessiftuu ykn ogeessa harma hoosisuu wajjin haasa’i. Ogeessi harma hoosisuu kilinika ykn hospitaala keessan gaaffii isin qabdan kamiyyuu gargaaruu danda’a.

• Daaktii Aannani Cufame: Ujummoon aannani cufame harma dhiqachuu, yeroo baay’ee harma hoosisuu, harma hoosisuu dura ho’aan dhiqachuu fi guyyaa guutuu ho’aa jiidhaan dhiqachuudhaan fayyuu danda’a .
• Yoo dhukkuba harmaa qabaatte (mastitis): Yoo ho’a qaamaa, qorra, ykn harmi kee dhukkubsate ykn diimaa ta’e, infekshinii (mastitis) qabaachuu dandeessa, kunis qoricha farra baakteeriyaa si barbaachisuu danda’a. Yoo kun ta'e , hatattamaan hakiima kee bilbili.Garuu harma lamaan ykn paampii irraa harma hoosisuun itti fufaa, bishaan baay’ee dhuguu.

Gorsa faayidaa qaban tokko tokko

Akkaataa itti kunuunsa episiotomy stitches

Guyyoota jalqabaa muraasaaf jalqaba bishaan qabbanaawaadhaan achiis bishaan ho’aatiin dhiqachuu itti fufi. Yeroo taa'an buttock keessan walitti micciiruun dhukkubbii cittoo irraa dhufu hir'isuuf gargaara. Bakka jabaa taa’uu caalaa barcuma irra taa’uun mijataa ta’uu danda’a. Yeroo mana fincaanii deemtan naannoo sana dhiqachuuf qaruuraa bishaan ho’aa dhangala’aa fayyadamuu; suuta itti fayyadamaa. Erga garaacha keessaa ba’anii booda, infekshinii ittisuuf gargaaruuf fuulduraa gara duubaatti haxaa’uu. Dhiita’uu ice packs ykn chilled witch hazel pads fayyadamuun hir’isi. Biifaan qoricha sammuu namaa hadoochu naannootti godhamus gargaaruu danda’a. Qoricha farra inflammatory kan akka ibuprofen dhukkubbii fi dhiita'uuf gargaaru fudhachuu ilaalchisee hakiima kee waliin haasa'i.

Sochii qaamaa gochuu akkamitti jalqabna?

Akkuma hakiimni kee tole jedhee siif kenneen sochii qaamaa jalqabi. Humna kee fi qaama ulfa duraa deebiftee akka argattu, humnaa fi fayyaa kee akka dabalu, akkasumas qufaa hir'isuuf si gargaara. Xiqqaa irraa jalqabi suuta suutaan sochii kee dabali. Miillaan deemuu fi dambalii shaakala guddaadha.

Dhibee hemorrhoids fi qufaa maal gochuu qabna?

Dhiqannaa sitz ho’aa fi paakkii qorraa wal jijjiiruun dhukkuba hemorrhoids gargaaruu danda’a. Kuushnii doonaatii afuufamuu danda'u irra taa'uunis gargaaruu danda'a. Waa’ee sagaraa lallaafaa hakiima kee gaafadhu. Hayyama hakiima keessanii malee qoricha garaachaa, suppositories , ykn enemas hin fayyadaminaa. Bishaan baay’ee dhuguu, kuduraalee fi muduraalee faayibara baay’ee qaban nyaachuu, akkasumas erga hakiimni kee hayyama siif kenne booda sochii qaamaa gochuu.

Walqunnamtii saalaa irra deebi'anii jalqabuu dura...

Qaamni kee fayyuuf yeroo barbaada. Yeroo baayyee hakiimonni carraa infekshinii hir'isuuf, dhiigni baay'achuu fi madaa fayye deebi'ee banamuuf torban 4-6f walqunnamtii saalaa irraa fagaachuu gorsu. Suuta jettee jalqabi. Wantoota akka wal-harkisaa fi wal-harkisaa irraa jalqabi. Dibata qaama saalaa keessanii akka hir’atu hubachuu dandeessu (kun jijjiirama hormoonii ti, yeroo baay’ee yeroodhaaf), kanaaf dibata bishaan irratti hundaa’e gargaaruu danda’a. Bakka mijataa ta’e barbaaduu fi dhiibbaa naannoo madaa’e irratti hir’isuuf yaali. Yeroo walqunnamtii saalaa dhukkubbiin ykn yaaddoon kamiyyuu yoo isinitti dhaga'ame, hiriyaa gaa'elaa keessanitti himaa - waa'ee kanaa haasa'uun lamaan keessan yaaddoon akka isin hin mudannee fi jireenya saalqunnamtii deebi'anii jalqabuuf ofitti amanamummaa akka qabaattan isin gargaaruu danda'a.

To’annoo fincaanii/manca’aa dhabuu (Incontinence) .

Qaamni kee haala ulfa duraatti yeroo deebi’u rakkoon akka fincaan ykn sagaraa fedhii malee dhangala’uu suuta suutaan hir’ata. Adeemsa kana gargaaruuf shaakala Kegel hojjedhu. Isaan kun maashaalee lafa qaama saalaa (pelvic floor) ni cimsu. Maashaalee sirrii ta'an barbaadiitii fincaan dhaabuuf akka yaaltu yaadi . Maashaalee sana sekondii muraasaaf jabeessi achiis boqodhu (doktorri kee kana sirritti hojjechaa jiraachuu kee ilaaluu danda’a). Eegumsaaf paadiin qulqullinaa uffadhu, akkasumas waa’ee to’annoo dhabuu qabdu kamiyyuu doktora keetti himi.

Gargaarsa Namoota Biroo Irraa Argachuu

Guyyoota kanatti waan hunda ofumaan hojjechuun sitti ulfaata. Kanaaf abbaa manaa kee, hiriyoota kee ykn maatii kee gargaarsa gaafachuutti hin qaana'in. Namni tokko akka isaan gargaartu yoo si gaafate maal itti himuu akka dandeessu yaadi.

• Hiriyaa ykn firri kee mana daldalaa irraa waan tokko akka siif fidu gaafadhu.
• Yeroo dhiqattu ykn deemsa deemtu daa’ima sana akka qabataniif akka dhufan gaafadhu.
• Yookiin nyaata qopheessanii akka siif fidan gaafadhu.
• Yoo danda’ame mana qulqulleessuuf dargaggeessa ykn tajaajila qulqulleessituu qacara.

Yoom Doktara Bilbiluun Qaba?

Fayyaa da’umsa boodaa kee ilaalchisee yaaddoowwan kana keessaa tokko yoo qabaatte hatattamaan hakiima kee waliin haasa’uu qabda:

• Yoo ho’i qaamaa 100.4°F (38°C) fi isaa ol ta’e qabaatte.
• Yoo sa’aatii tokkotti naapkinii qulqullinaa tokkoo ol jiisichaa jirta ta’e, dhiiga gurguddaa (aftaffaa ol guddaa) yoo darbitan, ykn dhiigni keessan yoo ulfaate.
• Yoo baqaqsanii hodhuu ykn episiotomy gootanii fi bakki ciccitaa baay’ee diimaa, dhiita’e ykn dhangala’aa dhangala’aa ta’e.
• Yoo dhukkubbiin haaraan, dhiita’uu ykn miilla kee irratti lallaafaa sitti dhaga’ame.
• Harmi yoo tuqamte ho’aa, diimaa, ykn dhukkubbiin sitti dhaga’amu yoo qabaatte, ykn harma ykn gogaan dukkanaa’aa naannoo harmaatti (areola) caccabuu ykn dhiigni yoo jiraate.
• Yoo dhangala'aan qaama saalaa kee urgaa hamaa ta'e.
• Yoo yeroo fincaan si dhukkube , yoo tasa fincaan si barbaachise , ykn fincaan kee to'achuu yoo dadhabde .
• Dhukkubbiin naannoo qaama saalaa yoo dabale.
• Dhukkubbiin garaa haaraa ykn cimaa yoo qabaatte.
• Yoo qufaa, dhukkubbiin garaa, garaa kaasaa, ykn garaa kaasaa qabaatte.
• Yoo mataa dhukkubbii ykn jijjiiramni mul'ata si mudate.
• Yoo dhiphinni sitti dhaga’ame, hallucinations yoo qabaatte, yaada of ajjeesuu yoo qabaatte ykn daa’ima kee miidhuuf yaada yoo qabaatte. Kun mallattoolee akeekkachiisaa baay’ee ciccimoo waan ta’aniif hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Dhumarratti isinitti himuun qaba... (Take-Home Message)

Haadha, yeroon fayyuu erga daa'ima godhattee booda xiqqoo cimaa ta'uu danda'a. Wantoota haaraa barachuu qabnutu jira. Garuu wantootni kun akka salphatan yaadadhaa. Daftee waan yaadde caalaa daa'ima kee haaraa wajjin gammaduu qofa irratti xiyyeeffachuu dandeessa. Ati jabaadha, kana gochuu dandeessa!

` Da'umsa booda fayyina, kunuunsa dahumsa boodaa, haadhaa fi daa'ima, qaama saalaa baqaqsanii hodhuu, harma hoosisuu, daa'ima diimaa, dhiphina da'umsa boodaa