Ulfi jireenya dubartii hunda keessatti yeroo bareedaa fi abdii namatti horudha. Garuu rakkoowwan fayyaa xixiqqoo yeroo bareedaa kana waliin dhufan tokko tokko jiru. Garaa kaasaa fi garaa kaasaa wajjin rakkoon guddaan haadholii hedduu mudatu qufaa . Guyyootaaf mana fincaanii deemtee akka waan garaa kee guutteetti sitti dhaga'amu baay'ee namatti hin tolu? Rakkoo kanas yoo qabaatte hin yaadda'inaa. Kun yeroo baay’ee waanuma jiruudha. Garuu qoricha mana qorichaa irraa fudhachuun yaada gaarii miti. Egaa har'a waa'ee qufaa yeroo ulfaa fi waa'ee nagaadhaan maal gochuu akka dandeessan haa dubbannu.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Yeroo ulfaa qufaan maaliif baay’inaan mul’ata?
Yeroo ulfaa qufaadhaaf sababoonni gurguddoon hedduudha. Kanneen beekuun haala kana akka salphaatti hubachuuf si gargaara.
- Jijjiirama Hormoonii: Yeroo ulfaa qaamni keenya hormoonii piroojeestiroonii jedhamu baayʼee oomisha. Hormooniin kun maashaalee gadameessaa boqochiisa akkasumas sochii garaachaa sirna bullaa'insa nyaataa keenyaa saffisiisa. Kana jechuun nyaanni nuti nyaannu suuta garaacha keessa socho'a. Kunis qaamni bishaan baay’ee akka xuuxuu fi sagaraa akka goguu fi jabaatu taasisa.
- Dabalata sibiilaa : Doktooronni yeroo ulfaa hir'ina dhiigaa ittisuuf qoricha ayirenii siif kennu. Kibxatni sibiilaa kunneenis qufaa guddaaf sababa guddaadha.
- Gadameessa guddachuu: Daa’imni gadameessa keessa guddachaa yeroo adeemu, gadameessi suuta suutaan guddachaa deema. Kunis garaacha keenya irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Dhiibbaan kun sagaraa akka hin darbnes danquu fiduu danda’a.
- Jijjiirama nyaataa fi sochii qaamaa: Yeroo tokko tokko yeroo ulfaa, fedhii nyaataa dhabuu irraa kan ka’e akkaataan nyaataa fi dhugnu ni jijjiirama. Akkasumas, sababa dadhabbiin deemuun fi sochii qaamaa gochuun ni hir’ata. Wantoonni kun qufaa irrattis dhiibbaa geessisu.
Qoricha fudhachuu keenya dura malawwan uumamaa kana keessaa muraasa yaaluun nurra jiraa?
Akkuma qufaa sitti dhaga’ameen qoricha fayyadamuu mannaa, maloonni baay’ee salphaa fi nageenya qaban tokko tokko mana keessatti yaaluun ni danda’ama. Yeroo baay’ee wantootni kun rakkoo kee irraa boqonnaa siif kennu.
Bishaan baay’ee dhuguu.
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaadha. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguuf yaalaa. Bishaan baay’ee dhuguun sagaraa kee ni lallaafaa, akka salphaatti akka darbitu taasisa. Bishaan qofa osoo hin taane, dhangala'oonni akka dhangala'aa fuduraalee haaraa fi daabboo gaarii dha.
Nyaata faayibaraan badhaadhe baay’ee nyaadhaa.
Fiber sirna bullaa'insa nyaataa keenyaaf akka baandaa qamadii ti. Garaacha qulqulleessa , ulfaatina sagaraa ni dabala, akkasumas salphaatti akka darbu gargaara.
- Kuduraalee (ispinaashii, .Gootuu Koolaa , Mukunuwenna) .
- Kuduraalee (baaqelaa, kaarotaa, biiti) .
- Fuduraalee (wayinii, banaanaa, avokaadoo) .
- Midhaan (oats, millet, ruuzii bunaa) .
Nyaata faayibaraan badhaadhe kan akka kanaa nyaata keessan irratti dabalaa.
Sochii qaamaa xiqqoo godhi.
Sochii qaamaa salphaa ulfaaf mijatu gochuun baayyee gaariidha. Guyyaatti daqiiqaa 20-30 qofa deemuun illee gahaadha. Sochii qaamaa gochuun hojii garaachaa kan kakaasu yoo ta’u, qufaa hir’isa. Haa ta’u malee, sochii qaamaa kamiyyuu jalqabuu dura hakiima kee waliin haasa’uu fi hayyama argachuun barbaachisaa dha.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Yoo qoricha fudhachuun dirqama ta'e, maaltu nageenya qaba?
Malli uumamaa armaan olitti ibsame qufaa kee yoo hin fayyine, hakiimni kee qoricha ajajuu danda’a. Garuu wanti guddaan hundi keenya asitti yaadachuu qabnu tokko jira.
Yeroo ulfaa wanti fudhattan kamiyyuu daa'ima garaa keessa jiru irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Kanaaf qoricha kamiyyuu mana qorichaa ykn ajaja nama biraa irraa osoo hakiima hin mariisisin hin fudhatinaa.
Qorichootni ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman (OTC) illee yeroo ulfaa fudhachuun nageenya qabu, garuu yeroo hunda fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuu qabda. Walumaagalatti qorichi yeroo ulfaa qufaadhaaf nageenya qaba jedhamee fudhatamu gosa hedduutu jira. Qoricha kamtu siif gaarii akka ta’e, doosiin isaa fi yeroo hammamiif fudhachuu akka qabdu murteessuu kan danda’u hakiima kee qofa.
Qorichoota akkasii tokko tokko ilaalchisee ibsi salphaan armaan gaditti kennameera.
| Wantoota Sochii Qaban | Fakkeenya Maqaa Maqaa | Akkamitti akka hojjetu salphaatti |
|---|---|---|
| Qorichoota Laxatives Bulk-Forming | Saayiliyemii (Metamucil), Kaalsiyeemii Poolikaarboofiilii (Fibercon) . | Isaan kun akka fiber uumamaa ti. Bishaan gara sagaraatti xuuxuun ulfaatinaa fi ulfaatina isaa dabaluudhaan garaacha kakaasuun akka salphaatti akka darbu taasisa. |
| Lallaafaa Sagaraa | Dookuseetii Soodiyeemii (Koolaas) . | Isaan kun bishaanii fi cooma gara sagaraatti xuuxuuf gargaaru, lallaafaa waan ta’eef osoo hin dhiphatin salphaatti akka darbu taasisa. |
| Qorichoota Osmotic Laxatives jedhaman | Polyethylene Glycol (Miralax), Maagniziyeem Haayidrooksaayidii (Aannan Maagniziyeemii) . | Qorichootni kun bishaan gara garaachaatti harkisuudhaan sagaraa akka laaftuu fi saffisaan akka darbu taasisa. |
Wantoota xiyyeeffannoo addaa itti kennuu qabdan
Ulfaa ji'a sadii jalqabaa yeroo qaamonni daa'imaa gurguddoon kanneen akka sammuu fi onnee guddachaa jiranitti baay'ee barbaachisaa dha. Kanaaf , yeroo kanatti waa'ee qoricha murtoo ariifachiisaa gochuu irraa of qusadhaa. Yoo baay’ee barbaachisaa ta’e malee qoricha kamiyyuu gorsa hakiimaa malee hin fudhatinaa.
Akkasumas, qorichi tokko "safe" kan ta'u yoo doosiin ajajamee fi akka doktorri ajajetti yoo fayyadame qofa. Garmalee fudhachuun ykn yeroo dheeraaf fayyadamuun bu’aa hin barbaachifne fiduu danda’a.
Yoo garaachaan akka malee dhiita'e, dhiigni si ba'e, ykn qufaa waliin guyyootaaf garaacha kee hin sochoone ta'e , waanuma jiru jettee hin yaadin. Achumaan hakiima kee ilaali. Yeroo tokko tokko mallattoo rakkoo fayyaa biraa ta’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo ulfaa qufaa baay'ee kan mul'atu fi waanuma jirudha. Waan hin barbaachifne itti hin sodaatinaa.
- Dursa qoricha fayyadamuu mannaa, malawwan uumamaa kanneen akka bishaan baay’ee dhuguu, nyaata faayibara baay’ee qabu nyaachuu fi sochii qaamaa salphaa yaali.
- Hunda caalaa: Yeroo ulfaa hayyama hakiima keessanii malee qoricha kamiyyuu (qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu dabalatee) hin fudhatinaa.
- Ji'oonni ulfaa sadan jalqabaa guddina daa'imaaf yeroo murteessaa waan ta'eef yeroo sanatti qoricha yeroo fayyadamtan of eeggannoo dabalataa godhaa.
- Qorichootni barreeffama kana keessatti caqafaman akka nageenya qabanitti kan ilaalaman, qajeelfama hakiima keessaniitiin, dozaajii ajajameen yoo fayyadaman qofa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.