Yeroo tokko tokko furtuun kee eessa akka jiru ykn eessa akka koobiliin kee jiru ni dagattaa? Moo wanta tokko utuu hojjettuu akka tasaa yaadni kee akka hihhirame sitti dhagaʼama? Dhugumatti wantootni kun akkuma umuriin kee dabalaa deemuun ta'uun isaanii waanuma jiruudha. Garuu wantootni kun xiqqoo yeroo baay'ee akka ta'an yoo sitti dhaga'ame, wanti har'a dubbannu baay'ee siif barbaachisaa ta'a. Waa'ee waan sammuu keenya baay'ee akka hojjetu gargaaru, garuu baay'ee hin beekamne dubbanna. Sunis Phosphatidylserine dha.
Salphaatti yoo ilaalle, Phosphatidylserine (PS) maali?
Phosphatidylserine (dubbisi: ফোস-ফ- টিলিল-সেরন) wanta coomaa qaama keenya keessattuu naannoo seelii narvii sammuu keessatti argamudha. Sirriitti yoo dubbanne gosa coomaati. Qoricha keessatti kana `(Phospholipid)` jenna. Sammuu keenya keessa ergamtoonni seelii narvii gidduutti ergaa wal jijjiiran hedduun akka jiran yaadi. Phosphatidylserine (PS) kun ergamtoonni sun saffisaa fi gufuu tokko malee akka karaa itti imalan ta'ee eegumsa kenna. Kana jechuun,
seelonni narvii waliin wal qunnamuun barbaachisaa dha . Qaamni keenya uumamaan PS kana ni oomisha. Haa ta’u malee,
akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun hammi kun oomishamu suuta suutaan hir’achaa deema. Yeroon sun yeroo namoonni tokko tokko akka dabalata soorataatti fudhachuuf qoramaniidha.
Faayidaan kun maali?
Dabalataan fosfaatidiiliseeriin adda durummaan hojii sammuu akka guddisu himama. Mee faayidaa isaan arganna jedhan haa ilaallu.
Mallattoolee haalawwan fayyaa tokko tokkoo irratti kan xiyyeeffate ta’uun isaas amantaan jira:
| Faayidaa labsame | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|
| Yaadannoo | Keessattuu kan dulloomuu wajjin uumamu dagachuu hir'isuuf gargaara jedhameera. |
| Hojii hubannoo (cognitive function). | Dandeettii yaaduu, hubannoo fi barachuu akka fooyyessu ni amanama. |
| Xiyyeeffannoo | Dandeettii waan tokko irratti xiyyeeffachuu akka dabalu amantaan ni jira. |
| Dhiphina sammuu irraa hir’isuu | Sadarkaa hormoonii kortisoolii, hormoonii dhiphinaaf deebii kennu madaaluun sammuu boqochiisa jedhama. |
| Rafuu | Namoonni tokko tokkos hirriba gaarii akka rafan akka isaan gargaaru amanu. |
| Mallattoolee haalawwan akka ADHD, dhiphina sammuu, yaaddoo fi dhukkuba Alzaayimarii tokko tokkoof gargaaruu danda’a jedhamee kan himamu ta’us, kunniin yaaliiwwan saayinsiidhaan mirkanaa’an akka hin taane yaadachuun barbaachisaadha . |
Barbaachisaa: Phosphatidylserine akka yaala dhukkuba kamiifuu FDA (Food and Drug Administration) Ameerikaatiin hin hayyamamne. Haa ta’u malee, dabalata PS xaafii, aduu fi qurxummii irraa hojjetame akka waliigalaatti nageenya akka qabu hubataniiru ( GRAS ).
Kanneen uumamaan nyaata akkamii irraa arganna?
Nyaata tokko tokko irraa uumamaan PS argachuu dandeenya, osoo dabalata hin fudhatiin.
- Xaafii
- Qurxummii (keessattuu saalmoonii, tunaa fi kkf) .
- Hanqaaquu
- Kalee bineensotaa (foon hanqaaquu ykn loonii) .
PS akka dabalataatti gabaa irratti argamu irra caalaa xaafii, aduu, kaabaajii fi qurxummii irraa kan hojjetamedha. Dur qoorqoorroo loonii irraa illee hojjetamaa ture. Haa ta'u malee amma malli kun balaa daddarbiinsa dhukkubaa irraa kan ka'e guutummaatti addaan citee jira.
Wantoota barbaachisoo kana fayyadamuu dura beekuu qabdan
Barbaachisummaa hakiima kee waliin haasa'uu
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Dabalata soorataa kamiyyuu fayyadamuu jalqabuu kee dura,
hakiima kee waliin haasa'uun kee hin oolu. Inni ykn ishiin haala fayyaa keessaniif kan mijatu yoo ta’e, qoricha biroo amma fudhachaa jirtu kan gufachiisu yoo ta’e, akkasumas dhuguma yoo isin barbaachisu ni murteessa. Wantoota kana gonkumaa fedhii malee hin fayyadaminaa.
Dooziin isaa akkamitti murtaa’a?
Doziin (milligrams - mg) kiniinii PS nama tokko irraa gara nama biraatti garaagarummaa qaba. Yeroo baayyee, namni ga’eessi tokko guyyaatti 100mg hanga 200mg akka fudhatu gorfama. Fakkeenyaaf, hakiimni tokko nama sababa dhiphinaatiin hirriba rakkate halkan osoo hin ciisin dura 100mg hanga 200mg akka fudhatu itti himuu danda'a.
Dozaajii sirrii siif murteessuu kan danda’u hakiima kee qofa. Qorichoota biroo irratti rakkoon jiraachuu danda'aa? (Walqunnamtii) .
Eeyyee ni danda'ama. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti PS bu'a qabeessummaa gita qoricha `Anticholinergics` jedhamu hir'isuu danda'a. Qorichootni kunneen niwurootiraansimitara `Acetylcholine` jedhamu kan wantoota akka yaadachuu, xiyyeeffannoo, fi barachuuf gargaaru ugguru. Salphaatti yoo ilaalle, PS akkaataa qorichi ati fudhattu tokko tokko itti hojjetan gufachiisuu danda’a. Kanaafidha doktora waliin haasa'uun barbaachisaa kan ta'e.
Miidhaan cinaa ni jiraa?
PS akka waliigalaatti haala gaariin kan dandamamu ta’us, namoonni tokko tokko keessumaa yoo doosiin gorfame caalaa fudhattan miidhaa xixiqqoo isaan mudachuu danda’a.
Hubachiisa addaa: Yoo alarjii qola qurxummii qabaattan, dabalata PS qurxummii irraa hojjetame fudhachuu irraa fagaadhaa. Bakka isaa kan xaafii ykn aduu irraa hojjetame filachuu kee mirkaneessi.
Kun haadholii ulfaa fi harma hoosisaniif ni mijataa?
Kanarratti hanga ammaatti qorannoon gahaan hin jiru. Kanaaf,
oomishtoonni baay’een ulfa, ulfa ta’uuf yaaluun ykn haadholiin hoosisan akka itti fayyadaman hin gorsan. Haala akkasii keessatti, karaan hundarra gaariin siif nageenya qabaachuu fi dhiisuu isaa beekuuf gorsa hakiima kee gaafachuudha. Dhumarratti, Foosfatidiilseriin qaama barbaachisaa seelii sammuu keenyaati. Umurii wajjin sadarkaan isaa akkuma hir’achaa deemuun dandeettiin yaadachuu fi yaaduu keenya dhiibbaa irra ga’uu danda’a. Yoo dabalata akkasii fudhachuuf fedhii qabaattan, maaloo jalqaba doktora mariisisuun dhuguma siif barbaachisaa fi nageenya kan qabu ta’uu isaa mirkaneeffadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Phosphatidylserine (PS) gosa cooma uumamaan sammuu keenya keessatti argamu yoo ta'u seelonni narvii akka hojjetan gargaarudha. Sadarkaan isaa akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun hir’achuu danda’a.
- Kun dabalata soorataa qofa . Qoricha dhukkuba kamiifuu eeyyamame miti .
- Dabalata soorataa kamiyyuu fudhachuu dura yeroo hunda hakiima kee mariisisi. Gonkumaa kophaa kee murtoo hin godhin.
- Qorichoota biroo irratti miidhaa cinaa fi rakkoolee mudachuu danda’an beekuu.
- Haadholiin ulfaa fi hoosisan gorsa ogeessa fayyaa malee kanneen fayyadamuu irraa of qusachuu qabu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa