Check Symptoms
Dhukkuba Ankylosing Spondylitis jedhamu waliin jiraachuu? Dhaabbii Gaarii Eeguuf Gorsa Kana Hordofaa

Dhukkuba Ankylosing Spondylitis jedhamu waliin jiraachuu? Dhaabbii Gaarii Eeguuf Gorsa Kana Hordofaa

Physician Reviewed — Not Medical Advice

"Qajeeltee taa'i!" Gorsa ijoollummaa irraa kaasee dhageenye ta'uu hin oolu. It turns out, qajeelfamni salphaan sun gatii guddaa qaba. Dhaabbii gaarii qabaachuun dhukkubbii mormaa fi dugdaa kan ittisu yoo ta'u madaallii waliigalaa fooyya'aa ta'e akka qabaattu si gargaara .

Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof waa'ee dhaabbii qaamaa yaaduun amala qofa osoo hin taane, barbaachisummaa dha. Yoo Ankylosing Spondylitis ( Ankylosing Spondylitis ) , ykn AS akka yeroo baayyee jedhamu qabaatte, bifa addaa inflammation joint wajjin wal'aansoo qabaa jirta. Dhukkubbiin kanaan dhufu jajjabina argachuuf osoo hin beekin haala gaarii hin taane akka qabaattu si gochuu dandaʼa. Haala cimaa ta’een, haalli kun lafee dugdaa kee keessa jiran xixiqqoo akka walitti makaman gochuu danda’a, kunis dhaabbataadhaan gara fuulduraatti akka jilbeeffattu gochuu danda’a. Kanaafidha odeeffannoo argachuun baay’ee barbaachisaa kan ta’e.

AS waliin haala dhaabbii sirrii ta’e maaliif akkas murteessaadha?

Salphaatti yoo ilaalle, AS haala inflammatory kan adda durummaan lafee dugdaa miidhudha. Because of the resulting pain and stiffness , uumamaan gara bakka hunched ta'etti harkifachuu dandeessa, miira tasgabbii dhabuu salphisuuf. Yeroo booda, kun amala dhaabbataa taʼuu dandaʼa.

Balaan guddaan yoo AS hin bulfamne, lafee dugdaa kee keessa jiru walitti makamuu danda’a, kunis lafee dugdaa kee bakka jabaa ta’etti cufuu danda’a. Erga kun ta’ee booda, dhaabbii giddu galeessa ta’ee fi qajeelaa ta’e deebifachuun baay’ee rakkisaa ta’a.

Hin yaadda'inaa garuu. Guddina kana ittisuuf karaan hundarra gaariin sochii qaamaa yeroo hunda gochuu fi yeroo hojii guyyaa guyyaa haala dhaabbii kee of eeggannoo gochuudha. Akkaataa qaama kee itti qabdu irratti dammaqina qabaadhu. Qaamni kee lafaan wal qixa akka ta’u yaali, garba kee akka laaffisu, akkasumas ofumaan gara fuulduraatti jilbeenfachuu irraa fagaadhu.

Jireenya guyyaa guyyaa keessatti haala dhaabbii kee akkamitti fooyyessuu dandeessa

Taa’aa, dhaabbachuu, deemsa ykn rafuu, sirreeffamni adda ta’e gochuu dandeessu ni jira. Jalqaba irratti qormaata ta’ee sitti dhaga’amuu danda’a, garuu walsimannaa yoo qabaatte garaagarummaan sitti dhaga’ama.

Hojii Kana Raawwadhaa Kana irraa fagaadhaa
Osoo Taa'anii
  • Teessoo jabaa deeggarsa dugdaa olka’aa qabu fayyadami.
  • Guutummaatti taa'i. Deeggarsa dugdaa gadiitif lumbar roll ykn cushion xiqqaa fayyadami.
  • Miila kee lafa irratti diriirsitee jilbi kofa sirrii ta’een kaa’i. Yoo barbaachisaa ta’e bakka miila itti kaa’an fayyadami.
  • Dhaabbachuu fi naanna’uuf yeroo baay’ee boqonnaa fudhadhu.
  • Slouching ykn gara fuulduraatti jilbeeffachuu irraa fagaadhu.
  • Kophee gara fuulduraatti qabattee hin hirkatin.
  • Miila wal qaxxaamuranii taa'uu irraa of qusadhaa.
  • Yeroo dheeraaf bakka tokkotti hin turinaa.
Osoo Dhaabbatanii
  • Mataa kee lafee dugdaa kee wajjin akka walsimu godhi.
  • Ulfaatina gara fuula duraa miila keetii raabsi.
  • Yoo yeroo dheeraaf dhaabbatte ulfaatina kee miila irraa gara miilaatti ykn miila irraa gara kofootti jijjiiri.
  • Mataan kee gara fuulduraatti akka rarra'u hin godhin.
  • Jilba kee cufuu irraa of qusadhu.
Osoo Deemu
  • Maashaalee garaa keessanii suuta jedhii bobbaasaa.
  • Harki kee uumamaan haa lulluuqu.
  • Lafa ilaaluu caalaa kallattiin fuuldura kee ilaali.
  • Garba kee uumamaan akka socho’u hayyami.
  • Hunch gochuu fi lafa ilaaluu irraa fagaadhaa.
  • Garba kee jabaa ykn hunched hin godhin.
Osoo Rafuu
  • Firaasha jabaa deeggarsa kennu fayyadami.
  • Hamma danda'ametti dugda keetiin diriiree rafuu yaali.
  • Barcuma xiqqoo ykn homaa hin fayyadami. Yoo barbaachisaa ta’e barcuma baay’ee haphii ykn haalluu marfame morma kee jalatti fayyadami.
  • Miila kee qajeelee ykn xiqqoo qaxxaamuree eegi.
  • Kubbaatti garagalchuu irraa of qusadhaa.
  • Barcuma olka'aa ykn furdaa hin fayyadaminaa, sababiin isaas isaan mormaa fi lafee dugdaa keessan waan dhiphisaniif.

Posture Brace gargaaraa?

Namoonni tokko tokko 'posture brace'n walsimsiisa isaanii ni sirreessa jedhanii amanu. Yeroo uffattu qajeelee akka dhaabattu si gargaaruu danda'a ta'us, kun furmaata yeroof qofa waan ta'eef maashaalee jala jiran hin cimsu.

Yaadadhu: Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun meeshaa dhaabbii qaamaa kamiyyuu caalaa dachaa kumaatamaan buʼa qabeessa.

Deeggarsa Ogeessotaa: Gahee Ogeessa Fiiziksii

Kana hunda ofumaan bulchuun rakkisaa akka ta’e itti dhaga’amuun guutummaatti waanuma jiruudha. Kunis bakka Physical Therapist gatii guddaa qabudha.

Waa’ee gara ogeessa fayyaa qaamaatti erguu hakiima kee waliin haasa’i. Isaanis:

  • Sagantaa sochii qaamaa haala addaa fi fedhii qaamaa keessaniif mijate uumi.
  • Sochii qaamaa humna maashaalee fi socho'uu fooyyessuuf si barsiisa .
  • Leenjii dhaabbii qaamaa ogummaa kennuu .
  • Tooftaalee dhukkubbii to’achuu fi qulqullina jireenya kee fooyyessuuf yeroo sochii guyyaa guyyaa qooddadhu.

Yeroo yaadda'aa hin dabarsin; qajeelfama isin barbaachisu argachuuf har’a doktora keessan waliin haasa’aa.

Furtuu Fudhachuu

  • Namoota Ankylosing Spondylitis (AS) qabaniif, haala dhaabbii sirrii ta’e eeguun barbaachisaa dha malee filannoo miti. Yeroo dheeraaf lafee dugdaatti akka hin qaxxaamurre ittisa hundarra gaarii dha.
  • Guyyaa guutuu haala dhaabbii kee irratti dammaqii—akkamitti akka taa’u, akka dhaabattu, akka deemtuu fi akkamitti akka raftu sammuutti qabadhu.
  • Sirreeffama ariifataa kan akka dhaabbii qaamaa (posture braces) irraa fagaachuu; kanaa mannaa bu’aa waaraa argachuuf sochii qaamaa idilee fi wal’aansa qaamaa ogeessaa irratti xiyyeeffadhu.
  • Kana kophaa kee gochuun si hin barbaachisu. Doktora kee fi ogeessa fayyaa qaamaa dabalatee garee yaalaa kee waliin walitti dhiyeenyaan hojjedhu, deeggarsa dhuunfaa Nirogi Lanka irraa argachuuf.
, , , , , ,