Jireenya keenya keessatti yeroon akka yaaduu hin dandeenyetti ulfaatina, gaddi fi dhiphinni nutti dhaga’amu jira. Tarii sababni kanaa hojii dhabuu, du’a nama jaallannu, walitti dhufeenyi xumuramuu ykn jijjiirama jireenyaa guddaa ta’uu danda’a. Dhiphinni yeroo tokko tokko akka kanaa nutti dhaga’amu kun gadda idilee qofa moo waan kana caaludha? Har'a waa'ee haala 'Situational Depression' jedhamu, kan taatee addaa akka kanaan dhufu dubbanna. Kun baay’ee kan barame yoo ta’u, jireenya kee keessatti yeroo tokkotti wanti akkanaa si mudachuu danda’a.
Kun Clinical Depression irraa akkamitti adda?
Dhiphinni Haala (Situational Depression) dhiphina cimaa nuti Clinical Depression (Major Depression) jennee beeknuun wal fakkaachuu danda’a, garuu garaagarummaan lamaan isaanii gidduu jiru ifa ta’e jira.
Salphaatti yoo ilaalle, Dhiphinni Haala (Situational Depression) taatee dhiphina ykn nama gaddisiisu tokkoof deebii sammuu kee ti. Taatee sana booda ji'oota muraasa keessatti mallattoon si mudachuu danda'a. Akka miila cabee, hamma fayyutti laamsha'ee yaadi. Asitti, taatee dhiphina ta’e sababa yoo ta’u, dhiphinni immoo deebii isaati.
Garuu Clinical Depression jeequmsa miiraa ti. Taatee dhiphina addaa tokkoon kakaafamuu hin qabu. Amalli isaa inni guddaan miira gaddaa yeroo dheeraaf, guyyaa irra caalaan turuudha. Yeroo baayyee Situational Depression caalaa cimaa fi yeroo dheeraa kan turudha.
Mee mallattoolee dhiphina haalaa haa ilaallu.
| Amala | Ibsa | ||
|---|---|---|---|
| Gaddaa fi yeroo baay’ee boo’uu | Sababa tokko malee ykn waan xixiqqoodhaaf illee gaddaa fi boo'uu. | ||
| Miira mufannaa | Akka waan wanti sirritti hin deemneetti, akka waan egeree hin jirreetti natti dhagahama. | ||
| Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu | Jijjiirama hirribaa fi akkaataa nyaataa | Yookaan tasuma hin raftu, yookaan immoo baay'ee rafta. Fedhiin nyaataa kee hir’achuu ykn dabaluu danda’a. | |
| Sodaa fi yaaddoo yeroo hunda | Yeroo hundumaa sodaa fi dhiibbaan miira hin qabne garaa koo keessa jira. | ||
| Hojii guyyaa guyyaa raawwachuuf rakkachuu | Hojii irratti xiyyeeffachuu hin danda'u, sammuu koo bakka tokkotti kaa'uun natti ulfaata. |
Wanti gaariin dhiphina haalaa yeroon darbaa deemuun yeroo haala haaraa taatee kana fide booda yeroo madaqxu fooyya’uu danda’a. Garuu dhiphinni kilinikaa akkas hin godhu. Jireenya kee, hirriba kee, nyaachuu kee fi yeroo dheeraaf hojii kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Akkasumas dhiphinni kilinikaa carraa of ajjeesuu guddaa wajjin walqabatee jira.
Wanti guddaan Situational Depression yeroo dheeraaf turuu fi yaaluu baate gara haala hamaa Clinical Depression jedhamutti jijjiiramuu danda'a.
Sababoonni dhiphina haalaa maali?
Jireenya keessatti taatee kamiyyuu kanaaf sababa ta’uu danda’a. Isaan keessaa tokko tokko kan nama gaddisiisudha. Kan nama ajaa’ibu yeroo tokko tokko taateewwan nuti itti gammadnu illee jijjiirama jireenyaa gurguddaa isaan waliin dhufu dandamachuu dadhabnutti haala kana fiduu danda’u.
Sababoonni baay’inaan mul’atan keessaa muraasni kunooti.
| Gosa sababa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Hariiroo dhuunfaa | Wal hiikuu, hariiroon jaalalaa addaan cituu, rakkoo maatii. |
| Gargar bahuu fi kasaaraa | Du’a miseensa maatii dhiyoo, hiriyyaa ykn bineensa manaa. |
| Hojii fi mana barumsaa | Hojii dhabuu, hojii haaraa jalqabuu, soorama bahuu, rakkoo mana barumsaa. |
| Rakkoo fayyaa | Dhukkuba hamaa adda baasuu. |
| Jijjiirama guddaa jireenya keessatti | Daa'ima haaraa godhachuu, gara naannoo adda ta'etti ce'uu. |
| Taateewwan nama gaddisiisan | Balaa konkolaataa, miidhamtuu yakka, balaa uumamaa. |
Haala akkanaa keessatti maal gochuu dandeenya?
Akkuma armaan dura ibsame haalli kun yeroon darbaa deemuun fooyya’uu danda’a, garuu yeroo kana keessatti gaddaa fi dhiphina sitti dhaga’amu to’achuuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru.
- Waaʼee miirakee haasaʼi: Miira kee ykn miseensa maatii keetii isa amanamtuutti himi. Qaruuraa keessa kaa’anii kaa’uun dhiphina sana dabaluu qofa.
- Nyaata gaarii nyaadhu, akka gaariitti turi: Nyaata soorataa nyaadhu. Hamma dandeessu sochii qaamaa godhi. Miillaan deemuun gabaabaan illee miira kee irratti jijjiirama guddaa fiduu dandaʼa.
- Uumama waliin yeroo dabarsuu: Yeroo muraasaaf bakka mukaa fi baala qabu dhaqi. Haala nama ajaa'ibuun boqonnaa namaaf kennuu danda'a.
- Tooftaalee tasgabbeessuu shaakali: Wantoonni akka hafuura baafachuu fi xiinxaluu yaaddoo hir’isuuf gargaaruu danda’u.
- Guyyaa galmee qabadhu: Yaada fi miira kee barreessi. Dhiphina gadhiisuuf karaa gaarii dha.
Yeroo akkanaa keessatti of gargaaruun dadhabina osoo hin taane cimina akka ta'e yaadadhu.
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Gaddaa fi dhiibbaan sitti dhagahamaa jiru kun torban muraasaa ol kan turuu fi waan fooyya'aa jiru hin fakkaatu taanaan , doktora ilaaluun keessan hin oolu.
Doktarri tokko kun gadda, dhiphina haalaa ykn dhiphina kilinikaa qofa taʼuu isaa mirkanaaʼee murteessuu dandaʼa. Kun waan kophaa kee ilaaluu qabdu miti. Doktora maatii keessanii (Doktora Kunuunsa Duraa) ilaalaa haala keessan ibsaa. Yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa fayyaa sammuutti si erguu danda’a.
Doktarri ykn gorsaan fayyaa sammuu yeroo rakkisaa kana keessa darbuuf deeggarsa, beekumsaa fi yaala si barbaachisu siif kennuu danda’a. Isaanis wal’aansa sammuu fi yoo barbaachisaa ta’e qoricha walitti makame gorsuu danda’u.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni haalaa (Situational Depression) taatee jireenyaa dhiphina qabuuf deebii kennuudha. Innis Clinical Depression irraa adda.
- Kun haala baay’ee beekamaadha. Taatee gaddisiisaa kan akka hojii dhabuu ykn taatee gammachiisaa kan akka daa’ima haaraa godhachuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Wantoota akka nyaata gaarii, sochii qaamaa fi miira kee nama amanamuuf qooduudhaan ofii keetii boqonnaa argachuu dandeessa.
- Mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’e ykn torban muraasaa ol yoo turu, osoo hin tursiisin hakiima kee ilaali.
- Gargaarsa ogeessaa barbaaduun gonkumaa mallattoo dadhabbii miti, tarkaanfii cimaa gara fayyina ofii keetii ti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment