Mee ispoortii taphachaa, biskileetii yaabbachaa ykn salphaatti gufattee kuftee utuu jirtuu, qubni miila kee guddaan akka tasaa duubatti ykn gara cinaatti akka jilbeenfate yaadi. Ergasii asitti, bu’uura quba miila kee isa guddaa, quba agarsiisaa fi quba giddu galeessaa gidduutti dhukkubbiin ykn dhiita’ee sitti dhaga’amee jiraa? Waan akka qalama ykn xoofoo qabachuun sitti ulfaataa moo akka waan qabannaa dadhabaa qabdutti sitti dhagahama? Yoo akkas ta'e, kun miidhaan beekamaan 'Skier's Thumb' jedhamuun beekamu ta'uu hin oolu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'Skier's Thumb' jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, 'Skier's Thumb' jechuun miidhaan ligament , tishuu lallaafaa lafee quba miila keenyaa guddaa walitti hidhudha. Kun baandii cimaa, diriiree, akka laastikaa ti. Ligamentiin kun yeroo wantoota qabnu fi qabnu qubni miila guddaa tasgabbii kan kennudha. Balaa keessatti ligamentiin kun ciccituu, ciccituu ykn yeroo tokko tokko guutummaatti ciccituu danda’a.
Kunis 'Skier's Thumb' jedhama sababiin isaas miidhaan kun baay'inaan kan mul'atu namoota iskii hojjetan kanneen meeshaalee ispoortii harka isaanii keessa jiran osoo fayyadamanii kufanii fi qubni isaanii guddaa qaxxaamuran irratti. Haa ta'u malee, kun warra ispoortii sana taphataniif qofa miti. Haalli kun sababoota adda addaatiin biyya keenya keessatti uumamuu danda'a.
- Yeroo taphatan: Ispoortii akka kubbaa voleeybaalii, kubbaa netball, basketball, fi ragby keessatti kubbaa rukutuu ykn kufuu irraa.
- Kufaatii: Yeroo deemnu, fiigichaa ykn sochii biraa kamiyyuu harka diriirsee yeroo kufnu quba miila guddaa dogoggoraan qaxxaamuruu.
- Balaa konkolaataa: Yeroo konkolaachiftu quba guddaa qofa isteeriingii irratti kaa’uu yoo qabaatte, kun yoo balaan mudate quba miila kee guddaa irratti miidhaa geessisuu danda’a.
- Sababoota biroo: Gochi quba guddaa duubatti ykn gara cinaatti harkisu kamiyyuu miidhaa kana fiduu danda’a.
'Skier's Thumb' qabduu? Mallattoolee kana ilaalaa
Mallattoowwan kunniin balaa erga mudateen booda daqiiqaa hanga sa’aatii muraasa keessatti mul’achuu danda’u. Yeroo tokko tokko, dhukkubbiin kun akka dhukkubbii salphaa ta’ee jalqabee suuta suutaan dabaluu danda’a.
| Mallattoo | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Dhukkubbii | Dhukkubbiin bu’uura quba miila guddaa, quba agarsiisaa fi quba guddaa gidduutti. Dhukkubbiin kun yeroo qubaan socho'u ni dabala. |
| Dhiita’uu fi dhiita’uu | Dhiita’uun qubni miila guddaa fi yeroo tokko tokko gogaan naannoo sana jiru halluu diimaa/gurraacha ta’a. |
| Dadhabbii qabachuu | Waan tokko qabachuuf rakkachuu, keessumaa quba guddaa fi quba agarsiisaa fayyadamuu (fkn, furtuu qabachuu). |
| Tuttuqaa irratti miira qabaachuu | Dhukkubbiin cimaan yeroo bakka miidhame tuqnu ykn dhiibnu. |
| Dhukkubbii harkaa | Yeroo tokko tokko, dhukkubbiin quba miila guddaa harka mirgaa irrattis dhaga’amuu danda’a. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Yoom doktora ilaaluu qaba?
Kana yaadadhu: Mallattoolee armaan olitti ibsaman keessaa tokko yoo qabaatte bira hin darbiin. Daftee doktora ilaalaa.
Kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru deemuun ni danda’ama. Yookiin immoo Ogeessa Baqaqsanii Hodhuu Lafee ilaaluu dandeessu . Guyyaa balaan sun mudate sanatti ogeessa fayyaa ilaaluu yoo dandeesse gaariidha. Sababni isaas balaa akkasii dafanii wal’aansa sirrii jalqabuun adeemsa fayyinaaf baay’ee barbaachisaa waan ta’eef.
Doktarri qorannoo akkamii ni hojjeta?
Yeroo doktora argitu jalqaba balaan sun akkamitti akka mudate gaaffii muraasa si gaafata. Kanaafuu wantoota kana ilaalchisee yaada xiqqoo qabattee seeni:
- Balaan kun yoom mudate?
- Yeroo balaan kun mudate harki fi qubni harkaa sirriitti akkam ture?
- Dhukkubbiin fi dhiitaan kun yeroo meeqa dura jalqabe?
- Qubni miila kee guddaan yeroo biraa caalaa akka waan qaxxaamuree jiruutti sitti dhagaʼamee?
Sana booda hakiimni harka kee ni qorata.
- Qubni harkaa miidhame qubbee harka fayyaa qabuun wal bira qabamee ilaalama. Kunis ligamentii keessatti laafinni jiraachuu isaa murteessuuf gargaaruu danda’a.
- Hojii narvii harka keessaa qorata.
- Caccabni akka hin uumamneef raajii X ni ajaju .
- Kutaalee harkaa biroo kan akka harkaa fi jilba irratti miidhaa jiraachuu isaa ilaaluuf sakatta'u.
Wal’aansi isaa maali?
Wal’aansi hamma miidhaa ligamentii keessan irra gahu irratti hundaa’a.
Gargaarsa jalqabaa mana keessatti godhamuu danda’u
Dhukkubbii fi dhiita'uu to'achuuf wantoota kana gochuun osoo doktora hin deemin dura gochuu dandeessu.
- Bubbee dibachuu: Bubbee tokko tokko huccuu keessatti marsuudhaan naannoo dhukkubbii fi dhiita’e sanatti gara daqiiqaa 20-30f dibachuu. Kana guyyaatti si'a 3-4 raawwadhu. Gonkumaa kallattiin gogaa irratti ice hin dibatinaa.
- Boqonnaa: Quba miila kee guddaa hanga danda’ametti tasgabbaa’i. Meeshaa harkaa kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessu fayyadamuun qubni miila kee akka hin sochoone gargaara.
- Qorichoota dhukkubbii namatti fidan : Dhukkubbiidhaaf paracetamol fudhachuu dandeessu. Dhiita'uu hir'isuuf qoricha akka ibuprofen fudhachuu dandeessu. Haa ta'u malee dhukkubbiin garaa ykn haalli akka dhukkuba garaachaa yoo qabaattan qoricha kana osoo doktora hin mariisisin gonkumaa hin fudhatinaa.
Kun yeroodhaaf boqonnaa qofa akka taʼe yaadadhu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e dafanii gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha.
Wal'aansa fayyaa
Bu'aa qorannoo keessanii irratti hundaa'uun hakiimni 'Skier's Thumb' akka qabdan yoo murteesse mala wal'aansaa ni filata.
- Yoo ligamentiin xiqqoo qofa miidhame (gartokkoon ciccituu): Yeroo baayyee baqaqsanii hodhuun barbaachisaa miti. Pilaastarri addaa Paaris (cast) ykn brace gara torban 4f kan uffatamu yoo ta’u, kunis qubni miila guddaan akka hin sochoone taasisa.
- Guutummaatti ciccituu ligamentii: Haala kana keessatti yeroo baay’ee baqaqsanii hodhuu barbaachisa. Baqaqsanii hodhuun kun ligamentii ciccite lafeetti deebi’anii maxxansiisuu fi suphuu kan dabalatudha. Yeroo tokko tokko, meeshaaleen addaa kan akka suture anchors kanaaf fayyadamu. Baqaqsanii hodhuu booda harki torban muraasaaf kaastaa keessa turuu qaba.
Baqaqsanii hodhuu booda, erga kaastichi baafamee booda, sochii harkaa fi quba keessatti deebisee argadhu.Doktarichis yaala qaamaa akka fudhattan isin gorsa .
Balaan kun ittisuun hin danda'amuu?
Guutummaatti ittisuun kan hin danda’amne ta’us, balaan isaa hir’isuun ni danda’ama.
- Yeroo taphattu: Keessumaa ispoortii qabachuu fi deemuu irratti harka keetiin of eeggadhu. Yeroo kuftu harka kee dheeressuu fi ulfaatina kee lafa kaa’uu mannaa qaama kee garagalchuu shaakali.
- Yeroo konkolaachiftu: Yeroo isteeriingii qabdu, quba kaaniin quba kee alaatiin qabachuu shaakali. Kun jijjiirama xiqqaadha, garuu yoo balaan mudate qubbee harkaa kee eeguu keessatti karaa dheeraa deema.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- 'Skier's Thumb' jechuun miidhaan ligamentii qubni miila guddaa keessa jiru keessaa isa barbaachisaa ta'edha.
- Kunis sababa kufaatii, balaa ispoortii ykn qubni miila guddaan akka malee qaxxaamuruu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Mallattoowwan gurguddoon bu’uura quba miila guddaa irratti dhukkubbii, dhiita’uu fi waan tokkollee qabachuu dadhabuu dha.
- Mallattoolee kana yoo qabaattan daftee doktora ilaaluun keessan hin oolu.
- Malli wal’aansaa (casting ykn surgery) hamma miidhaan irra ga’een murtaa’a.
- Guutummaatti fayyuuf qajeelfama doktoraa fi ogeessa fayyaa sirritti hordofuun baay'ee barbaachisaadha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.