"Oo, hojiin gonkumaa hin hojjetamu... Yeroon eessa akka deemu hin beeku..." Guyyaa irra caalaan akkas sitti dhaga'amaa? Hojii tokko osoo hin xumurin dura, hojii biraa yaadatta, yeroo hunda akka fiigdu sitti dhagahama, waan tokko akka dagatte sitti dhagahama... Miira kana ni beektu ta'a . Dhugaa dubbachuuf, hundi keenya yeroo kamiyyuu caalaa hojiin keenya itti baay'atee jirra.
Mee yaadi, har’a wanti jireenya keenya salphisuuf meeqatu jira? Roobootii vaakiyuumii qulqulleessituu, maaykirooweeyii, kompiitara, bilbila ismaartii... Kana hunda waliin, hundi keenya maaliif hanqina yeroo qabna? Deebiin salphaan teknooloojiin kun yeroo nu qusata, yeroo hafe sanas waan haaraa arganna. Yeroo dheeraa dhabuun kun kallattiin dhiphina waliin wal qabata . Garuu oduu gammachiisaa haalli kun mo’uun ni danda’ama. Yeroo kee sirnaan yoo bulchite, guyyaa kee irratti sa’aatii dabalataa akka dabalte sitti dhaga’ama. Mee akkamitti akka hojjetamu haa ilaallu.
1. Daayirii Yeroo Hojjedhu
Kun tarkaanfii jalqabaa fi hunda caalaa barbaachisaa dha. Torban tokko sirriitti fudhadhuutii waan guyyaa tokkotti hojjettu hunda, yeroo fudhatu waliin barreessi. Garuu dhugaa dubbachuu qabda. Guyyaatti sa'aatii 4f TV yoo ilaaltan sana barreessi. Yeroo meeqa miidiyaa hawaasaa irratti dabarsitu, yeroo meeqa yaaduu qofaaf dabarsitu, yeroo nyaattu, yeroo deemtu, yeroo waajjira keessatti walgahii qabaattu... hunda barreessi.
Jalqaba irratti si dinqisiifachuu dandeessa. Xiqqoo rifachuu dandeessa, "Yeroon koo hundi qisaasamaa jiraa?" Garuu sun homaa miti. Yeroo ammaa kana akkamitti akka dabarsitu osoo sirriitti hin beekin akkamitti yeroo kee akka gaariitti akka bulchitu murteessuu hin dandeessu mitiiree? Kun bu'uura keessani.
2. Waan hin barbaanne 'lakki' jechuu baradhu.
Kun baay'ee keenyaaf xiqqoo qormaata ta'a. Namni tokko gargaarsa gaafatu, ykn hojii tokko akka fudhannu yeroo nu gaafatu, 'lakki' jennee nutti hin dhaga'amu. Garuu sagantaa keessan ilaalaa. Yoo dhuguma yeroo itti hin qabne ta'e, baay'ee safuudhaan garuu jabeessitee 'lakki' jedhi. Waa'ee kanaa yakki sitti hin dhaga'amin.
Sababni yeroo hunda hojiin itti baay'atnu tokko gaaffii namoota biroo 'lakki' jechuu akka dandeenyu waan hin beekneef. Kana jechuun wantootni barbaachisoo ta’an gara cinaatti dhiibamu jechuudha. Kaayyoon keessan maali? Maaltu siif barbaachisaa dha? (fkn maatii, hiriyoota, fayyaa kee). Wantoota sanaaf dursa kenni, kanneen hafan qofaan waan gochuu dandeessu fudhadhu. Yeroo kee irratti daangaa kaaʼuun dhiphina irraa fagaachuuf si gargaaruu dandaʼa.
3. Yeroo booda 'To-Do List' uumuu
'Tarree Hojii Hojii' jechuun hojiiwwan hojjetamuu qaban barreessuu qofa miti. Akkasumas hojiin tokkoon tokkoon tarree sana keessa jiru yeroo hammamii akka fudhatu barreessuu qabda.
Mee tarree kee irratti hojiiwwan 10 akka qabdu yaadi. Tokkoon tokkoon isaaniif yeroo fudhatu yeroo barreessitu, hojiiwwan kam dursitee hojjechuu akka qabduu fi hojiiwwan kam daftee xumuruu akka dandeessu ni hubatta. Malli hojiiwwan dursa kennuu kun baay’ee faayidaa qaba. Akkasumas, dhuma guyyaa irratti hojiiwwan tarree kee keessa jiran yeroo xumurtu itti quufinsi sitti dhagaʼamu gatii guddaa qaba.
| Gorsa bulchiinsa yeroo | Faayidaan isaa inni guddaan |
|---|---|
| Waa'ee yeroo guyyaa guyyaa barreessuu | Yeroon kee dhuguma eessatti akka dabarsu hubachuuf si gargaara. |
| 'Lakki' jechuu barachuu. | Daangaa kee eeguu fi waan baay’ee barbaachisaa ta’eef yeroo qusachuuf. |
| Tarree Hojiiwwan Hojii Yeroo Waliin | Hojii dursa kennuu fi guyyaa sana gahumsaan karoorfachuu. |
| Teeknooloojii irraa gargaarsa argachuu | Waraqaa fi walxaxiinsa hin barbaachifne hir’isuuf, akkasumas odeeffannoo hunda bakka tokkotti kaa’uuf. |
| Hojii baay’ee hojjechuu bu’a qabeessa ta’een | Yeroo barbaachisaa ta’etti hojiiwwan hedduu waliin hojjechuun yeroo qusachuuf. |
| Mudaa kan hin qabne ta’uu dhiisuu | Dhiibbaa fi yeroon tursiisuu hin barbaachifne dhaabuuf, akkasumas dhiphina hir’isuuf. |
4. Teeknooloojii irraa gargaarsa argachuu
Teeknooloojiin yeroo keenya hatu yeroo keenyas nu qusachuu danda'a. Bilbila keessanWantoota akka kalaandarii, appii tarree hojiiwwan hojjetamuu qaban, yaadannoo fi kkf kompiitara keessan irratti fayyadamaa. Lakkoofsa bilbilaa, teessoo, guyyoota barbaachisoo, hojiiwwan hojjetamuu qaban... hunda bakka tokkotti dijiitaalaan kaa’aa.
Tuullaa kalaandarii deeskii keessan irratti, lakkoofsa bilbilaa waraqaa adda addaa irratti barreeffame, kaardii daldalaa kitaabota gidduutti dhokate... Hamma naannoo keetti walxaxiinsa baay'ee qabaatte, yeroo wantoota sana barbaaduuf qisaasessite. Jireenya kee keessatti jeequmsi hamma xiqqaate, wantoota bulchuun siif salphata.
5. Hojii baay’ee bu’a qabeessa ta’een hojjechuu
Hundi keenya osoo hin hubatin yeroo tokkotti waan hedduu hojjenna. Garuu gosootni multitasking tokko tokko baayyee balaa qabu. Fakkeenyaaf, konkolaataa oofaa osoo jirruu bilbilaan haasa’uun balaa konkolaataa baay’ee dabala. Wantoota akkasii gonkumaa hin hojjetinaa.
Garuu, wantoota nagaan waliin hojjechuu dandeenyu baay’eedha .
- Yeroo gara hojiitti deemtan otobusii ykn baabura keessatti kitaaba sagalee ykn podcast barnootaa dhaggeeffadhaa.
- TV ilaalaa kaffaltii kaffaluu fi uffata dachaasuu.
- Guyyaa kee naannoo sochii qaamaa irratti karoorfadhu .
Wantoonni kun yeroo xiqqoo si qusachuu danda’u. Dubartoonni hojii baay'ee hojjechuu irratti dhiirota caalaa akka caaltu ogeeyyiin ni dubbatu. Garuu dandeettii dhiironni hojii tokko irratti xiyyeeffachuu isaanii irraa wantootni dubartoonni barachuu danda'anis ni jiru.
6. Waan hundumaa haala gaariin hojjechuuf yaaluun dhaabuu (Perfectionism) .
Waan tokko akka idileetti hojjechuun badii hin qabu. Waan hunda 100% sirrii fi mudaa hin qabne hojjechuuf yaaluun dhugumatti karaa itti tursiisa. Xumura irratti waa'ee bal'ina xixiqqoo garmalee yaadda'uu fi waan ijoo hojjechuu dhabuu.
Galma bira gahuu hin dandeenye hin kaa'in. It's good to think , "Hanga dandeettii kootti kana hojjechaa jira." Garuu "Hanga dandeettii kootti kana hojjechaa jira" jettee yaaduu yoo jalqabde, dhiibbaa fi dhiphina hin barbaachifne ofitti dabaluu qofa. Kanaaf, galma qabatamaa taʼe kaaʼi.
Dhumarratti badhaasa ofiif kennuu hin dagatin. Tarkaanfiiwwan kana erga hordoftee booda fooyya’iinsa xiqqoo illee yoo goote, kabajuu. Waan guddaa ta'uu hin qabu. Tarii waan akka nyaata jaallattu nyaachuu, yeroo muraasa kophaa dabarsuu ykn masaajii gochuu ta'uu danda'a. Milkaaʼina kee beekuun kee amala gaarii kana akka itti fuftu si jajjabeessa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroon kee dhuguma eessatti akka dabarsu ilaaluuf guyyaa torban torbaniin galmee yeroo uumi.
- Fayyaa sammuu fi yeroo kee eeguuf gaaffii hin barbaachifneef safuudhaan 'lakki' jedhi.
- Tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu irratti, yeroo hojiin tokkoon tokkoon isaa fudhatus hubadhu. Kunis hojii kee dursa akka kennitu si gargaara.
- Waan hundumaa guutummaatti hojjechuuf hin yaalin (perfectionism). Dhiphina hin barbaachifne uumuun yeroo tursiisuutti nama geessa.
- Fooyya'iinsa xiqqoo gootu hundaaf kennaa xiqqoo ofiif kennuudhaan of jajjabeessi.
- Yeroo bulchuun dhiphina to’achuudha. Dhiphina kana to’achuuf yoo rakkatte, hakiima kee wajjin haasa’uu irraa duubatti hin jedhin .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment