Nama jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti dhukkubbiin dugdaa hin qabne argachuun rakkisaadha mitiiree? Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu dugda kee akka jabaatu sitti dhagahama. Yeroo biraa immoo wanta ulfaataa utuu ol kaastuu dugda kee ni ciccitta. Haa ta'u malee dhukkubbiin dugdaa waan baay'ee nama aarsudha. Egaa har'a waa'ee dhukkubbii dugdaa, yaaliin isaa maal akka ta'ee fi maal irratti dammaquu akka qabnu haa dubbannu.
Doktarri sababa kanaa akkamitti argachuu danda'a?
Dhukkubbii dugdaatiif yeroo doktora argitu wanti inni jalqaba godhu sirriitti si qorachuudha. Dugda kee hammam akka qaxxaamuruu dandeessu, maashaaleen dugdaa kee akkamitti akka hojjetaniifi rakkoon narvii kee jiraachuu fi dhiisuu isaa ni qoratu. Yeroo tokko tokko, haalli biraa (kan akka dhagaa tiruu ykn infekshinii) akka hin jirre mirkaneessuuf qorannoo dhiigaa fi fincaaniis gochuu danda’u.
Yeroo baayyee dhukkubbiin itti fufiinsaan yoo si mudate, dugda kee bakka tokkotti yoo si dhukkube, ho’a qaamaa waliin dhukkubbiin yoo si mudate, ykn mallattoolee niwurooloojikaalaa kan akka harkaa fi miila kee keessatti rifannaa yoo qabaatte hakiimni qorannoo addaa si ergu.
Wanti guddaan yeroo hunda bu’aa gabaasa qorannoo kanaa fi dhukkubbiin sitti dhaga’amu gidduutti walitti dhufeenyi kallattiin akka hin jirredha. Kana jechuun garaagarummaa guddaa iskaanii irratti arguu dhiisuu dandeessa, garuu ammallee dhukkubbii cimaa keessa jiraachuu dandeessa. Kanaaf hin sodaatinaa.
| Qormaata | Kana keessatti maal barbaadda? |
|---|---|
| Raajii eksiree | Caccabsa lafee dugdaa ykn rakkoo biraa qabaachuu isaa ilaali. |
| MRI ykn CT scan | Diskiiwwan herniated fi maashaaleen miidhamuu isaanii ilaali. |
| Elektiroomaayoogiraamii (EMG) . | Miidhaa sirrii narvii fi maashaalee irra gahu adda baasuu. |
Wal'aansoowwan salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan
Dhiphina xiqqaa ykn maashaa irratti, wanti jalqaba godhamu guyyaa tokkoo fi lamaaf boqochuudha .
- Sa’aatii 24-72 jalqabaa: Bakka dhukkubbii fi dhiita’uutti ice pack dibachuu. Kunis dhiita’uu hir’isuuf gargaara.
- Guyyaa lama ykn sadii booda: Erga dhiitaan sun hir'atee booda, ho'a ( a heating pad ) naannoo sanatti dibachuun gaariidha. Kunis maashaalee fi tishuuwwan boqochiisuu fi dhukkubbii hir'isuuf gargaara.
- Qorichoota dhukkubbii namatti hir’isan: Qoricha kan akka aseetaaminoofeen, aspiriinii ykn ibuupiroofeen akka siif kennu hakiima gaafachuu dandeessa.
- Haala hirribaa: Dhukkubbiin dugdaa itti fufiinsa qabu yoo si mudate, firaasha xiqqoo jabaa ta’e irratti rafi. Yoo cinaacha keetiin rafte, jilba kee gidduutti barcuma kaa'i. Yoo dugda keetiin rafte, barcuma jilba kee jala kaa’uun dugda keetif boqonnaa guddaa kennuu danda’a.
Waa'ee dhaabbii qaamaas of eeggannoo haa goonu.
Guyyaa guutuu haala dhaabbii kee irratti xiyyeeffachuun baay’ee barbaachisaadha.
- Qajeeltee taa’i: Yeroo teessoo irra taa’u hamma danda’ametti qajeelee taa’i. Kunis dhiibbaa dugda keessan irratti dhufu ni hir’isa.
- Yeroo baay’ee ejjennoo kee jijjiiri: Yeroo dheeraaf bakka tokkotti hin turiin. Ka'aatii daqiiqaa 20-30 keessatti naanna'aa, qaama keessan xiqqoo diriirsaa.
- Yeroo lafa irratti hojjettu: Yeroo biqiltuu dhaabuu ykn mana qulqulleessitu jilba tokko lafa irra kaa’uun hojjedhu. Yookiin osoo taa'anii hojjachuu.
Sochii qaamaa fi wal'aansi qaamaa baay'ee barbaachisaadha!
Dur namoonni dhukkubbii dugdaatiif siree irra turanii akka boqotan himamaa ture. Amma garuu doktoroonni akkas gochuun faayidaa caalaa miidhaa geessisuu akka danda'u dubbatu. Siree irra turuun fayyuu harkifachuu fi rakkoo haaraa fiduu danda'a.
Kanaaf guyyoota muraasa booda sochiiwwan salphaa akka deemsa deemuun jalqabuun gaariidha. Sana booda suuta suutaan sadarkaa sochii qaamaa barameetti deebi’uu dandeessa.
Maashaalee garaa fi dugdaa naannoo lafee dugdaa cimsuun lafee dugdaa tasgabbeessa. Shaakala akka Pilates kanaaf baayyee gaarii dha. Yaaliin bishaanii dhukkubbii dugdaa salphisuuf karaa gaarii dha. Bishaan kun ulfaatina kee waan deeggaruuf sochii qaamaa gochuun salphaadha. Yoogaan caalaatti akka jijjiiramtuu fi cimaa akka taatu si gargaaruu danda’a, akkasumas dhiphinaafi dhukkubbii hir’isuuf si gargaaruu danda’a.
Wal'aansa qaamaaWal’aansi Qaamaa (PT) jedhamullee kanaaf yaala baay’ee bu’a qabeessa ta’edha. Ogeessi fayyaa qaamaa karoora wal’aansaa haala kee wajjin walsimu ni karoorfata.
| Gosa wal’aansaa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Passive Physical Therapy - Waan ogeessi fayyaa hojjetu | |
| Yaala harkaan kennamu | Maashaa dhiqachuu, qophii lafee. |
| Kan biraa | Ho’a/bubbee fayyadamuu, kaka’umsa elektirikii, altiraasaawundii. |
| Active Physical Therapy - Wantoota Ofiin Hojjechuu Qabdan | |
| Shaakala | Shaakala diriirsuu, sochii maashaa cimsuu fi sochii dhukkubbii hir’isuu. |
Qorichoota fi yaala biroo
Dhukkubbiin sun qoricha dhukkubbii namatti fidu idileetiin yoo hin to’atamne, hakiimni kee qoricha dhukkubbii cimaa ykn maashaalee laaffisu ajajuu danda’a . Haa ta'u malee, qorichi kun tokko tokko hirriba sitti dhaga'amuu danda'a. Qorichootni dhukkubbii namatti fidan opioid jedhamullee araada namatti fiduu danda’u . Kanaafuu, yeroo hunda qoricha kana sirriitti akkuma hakiimni kee sitti himutti fudhachuun baay’ee barbaachisaadha, akkasumas yeroo wal’aansa kee qofaaf .
Yeroo tokko tokko, qorichi akka qoricha dhiphina sammuu fi qoricha isteeroyidii dhukkubbii narvii yaaluuf fayyadamu. Qorichootni kun yeroodhaaf boqonnaa kan kennan taʼus, sababa dhukkubbii sanaa adda baasuu fi yaala qaamaa salphisuuf gargaaruu dandaʼu.
Baqaqsanii hodhuun furmaata isa dhumaa ti
Yeroo baayyee dhukkubbiin dugdaa baqaqsanii hodhuu hin barbaadu. Akka furmaata dhumaa ta’ee itti fayyadama. Baqaqsanii hodhuun kan ilaalamu yoo diskiin lafee dugdaa keessa jiru tokko bahee narvii tokko kan akka ``Herniated Disk``, ykn lafee dugdaa keessatti haalli hamaan biraa yoo jiraate qofa. ``Diskectomy``, ``Laminectomy`` fi ``Spinal fusion`` gosoota baqaqsanii hodhuu ijoo haala akkasii keessatti raawwataman keessaa muraasa. Doktarri kee kana sirriitti siif ibsa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbiin dugdaa baay'ee waan mul'atuuf osoo hin barbaachisin hin sodaatinaa.
- Jalqaba, wal’aansa salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan (boqonnaa, bubbee/ho’a) yaali.
- Siree irra turuun rakkoo kana daran hammeessuu danda’a. Daftee sochiiwwan salphaa kan akka miilaan deemuun jalqabi.
- Dhaabbii sirrii ta’e eeguu fi sochii qaamaa sirrii gochuun dhukkubbiin dugdaa akka deebi’ee hin mul’anne ittisuu danda’a.
- Yeroo hunda qoricha kamiyyuu fayyadamuu dura hakiima kee mariisisi. Qoricha namoota biroo gonkumaa hin fayyadaminaa.
- Dhukkubbiin kun cimaa yoo ta’e, guyyoota muraasa keessatti kan hin hir’anne yoo ta’e, yoo miilli kee sitti siqxe/dadhabde yoo sitti dhaga’ame, ykn fincaan/manca’aa kee to’achuun yoo si rakkise, hatattamaan ogeessa fayyaa ilaali ykn gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa