Dhuguma dhukkubbii dugdaatif gabatee garagalchuu fayyadamuun gaariidhaa? (Gabateewwan Gargalchuu) .

Namni tokko minjaala irra taa'ee miila isaa ol kaase, mataa isaa gadi qabate argitee beektaa? Yeroo tokko tokko malan kun dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii sciatica ykn dhagaa tiruu illee akka gaariitti himama . Dhuguma kana duuba bu’uurri saayinsii jiraa? Mee seenaan dhugaa waa'ee Inversion Table jedhamu kanaa fi mala wal'aansaa kanaa maal akka ta'e haa ilaallu.

Inversion Therapy jechuun maali?

Inversion Therapy jedhamus spinal traction jedhama . Baayyee salphaadha. Yeroo dhaabannu ykn deemnu harkisa lafaa yeroo hunda gubbaa hanga jalaatti lafee dugdaa keenya irratti dhiibbaa godha. Mee lafee dugdaa keenya keessa jiru akka walitti dhiibame yaadi. Gabatee garagalchuu irratti mataa kee gara gadiitti yeroo garagalchitu dhiibbaan harkisa lafaa kun duubatti deebi’a.

Salphaatti yoo ilaalle, kun dhiibbaa lafee dugdaa kee keessa jiru gidduu jiru hir’isa. Yeroo mataa kee haala kanaan gadi qabdu dhiibbaan sun hir’atee lafee dugdaa gidduutti bakki xiqqoo uuma. Tiyoorii kana duuba jiru kun dhiibbaa narvii fi diskiiwwan lafee dugdaa gidduu jiran irratti uumamu salphisa jechuudha.

Namoonni tokko tokko waliigalatti diriirsuu lafee fi maashaalee fi qaama boqochiisuuf itti fayyadamu.

Kun dhuguma ni hojjetaa?

Kun gaaffii hunda caalaa barbaachisaa dha. Gabateewwan garagalchuu hangam bu’a qabeessa akka ta’an bu’aan walmakaa ni jira. Akka baqaqsanii hodhuu guddaa weerartuu waan hin taaneef, baqaqsanii hodhuutti osoo hin gargaaramin dura filannoo ilaaluu qabnudha. Haa ta’u malee, sababa itti fayyadama sirrii hin taaneen balaan mudachuu waan danda’uuf of eeggannoo guddaan godhamuu qaba. Yeroo dandaʼametti nama gargaarsa argachuuf dhihoo taʼe qabaachuun ogummaadha.

Dhukkubbii dugdaatiif

Namoonni tokko tokko kun dhukkubbii dugdaa ykn dhukkubbii diskii herniated irraa dhufu irraa yeroo gabaabaaf boqonnaa ta'ee argatu. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee kun furmaata yeroo dheeraa akka hin taane yaada keessa galchaa. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti boqonnaan kana irraa argamu kan wal’aansa fakkeessaa irraa argamu irraa adda miti.

Dhukkubbii sciatica jedhamuuf

Qorannoon bara 2012 biyya Ingilizii keessatti gaggeeffame akka agarsiisutti, yaaliin garagalchuu (inversion therapy) wal'aansa qaamaa (physical therapy) waliin yoo walqabate, dhukkuba 'sciatica' kan 'herniated disc' jedhamuun dhufu haala bu'a qabeessa ta'een yaaluun ni danda'ama. Kunis carraa baqaqsanii hodhuu dugdaa barbaachisu hir’isuu danda’a.

Dhagaa tiruutiif

Wal’aansi kun dhagaa tiruu balleessuufis gargaaruu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti erga dhagaan sun dambalii shookiitiin caccabsamee booda wal’aansi kun dhangala’aa (diuresis) hospitaala keessatti kennamu waliin akka salphaatti dhagaa sana akka darbu taasisa.

Akkamitti gabatee garagalchuu itti fayyadamna?

Kanas to'annoo ogeessa fayyaa qaamaa ykn hakiima keessanii jalatti gochuun gaariidha. Akkaataa itti hojjettu sirriitti si barsiisuu fi si ilaaluu dandaʼu.

Yoo dargaggeessa taatee fi rakkoo onnee tokkollee hin qabne ta'e kana mana keessatti fayyadamuu dandeessa. Haa ta’u malee, qajeelfama nageenyaa kana hordofuu qabda.

• Nama si gargaaru qabaadhu: Kana kophaa kee hin godhin. Yoo deebitee ka'uu dadhabde nama si gargaaru si barbaachisa.
• Mataa kee hamma gadi hin kaa’in: Kofa xiqqaadhaan jalqabi, akka digrii 30. Nama umuriin isaa guddaa ta'eef digrii 10 illee gahaadha.
• Qabduu nageenyaa sirnaan uffadhu: Akka hin siqnee fi hin kufneef qaphxii nageenyaa sirnaan uffadhu.
• Daqiiqaa muraasa qofaaf raawwadhu: Jalqaba irratti guyyaatti daqiiqaa tokkoo fi lamaaf yaali, maaltu akka sitti dhagaʼamu ilaali. Daqiiqaa 5 qofa irratti daangeessaa, yoo baay'ate guyyaatti al lama.
• Suuta ka’i: Yeroo wal’aansa booda deebitee kaatee dhaabbattu tasa hin ka’in. Suuta jettee fi of eeggannoodhaan ka'i. Dafanii ka’uun maashaalee dhiphina ykn dhukkubbii dugdaa dabaluu danda’a.
• Sochii qaamaa waliin ta'uun raawwadhaa :Wal’aansi kun caalaatti milkeessuuf qaamni kee akka socho’uu fi diriiru gochuun baay’ee barbaachisaadha. Waa’ee sochii qaamaa sirrii ta’e doktora kee gaafadhu.

Miidhaa fi balaan kun maal fa’a?

Kun nama hundaaf miti. Gabatee garagalchuu irratti fuula kee gadi yeroo ciiftu dha’annaan onnee kee ni hir’ata, dhiibbaan dhiigaa kee ni dabala, dhiibbaan ija kee keessa jirus ni dabala.

Sababa bu'aa kanaan namoota haala fayyaa armaan gadii qabaniif balaa guddaa qabaachuu danda'a:

• Dhiibbaa dhiigaa
• Glaucoma ykn dhukkuboota ijaa biroo
• Dhukkuba onnee
• Yoo kanaan dura dhiigni sammuu keessatti dhangala'e
• Hiatal hernia jedhamuun beekama
• Rakkoo gurra keessaa
• Yeroo ulfaa

Akkasumas, yoo jilba ykn jilba keessan keessatti dhukkuba arthritis qabaattan, minjaala garagalchuu fayyadamuun lafee keessan miidhuu danda’a.

Kanneen eessaa bitachuu danda'a?

Gabateewwan garagalchuu toora interneetii ykn manneen daldalaa addaa irraa bitamuu danda’u. Gariin isaanii wantoota akka harka kaa’uu, sabbata nageenyaa fi fuula kuush qabu qabu. Gariin isaanii salphaatti akka kuufamuuf illee dachaafamuu dandaʼu.

Garuu kunniin baayyee gatii salphaa miti. Yeroo baayyee gatiin isaanii qarshii kumaatamaa hanga kuma dhibbaan lakkaa'amutti kan argamudha.