ADHD Walxaxaa jechuun maali? Waa’ee mucaa keessanii maal beekuu qabdu

Mucaan keessan yeroo hunda fiigaa, utaaluu, waan isin dubbattan dhaggeeffachuu dhiisuu, hojii mana barumsaatiif xiyyeeffannaa kennuu dhiisuudhaa? Akka warraatti yeroo baay’ee sababii wantoota kanaatiin yaaddoon sitti dhaga’amuu fi tarii gargaarsa akka hin qabne sitti dhaga’amuu danda’a. Haala kana yaalatti ADHD jennee waamna, kunis Attention Deficit Hyperactivity Disorder jechuudha. Garuu wanti guddaan yeroo tokko tokko haalli ADHD kun kophaa isaa hin dhufu. Rakkoon sammuu ykn amala biroo isa waliin dhufu jiraachuu danda’a. Kana jechuun ADHD walxaxaa jennee waamna .

ADHD akkamitti "walxaxaa" ta'a?

Salphaatti yoo ilaalle, daa’imni tokko ADHD qabaachuun isaa yeroo adda baafamee fi haalawwan biroo tokko ykn isaa ol qabaatu, ADHD waliin uumamu jennee waamna. Dhugaa dubbachuuf, qorannoon akka agarsiisutti daa’imman ADHD qaban sadii keessaa gara lama yoo xiqqaate dhukkuba biraa tokko qabu. Kunis mucaa keessan hubachuu fi wal’aanuun xiqqoo rakkisaa akka ta’u gochuu danda’a. Mee haalawwan biroo ADHD waliin baay'inaan mul'atan tokko tokko haa ilaallu.

Mallattoon akkamitti akka wal-irra bu’uu fi akkamitti akka adda ba’an

Mucaan kamiyyuu ni fiigicha yeroo tokko tokko xiyyeeffannaa kennuunis ni rakkata. Garuu ADHD keessatti mallattoon kun fiigicha idilee irra darba. Hojii mana barumsaa, jireenya manaa fi hariiroo hiriyoota isaa wajjin qabu irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼu. Mallattoowwan beekamoo daa’ima ADHD qabu irratti mul’achuu danda’an:

• Garmalee dubbachuu.
• Bakka tokko taa'anii xiyyeeffannaa kennuun baay'ee rakkisaadha.
• Daa’immanii fi ga’eessota biroo irratti rakkoo fidu.
• Wantoonni yeroo hunda dagataman ni badu.
• Osoo hin yaadin tarkaanfii balaa geessisu fudhachuu ( impulsiveness ).
• Yeroo hunda dogoggora xixiqqoo nan hojjedha.

Fakkeenyaaf, daa’imni tokko mana barumsaa keessatti sadarkaa gaarii kan hin qabne yoo ta’e, sababa dhibee xiyyeeffannoo hanqina sochii garmalee (ADHD) irraa kan ka’e ta’uu danda’a, ykn hir’ina barumsaa ta’uu danda’a. Haaluma walfakkaatuun, daa’imni yeroo hunda aarii fi rakkachaa yoo jiraate, mallattoo ADHD ta’uu danda’a, ykn mallattoo ODD ta’uu danda’a.

Haala kana akkamitti sirritti adda baasuu dandeenya?

Qormaanni tokko ADHD walxaxaa adda baasuuf gargaaru hin jiru. Qorannoon dhiigaa ykn iskaaniin hin jiru. Yoo daa’imni keessan mallattoolee kana qabaate, wanti gaariin ogeessa leenjii addaa fi muuxannoo haalawwan kanneen irratti qabu ilaaluudha. Ogeeyyiin kun eenyufa'i?

• Ogeessa Xiin-sammuu Daa'immanii
• Ogeessa Xiin-sammuu Daa'immanii
• Ogeessa Daa’immanii Guddina

Ogeessi kun waa’ee amala daa’ima keessanii fi seenaa fayyaa isinii fi mucaa keessan ni gaafata. Akkasumas gaaffilee fi madaallii addaa ADHD fi haalawwan kanaan walqabatan biroo adda baasuuf qophaa’e ni fayyadamu. Odeeffannoon isin, barsiisota mucaa keessanii, fi namoota biroo mucaa keessan sirriitti beekan irraa argamu asitti baay'ee barbaachisaadha. Haalli kun jireenya guyyaa guyyaa mucaa keessanii irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu caalaatti beekta.

Filannoon wal’aansaa maali?

Daa’ima ADHD walxaxaa qabu yaaluun carraaqqii gareeti. Doktora tokko qofaan hojjetamuu hin danda’u. Ogeeyyiin adda addaa waliin ta’uun karoora wal’aansaa fedhii addaa daa’imaa ilaalu uumuuf hojjetu. Wal’aansi yeroo baay’ee haala daa’ima kanaaf rakkoo guddaa fidaa jiruun jalqaba. ADHD ta’uu danda’a, ykn haala biraa kan akka ODD ykn yaaddoo ta’uu danda’a. Karoorri wal’aansaa yeroo baay’ee kanneen walitti makuu of keessaa qaba.

1. Qoricha

Daa’imni hundi qoricha hin barbaadu, garuu daa’imman tokko tokkoof qorichi karoora wal’aansaa keessatti kutaa baay’ee barbaachisaa dha.

• Qorichoota kaka’umsaa: Qorichootni akka ` Methylphenidate ` (fkn Ritalin, Concerta) fi ` Amphetamine ` (fkn. Adderall ) mallattoolee ijoo ADHD to’achuuf baay’ee gargaaru, isaanis xiyyeeffannoo dhabuu, sochii garmalee gochuu , fi impulsivity. Qorichootni kun yeroo tokko tokko mallattoolee ODD irrattis gargaaruu danda’u.
• Qorichoota farra dhiphina sammuu: Yoo haalawwan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu qabaatte, qorichi kun yaala amala waliin fayyadamuun ni danda’ama.

2. Deeggarsa Xiin-hawaasummaa

Kunis yaala amalaafi barnootaa daa’imni jireenya guyyaa guyyaa keessatti akka gaariitti akka hojjetu gargaaran agarsiisa.

• Hubannoo kennuu: Mucaa fi maatiin haalaa fi yaala isaa irratti hubannoon ifa ta’e ni kennamaaf.
• Wal’aansa Amala: Daa’imni miiraa fi amala isaa hubachuu fi to’achuu barsiisa.
• Leenjii dandeettii gurmaa’insaa: Daa’imni hojii fi wantoota isaa akka qindeessu gargaara.
• Leenjii ogummaa hawaasummaa: Leenjiin akkaataa namoota biroo wajjin akka gaariitti itti wal qunnaman, michoota uumuu fi hawaasa keessatti amala qabaachuu danda’an irratti kennama.

3. Tooftaalee Mana Barumsaa

Barsiisonni ijoollee kana gargaaruuf wantoota baay'ee gochuu danda'an. Seera daree ifatti agarsiisuu, yeroo amala gaarii qaban isaan jajuu fi waa’ee bu’aa amala badaa ifatti dubbachuudhaan amala daa’ima isaanii to’achuuf gargaaruu danda’u. Kana malees, ijoollee tokko tokkoof, manni barumsichaa waan akka Sagantaa Barnoota Dhuunfaa (IEP) .

4. Leenjii Warra

Imala kana keessatti nama hunda caalaa barbaachisaa ta'e ati . Akkaataa amala daa'ima keessanii itti bulchitan irratti leenjii argachuun keessan baay'ee barbaachisaadha. Sagantaawwan kana irraa wantoota armaan gadii barachuu dandeessu:

• Amala rakkoo mucaa keessanii mana keessatti, mana barumsaa fi hawaasa keessatti akkamitti akka bulchitan.
• Akkaataa tuuta seeraa fi barmaatilee cimaa mana keessatti uumuu dandeessan.
• Akkamitti daa’imni keessan yeroo waan gaarii hojjetu (fkn, hojii manaa hojjechuu, obboleessa isaa wajjin wal loluu dhiisuu) faarsuu fi haala gaariin jajjabeessuun (Positive Reinforcement) .
• Yeroo dogoggora hojjettu, akkamitti bu'aa haqa qabeessa itti kennitu.

Gara fuulduraatti maal eeguu dandeenya?

ADHD walxaxaa yaaluun imala dheeraa dha. Ijoolleen tokko tokko akkuma guddachaa deemaniin haalawwan kana guutummaatti hin caalan. Ga’eessota ta’anii rakkoon miiraa, hawaasummaa fi barumsaa isaan mudachuu itti fufuu danda’a. Garuu oduu gammachiisaa, deeggarsa sirrii fi itti fufiinsa qabuun ijoolleen kun qormaata kana waliin jiraachuu barachuu danda’u. Sirna wal’aansaa sadarkaa guddina daa’imaa adda addaa irratti hordofuudhaan, akka barbaachisummaa isaatti sirreessuudhaan, fi deeggarsa itti fufiinsa qabu kennuudhaan, daa’imni mana barumsaa fi sanaa ol milkaa’uuf carraa guddaa qaba.

Ergaa Manaa Fudhachuu

• ADHD walxaxaan ADHD fi rakkoo sammuu ykn amala biroo tokko ykn isaa ol waliin jiraachuudha.
• Mallattoon dhukkuba kanaa wal fakkaataa waan ta’eef, haala kana adda baasuun qormaata waan ta’eef gargaarsa ogeessa fayyaa barbaada.
• Wal’aansi carraaqqii gareeti. Qoricha, wal’aansa amala, deeggarsa mana barumsaa fi leenjii warraa of keessatti qabata .
• Kun imala dheeraa ta’us, deeggarsa wal irraa hin cinne fi sirrii ta’een, mucaan keessan jireenya milkaa’aa jiraachuu danda’a.
• Amala daa’ima keessanii irratti shakkii ykn yaaddoo yoo qabaattan, maaloo hakiima keessan waliin haasa’aa .