Dhukkubbiin dugdaa namoota hedduudhaaf qaama jireenya guyyaa guyyaa ta'eera. Yeroo tokko tokko xiyyeeffannoo guddaa itti hin kenninu. Garuu yeroo tokko tokko dhukkubbii dugdaa itti fufiinsa qabu kana duuba sababni cimaan nuti illee hin yaadne jiraachuu akka danda'u beektu? Har'a waa'ee haala fayyaa akkasii, yeroo baayyee kan hin dhaga'amne, garuu baayyee barbaachisaa ta'e tokkoo dubbanna. Sunis Lumbar Retrolisthesis dha. Maqaan kun xiqqoo ajaa'iba ta'us, waa'ee kanaa beekuun baay'ee siif fayyada.
Salphaatti yoo ilaalle, Lumbar Retrolisthesis maali?
Lafee dugdaa kee akka bilookii walitti aansee walitti tuulameetti yaadi. Jecha yaalaatiin tokkoon tokkoon bilookii kanaa lafee dugdaa (vertebra) jedhamu. Akka idileetti, lafee dugdaawwan kun haala tartiiba qabuun kan qindaa’an yoo ta’u, tokko qajeelaa dha.
Amma, haala Lumbar Retrolisthesis jedhamu keessatti, lafee dugdaa kana keessaa tokko lafee dugdaa isa jala jiru irratti duubatti deebi’ee siqsa . Kun haala Anterolisthesis jedhamu kan lafee dugdaa kana keessaa tokko gara fuulduraatti siqsu irraa adda.
Yeroo akkasitti slouch gootu, lafee dugdaa naannoo sana jiru, lafee dugdaa fi narvii isaan keessa fiigan irratti dhiibbaa guddaa geessisa. Dhiibbaan sun dhukkubbii dugdaa fi miila kan fidudha. Haalli kun baay'ee kan hin mul'anne ta'us, qorannoon akka agarsiisutti namoota dhukkubbii dugdaa yeroo dheeraatiin rakkatan keessaa gara %30 ta'an haala kana qabaachuu danda'u.
Mallattoon haala kanaa maali?
Wanti asitti nama ajaa'ibu namoonni baay'een haala kanaan qabaman mallattoo dhukkuba kanaa kan hin agarsiifne ta'uu danda'u , garuu namoonni tokko tokko ifatti mallattoo ni mul'atu.
Mallattoolee beekamoo haala kana waliin dhufuu akka danda’an ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Mallattoo | Ibsa xiqqoo |
|---|---|
| Dhukkubbii dugdaa fi miila | Kun mallattoo baay’ee beekamaa fi ijoodha. Dhukkubbiin kun baay’inaan kan dhaga’amu dugdaa gadii keessatti. |
| Qaama sochoosuu irratti rakkina | Dugda jabaachuu, jilbeenfachuu, qajeelchuu ykn deemuun sitti ulfaachuu danda’a. |
| Jijjiirama haala dhaabbannaa | Lafeen dugdaa lilmoodhaan madaala qaamaa fi haala dhaabbii qaamaa jijjiiruu danda'a. |
| Dhukkubbiin ykn dadhabbii jilba, qoma, miila ykn buttock | Dhukkubbiin ykn dhukkubbiin kun sababa dhiibbaa narvii lafee dugdaa lilmoodhaan dhufu irraa kan ka’e miila gadi deemuu danda’a. |
| Diskiiwwan lafee dugdaatti bulbulaman | Dhiibbaan diskiiwwan lallaafaa lafee dugdaa gidduu jiran irratti godhamu akka isaan bulbulaman gochuu danda’a. |
Yoo duraanuu haala dugdaa degenerative qabaatte, carraan dhukkuba Lumbar Retrolisthesis qabamuu kee guddaadha.
Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?
Haalli kun uumamuu kan danda’u sababoonni hedduudha.
- Akka haala dhalootaan dhufutti: Ijoolleen tokko tokko yeroo dhalatan haala kana (mudaa dhalootaa) qabaachuu danda’u.
- Sababoota ga’eessota irratti: Haalli kun baay’inaan ga’eessota haala lafee dugdaa manca’u qaban irratti mul’ata. Fakkeenyaaf dhukkuboonni akka arthritis lafee dugdaa laaffisuun akka siqxu gochuu danda’u.
Kana malees, wantootni armaan gadiis:
- Miidhaa: Miidhaan lafee dugdaa irratti gahu tishuuwwan lallaafaa (ligaments, maashaalee) kanneen lafee dugdaa walitti hidhu miidhuu danda’a, kunis akka tasgabbaa’aa hin taane taasisa.
- Infeekshinii lafee fi dhiigaa : Infeekshiniin qaama keessaa tokko tokko lafee dugdaa irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
- Caccabsa Dhiphina: Caccabsa lafee dugdaa garmalee dhiphina irraa kan ka’e.
- Hanqina soorataa: Hanqina soorata lafeen akka jabaatu barbaachisu.
Wanti guddaan yoo haalli kun osoo hin yaalamne hafe , yeroon darbaa deemuun hammachuu danda'a. Miidhaa duubatti hin deebine illee geessisuu danda’a. Kanaafuu, dhukkubbiin dugdaa ykn miila yoo qabaatte, itHin tuffatinaa, doktora ilaalanii qorannoo sirrii ta'e argachuun keessan hin oolu.
Doktarri si qorata, yoo barbaachisaa ta’e immoo dhukkuba kana qabaachuu fi dhiisuu kee mirkaneessuuf raajii ykn MRI scan ajaja.
Akkamitti yaalamuu fi ittisuu dandeenya?
Oduu gammachiisaa haala kana to’achuu, yaaluu fi illee ittisuu danda’amu jiraachuu isaati. Xiyyeeffannaan inni guddaan wantoota akka sochii qaamaa, wal’aansa qaamaa, yeroo tokko tokko immoo deeggarsa uffachuu irratti.
1. Sochii qaamaa gochuun waan hunda caalaa barbaachisaadha
Haala kana yaaluu fi ittisuuf karaan hundarra gaariin sochii qaamaa gochuudha. Galmi guddaan asitti maashaalee garaa fi maashaalee lafee cimsuu dha. Maashaaleen kun yeroo ciccimoo ta’an akka sabbata deggersaa naannoo lafee dugdaa keetii socho’uun dhiibbaa lafee dugdaa kee irratti dhufu hir’isu. Kunis dhukkubbii hir'isuu qofa osoo hin taane, tishuuwwan miidhaman akka fayyaniif gargaara.
Shaakala salphaa gochuu dandeessu tokko tokko kunooti:
- Miillaan deemuu: Kun sochii qaamaa salphaa fi dugdaaf mijatudha. Guyyaa guyyaan xiqqoo deemuun fayyaa dugdaaf gargaarsa guddaadha.
- Shaakala ijoo: Shaakala maashaalee ijoo kee cimsan kallattiin dhiphina dugda kee irratti hir’isu. Keessattuu sochiin qaamaa akka pelvic tilts dugda kee irratti dhiibbaa guddaa osoo hin godhin maashaalee core kee cimsuuf baayyee gaarii dha.
- Shaakala dheerina: Isaan kun humnaa fi obsa maashaalee dugdaa fi jilbaa ni dabalu.
- Rooliiwwan dugdaa gadii: Isaan kun karaa gaarii dugdaa gadii diriirsuuf gargaaru. Garuu yaadadhu, dhukkubbiin dugdaa giddu galeessaa hanga cimaa yoo qabaatte, shaakala kana gochuu kee dura hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa mariisisuun kee hin oolu.
2. Qabduu (brace) uffachuu
Haalli kee akka hin hammaanneef, hakiimni kee deeggarsa addaa (brace ykn corset) akka uffattu si gorsuu danda’a. Kunis hanga tishuun miidhame fayyutti lafee dugdaa keessaniif deeggarsa alaa kenna. Maashaaleen kee sochii qaamaatiin erga cimanii booda, deeggarsa kana malee haala dhaabbii kee eeguu dandeessa.
3. Wal'aansa Qaamaa
Wal’aansi qaamaa haala kanaaf wal’aansa baay’ee barbaachisaa ta’e kan biraati. Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa haala keetif sirrii akka ta’ee fi akkamitti akka sirritti raawwattu si barsiisuu danda’a. Akkasumas sochii qaamaa sochii fi daddabbii lafee dugdaa keessanii dabalu gochuudhaan haalli kun akka hin hammaanne gargaaruu danda’u.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Lumbar Retrolisthesis jechuun lafee dugdaa tokko duubatti siqsuu yoo ta’u, yeroo baay’ee dhukkubbii dugdaa fida.
- Namoonni baay'een mallattoo dhukkuba kanaa qabaachuu dhiisuu danda'u, garuu dhukkubbiin dugdaa, miilli kee sitti ulfaate ykn qaama kee sochoosuuf yoo rakkatte yaadda'i.
- Malli wal’aansaa fi ittisa haala kanaa inni guddaan sochii qaamaa sirrii ta’een maashaalee dugdaa fi garaa jabeessuudha.
- Dhukkubbii dugdaa gonkumaa xiqqeessuu hin qabdu. Hin tuffatinaa. Wanti hundarra gaariin hatattamaan hakiima kee ilaaluun qorannoo fi yaala sirrii ta’e argachuudha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa