ଖୁସି ଏବଂ ଦୁଃଖ କ'ଣ ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ପରି? ଆସନ୍ତୁ ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏତେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠି ପାରିବେ ନାହିଁ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ଯାତ୍ରା ପରି, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣି ନ ପାରି ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାରୁ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଶୁଣିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।

ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ, ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ "ମାନିକ୍-ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଉଥିଲା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି "ମାନିଆ"ର ଏକ ଏପିସୋଡ୍ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। ଏକ ମାନିଆ ଏପିସୋଡ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସମୟ ଯେଉଁ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଖୁସି କିମ୍ବା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଥାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଚରଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।

ବାଇପୋଲାର ଆଇ ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ପାଗଳ ଏପିସୋଡ୍ ସହିତ " ଡିପ୍ରେସନ " ର ସମୟ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭାବନାର ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ଉପରେ ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ, ଏପରି ସମୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।

ବାଇପୋଲାର ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି, ପ୍ରତ୍ୟେକର ଏକ ଭିନ୍ନ ଢାଞ୍ଚା ଅଛି।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ।

• ମସ୍ତିଷ୍କ ଜୀବବିଜ୍ଞାନ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ସ: କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ "ବାଇପୋଲାର ଜିନ୍" ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି, ବିଶେଷକରି ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପରିବେଶଗତ କାରଣ: ଆମେ ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ରହୁଛୁ ଏବଂ ଆମ ଜୀବନରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ବିପଦ କାରକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ :

• ପରିବାରରେ ଜଣେ ସଦସ୍ୟଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା।
• ଶୈଶବ ସମୟରେ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା (ଯଥା, ନିର୍ଯାତନା, ଅବହେଳା, ପାରିବାରିକ ବିବାଦ)।
• ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପରି ଗୁରୁତର ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା।
• ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସେବନ।
• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ରହିବା।

ବାଇପୋଲାର I ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସମୟ ଆସିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ। ଏହି "ମୁଡ୍ ଏପିସୋଡ୍" ସମୟରେ, ଆପଣ ଏପରି ଆଚରଣ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କିପରି ଆଚରଣ କରନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ବହୁତ କମ୍ ଶୋଇପାରନ୍ତି, ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇପାରନ୍ତି , କିମ୍ବା ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ନେଇପାରନ୍ତି।

ଆପଣ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦିନସାରା, ଦିନସାରା, ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସସାରା ରହିପାରେ।

ଏହିପରି ସମୟରେ,

• ଅନ୍ୟମାନେ ତୁମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା (ଭ୍ରମ)।
• ସେଠାରେ ନଥିବା ଜିନିଷ ଶୁଣିବା (ଭ୍ରମ)।
• ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସେଠାରେ ନାହିଁ, ତାହା ଦୃଶ୍ୟମାନ।
• ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅସମ୍ଭବ, ଅବାସ୍ତବ କାମ କରିପାରିବେ।
• ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ଦିବ୍ୟ ଶକ୍ତି କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।

ଏହି ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ବାଇପୋଲାର I ଡିସଅର୍ଡର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ, ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ଆଚରଣ ଢାଞ୍ଚା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇ ଏହାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିପାରନ୍ତି:

୧. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଏଥିରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

୨. ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ସେମାନେ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ, ​​କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

୩. ମନୋଭାବ ଡାଏରୀ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା, ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀର ଏକ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଶୈଳୀ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୪. ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ମତି ସହିତ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରିବେ। ଯେହେତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ନିଜକୁ ବୁଝିପାରୁନାହୁଁ, ବାହାର ପାଖରୁ ଦେଖୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ସାମିଲ ଥାଏ।

ଔଷଧ

ମେନିକ ଏପିସୋଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ଔଷଧ ବହୁତ ସହାୟକ। ପ୍ରାୟତଃ, ଅନେକ ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ ଦିଆଯାଏ।

• ମନୋଭାବ ସ୍ଥିରକାରୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମାନିଆ ଏବଂ ହାଇପୋମାନିଆକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଦାହରଣ: ଲିଥିୟମ୍, ଭାଲପ୍ରୋଇକ୍ ଏସିଡ୍, କାର୍ବାମାଜେପିନ୍।
• ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ: ଓଲାଞ୍ଜାପିନ୍, ରିସ୍ପେରିଡୋନ୍, କ୍ୱେଟିଆପିନ୍।
• ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାକୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମାନିଆ ହୋଇପାରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ମନୋଭାବ ସ୍ଥିର କରୁଥିବା ଔଷଧ ସହିତ ଲେଖନ୍ତି।

ଔଷଧ-ବିହୀନ ଚିକିତ୍ସା

ଔଷଧ ସହିତ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ସାଇକୋଥେରାପି: ଏକ ପ୍ରକାର କଥା ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ-ଆଚରଣଗତ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT): ଔଷଧ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନଦେଉଥିବା ଗୁରୁତର ମାନିଆ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା।

ବାଇପୋଲାର I ସହିତ କିପରି ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚିବେ?

ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ନିଜେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ।

• ତୁମର ମନୋଭାବ ରେକର୍ଡ କର: ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ସମୟ ନେଇ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ ତାହା ଲେଖି ରଖ। ସମୟ ସହିତ, ତୁମେ ତୁମର ଶୈଳୀ ବୁଝିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
• ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ ସେ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ଚାପ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ: ମନୋଭାବର ଏକ ଘଟଣା ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ, ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ଆଚରଣରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସତର୍କ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
• ଏକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ଏକା ସମୟରେ ଖାଇବା, ଔଷଧ ଖାଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମନ ସ୍ଥିର ରହିବ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ, ବ୍ୟାୟାମ କର। ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜ।
• ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା। ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ମନୋଭାବର ଘଟଣା ଘଟେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି (ଡାକ୍ତର, ପରିବାର) ସେମାନଙ୍କର ନାମ ଏବଂ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ଲେଖନ୍ତୁ। ଏହି ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ।