ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଏପରି କୌଣସି ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ଅଛନ୍ତି କି ଯିଏ ଦିନେ ଏତେ ଖୁସି ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀ, କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ବିନା କାରଣରେ ଦୁନିଆ ସହିତ ବିରକ୍ତ ହୋଇଗଲେଣି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର 'ଚରିତ୍ର', କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟ, କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଆସୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ବିପଦ ହେଉଛି ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର କ'ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଏକ 'ସୁଇଚ୍' ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ସୁଇଚ୍ ମଝିରେ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏହି ସୁଇଚ୍ ହଠାତ୍ ଉପରକୁ କିମ୍ବା ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ।
- ପାଗଳ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ଏହି ସମୟରେ, ସେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେ ବିଶ୍ୱକୁ ଜିତିପାରିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେ ଶୋଇ ନାହାଁନ୍ତି, ବହୁତ କଥା କୁହନ୍ତି, ନିରନ୍ତର କାମ କରନ୍ତି, ବହୁତ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅବିଚାରୀ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି। ଜଣେ ବାହାର ଲୋକ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ବହୁତ 'ସକ୍ରିୟ' ଏବଂ 'ଖୁସି' ସମୟ ପରି ମନେ ହୋଇପାରେ।
- ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ଏହା ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ବିପରୀତ । ଆପଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖିତ, ଜୀବନରୁ ବିରକ୍ତ ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ଶକ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।
ଏହି ଉଚ୍ଚ-ନିମ୍ନ ଚକ୍ର ହେଉଛି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରର ପ୍ରକୃତି। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିନା, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରି ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିଶତ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରରେ ପୀଡିତ।
ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ଯଦିଓ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ଆସିପାରେ, କିଛି କାରଣ ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହା ସହିତ ଘଟୁଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ।
| ବିପଦ କାରକ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ମାନସିକ ରୋଗ ଏବଂ ନିଶା ବ୍ୟବହାର | ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର, ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ/ଡ୍ରଗ୍ସ ନିଶା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ରହିବା। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି ଏକାଠି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ବିପଦ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ପରିବାର ଇତିହାସ | ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି। |
| ପୂର୍ବରୁ ଚେଷ୍ଟା କରିସାରିଛି | ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ଅତୀତରେ ହୋଇଥିବା ଅପବ୍ୟବହାର | ପିଲାବେଳେ କିମ୍ବା ଜୀବନର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଯୌନ ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହେବା। |
| ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ରଖିବା | ପାଖରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କୌଣସି ଆବେଗ ଆଘାତ କଲେ ସହଜରେ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟାଇପାରେ। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଥିବା କାହାକୁ କେବେବି ଏକା ଛାଡିବା ନାହିଁ , ଏବଂ ସେମାନେ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାକୁ କେବେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅ ନାହିଁ।
ଆମେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ବୋଲି ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ
ପ୍ରାୟତଃ, କେହି ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନେ କିଛି ସଙ୍କେତ କିମ୍ବା ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ ଦେଖାନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି ପାରିବା ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
| ଚେତାବନୀ ଚିହ୍ନ |
|---|
| ଆତ୍ମହତ୍ୟା କିମ୍ବା ମୃତ୍ୟୁ ବିଷୟରେ ବାରମ୍ବାର ଆଲୋଚନା। |
| ପ୍ରାୟତଃ କହିବା ଯେ ସେମାନେ ଅଦରକାରୀ, ଅସହାୟ, କିମ୍ବା ନିରାଶାଜନକ। |
| "ମୋ ବିନା ସମସ୍ତେ ଭଲ ଅଛନ୍ତି" କିମ୍ବା "ମୁଁ ଏଥିରୁ ବାହାରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି" ଭଳି କଥା କହିବା। |
| ହଠାତ୍, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖିତ ହେବାଠାରୁ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଖୁସି ହୋଇଯିବା। (ଏହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପରେ ଆସୁଥିବା 'ଶାନ୍ତି' ହୋଇପାରେ)। |
| ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାରରେ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି। |
| ଜାଣିଶୁଣି ଏପରି କାମ କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ବିପଦରେ ପକାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଲାଲ ଆଲୋକ ଦେଇ ଗାଡି ଚଲାଇବା। |
| ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲ, ସେଥିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା। |
| ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କୁ ଡାକିବା, ସେମାନଙ୍କୁ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ପରି ବିଦାୟ ଦେବା ଏବଂ ଏପରି ଅଭିନୟ କରିବା ଯେପରି ସେମାନେ ନିଜର କାମ (ଯେପରିକି ଋଣ, ଶେଷ ଇଚ୍ଛାପତ୍ର, ଇତ୍ୟାଦି) ପରିଚାଳନା କରୁଛନ୍ତି। |
| ନିଦ୍ରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀରେ ଗୁରୁତର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନିରନ୍ତର ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ଅନୁଭବ। |
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥାଆନ୍ତେ, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଗୋଟିଏ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରେ।
୧. ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ: କୌଣସି କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି।
୨. କଥାବାର୍ତ୍ତା: ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ବିଚାର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ନ ଦେଇ ସେ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ଶୁଣନ୍ତୁ। "ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ।
୩. ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ ଘରେ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ବାଇପୋଲାର ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
୪. ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବାହାର କରନ୍ତୁ: ଘରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ଔଷଧ, ଧାରୁଆ ଅସ୍ତ୍ର, ବନ୍ଧୁକ ଏବଂ ବିଷ, ବ୍ୟକ୍ତିର ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ କ'ଣ କରିବେ!
ସ୍ଥିତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାରୁ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।
- ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।
- ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ପାଇଁ ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ ନମ୍ବର 1926 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଯୋଗାଇବେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣ କୌଣସି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ନେଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରିଛନ୍ତି , ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲର ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟର (ଟେଲିଫୋନ୍ ନମ୍ବର: 0112 686 143) କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ସୂଚନା ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ସଠିକ୍ ସମୟରେ କୌଣସି ଅସହାୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା କାହାର ଦୋଷ ନୁହେଁ।
- ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ କହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କେବେବି କମ୍ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶବ୍ଦ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ନିବେଦନ ହୋଇପାରେ।
- ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାହାକୁ ଏକା ଛାଡିଦିଅ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା 1926 ଭଳି ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |