ଆପଣ କ’ଣ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା (କେମୋଥେରାପି ଏବଂ କେଶ…

କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏକ ସହଜ ଯାତ୍ରା ନୁହେଁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ବିଶେଷକରି କେମୋଥେରାପି ଭଳି ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ କେଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ଝଡ଼ିବା ଦେଖିବା ଏକ ବୋଝ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ମହିଳା ଏ ବିଷୟରେ ହତାଶ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ପରିସ୍ଥିତି । ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ ବୋଲି ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।

କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ପରଠାରୁ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ କଠୋର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଟିକେ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ରଙ୍ଗ କରିବା ଏବଂ ବ୍ଲିଚ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଓଜନ କରୁଥିବା କିମ୍ବା ଟାଣି ଦେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପରିହାର କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ବେଣୀ ଏବଂ କେଶ ବୁଣା।
ଅଧିକ ଗରମ ଉପକରଣ (ଯଥା ବ୍ଲୋ-ଡ୍ରାୟର, ସିଧା କରିବା ଲୁହା) ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମଜବୁତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ରହିବ। ଏହା ଯୁଦ୍ଧରେ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବା ଭଳି।

ଏହି 'କୋଲ୍ଡ କ୍ୟାପ୍' କଣ?

କେମୋଥେରାପି ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା କମାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ 'କୋଲ୍ଡ କ୍ୟାପ୍ସ' କିମ୍ବା 'ସ୍କ୍ୟାଲ୍ପ କୁଲିଂ' ନାମକ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ୟାପ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ଥଣ୍ଡା ମୁଣ୍ଡକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରୁଥିବା କେମୋ ଔଷଧର ପରିମାଣକୁ ମଧ୍ୟ ସୀମିତ କରେ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ। ଏହା କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ଟିକିଏ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ। ଏପରି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣ ଏହିପରି ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି:

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ପତଳା ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଯତ୍ନ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲମ୍ବା କେଶ ଫାଙ୍କକୁ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଛୋଟ କରି କାଟିବା ପତଳା ହେବା ଲୁଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

ପରାମର୍ଶ	ଏହାର କାରଣ )
ଏକ ସୁନ୍ଦର ଛୋଟ କେଶ ସଜ୍ଜା ପିନ୍ଧ।	ଲମ୍ବା କେଶ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ କେଶରେ ପତଳା କେଶକୁ ଲୁଚାଇବା ସହଜ।
ଏକ ନରମ କଇଁଛ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।	ଦୁର୍ବଳ କେଶର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ବାନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବଦଳରେ ସ୍କ୍ରଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।	କେଶ ଟାଣିବା କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ବାରମ୍ବାର କେଶ ଧୋଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏକ ମୃଦୁ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।	ବହୁତ ଥର କେଶ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଆହୁରି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଏକ ମୃଦୁ ସାମ୍ପୁ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡର ଶୁଷ୍କତା ହ୍ରାସ କରିବ।
ସାଟିନ କିମ୍ବା ସିଲ୍କ ପରି ନରମ ତକିଆ ଖୋଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।	କପା ତକିଆ କଭରଗୁଡ଼ିକ ରେଶମ ପରି ଖର୍ବ ନୁହେଁ, ତେଣୁ କେଶ ଜଟିଳ ହେବା ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।
ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ।	କେମୋଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ବହୁତ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଜୈବିକ ଶରୀର ତେଲ ଭଳି କିଛି ଲଗାନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ।	ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଏକ ସୁନ୍ଦର ସ୍କାର୍ଫ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

କେଶ ଗଣ୍ଠି... ତାହା ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର!

ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ କଷ୍ଟ ପାଇବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାଢ଼ିଦେବାର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହାକୁ କ୍ଷୌର କରିବା, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରେ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଆଘାତକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।

କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଏହା କରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ମହାନ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରାଏ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ କେଶ କିପରି ପୁନର୍ବାର ବୃଦ୍ଧି କରିବେ

କେମୋଥେରାପି ଚିକିତ୍ସା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କର କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ହେଉଛି, ପୁଣି ଉଠିଥିବା ନୂତନ କେଶ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ କେଶଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଗଠନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସିଧା କେଶ ଥିଲା ସେମାନଙ୍କର ତରଙ୍ଗି କେଶ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ଯାହାଙ୍କର ଘନ କେଶ ଥିଲା ସେମାନଙ୍କର ସୂକ୍ଷ୍ମ କେଶ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ସ୍ନେହରେ " କେମୋ କର୍ଲ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ: କେଶ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଗାଢ଼ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ।
ପ୍ରଥମେ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଫୁଲିଥିବା କେଶ ଆସେ: ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରଥମ କେଶଟି ପିଲାଙ୍କ କେଶ ପରି ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ପତଳା କେଶ ହୋଇଥାଏ। ଏହି କେଶ ଟିକିଏ ବଢ଼ିବା ପରେ, ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୁଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କାଟିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକୃତ କେଶ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଢ଼ିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି "ମୋର ପୁଣି କେଶ ଅଛି" ଏହି ଆନନ୍ଦକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା। ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ କେଶ ଯେପରି ଦେଖାଯାଉ, ଏହାକୁ ସୁହାଇଲା ପରି ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରିବା ଶିଖନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ନୂତନ କେଶ ବହୁତ ନାଜୁକ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ବହୁତ କୋମଳ ଏବଂ ପ୍ରେମର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଠୋର ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ କରିବା ଭଳି କାମରେ ଶୀଘ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମୁଁ କ’ଣ କେଶ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି?

ହଁ, କେଶକୁ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଲମ୍ବକୁ ଫେରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଏଥିରେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଯୋଡ଼ିବା ପାଇଁ ହେୟାର୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ କିଛି ନିୟମ ଅଛି।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ହେୟାର ଏକ୍ସଟେନସନ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଅତି କମରେ 4 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା ହେବା ଉଚିତ । କାରଣ ଛୋଟ କେଶରେ ଏକ୍ସଟେନସନ ଯୋଡ଼ିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ଯେ ଟେପ୍-ଇନ୍ ଏକ୍ସଟେନସନ ଛୋଟ କେଶ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାର। ଏ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ହେୟାରଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଯଦିଓ କେମୋଥେରାପି ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ । ଏହା କେବଳ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ।
ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଯତ୍ନ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କୋଲ୍ଡ କ୍ୟାପ୍ସ ଭଳି ପଦ୍ଧତିରେ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ କୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ମୁଣ୍ଡରେ କେଶ ରଖିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଦେଖାଇବା ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ।
ଯଦିଓ ତୁମର ନୂତନ କେଶ ଭିନ୍ନ, ଏହାକୁ ଆନନ୍ଦର ସହିତ ଗ୍ରହଣ କର। ଏହା ତୁମର ବିଜୟର ପ୍ରତୀକ!