ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବେକ କଠିନତା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ନୁହେଁ କି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହାକୁ 'ସ୍ପ୍ରେନ୍' ଭାବରେ ଭୁଲିଯାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବେକ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ? ଆଜି, ଆମେ ଆମ ବେକର ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଗଠନ, ' ଗ୍ରିକା ସ୍ପାଇନ୍ ' ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ କ'ଣ? ଏହା କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଭିତରେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅଂଶ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରୀ ଯେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ସେହିଠାରୁ ତଳକୁ ଲମ୍ବିଥାଏ। କୋଠା ଖଣ୍ଡରେ ତିଆରି ଏକ ଟାୱାର ପରି, ଏହି ଅଂଶଟି 7ଟି ଛୋଟ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ ଯାହାକୁ କଣ୍ଠା କୁହାଯାଏ ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ପ୍ରଥମ ଭେରିଟ୍ବ୍ରା (C1) ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏହା ତଳେ ଥିବା ଦ୍ୱିତୀୟ ଭେରିଟ୍ବ୍ରା (C2) ଏହି ପ୍ରଥମ ଉପରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଏପାଖରୁ ସେପାଖ ବୁଲାଇପାରିବା।
ଏହି ସାତୋଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକାଠି କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ବହୁତ ନମନୀୟ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଘାତ ଅବଶୋଷକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଚାଲିବା ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ହେଉଥିବା ଆଘାତରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ କେତେକ ସମୟରେ ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
ତେବେ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଘଟୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
| ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ମେରୁଦଣ୍ଡ ସୁରକ୍ଷା | ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କେବୁଲ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ବେକର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନଳୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ସେହି କେବୁଲକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। |
| ମୁଣ୍ଡର ଓଜନ ବହନ କରିବା ଏବଂ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା | ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଓଜନ ହାରାହାରି ୪.୫ ରୁ ୬ କିଲୋଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହିଁ ଏହି ସମସ୍ତ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଉପରକୁ, ତଳକୁ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗତି କରିବାକୁ ଦିଏ। |
| ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡିକ ପାଇଁ ପଥ ସଫା କରିବା | ଏହି ବେକର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖୋଲା ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ମେରୁଦଣ୍ଡ ଧମନୀ) କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅଂଶରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। |
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ବେକ କେବଳ ହାଡ଼ର ଗୁଚ୍ଛ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ସହିତ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କେନ୍ଦ୍ର।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →କେଉଁ ରୋଗ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?
ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଲାଗିବା, କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅଛି କି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଏବଂ ପିଠିରେ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ବୟସ ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ଅବନତି ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଧୂମପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ , ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ବେକ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ।
ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏହା ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ? |
|---|---|
| ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥି | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ବେକର ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| ସର୍ଭିକାଲ୍ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ | ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ନଳୀ, ମେରୁଦଣ୍ଡ କେନାଲ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଫଳରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଭିତରର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଗତି କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହୋଇଯାଏ। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ। ସାଧାରଣତଃ ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ଥିର ଥାଏ, ସେଠାରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ
- ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଡିକମ୍ପ୍ରେସନ୍ ସର୍ଜରୀ: ଏଥିରେ ପିଞ୍ଚ୍ ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଡିସ୍କର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡକୁ କାଢ଼ିଦିଆଯାଏ।
- ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଲାମିନେକ୍ଟୋମି: ଏଥିରେ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ସ୍ଥାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ମେରୁଦଣ୍ଡର 'ଲାମିନା' ନାମକ ହାଡର ଏକ ଅଂଶକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ପୋଷ୍ଟେରିଅର ମାଇକ୍ରୋଡିସେକ୍ଟମି : ଏଥିରେ, ବେକର ପଛପଟେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ବ୍ୟବହାର କରି, କେବଳ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ଦେଉଥିବା ଡିସ୍କର ଖଣ୍ଡକୁ ବାହାର କରାଯାଏ।
- ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ୟୁଜନ୍: ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଦୁଇ କିମ୍ବା ତତୋଧିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କକୁ ବାହାର କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି ଫ୍ୟୁଜନ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ଫଳରେ ବେକ ବାଙ୍କିବା କିଛିଟା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହେବ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ଥିର ହୋଇଯିବ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ଅତ୍ୟଧିକ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ଗରମ କିମ୍ବା କଠିନ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ରଖେ, ଗତି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
- କେବଳ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାହୁରେ କଳଙ୍କି ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା
Cervical Radiculopathyକିମ୍ବାSpinal Stenosisଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। - ଧୂମପାନ, ଚାପ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନିଜେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ରାମ, ଫିଜିଓଥେରାପି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.