COVID ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମୁହଁର ମାସ୍କ (COVID Mask) କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସଠିକ୍ ଭାବରେ!

କୋଭିଡ୍ ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭର ଦିନଗୁଡ଼ିକ ମନେ ଅଛି କି? ଆମ ଜୀବନରେ ନୂତନତମ ଯୋଡି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଥିଲା ମୁହଁ ଘୋଡାଇ ରଖିବା, କିମ୍ବା ମାସ୍କ। ବର୍ତ୍ତମାନ ମହାମାରୀ କିଛିଟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇଛି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏବେ ବି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଓମିକ୍ରୋନ୍ ଭଳି ଦ୍ରୁତ-ବିସ୍ତାରକାରୀ କୋଭିଡ୍ ପ୍ରକାର ଏବେ ବି ରହିଛି। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ମାସ୍କ ଉପଲବ୍ଧ, କେଉଁଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଆମେ କେବେ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଏହି ଫେସ୍ ମାସ୍କର କାମ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ମୁହଁ ମାସ୍କ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାମ କରେ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆପଣ କାଶନ୍ତି, ଛିଙ୍କନ୍ତି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ସେହି ବୁନ୍ଦାଗୁଡ଼ିକରୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି COVID ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା।

କୋଭିଡ୍, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କାହା ସହିତ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ ଦ୍ୱାରା, ଜୀବାଣୁ ଥିବା ଦ୍ୱାରର ହେଲ ଭଳି ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା କେହି କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପବନରେ ନିର୍ଗତ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାପିପାରେ।

କୋଭିଡରୁ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ମାସ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ଯଦିଓ ମୁହଁର ମାସ୍କ କୋଭିଡ୍ ଭାଇରସକୁ 100% ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ, କିଛି ପ୍ରକାରର ମାସ୍କ, ଯେପରିକି N95, ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାସ୍କ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ!

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସର୍ଜିକାଲ୍ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ଉପରେ ଏକ ଢିଲା- ଫିଟିଂ କପଡା ମାସ୍କ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହାକୁ "ଡବଲ ମାସ୍କିଂ" କୁହାଯାଏ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ସର୍ଜିକାଲ୍ ମାସ୍କର କାନର ଲୁପଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ବାନ୍ଧି ପାରିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପାର୍ଶ୍ଵର ଫାଙ୍କ କମ ହୋଇପାରିବ।

କେତେବେଳେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର COVID ଲକ୍ଷଣ ଅଛି (ଛିଙ୍କ, କାଶ , ଜ୍ୱର), COVID ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ନିଜେ COVID ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଘର ଭିତର ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଟୀକାକରଣ ଗ୍ରହଣ କରିସାରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଧାରଣତଃ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ କାରଣ ବାହାରେ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅନେକ COVID ମାମଲା ଅଛି, ତେବେ ଭିଡ଼ ବାହ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

କିଏ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିପାରିବେ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇ ନାହିଁ।

• ୨ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଛୋଟ ପିଲାମାନେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ଜଣେ ଯିଏ ଅଚେତ।
• ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ନିଜର ମୁଖା ଖୋଲି ପାରିବେ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଆମ ପିଲାମାନେ ଏବଂ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଉତ୍ତର ଦେବା।

ସ୍କୁଲରେ ପିଲାମାନେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାର କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ, ତଥାପି ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ (ବାପାମାତା, ଜେଜେମାଆ, ଶିକ୍ଷକ) ପାଖକୁ COVID ଭାଇରସ ପ୍ରସାରିତ କରିପାରିବେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ସମସ୍ତେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବେ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ହାର 1% ରୁ କମ୍ ହୋଇପାରିବ।

ମାସ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କରିବ କି?

ନା। କିଛି ପିତାମାତା ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି ତଥାପି, ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର କମିଯାଏ ନାହିଁ। ଏହି ମାସ୍କଟି ପବନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହା ପିଲାର ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଶିଖିବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ।

ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ନା। ସାରା ଦିନ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧି ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କୌଣସି ବିପଦ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ (CO2) ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ବିଷାକ୍ତତା ('ହାଇପରକ୍ୟାପ୍ନିଆ') ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଧାରଣା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମିଥ୍ୟା। CO2 ଅଣୁ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ସେମାନେ ସହଜରେ ମାସ୍କ ଦେଇ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଆନ୍ତି।

ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ବିକାଶରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ କି?

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାର ଫୁସଫୁସ ବିକାଶ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା କୋଭିଡ୍ ଭାଇରସ୍ ଭଳି ରୋଗଜୀବାଣୁଠାରୁ ପିଲାର ଫୁସଫୁସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

କ’ଣ ମାସ୍କ ପିଲାର କଥାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ?

ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ପିଲାମାନେ କେବଳ ନିଜ ପାଟି ଦେଖି କଥା ହେବା ଶିଖନ୍ତି ନାହିଁ। ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ହାବଭାବ, ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆଖିରେ ଭାବନା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଶିଖନ୍ତି। ତେଣୁ, ଭାଷା ଦକ୍ଷତାର ବିକାଶ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ।

କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବେ ଏବଂ ଖୋଲିବେ?

ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

• କଣ କରିବେ:
• ମାସ୍କକୁ ଛୁଇଁବା ପୂର୍ବରୁ, ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ମାସ୍କରେ କୌଣସି ଗାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଏପରି ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଉପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବ, ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ ଏବଂ ଥୋଡ଼ିକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିବ। ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କୌଣସି ଫାଙ୍କ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
• ନାକର ଆକୃତି ଅନୁଯାୟୀ ନାକରେ ଥିବା ତାରକୁ ଟାଣନ୍ତୁ।
• ଏକ ଆରାମଦାୟକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ସହଜରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବ।

• କଣ କରିବେ ନାହିଁ:
• ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏହାର ଆଗ ଭାଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଜୀବାଣୁ ଥାଆନ୍ତି।
• ଓଦା କିମ୍ବା ମଇଳା ମାସ୍କକୁ ପୁନଃବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମାସ୍କ କାଢିବା ସମୟରେ, ଏହାକୁ କାନର ଲୁପ୍ କିମ୍ବା ପଛ ପଟେ ଥିବା ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ପାଖରେ ଧରନ୍ତୁ। ସମ୍ମୁଖ ଭାଗକୁ ନ ଛୁଇଁ ସିଧାସଳଖ ଅଳିଆ ଡବାରେ ଫୋପାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।

ମାସ୍କ ପୁନଃବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସଫା କରିବା

• N95 ମାସ୍କ: ବ୍ୟବହାର ପରେ, ଏକ ଏୟାରଟାଇଟ୍ କାଗଜ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯେକୌଣସି ଭାଇରସ ମରିଯିବ। ସମାନ N95 ମାସ୍କକୁ 5 ଥରରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହା ମଇଳା କିମ୍ବା ବିକୃତ ହୋଇଯାଏ ତେବେ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ସର୍ଜିକାଲ୍ ମାସ୍କ: ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଥରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ । ସରିଗଲେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
• କପଡା ମାସ୍କ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ସାବୁନ/ଡିଟରଜେଣ୍ଟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ପୁନଃବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ।

କୋଭିଡ୍, ମୁହଁ ମାସ୍କ, କୋଭିଡ୍-୧୯, ମୁହଁ ମାସ୍କ, N95, ସର୍ଜିକାଲ୍ ମାସ୍କ, ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷା