ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଡାକ୍ତର ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ହୋଇଛି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା, ସହଜରେ ବିରକ୍ତ ହେବା ଏବଂ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୂର କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ହେବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ADHD କେବଳ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରି ନ ପାରିବା ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଏକ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ବହୁତ ଜଟିଳ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଭାବପ୍ରବଣ ଅସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ADHD ସହିତ ଜଡିତ, କିନ୍ତୁ ଯାହା ବିଷୟରେ କେହି କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ।
ଏହି DESR କ'ଣ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡେଫିସିଏଣ୍ଟ ଭାବପ୍ରବଣ ଆତ୍ମ-ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ DESR ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ପ୍ରବଳ ଭାବନା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା) ଅନୁଭବ କରେ ସେତେବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକ ଧାଡ଼ିରେ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ କେହି ଜଣେ ଆପଣଙ୍କୁ କାଟି ଆଗକୁ ବଢ଼େ। ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଯଦିଓ ତାହା ଅଳ୍ପ। କିନ୍ତୁ DESR ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଚିତ୍କାର କିମ୍ବା ଅଭିଶାପ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଘଟଣା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ବଡ଼ ।
ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, ସରକାରୀ ଚିକିତ୍ସା ନିଦାନ ମାନୁଆଲ୍ (DSM-5) ରେ DESR କୁ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରର ବିଶେଷଜ୍ଞ ରସେଲ୍ ବାର୍କଲିଙ୍କ ପରି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ADHD ର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ମୌଳିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
DESR ର ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆମେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ଏହି ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅଭାବକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବା। ଯେତେବେଳେ ADHD ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ... ମୋର ମଧ୍ୟ ଏହା ଅଛି।"
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଇଛି |
|---|---|
| ଭାବପ୍ରବଣତା | ଧର୍ଯ୍ୟ ବହୁତ କମ। ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ସହଜରେ ରାଗିଯାଏ। ଏହା ଉତ୍ତେଜନା, ଅଧୈର୍ଯ୍ୟତା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ଅତି ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| ନିଜକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା | ଯେତେବେଳେ ଏକ ପ୍ରବଳ ଭାବନା, ଯେପରିକି କ୍ରୋଧ, ଉଠେ, ଏହାର ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ସେହି ଭାବନା ଭିତରେ ଫସି ରହିଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। |
| ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ | ଯଦି କେହି କିଛି ଆଘାତଦାୟକ କଥା କୁହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଲାଗିଥାନ୍ତି, ଏବଂ ଘଟଣାରୁ ଆପଣଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ହଟାଇ ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଆପଣଙ୍କର ମନ ସେହି ଘଟଣାରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ। |
| ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବାଛିବାରେ ଅସୁବିଧା | ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ଚିତ୍କାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କଥା ହୋଇ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସେମାନେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ବସନ୍ତି ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଦିଅନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭଲ ଅପେକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଉପରେ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତି। |
ADHD ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଭାବନା ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି?
ଏହା କେବଳ ଏକ ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଏହାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ନାୟୁଗତ ଆଧାର ଅଛି। ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶ ଅଛି ଯାହା ଆମର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ଲିମ୍ବିକ ସିଷ୍ଟମ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଥିରେ ଥିବା ଅଂଶକୁ ଆମେଗଡାଲା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଭାବନାର ମୁଖ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର। ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗ ଯାହା ଚିନ୍ତାଧାରା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହାକୁ ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସ କୁହାଯାଏ।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗରେ କିଛି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥାଏ। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଯୋଜନା, ସଂଗଠନ, ସମୟ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଭାବନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଳି ଉଚ୍ଚ-ସ୍ତରୀୟ ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ ଏହି ଭାବନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ADHD ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
ଏହା କାହିଁକି ଭୁଲ ବୁଝାମଣା?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। କାରଣ ADHDରେ ଏହି ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମସ୍ୟାକୁ ଏକ ସରକାରୀ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦିଆଯାଇନାହିଁ, ଏପରିକି ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ବୋଲି ଭୁଲ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହା ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଜଣେ ମହିଳା ଯିଏ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ, ସହଜରେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଯଦି ସେ ADHD ବିଷୟରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇପାରେ।ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭୁଲ୍ ଚିହ୍ନଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ଏବଂ ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ ପ୍ରକୃତ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ହେଉଛି ADHD, କୁ ସମାଧାନ କରିବ ନାହିଁ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ, "ଏଚଡିଏଚ୍ଡି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମସ୍ୟା, ବିଶେଷକରି ଭାବନାର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଉପୁଜେ ସେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକାବିଲା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା, ଏଚଡିଏଚ୍ଡିର ଏକ ଅଂଶ। କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ମାନସିକ ରୋଗ ଖୋଜିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ଏଚଡିଏଚ୍ଡିରେ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା।"
ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗଠାରୁ କିପରି ପୃଥକ କରିବେ?
ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା। ADHD ଏବଂ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ।
| ଗୁଣବତ୍ତା | ADHD ରେ DESR | ଉଦାହରଣ: ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର |
|---|---|---|
| ଭାବନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାରଣ | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଘଟୁଥିବା କିଛି ଘଟଣା (ଟ୍ରିଗର) (ଯଥା କେହି ଜଣେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା କରିବା) ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଘଟେ। | କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଧରି ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ। |
| ଭାବନାର ସମୟ | କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ। ଘଟଣା ଘଟିବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଦିନ ପରେ ଏହା କମିଯାଇପାରେ। | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ। ଡିପ୍ରେସିଭ୍ କିମ୍ବା ମାନିକ୍ ଅବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। |
| ପ୍ରସଙ୍ଗ | ଭାବନାର ତୀବ୍ରତା, ଯଦିଓ ସେତେବେଳେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ତୁଳନାରେ 'ଉଚ୍ଚ' ଥିଲା, ଏହା ସହିତ ଜଡିତ । | ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ସହିତ ଭାବନାର ପ୍ରକୃତି ସମ୍ପର୍କିତ ନ ହୋଇପାରେ। |
ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହାରି ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆତ୍ମ-ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏଡାଇବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD କେବଳ ଏକ ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ବିଭ୍ରାଟ (DESR) ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଏବଂ ମୌଳିକ ଅଂଶ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାରିଠାରେ ସହଜରେ ରାଗିବା, ଦୁଃଖିତ ହେବା ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଧୈର୍ଯ୍ୟର ଅଭାବ ଭଳି ADHD ର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା DESR ହୋଇପାରେ।
- ଭାବନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଏହି ସମସ୍ୟା କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ଭୁଲ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନେଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |