ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଗାଡି ଚଲାଇବେ?

ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଗାଡି ଚାଳନା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିଥିବ ଯେପରିକି, "ମୁଁ ଗାଡି ଚଲାଇପାରିବି କି?" "ଏହା ନିରାପଦ?" ପ୍ରକୃତରେ, ମଧୁମେହ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଗାଡି ଚଲାଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଗାଡି ଚଲାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମଧୁମେହ ଡ୍ରାଇଭିଂକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ

ଡ୍ରାଇଭିଂ କରିବା ସମୟରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

୧. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ)

ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଯାହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ନେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ସଲଫୋନିଲୁରିଆସ୍ କିମ୍ବା ମେଗ୍ଲିଟିନାଇଡ୍ସ ଭଳି ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ସୁପାରିଶ ସ୍ତରଠାରୁ ତଳକୁ ଖସିଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ବୋଲି କହୁଛୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଉଥିବା ସମୟରେ ଏହା ଘଟେ ତେବେ କ'ଣ ହେବ?

• ତୁମକୁ ରାସ୍ତାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
• ରାସ୍ତାରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ପ୍ରତି ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଦୃଷ୍ଟି କ୍ଷୀଣ ହେବାକୁ ଲାଗିଛି।
• ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଏହା କେତେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ତୁମେ ଏବେ ବୁଝିପାରୁଛ। ଯଦି ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁ ଯେ ତୁମର ମଧୁମେହ ଔଷଧ ତୁମର ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ତେବେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାର। (କେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିରଳ। ଏହା ବିଷୟରେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।)

୨. ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତା

ଯେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗାଡି ଚାଳନା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି: ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଗୋଡ ଏବଂ ପାଦରେ। ଏହା ଗାଡ଼ିର ପେଡାଲ୍ (ତ୍ୱରକ, ବ୍ରେକ୍) ରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହରାଇପାରେ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ନୁହେଁ କି?
• ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା: ମଧୁମେହ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ଖରାପ କରିପାରେ।

ଯାତ୍ରାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ପ୍ରସ୍ତୁତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ!

ଅଳ୍ପ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହିତ, ଆମେ ରାସ୍ତାରେ ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିପାରିବା। ଗାଡ଼ି ଚାବି ଉଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ମିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଅତି କମରେ 80 mg/dL ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଏହା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରାୟ 15 ଗ୍ରାମ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (ଯଥା, ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ବିସ୍କୁଟ, ଫଳ ଖଣ୍ଡ) ସହିତ ଏକ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଆନ୍ତୁ, 15 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଗାଡ଼ିରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଖାଇପାରିବେ ଏପରି କିଛି ରଖନ୍ତୁ। ଗାଡ଼ିରେ ସବୁବେଳେ କିଛି ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେପରିକି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟାବଲେଟ୍, ଜେଲ୍, ଏକ ଚିନି ପାନୀୟ ( ଡାଏଟ୍ ପାନୀୟ ନୁହେଁ!), ଏକ ଜୁସ୍ ବାକ୍ସ, ଏକ ଟଫି, କିମ୍ବା ବିସ୍କୁଟ୍ ପ୍ୟାକେଟ।
• ଆପଣଙ୍କ ମିଟରକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନିଅନ୍ତୁ: ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଗାଡ଼ି ପାର୍କିଂ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମିଟରକୁ ଗାଡ଼ି ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଏହାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ପରିଚୟପତ୍ର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି ବୋଲି ଲେଖାଥିବା ଏକ ପରିଚୟପତ୍ର କିମ୍ବା ବ୍ରେସଲେଟ ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହା ପ୍ରଥମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକାରୀ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଶୀଘ୍ର ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଶୀଘ୍ର ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଗାଡି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କମ୍ ଥିବାର ଏକ ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

ଏପରି ସମୟରେ, "ଏବେ ଆଉ ଟିକେ ଦୂର ଅଛି, ଚାଲ ଯାଇ ଦେଖିବା" ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସର୍ବପ୍ରଧାନ ପ୍ରାଥମିକତା।

ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ, ଗାଡିକୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକାନ୍ତୁ ଏବଂ ଇଞ୍ଜିନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ଏକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟାବଲେଟ୍, ଟଫି, ଜୁସ୍) ଖାଆନ୍ତୁ। 15 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପୁଣି ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସ୍ତର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆଉ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଉ 15 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁଣି ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତା'ପରେ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଲମ୍ବା ଯାତ୍ରାରେ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଗାଡ଼ିକୁ ଅଟକାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ।

ଲକ୍ଷଣ ବିନା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ଅସଚେତନତା)

ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଯେଉଁମାନେ "ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ଅଜାଣତ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଗ୍ରସ୍ତ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କୌଣସି ସତର୍କତା କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବିପଦଜନକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇଯାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସତର୍କତା ବିନା ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି? ଏହା ଜଣେ ଡ୍ରାଇଭର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜକୁ ପୁନଃ ତାଲିମ ଦେଇପାରିବେ ବୋଲି କିଛି ଉପାୟ ଥାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉଚିତ।