ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ତାହା ହେଉଛି ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ ଯାହାକୁ କହିଥାଉ, ଯାହା ଆମ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ। ହୁଏତ ଆପଣ ଏହି ନାମ ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଆଜି ଆମେ କେବଳ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା!
ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କ’ଣ? ସେଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ କି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ନଳୀ ଯାହା ଆମ ଫୁସଫୁସକୁ ବାୟୁ ନେଇଯାଏ । ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ସେହି ବାୟୁ ପ୍ରଥମେ ଆମ ଗଳାରେ ଥିବା ଏକ ବଡ଼ ନଳୀକୁ ଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଶ୍ୱାସନଳୀ ବୋଲି କହିଥାଉ, କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ, ଏହାକୁ "(ଟ୍ରାକିଆ)" କିମ୍ବା "(ୱିଣ୍ଡପାଇପ୍)" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
ତା’ପରେ, ଗଛର ଗଣ୍ଡି ପରି ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀ ଛାତିର ମଝିରେ ଦୁଇ ଭାଗ ହୋଇଯାଏ। ବିଭାଜିତ ହେଉଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ନଳୀକୁ ମୁଖ୍ୟ ବ୍ରୋଙ୍କି କୁହାଯାଏ। ଗୋଟିଏ ଡାହାଣ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ବାମ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ। ଦେଖନ୍ତୁ, ଏହା ଦୁଇ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ ରାସ୍ତା ପରି!
ଏହି ମୁଖ୍ୟ ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, ଯାହାକୁ ବ୍ରୋଙ୍କିଓଲ୍ସ କୁହାଯାଏ, ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସମୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଶାଖାରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଯେପରି ଏକ ବଡ଼ ଗଛର ଡାଳଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଶାଖାରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରୋଙ୍କିଓଲ୍ସ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁ ନେଇ ଫୁସଫୁସର ଶେଷରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ବାୟୁ ଥଳିକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି। ଏହିଠାରେ ଆମ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଡାଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତରୁ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। ଏହା କ'ଣ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ର ନୁହେଁ?
ତେଣୁ, ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କ’ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଫୁସଫୁସ ଭିତରେ ଥିବା ଶ୍ୱାସନଳୀ ପରି।
ଏହି ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଘଟେ?
ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଟ୍ୟୁବ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ କି ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିବା ।
- ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ: ଶ୍ୱାସନଳୀ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଶ୍ୱାସନଳୀ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ପରିବେଶରୁ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ବାୟୁ ଫୁସଫୁସକୁ ନିଆଯାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଥାଉ, ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଗ୍ୟାସକୁ ଏହି ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ପୁନର୍ବାର ବାହାରକୁ ନିଆଯାଏ।
- ଫୁସଫୁସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ। ଏହି ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ର କାନ୍ଥ ଭିତରେ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ, କେଶ ପରି ଜିନିଷ ଥାଏ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସିଲିଆ କୁହାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଟ୍ୟୁବ୍ ଭିତରେ ଏକ ଚିକ୍କଣିଆ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ ମ୍ୟୁକ୍ସ୍ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମ୍ୟୁକ୍ସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
- ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ଧୂଳି, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି କଫ ସହିତ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ତା’ପରେ ସେହି ଛୋଟ ଛୋଟ କେଶଗୁଡ଼ିକ "(ସିଲିଆ)" ଛୋଟ ଝାଡ଼ୁ ପରି, ଫସି ରହିଥିବା ମଇଳାକୁ ଉପରକୁ ଠେଲି ଗଳାକୁ ଆଣନ୍ତି। ତା’ପରେ ଆମେ କାଶିବା କିମ୍ବା ଛେପ ପକାଇବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରିପାରିବା। ଏକ ମହାନ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ଠିକ୍ ନା?
- ବାୟୁକୁ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର କରିବା: ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁ କେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ବାୟୁ ସିଧାସଳଖ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ ତେବେ ଏହା ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ବାୟୁପଥଗୁଡ଼ିକ ସେହି ବାୟୁରେ କିଛି ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗ କରନ୍ତି, ଯାହା ଏହାକୁ ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ।
ତେବେ, ତୁମେ ଦେଖିଲ, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ଛୋଟ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶ୍ୱାସନଳୀ କୁହାଯାଏ ଯାହା କେବଳ ବାୟୁ ବହନ କରୁଥିବା ନଳୀ ନୁହେଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ତା'ଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ କାମ କରନ୍ତି।
ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ରେ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶ ପରି, ଏହି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟମୋଟ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ସତର୍କ ରହିପାରିବା ଏବଂ ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରି ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବୁ।
ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ - ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ର ପ୍ରଦାହ
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଭୋଗନ୍ତି। " ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ " ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ର ଆସ୍ତରଣର ଫୁଲା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହକୁ ବୁଝାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଚର୍ମ ଆଘାତ ପାଏ, ଏହା ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ।
- କାରଣଗୁଡ଼ିକ:
- ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରି ସମାନ ଭୂତାଣୁ ଯାହା ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ଏହା ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସନଳୀ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
- ଧୂଳି ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଧୂଆଁ ଭଳି ଜିନିଷର ବାରମ୍ବାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି କାଶ । ଏହି କାଶ ବେଳେବେଳେ ଘନ କଫ ସହିତ ହୋଇପାରେ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିରୁ ଏକ ଘଡ଼ଘଡ଼ି ଶବ୍ଦ ଶୁଭିପାରେ।
- ଏହା ଟିକେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।
- ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ତୀବ୍ର ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, ଯାହା ହଠାତ୍ ଆସେ । ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ହେଉଛି କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ , ଯାହା ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ। ଏହା କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍ (COPD) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଅଂଶ।
ଆଜ୍ମା - ହଟିଆ
ଆଜ୍ମା, କିମ୍ବା ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ, ଆଉ ଏକ ସାଧାରଣ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ?
- ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶ୍ୱାସନଳୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଏ। କିଛି ଜିନିଷର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ (ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ " ଟ୍ରିଗର " ବୋଲି କହିଥାଉ), ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀ ହଠାତ୍ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ଭିତର କାନ୍ଥ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଅଧିକ କଫ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ । ଏହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
- ସାଧାରଣ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ଧୂଳି, ଘରର ଧୂଳିକଣା, ପରାଗ, ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ।
- ଥଣ୍ଡା ପବନ ।
- ବ୍ୟାୟାମ (କେବଳ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ)।
- ଧୂଆଁ (ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଧୂଆଁ)।
- କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଔଷଧ (କ୍ୱଚିତ୍)।
- ଚାପ।
- ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଶବ୍ଦ କରିବା (ଆମେ ଏହାକୁ "(ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ)" ବୋଲି କହିଥାଉ)।
- କାଶ (ବିଶେଷକରି ରାତିରେ କିମ୍ବା ସକାଳେ ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ)।
- ଛାତିରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ, ଯେପରି ଏହାକୁ ଚାପି ଦିଆଯାଉଛି।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
ତଥାପି, ଆଜ୍ମା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ, ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଟ୍ରିଗରରୁ ଦୂରରେ ରହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
ନିମୋନିଆ - ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ
ନିମୋନିଆ ଏକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
- ଏହି ନିମୋନିଆ କ'ଣ?
- ଏଥିରେ କ’ଣ ହୁଏ ଯେ ଫୁସଫୁସ ଭିତରେ ଥିବା ବାୟୁ ଥଳି (ଶିରା) ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ, ଅମ୍ଳଜାନ ରକ୍ତରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ନାହିଁ।
- ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:
- ଗୁରୁତର କାଶ (କଫ ସହିତ ଆସିପାରେ, କେତେବେଳେ ଅଳ୍ପ ରକ୍ତ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇପାରେ)।
- ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଏବଂ ଥରିବା।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହାର ବୃଦ୍ଧି, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
- ମୋ ଶରୀର ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଗଲାଣି।
ନିମୋନିଆ ଏକ ରୋଗ ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ଆମେ ଆମର ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ଆମେ ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଛୁ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ରୋଗ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତାହାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ଏଥିପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।
- ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ କଥା । ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଅନ୍ୟ କେହି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ହସ୍ତ ଧୂମପାନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଭଲ ନୁହେଁ।
- ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ, ରାସାୟନିକ ଧୂଆଁ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଧୂଆଁକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାମରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଅଛି, ତେବେ ମାସ୍କ ଭଳି ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (ଯେପରିକି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ) ମଇଳା ହାତ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାପିଥାଏ। ତେଣୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାରରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ସହଜ ହୁଏ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଶ୍ୱାସନଳୀରେ କଫ ପତଳା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆସ୍ଥମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଟୀକାକରଣ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିବର୍ଷ ଦିଆଯାଉଥିବା ଫ୍ଲୁ ଟିକା ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ନିମୋନିଆ ଟିକା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
କେତେବେଳେ, ଆମେ ଯେତେ ସତର୍କ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ, ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଲଗାତାର କଷ୍ଟ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି କାଶ ସହିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କଫ ସହିତ ରକ୍ତ ଆସୁଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ତିନି କିମ୍ବା ଚାରି ଦିନରୁ ଅଧିକ ରହିଥାଏ।
- ଯଦି ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ସପ୍ତାହ ପରେ କାଶ କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଅସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ କରନ୍ତି (ନିଶ୍ୱାସ, ଗର୍ଜନ)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ଇନହେଲର ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, "ଠିକ୍ ଅଛି" ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିବେ।
ମନେ ରଖିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
ହଁ, ଆମେ ଆଜି ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଥିଲୁ, ନୁହେଁ କି? ମୁଁ ଭାବୁଛି ତୁମେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝାମଣା କରିଛ।
ଶେଷରେ, ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ । ଯେପରି ଏକ ଭଲ କାର, ଏହାର ଇଞ୍ଜିନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ଆମକୁ ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।
- ତୁମର ଶ୍ୱାସନଳୀର ଯତ୍ନ ନିଅ।
- ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ମୁଁ ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସିର ଦିନ କାମନା କରୁଛି! ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ।
` ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଫୁସଫୁସ, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, ଆଜ୍ମା, ନିମୋନିଆ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |