କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା ପରେ ଉଠିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହା ଆମ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ ଲାଗିବା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଲାଗିବା ସହିତ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯେପରିକି ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ'ଣ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିବା।

ସବୁଠାରୁ ସରଳ କାରଣ: ଗୋଡ଼ 'ନିମ୍ନବତା' (ପାରେସ୍ଥେସିଆ)

ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଅନୁଭବ କରିଛୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଡ଼ କ୍ରସ୍ କରି ଏକ ଚେୟାରରେ ବସିଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ପାରେସ୍ଥେସିଆ" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଆପଣ ଏହିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

ତୁମର ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ ଲାଗିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
ଆପଣଙ୍କୁ ପିନ୍ ଏବଂ ଛୁଞ୍ଚି ଦ୍ୱାରା ବିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
ଏମିତି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୋ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ କିଛି ଯାଉଛି, ଯେପରି ମୋତେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି କାମୁଡ଼ି ଦେଇଛି।
କେତେବେଳେ ଏମିତି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୋ ଗୋଡ଼ ଜଳୁଛି।

ଏଥିରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଟିକିଏ ହଲାଇବେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ ହେବା ସହିତ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯିବ। ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ କ୍ରସ୍ ନକରି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ।

ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସାଇଟିକା ବିଷୟରେ

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଦେଇ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ। ଯଦି ଏହି ସ୍ନାୟୁ କୌଣସି କାରଣରୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "( ସାୟାଟିକା )" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଶରୀରର କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି ରହୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ, ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକଙ୍କ ଏବଂ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ସାୟାଟିକାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଗୁଳି ଫୁଟିବା ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା	ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ପିଠିର ତଳ ଭାଗରୁ ନିତମ୍ବ ଦେଇ ଗୋଡର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ, ଆଣ୍ଠୁ ତଳ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଯାଏ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି	କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା ବହୁତ ସମୟ ବସିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ।
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା	ପ୍ରଭାବିତ ଗୋଡରେ କ୍ଷୀଣ ଅନୁଭବ।
ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ	ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଗୋଡରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ।

ସାଇଟିକାର ହାଲୁକା ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ ଆପେ ଆପେ ଦୂର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମଧୁମେହ ଏବଂ ଗୋଡ଼ରେ କ୍ଷୀଣତା (ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି)

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀରର ନାଜୁକ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ପେରିଫେରାଲ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

ଏହି ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ପ୍ରାୟତଃ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ସମୟରେ ଉଭୟ ଗୋଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରାତିରେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଦରେ ଝିମ୍ ଲାହେ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। କାରଣ ଅସାବଧାନତାବଶତଃ ତାଙ୍କ ପାଦରେ ଆଘାତ ଲାଗିବା , କିଛି ଚିମୁଟା ମାରିବା କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ ଲାଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି'' କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

ଗୋଡରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
ଗୋଇଠି ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିଫଳନ।
ଶରୀର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ।
ପାଦରେ ଘା' କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ (ଯାହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ)।
ହାଲୁକା ସ୍ପର୍ଶରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହରେ ପାଦ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ସମସ୍ୟା: ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS)

ମଲ୍ଟିପ୍ଲପ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS) ର ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ରୋଗ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆମର ନିଜ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ, ଯେପରିକି ପିନ୍ ଏବଂ ଛୁଞ୍ଚି। କେତେବେଳେ ଏହି ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

MS ର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହେବା କିମ୍ବା ମୋଡ଼ିଯିବା।
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ମୁଣ୍ଡ ଅନୁଭବ କରିବା।
ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତା।
ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।

MS ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ନିସ୍ତେଜତା ଆସିପାରେ (ଫ୍ଲେର-ଅପ୍ସ)। ଯଦିଓ ଏହି ରୋଗର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା ପରେ ହେଉଥିବା ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଚାଲିଯିବା ସାଧାରଣ ଗୋଡ଼ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଲଗାତାର ରହିଥାଏ, ତା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ଼ରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଚାଲିବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା, କିମ୍ବା ମୂତ୍ରାଶୟ/ଅନ୍ତନଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ , ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର କିଛିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ତୁମେଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଜିନିଷ ଦେଖି ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ ଲାଗିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଏବଂ କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହିଁ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।