କିଛି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଲେ ଆପଣ କ’ଣ ଅସହ୍ୟ କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ମିସୋଫୋନିଆ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି କେହି ଖାଇବା, ଜୋରରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, କିମ୍ବା କଲମ ଚାପାଇବା ଶବ୍ଦ ଆପଣଙ୍କୁ ଏତେ ରାଗି, ବିରକ୍ତ କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ? ସେହି ଭାବନାଗୁଡିକ କ'ଣ ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ସେଗୁଡିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ମନେ ହୁଏ? ଆଜି ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ମିସୋଫୋନିଆ କୁହାଯାଏ। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ କିଛି ଶବ୍ଦ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଡିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି) ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ସହନଶୀଳତା ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି।

ମିସୋଫୋନିଆ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମିସୋଫୋନିଆ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ କିଛି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଲେ ତୀବ୍ର ଭାବନା (ଯେପରିକି କ୍ରୋଧ, ଚିନ୍ତା, ବିରକ୍ତି) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେବଳ ଗୋଟିଏ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଏହି ତୀବ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଏପରି ଅନେକ ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଉଭୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି। ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ , କିଛି ଲୋକ କିଛି କାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା କିଛି ପରିବେଶରେ ରହିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ପାଖରେ ଥିବା କାହାର ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୁଇବା ଶବ୍ଦକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ବସ୍ ଚଢ଼ିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ, ଠିକ୍ କି?

ଏହା ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ? ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ମିସୋଫୋନିଆ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଦେଖାଯାଉଛି। କିଛି ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 55% ରୁ 83% ମହିଳା।

ମିସୋଫୋନିଆ ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ପ୍ରାୟ ତେର କିମ୍ବା ଚଉଦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା କରାଯାଉଛି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ, ବର୍ତ୍ତମାନର ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମିସୋଫୋନିଆ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ଜଣରେ ଜଣେ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଦେଖନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଘଟୁଛି କି?

ଏହି "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ମିସୋଫୋନିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ "ଲଢ଼େଇ-ଅଥବା-ପଳାୟନ" ପ୍ରବୃତ୍ତି ସହିତ ଜଡିତ ପରି ମନେହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ:

• ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ, ପ୍ରାୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କର, ଏହା ଏକ ଛୋଟ କ୍ରୋଧ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ହଠାତ୍ ବହୁତ କ୍ରୋଧରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ହୁଏତ ଏକ ଉନ୍ମାଦ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏପରି ଯେ କେହି ହଠାତ୍ ତୁମର ଭାବନାର 'ଗ୍ୟାସ୍ ପେଡାଲ୍' ଉପରେ ପାଦ ଥାପି ଦେଇଛି।
• ଶରୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରାକୃତିକ, ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଭୟଙ୍କର ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ସହିତ ସମାନ।
• ଆଚରଣଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଏହିସବୁ ହେଉଛି ସେହି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣ ସେହି "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଜିନିଷ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ, ସହଜାତ ଭାବରେ ଘଟେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକ କିମ୍ବା ଜିନିଷ ପ୍ରତି ହିଂସାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• କ୍ରୋଧ
• ଚିନ୍ତା
• ବିରକ୍ତି
• ଭୟ
• ବିରକ୍ତି - ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ବି ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା

ଶରୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି
• ଛାତିର ଚାପ କିମ୍ବା ଟାଣତା
• ହଂସ/ହଂସ ମାଂସ
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି
• ଝାଳ ବାହାରିବା

ଆଚରଣଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ଶୁଣିପାରନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇ ଯିବା । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁଠାରେ ଲୋକମାନେ ଏକାଠି ଖାଉଛନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇ ଯିବା।
• "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରେ ଚାଲିଯିବ ।
• ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କଣ୍ଠସ୍ୱରରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା (ଯଥା, ଶବ୍ଦ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଗାଳି ଦେବା କିମ୍ବା ଚିତ୍କାର କରିବା)।
• ଶବ୍ଦ ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ଅହିଂସାତ୍ମକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କର ।
• ଶବ୍ଦକୁ ନୀରବ କରିବା ପାଇଁ ହିଂସାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା (ଏହା ବହୁତ କମ୍ ଘଟେ)।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରଭାବ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଆଚରଣଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଚରମ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମୌଖିକ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏତେ ହିଂସାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରନ୍ତି ଯେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସମୟ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମିସୋଫୋନିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ପରେ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସେମାନେ ଯାହା କରିଛନ୍ତି ତାହା ପାଇଁ ଅନୁତାପ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ତଥାପି, ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଯେକୌଣସି ଶବ୍ଦ ମିସୋଫୋନିଆ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ଶବ୍ଦ ଟ୍ରିଗର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ପାଟିରୁ ଶବ୍ଦ: ଚୋବାଇବା, ଗିଳିବା, ପିଇବା, ଚୁଚୁମିବା, ଗିଳିବା।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଶବ୍ଦ: ଜୋରରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଶବ୍ଦ, ନାକରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଶବ୍ଦ, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ।
• ହାତ ଶବ୍ଦ: ଟାଇପ୍ କରିବାର ଶବ୍ଦ, କଲମ ବାଜିବାର ଶବ୍ଦ, ଟେବୁଲ ଉପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ବାଜିବାର ଶବ୍ଦ।
• ପରିବେଶଗତ ଶବ୍ଦ: ଘଣ୍ଟାର ଟିକ୍ ଟିକ୍ ଶବ୍ଦ, ପାଣି ଟୋପା ପଡ଼ିବାର ଶବ୍ଦ।

ଟିଭି ଏବଂ ରେଡିଓ ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରୁ ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଏକ "ଟ୍ରିଗର" ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଶବ୍ଦର ଉତ୍ସ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ତୀବ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିନପାରେ।

ମିସୋଫୋନିଆ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ମିସୋଫୋନିଆର କାରଣ କ’ଣ । ତଥାପି, ସେମାନେ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ। ଏହି ସନ୍ଦିଗ୍ଧ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ ପାର୍ଥକ୍ୟ: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମିସୋଫୋନିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିଛି ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଅଧିକ ସଂଯୋଗ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଥାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କର ଏହି ପ୍ରଭାବିତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ କିପରି ଶବ୍ଦକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଭାବନା ଶୁଣିବା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ କ୍ରୋଧ, ବିରକ୍ତି ଏବଂ ଭୟ ଭଳି ଭାବନାକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଯୋଡ଼ିପାରିବେ।

ମିସୋଫୋନିଆ ହେଉଛି ଏକ ରେଡିଓ ଚାଲୁ କରିବା ପରି ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ଫୋରଣରେ ଚାଲୁଥିଲା। ଆପଣ ହଠାତ୍ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦକୁ ବନ୍ଦ କରି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି। ସେହିପରି, ମିସୋଫୋନିଆରେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କୁ " ଲଢ଼େଇ କର କିମ୍ବା ପଳାୟନ " ମୋଡ୍‌ରେ ରଖେ। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଭାବପ୍ରବଣ, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ।

• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସର୍ତ୍ତ: କିଛିନ୍ୟୁରୋଡାଇଭର୍ଜେଣ୍ଟ ରୋଗ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମିସୋଫୋନିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କିଛି ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
• ସ୍ନାୟୁଗତ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାର:
• ଧ୍ୟାନ-ଭାନ/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ରୋଗ (ADHD)
• ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର
• ଟୁରେଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା:
• ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (MDD)
• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)
• ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD)
• ସୀମାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର (BPD)
• ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ:
• ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ହ୍ରାସ
• ଟିନିଟସ୍ (କାନରେ ନିରନ୍ତର ଶବ୍ଦ)
• ହାଇପରାକୁସିସ୍ (ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ସହ୍ୟ କରିବା ଅସମ୍ଭବ)

ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କର "OCD" ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କିନ୍ତୁ "OCD" ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମିସୋଫୋନିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ପ୍ରାୟ 24% ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମିସୋଫୋନିଆ ଅଛି।

• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ କିମ୍ବା ଜେନେଟିକ୍ସ: ପରିବାରରେ ମିସୋଫୋନିଆ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ଅଛି। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ଏଥିରେ ଜଡିତ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଉଛି। ତଥାପି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ସତ୍ୟ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ନିଦାନ ଏବଂ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର (DSM-5®) ର ପଞ୍ଚମ (ସଦ୍ୟତମ) ସଂସ୍କରଣରେ ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ଆସୋସିଏସନ୍ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ମିସୋଫୋନିଆକୁ ଏକ ବ୍ୟାଧି ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଇନାହିଁ। ତଥାପି, 2022 ମସିହାରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଏକ କମିଟି ଏକ ପରିଭାଷା ଉପରେ ସର୍ବସମ୍ମତିରେ ପହଞ୍ଚିଥିଲା ​​ଯାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଗବେଷଣା, ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ମିସୋଫୋନିଆର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ ଶୁଣିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହା ଏକ ସରକାରୀ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ ।

ମିସୋଫୋନିଆର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି? ଏହାକୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦିଓ ମିସୋଫୋନିଆ ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟାଧି ନୁହେଁ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ। ମିସୋଫୋନିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି OCD ଏବଂ PTSD ମଧ୍ୟରେ ସମାନତା ଏବଂ ସଂଯୋଗ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଯଦିଓ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ମିସୋଫୋନିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବ ନାହିଁ , ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଆପଣଙ୍କର "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ।
• "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦକୁ କମାଇବା କିମ୍ବା ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ ।
• "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦର ହଠାତ୍, ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ ।
• ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ।

ମିସୋଫୋନିଆ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଯଥା, ଚିନ୍ତା, OCD) ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ମିସୋଫୋନିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହି ସମ୍ପର୍କିତ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।

ଆମେ ଏକା କ’ଣ କରିପାରିବା?

ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ମିସୋଫୋନିଆ ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ଜିନିଷ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କିମ୍ବା ମୁକାବିଲା ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରି ସେମାନଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଇୟରପ୍ଲଗ୍ କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ-ବାତିଲକାରୀ ହେଡଫୋନ୍/ଇୟରବଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ଆସିବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି (ଯଥା, ଗୀତ, ପଡକାଷ୍ଟ) ଶୁଣିପାରିବେ ।
• ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଶବ୍ଦ (ବିଶେଷକରି ଧଳା ଶବ୍ଦ, ଗୋଲାପୀ ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା ମାଟିଆ ଶବ୍ଦ) ଶୁଣିବା ପରିବେଶରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ରହିବାର ସୁବିଧା: ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା ଆପଣଙ୍କୁ ହେଡଫୋନ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗାଇ ପାରନ୍ତି କିମ୍ବା "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦର ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇବା କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ନୀତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳୀରେ ରହିବା ପାଇଁ ସୁବିଧା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। ଅନଲାଇନରେ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ମିସୋଫୋନିଆ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଏକାଠି ହୋଇ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମ୍ବଳ ବାଣ୍ଟିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କିପରି ହେବ? କଣ ଆଶା କରିବା?

ଯେତେବେଳେ ମିସୋଫୋନିଆ ହାଲୁକା ଥାଏ , ଏହା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ବିରକ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଯଦିଓ ଆପଣ ତଥାପି ତୀବ୍ର ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଫେରିପାଇପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ, ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ "ଲଢ଼େଇ କିମ୍ବା ପଳାୟନ" ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଯଦି ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ମୋଡକୁ ଚାଲିଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମୌଖିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କିଛି "ଉତ୍ତେଜିତ" କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରେ।

ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏପରି ସଂଯୋଗ ତିଆରି ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ତୁମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ତୁମର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ , ଏବଂ ତୁମେ ନୂତନ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିପାର।

ବର୍ତ୍ତମାନର ଗବେଷଣା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ମିସୋଫୋନିଆ ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା , କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି।

ଏହା କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ? ଏହା ଆମ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ମିସୋଫୋନିଆ ସିଧାସଳଖ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦଜନକ କିମ୍ବା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ । ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ମିସୋଫୋନିଆ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଥାଏ।

ଗୁରୁତର ମିସୋଫୋନିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ "ଟ୍ରିଗର" ଶବ୍ଦ ଶୁଣି ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଏତେ ପ୍ରବଳ ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁକାବିଲା ଏବଂ ଅନୁକୂଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହା ଅଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଏକମତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ମିସୋଫୋନିଆ ଅପ୍ରୀତିକର କିମ୍ବା ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ (ସାମାଜିକ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ) ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ , ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କଣ କରିବେ?

ଗୁରୁତର ମିସୋଫୋନିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରୁଥିବା କିମ୍ବା ହତ୍ୟା କରିପାରୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ବିକଶିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ିବା ଉଚିତ । ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ିବା ଉଚିତ।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ସେବା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଆପଣ ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ ନମ୍ବର 1926 କୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ।
• ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ତୁରନ୍ତ ବିପଦ ଅଛି,ସ୍ଥାନୀୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ (ଯଥା ୧୧୯ ପୋଲିସ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର)।

ମିସୋଫୋନିଆ କ’ଣ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିନ୍ତା?

ନା, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମିସୋଫୋନିଆ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା । ତଥାପି, ମିସୋଫୋନିଆ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଇପାରେ, ଏବଂ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇପାରନ୍ତି।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ମିସୋଫୋନିଆ ଏକ ପ୍ରକୃତ ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏତେ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ କାରଣ କିଛି ଶବ୍ଦ ଏହାକୁ "ଟ୍ରିଗର" କରୁଛି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତ ବ୍ୟାଧି ନୁହେଁ (ଯଦିଓ ଏହା ହେବା ଉଚିତ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ ଅଛି, ଏବଂ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି), ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା କ'ଣ, ଏହା କିପରି ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତାହା ବୁଝିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।

ଯଦିଓ ଏହାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, ତଥାପି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସୀମିତ କରିବା ଶିଖିପାରିବେ। ତା'ପରେ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ କମ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।