ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? (ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଜଣେ ମା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଅଭିଜ୍ଞତା। କିନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ନୂତନ ମା' ହୁଅନ୍ତି, ଏଥିପାଇଁ କିଛି ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। "ଏହା କ'ଣ ସାଧାରଣ? ଏହା କ'ଣ କେବଳ ମୁଁ?" ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବିଥିବେ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆଜି ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଅନେକ ମା'ଙ୍କର ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ରହିଛି।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା କ’ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?

ହଁ, ମାଆ। ପିଲା ଜନ୍ମ କରିବା ପରେ, ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ପରି ଆପଣଙ୍କ ତଳି ପେଟରେ ସାମାନ୍ୟ କ୍ରାମ୍ପିଂ କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶୋଷୁଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ କମିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ ("ଦୁଗ୍ଧ କମିବା")।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଏହା ହେଉଛି କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ପୁଣି ଥରେ ତାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହେଉଛି। ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା। ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ଶରୀରର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ।

ମୋ ସ୍ତନ କ୍ଷୀରରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା କ’ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇରୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଟିକେ ବଡ଼, କଡ଼ା ଏବଂ କ୍ଷୀରରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ("Engorgement") ଅନୁଭବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ହେଉଛି କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟାରେ ଭଲ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସମୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଏତେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କଡ଼ା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଭଲ ଜିନିଷ ନୁହେଁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ ("Breast Infection") ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା କିମ୍ବା ପ୍ରକାଶ କରିବା ପାଇଁ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ସେତେ ଅଧିକ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଏବଂ କଡ଼ା ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ (ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଉପରେ ଏକ ଗରମ କପଡା ରଖନ୍ତୁ)। ତା'ପରେ, କିଛି କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆରିଓଲା ଉପରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ତା' ତଳେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଧୀରେ କିନ୍ତୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ତନ ଉପରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି କରନ୍ତୁ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା କ'ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ? ଯେତେବେଳେ

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଭଲ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅଛି, କିଛି ମା'ମାନେ ପ୍ରଥମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହା ଚାଲିଯିବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ଏହା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ଦୂରେଇ ଯାଉଛି, ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଛି।

ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ ସହିତ ପୁନଃ ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଟିଆ ଅଂଶ ('ଆରିଓଲା') ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିର ସବୁଠାରୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଣ୍ଟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫାଟିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି କି ନାହିଁ।

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନ୍ୟ କଣ କାରଣ ଅଛି?

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

ପ୍ଲଗ୍ ହୋଇଥିବା କ୍ଷୀର ନଳୀ

କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ବହନ କରୁଥିବା ଛୋଟ ନଳୀ ('ଦୁଗ୍ଧ ନଳୀ') ଅବରୋଧିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅବରୋଧିତ ନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଉଷୁମ କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଧୀରେ ଧୀରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ । ତା'ପରେ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ।
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏପରି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ତା'ର ଚିବୁକ ନିପଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରି ରହିବ ଯାହା ଫସି ରହିଛି । ଏହା ସେହି ସ୍ଥାନର କ୍ଷୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ସମୟରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଗଣ୍ଠି ଅଛି ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଗଣ୍ଠିଟି ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ।
• ଆପଣ ଏକ ମାନୁଆଲ୍ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଏବଂ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରି ଫସି ରହିଥିବା କ୍ଷୀର ବାହାର କରିପାରିବେ।
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ (ଏକ ପତଳା କପଡାରେ ବରଫ ଗୁଡ଼ାଇ) ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଗଣ୍ଠିଟି କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା , କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାହାଣ ସ୍ତନରେ ଲାଲ ଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍

ଏହା ସ୍ତନରେ ଏକ ପ୍ରଦାହ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଆପଣ ଲାଲ ଦାଗ ଦେଖନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ଜାରି ରଖିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ କ୍ଷୀର ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କ୍ଷୀର ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମୁଖ ଥ୍ରସ୍ (ଶିଶୁର ପାଟିରେ କବକ ସଂକ୍ରମଣ)

କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିରେ "ଓରାଲ ଥ୍ରସ୍" ନାମକ ଏକ ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଚର୍ମ ଫାଟିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗାଲର ଭିତରେ ଧଳା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଦାଗ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଛୁରି ମାରିବା କିମ୍ବା ପୋଡ଼ାଯିବା ହୋଇପାରେ।
• ଛାତି ଭିତରୁ ଏକ ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସୁଛି।
• ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପୋଷ୍ୟତା ଗ୍ରହଣ କଲେ କିମ୍ବା ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କଲେ ମଧ୍ୟ ତୀବ୍ର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିପଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଥାଏ।
• ନିପଲଗୁଡ଼ିକ ଫାଟିଯାଏ, କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ, ଫୁଲିଯାଏ, ଗୋଲାପୀ, ଲାଲ, ଚମକଦାର, ଛାଲିଯାଏ, ଏବଂ ବହୁତ ଛୋଟ ଫୋଟକା ସହିତ ଫୋଟକା ପରି ଦେଖାଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଓଲଟା କିମ୍ବା ଚପଟା ନିପଲ

କିଛି ମହିଳାଙ୍କର ଓଲଟା ନିପଲ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ବାହାରକୁ ବାହାରି ନଥାଏ, ବରଂ ଓଲଟା ହୋଇଥାଏ। କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଚପଟା ନିପଲ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ବାହାରି ନଥାଏ। ଏହି ମହିଳାମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ନିପଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସହଜ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିପଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି କମ କରିବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ:

• ପ୍ରଥମେ ଯେଉଁ ପାର୍ଶ୍ଵରେ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ସେହି ପାର୍ଶ୍ଵରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାର ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ସାହାଯ୍ୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିପଲରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ନିପଲ ସିଲ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ କି ନାହିଁ। ନିପଲ ସିଲ୍ଡ ହେଉଛି ଏକ ଆବରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ନିପଲ ଏବଂ ଆରିଓଲା (ନିପଲ ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ) ଉପରେ ଲଗାନ୍ତି। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫାଟିଯାଇଥିବା ନିପଲକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନରୁ ବାହାର କରନ୍ତି, ଧୀରେ ଧୀରେ ଶୋଷଣ ('ସକ୍ସନ') ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିର ପାଶ୍ୱର୍ରେ, ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ରଖି ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଘୂରାଇ ଏହା କରିପାରିବେ।
• କ୍ଷୀର ଖାଇବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସ୍ତନ କ୍ଷୀରକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିପଲ୍‌ରେ ଚିପୁଡ଼ି ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

କ୍ଷୀର ଖାଇବା ପରେ ଏବଂ ସମୟରେ କରିବାକୁ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:

• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଘାଆ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଓଦା କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ଗରମ (ଏକ ଗରମ ସ୍ନାନ, ଏକ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ, ଏକ 'ହିଟିଂ ପ୍ୟାଡ୍', କିମ୍ବା ଏକ ଗରମ କପଡା) ଲଗାନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନରେ ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିପଲ୍ ଶୁଖିଲା ରଖିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ଇଷ୍ଟ ଆର୍ଦ୍ରତା ପସନ୍ଦ କରେ।
• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତରଳ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଜର୍ଜ ହୋଇଥିବା ସ୍ତନରେ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସ୍ଥାନକୁ ଆରାମଦାୟକ କରନ୍ତୁ। ଆର୍ମରେଷ୍ଟ, ଗ୍ଲାଇଡର କିମ୍ବା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଚେୟାର ସହିତ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସନ୍ତୁ। ଏକ ପାଦଚଲା କିମ୍ବା ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରି ଅତିରିକ୍ତ ସମର୍ଥନ ମିଳିପାରିବ। କିଛି ମାଆ ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ଥିବା ଘୋଡ଼ାଇ ନର୍ସିଂ ତକିଆ କିମ୍ବା ସ୍ୱାମୀ ପଛ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଶେଷରେ, ମୁଁ ତୁମକୁ କହିଦେଉଛି...

ମା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, କଷ୍ଟଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଯଦି ତୁମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ କ୍ରମାଗତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଅ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ। ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଦେବେ। ମନେରଖ, ତୁମର ସୁସ୍ଥତା ତୁମର ଶିଶୁ ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିପଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଛାଡିବା, ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅସୁବିଧା।