ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ସବୁବେଳେ କାନ୍ଦୁଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ରାଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆରେ, ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ହଠାତ୍ ରାଗିଯାଏ, କାନ୍ଦିଥାଏ ଏବଂ ତଳେ ଗଡ଼ିଯାଏ? କେତେବେଳେ ତୁମେ କଣ କରିବ ବୁଝି ପାରୁନାହଁ, ଠିକ୍ ନା? ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ବର୍ଷର ପିଲା ଭଳି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର କ୍ରୋଧ ହେବା, କିମ୍ବା ଆମେ ଇଂରାଜୀରେ କହିଥାଉ, "ଟେମ୍ପର ଟ୍ରମ୍ସ" ହେବା ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ବଡ଼ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର କ୍ରୋଧ ଏବଂ ହତାଶାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଏହି ରାଗ କ୍ରୋଧଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି "ଟେମ୍ପର କ୍ରୋଧ" ହେଉଛି ଏକ ଉପାୟ ଯାହା ଏକ ପିଲା ହଠାତ୍ ଏକ ପ୍ରବଳ ଭାବନା (କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, ହତାଶା) ବାହାର କରିଦିଏ ଯାହାକୁ ସେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଜାଣିନାହିଁ ଯେ ସେ ଯାହା ଚାହୁଁଛି ତାହା କିପରି ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିବ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଏହିପରି ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଭିତରର ଅଶାନ୍ତିକୁ ବାହାର କରିଦିଏ।

ଏହି ସମୟରେ, ପିଲାଟି ଏପରି ଆଚରଣ କରିପାରେ:

• ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରି କାନ୍ଦୁଛି ।
• ସେ ଭୂମିରେ ଶୋଇ ପଡ଼ିଛି, ଗଡ଼ିଯାଉଛି , ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇ ଚାଲିଛି।
• ହାତରେ ଆସୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦେବା ।
• ସେମାନେ ନିଜକୁ ପିଟିଲେ , କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମୁଣ୍ଡ ପିଟିଲେ।
• କିଛି ପିଲାମାନେ ନିଶ୍ୱାସ ମଧ୍ୟ ଧରିପାରନ୍ତି ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ (ତୁମେ, ତୁମର ଭାଇଭଉଣୀମାନଙ୍କୁ) ମାରିବାକୁ ଏବଂ କାମୁଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ପିଲାମାନେ "ଖରାପ" ହୋଇଥିବାରୁ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ଛୋଟ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସମୟରେ ସେହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରେ ନାହିଁ।

ତୁମେ ଏତେ ବେପରୁଆ କାହିଁକି କାମ କରୁଛ, ପିଲା? କାରଣ କଣ?

ପିଲାଟି ଏପରି ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦେଖିବା।

କମ୍ ବୟସରେ (ପ୍ରାୟ ୧-୪ ବର୍ଷ ବୟସରେ)

ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ "ଟେମ୍ପର କ୍ରୋଧ" ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଠିକ୍ ଭାବରେ କଥା ହୋଇପାରୁନଥିବା: ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ କହିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ନାହିଁ ଯେ ସେମାନେ ଭୋକରେ ଅଛନ୍ତି, କ୍ଳାନ୍ତ ଅଛନ୍ତି, କିଛି ଦରକାର ଅଛି, କିମ୍ବା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏହା କହିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହି ହତାଶା ଆସିଥାଏ।
• ନିଜେ କାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା: ଏହି ବୟସରେ, ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁନିଆକୁ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଭାବୁଛନ୍ତି, "ମୁଁ ମୋ ଉପାୟରେ କରିପାରିବି!" କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସବୁକିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଖେଳଣା ସଜାଡ଼ି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଜୋତା ପିନ୍ଧି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି କ୍ରୋଧ ବାହାରକୁ ଆସେ।
• କ୍ଳାନ୍ତି, ଭୋକ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ : ପିଲାମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ନ ପାଇଲେ କେବଳ ଚିଡିଚିଡା ହୋଇଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆମେ ମଧ୍ୟ ଚିଡିଚିଡା ହୋଇଯାଉ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
• ନୂଆ ଜିନିଷ, ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ନୂଆ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ନୂଆ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ବଡ଼ ପିଲାମାନେ (୪ ବର୍ଷ ପରେ)

ସ୍କୁଲ ଯିବା ବୟସର ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଏହିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି।

• ସୀମା ପରୀକ୍ଷା: କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଏହା କରିବା ପାଇଁ କରନ୍ତି, "ଯଦି ମୁଁ ଏହା କରେ ତେବେ ମା' କଣ କରିବେ?"
• ପ୍ରବଳ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ :ସେମାନେ ଏବେ ବି ଶିଖୁଛନ୍ତି ଯେ କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, ଈର୍ଷା ଏବଂ ଭୟ ଭଳି ଭାବନା ଆସିଲେ କିପରି ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବେ।
• ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ: କେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ।
• ଶିଖିତ ଆଚରଣ: ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ପୂର୍ବରୁ ଚିତ୍କାର କରି କାନ୍ଦିଛି ଏବଂ କିଛି ମାଗିଛି ଏବଂ ତାହା ପାଇଛି, ତେବେ ସେ ଶିଖିପାରେ, "ଓଃ... ଯଦି ମୁଁ ଏହା କରେ, ତେବେ ମୁଁ ଯାହା ଚାହୁଁଛି ତାହା ପାଇବି।"
• ଘରେ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରେ ସମସ୍ୟା: ହୁଏତ ଘରେ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ଝଗଡ଼ା ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଚାପ ଏହି ଉପାୟରେ ବାହାରି ଆସିପାରେ।
• କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା: ଯଦିଓ ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, "(ADHD)" (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର), "( ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର )" ପରି ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ସବୁ ଥଟ୍ଟା କ’ଣ ସମାନ?

ନା, ପ୍ରକୃତରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ରୋଧ ଅଛି। କିଛି ପିଲାର ପ୍ରକୃତ ହତାଶା (ଫ୍ରଷ୍ଟ୍ରେସନ୍ ଟ୍ରମ୍ସ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣକାରୀ କ୍ରୋଧ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ପିଲା ଯାହା ଚାହେଁ ତାହା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରେ (ମ୍ୟାନିପୁଲେଟିଭ୍ ଟ୍ରମ୍ସ)। ଯଦି ଶବ୍ଦ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏକ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ପିଲା "ସେନ୍ସରୀ ଓଭରଲୋଡ୍" ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହା ସହିତ, ଏହି କ୍ରୋଧର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅବଧି ପିଲା ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ପିଲା କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ବହୁତ ସମୟ ନେଇପାରନ୍ତି।

ଆମେ, ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏହାକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବା? ଆମେ ଆମ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବା?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାଗରେ ଆସିଛୁ। ଏଭଳି ସମୟରେ ଆମେ ପିଲାଟିକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ରହିବା?

୧. ଆସନ୍ତୁ ଦୁର୍ଦ୍ଦଶା ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା! (ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ!)

• ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖେଳିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଛୋଟ ଛୋଟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ "ତୁମେ ଲାଲ କପରୁ ପିଇବାକୁ ଚାହଁ କି ନୀଳ କପରୁ ପିଇବାକୁ ଚାହଁ?" ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଭଲ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଛି ଭଲ କରେ, ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଖେଳେ, ତାଙ୍କୁ ଟିକିଏ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ ଯେପରିକି, "ଓଃ, ତୁମେ ବହୁତ ଭଲ, ଦେଖ ତୁମେ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ରଖିଛ।" ତା'ପରେ ସେମାନେ ପୁଣି ସେହି ଭଲ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ପାଇବେ।
• ସେମାନଙ୍କୁ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ: "ତୁମେ ଦୁଃଖିତ କି?", "ତୁମେ ରାଗିଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛ," ଏବଂ "ତୁମେ ଖୁସି କି?" ଭଳି ଶବ୍ଦ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଦୋକାନକୁ ଜିନିଷପତ୍ର କିଣିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଭୋକରେ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାନ୍ଦିବା ଏବଂ କିଛି ମାଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଆଣନ୍ତୁ।

୨. କିଛି ଦୁଷ୍ଟ ଘଟଣା ଘଟିଲେ କରିବାକୁ ଥିବା କାମ:

ଏହା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଅନେକ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।

• ଶାନ୍ତ ରୁହ! ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । ଯଦି ତୁମେ ବିରକ୍ତ ହୁଅ କିମ୍ବା ଚିତ୍କାର କର, ତେବେ ପିଲାଟି ଆହୁରି ଭୟଭୀତ ହେବ ଏବଂ ସଂଘର୍ଷ କରିବ। ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ ଏବଂ ଭାବ, "ମୋତେ ଶାନ୍ତ ରହିବାକୁ ପଡିବ।"
• ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ପିଲାଟି ନିଜକୁ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କିମ୍ବା ସମ୍ପତ୍ତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ବିପଦରେ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।
• ପିଲାକୁ ନୁହେଁ, ଆଚରଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି (ଏବଂ ଯଦି ପିଲାଟି ସୁରକ୍ଷିତ ଅଛି), ତେବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆଚରଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପାଖରେ ରୁହନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆଚରଣ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଭାବନାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଟିକେ ଶାନ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ, "ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ଆପଣ ଖେଳଣା ନ ପାଇବାରୁ ବିରକ୍ତ / ଦୁଃଖିତ ଥିଲେ।" ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣାଇବ ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି।
• ଏକ ଛୋଟ ବିରତି (ସମୟ-ଆଉଟ୍): ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଛୋଟ ସମୟ-ଆଉଟ୍ ଦିଅନ୍ତୁ (ଯଥା 3 ବର୍ଷର ପିଲା ପାଇଁ 3 ମିନିଟ୍) ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ଖେଳଣା-ମୁକ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଏକା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଶାନ୍ତ ହେବାର ସୁଯୋଗ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର ପ୍ରଭାବ: ଏହା ବହୁତ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (୨ ବର୍ଷରୁ କମ୍) ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ। ହଠାତ୍ ଝରକା ଦେଖାଇ କୁହ, "ଦେଖ, ବାହାରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ପକ୍ଷୀ ଅଛି!" କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଖେଳଣା ଦିଅ।

୩. ପ୍ରାଙ୍କ୍ ଶେଷ ହେବା ପରେ:

ପିଲାଟି ଶାନ୍ତ ହେବା ପରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ହୁଏ।

• ପ୍ରେମ ସହିତ ଆଲିଙ୍ଗନ ଏବଂ ସାନ୍ତ୍ୱନା: କୁହ, "ମା/ବାପା ତୁମକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ତୁମେ ରାଗିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆମେ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଉ।"
• ଘଟଣା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅ (ପିଲାଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାନ୍ତ ହେବା ପରେ): "ତୁମେ ଏତେ ରାଗି କାହିଁକି?", "ତୁମେ କ'ଣ ଭାବୁଥିଲ?" ପରି କିଛି ପଚାର। ପିଲାଟି କ'ଣ କହୁଛି ଶୁଣ।
• ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିପରି ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତୁ: "ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ତୁମେ ରାଗିବ, ମା/ବାପାଙ୍କୁ କୁହ, କିମ୍ବା 10 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଣିବା, କିମ୍ବା ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଛାଡ଼।"
• ପିଲାଟି ଯାହା ମାଗୁଛି ତାହା ଦିଅ ନାହିଁ: ଯଦି ତୁମେ ପିଲାଟି ଚିତ୍କାର କରିବା ଏବଂ କାନ୍ଦିବା ପରେ ସେ ଯାହା ଖେଳଣା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ମାଗିଛି ତାହା ତୁରନ୍ତ ଦିଅ, ତେବେ ପିଲାଟି ଶିଖିବ, "ଓଃ... ଯଦି ମୁଁ ଏହା କରେ, ତେବେ ମୁଁ ଯାହା ଚାହୁଁଛି ତାହା ପାଇବି।" ତେଣୁ, ସେ ଶାନ୍ତ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଅନୁରୋଧ କରାଯାଇଥିବା ଜିନିଷ ତୁରନ୍ତ ନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କେବେବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଚିତ୍କାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଗାଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଧମକ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବ। ପିଲାଟି ଅଧିକ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପରୁ ବିଶ୍ୱାସ ହରାଇବ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପିଲା ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି, ସେତେବେଳେ ସେ ଯାହା ମାଗୁଛି ତାହା ଦିଅ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆଚରଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।
• "ଯଦି ତୁମେ କାନ୍ଦିବା ବନ୍ଦ କର, ତେବେ ମୁଁ ତୁମକୁ ଚକୋଲେଟ୍ ଦେବି।""ମୁଁ ତୁମକୁ ଗୋଟିଏ ଦେବି" ପରି ଲାଞ୍ଚ ଦିଅ ନାହିଁ। ଏହା ପିଲାକୁ ଭୁଲ ଜିନିଷ ଶିଖାଇବ।
• "ତୁମେ ଜଣେ ଖରାପ ପିଲା" କିମ୍ବା "ତୁମେ ମୂର୍ଖ" ଭଳି ଶବ୍ଦ କହି ତୁମର ପିଲାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କରନାହିଁ। ଏହା ପିଲାର ଆତ୍ମସମ୍ମାନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ।
• ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରନାହିଁ। "ଦେଖ ତୁମର ପୁଅ କେତେ ଭଲ, ତୁମେ ହିଁ ଏକମାତ୍ର ଏପରି ସଂଘର୍ଷ କରୁଛ" ଭଳି କଥା କୁହ ନାହିଁ।

ଆମେ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି "କ୍ରୋଧର ଉତ୍ତେଜନା" ବୟସ ସହିତ କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଏହିପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ଯଦି ପିଲାଟିର କ୍ରୋଧ ବହୁତ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ (ଦିନରେ ଅନେକ ଥର)।
• ଯଦି ଗୋଟିଏ ଦୁଷ୍ଟତା ବହୁତ ଦିନ ଧରି (30 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ) ରହିଥାଏ।
• ଯଦି ପିଲାଟି ବହୁତ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରେ (ନିଜକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ଭାବରେ ଆଘାତ କରେ, ଜିନିଷପତ୍ର ଭାଙ୍ଗିଦିଏ)।
• ଯଦି ଏହି ଭୟଙ୍କର ଦୁଷ୍ଟାମି 4-5 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରହେ।
• ଯଦି ପିଲାଟି ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି, ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ କରୁଛି, ନୀଳ ପଡ଼ିଯାଉଛି, କିମ୍ବା ଅଚେତ ଦେଖାଯାଉଛି।
• ଯଦି ଏହି ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ସ୍କୁଲକାମ, ଖେଳ) ରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଯଦି ଏହା ସମଗ୍ର ପରିବାର ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚାପ ପାଲଟିଛି , ଯଦି ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ADHD, ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର, ଭାଷଣ ଏବଂ ଭାଷାରେ ବିଳମ୍ବ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବିକାଶମୂଳକ ସମସ୍ୟା ଅଛି।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ।

ପିତାମାତା, ଆପଣମାନେ ମଧ୍ୟ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ପିଲାର "କ୍ରୋଧର କ୍ଳାନ୍ତି" ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ମଧ୍ୟ କେତେବେଳେ ରାଗିପାରନ୍ତି, ହତାଶ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ କରୁଛି?" ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ।

• ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ପିତାମାତା ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି।
• ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ ସେୟାର କରନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ନିଜ ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅ। ବିରତି ନିଅ, ଏପରି କିଛି କର ଯାହାକୁ ତୁମେ ଉପଭୋଗ କର।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କଷ୍ଟ ହେଉଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଜି ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ଅଛି:

• ପିଲାମାନେ ଦୁଷ୍ଟ ହେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ବୟସରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ବିକାଶର ଏକ ଅଂଶ।
• ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଧର୍ଯ୍ୟ, ଶାନ୍ତତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ତୁମର ମନର ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି, ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ରହିଛି, ତେବେ କେବେବି ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଯାତ୍ରା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହା କରିପାରିବ! ତୁମେ ଜଣେ ଭଲ ମା/ବାପା। ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ସହିତ ଆଗକୁ ବଢ଼!