⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ପେଲାଗ୍ରା କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପେଲାଗ୍ରା ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ନିଆସିନ୍ ନାମକ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବରୁ ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B3 ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର କୁପୋଷଣ। ବିଶେଷକରି, ଏହା ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ। ନିଆସିନ୍ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା କମ୍ ଥାଏ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଚର୍ମ, ମୁଖ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ପେଲାଗ୍ରା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ କରାଇପାରେ। ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହା ହୁଏ କି? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ନିଆସିନ୍ ପାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ପ୍ରାଥମିକ ପେଲାଗ୍ରା - ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ ନିଆସିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ - ଗରିବ, ଖାଦ୍ୟରୁ ବଞ୍ଚିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏବେ ବି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା। ତଥାପି, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ପରି ବିକଶିତ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ, ନିଆସିନ୍ ଅଭାବ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ଦ୍ୱିତୀୟ। ଅର୍ଥାତ୍, ଅନ୍ୟ ରୋଗ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ନିଆସିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।ନିଆସିନ୍ କ'ଣ? ଆମକୁ ଏହା କାହିଁକି ଦରକାର?
ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା କ୍ୟାଲୋରିକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଶରୀର ନିୟାସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ପେଟ୍ରୋଲ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ ଗାଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ। ସେହି ପେଟ୍ରୋଲକୁ ଚାଲିବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଷ୍କାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ନିୟାସିନ୍ ଏହା କରେ। ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଆମେ ପାଇଥିବା ନିୟାସିନ୍ ଆମର ଛୋଟ ଅନ୍ତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ଆମ ଶରୀରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ସେଠାରେ, ଏହା ନିକୋଟିନାମାଇଡ୍ ଆଡେନାଇନ୍ ଡାଇନୁକ୍ଲିଓଟାଇଡ୍ (NAD) ନାମକ ଏକ କୋଏନଜାଇମ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏହି NAD ଆମ ଶରୀରର 400 ରୁ ଅଧିକ ଏନଜାଇମ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି NAD ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତି ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (ଏହାକୁ ଆଡେନୋସାଇନ୍ ଟ୍ରାଇଫସଫେଟ୍ (ATP) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)। ଏହା ସହିତ, NAD ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯୋଗଦାନ କରେ, ଯେପରିକି DNA ମରାମତି ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ନିଆସିନର ଅଭାବ ମୋ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
କାରଣ NAD କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ, ଯେତେବେଳେ ଏହା କ୍ଷୟ ହୁଏ, ଏହା ପ୍ରଥମେ ସେହି ସିଷ୍ଟମଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯାହାକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିଭାଜିତ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ଆପଣଙ୍କ ପାକସ୍ଥଳୀର ଆବରଣ (ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ। ଡାକ୍ତରମାନେ ପେଲାଗ୍ରାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ "3 Ds" ବୋଲି କୁହନ୍ତି:ଡାଇରିଆ, ଚର୍ମରୋଗ, ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ। କେତେକ ଲୋକ ଚତୁର୍ଥ "D" ମଧ୍ୟ ଯୋଡିଥାନ୍ତି: ମୃତ୍ୟୁ । ଯଦି ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ।୧. ଡାଇରିଆ (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇଣ୍ଟେଷ୍ଟାଲାଇନ୍ ମ୍ୟୁକୋସାଇଟିସ୍)
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ଆସ୍ତରଣ (ମ୍ୟୁକୋସା) ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପୁନର୍ଜନ୍ମ ହୁଏ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ଝାଡ଼ା ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ଭିତର ଭାଗରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଚାଲିଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଖାଦ୍ୟକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଆଘାତରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବଦହଜମୀ, ପାଟି ଘାଆ ଏବଂ ଲାଲ, ଫୁଲିଥିବା ଜିଭ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ।୨. ଚର୍ମରୋଗ (ଚର୍ମ ଆଲୋକସମ୍ବେଦନଶୀଳତା)
ପେଲାଗ୍ରା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ ରୋଗ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ମୁହଁ, ବେକ, ହାତ, ଗୋଡ଼, ତାଳୁ ଏବଂ ତଳ ଅଂଶର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ଥାନ । ଯେତେବେଳେ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ, ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏହା ପୋଡ଼ି ଯାଇଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ପରେ, ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ରୁକ୍ଷ, ଆବରଣୀୟ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କଳା (ଅତି-ରଞ୍ଜକ) ପ୍ଲାକ୍ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ରୋଗର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ବେକ ଚାରିପାଖରେ ଏକ କଳା ପଟି। ଏହାକୁ "କାସାଲ୍ସ କଲର" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଡାକ୍ତର ଡନ୍ ଗାସ୍ପାର କାସାଲଙ୍କ ନାମ ଅନୁସାରେ ନାମିତ ହୋଇଛି, ଯିଏ ପ୍ରଥମେ ୧୭୩୫ ମସିହାରେ ସ୍ପାନିସ୍ କୃଷକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ରୋଗକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିଥିଲେ।୩. ଡିମେନ୍ସିଆ (ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି)
ପେଲାଗ୍ରା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କାରଣ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷ ତା'ର କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ହରାଇଥାଏ, ଏହା ଶେଷରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କେବଳ ଆଳସ୍ୟ, ଉଦାସୀନତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । କିମ୍ବା ଆପଣ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଭ୍ରମରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସ୍ଥାୟୀ ଡିମେନ୍ସିଆ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା, ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳିଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ କମ୍ପନ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।ପେଲାଗ୍ରା ସାଧାରଣତଃ କେଉଁଠାରେ ଦେଖାଯାଏ?
ଐତିହାସିକ ଭାବରେ, ପେଲାଗ୍ରା ସାରା ବିଶ୍ୱର ଗରିବ ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ୟୁରୋପ, ଆଫ୍ରିକା, ଏସିଆ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶରେ ଦେଖାଯାଇଛି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଇଛି। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରୋଟିନ୍ କମ୍ ଥିଲା ଏବଂ ମକା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ଥିଲା। କାରଣ ନିଆସିନ୍ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଯଦିଓ ମକାରେ ନିଆସିନ୍ ଥାଏ, ଏହା ଏକ "ବନ୍ଧିତ" ରୂପରେ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମର ଶରୀର ସହଜରେ ଶୋଷିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ।ମଧ୍ୟ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଆମେରିକାରେ, ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେମକାରୁ ଟର୍ଟିଲା ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ, ମକାକୁ ରାତିସାରା ଚୂନ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମକାରେ ନିଆସିନ ମୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଶୋଷଣୀୟ କରିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ସେହି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକରେ ପେଲାଗ୍ରା ବହୁତ କମ ଦେଖାଯାଏ।ଆଜିକାଲି, ଆମେରିକା ଭଳି ବିକଶିତ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ପେଲାଗ୍ରା ବହୁତ ବିରଳ। ଏହା ନିୟାସିନ୍ ସହିତ ରୁଟି ଏବଂ ଭାତକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି। ତଥାପି, ପ୍ରାଥମିକ ପେଲାଗ୍ରା ବିଶ୍ୱର କମ୍ ବିକଶିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଆଦିବାସୀ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯେଉଁମାନେ ମକାକୁ ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଏବେ ବି ଭାରତ, ଚୀନ୍ ଏବଂ ଆଫ୍ରିକାର କିଛି ଅଂଶରେ ରହିଛି। ଯଦିଓ ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଭଳି ଦେଶରେ ପ୍ରାଥମିକ ପେଲାଗ୍ରା ବିରଳ, ଆମେ ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ପେଲାଗ୍ରା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ।
ପେଲାଗ୍ରାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ପେଲାଗ୍ରାର କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:- ଲଗାତାର ଝାଡ଼ା , କେତେବେଳେ ରକ୍ତ ସହିତ।
- ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବଦହଜମୀ ।
- ଭୋକ କମିବା , ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବା ।
- ଚର୍ମରେ କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏକଜିମା ରାସ୍ ।
- ପାଟିରେ ଘାଆ ଏବଂ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଜିଭ।
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ।
- ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ମାନସିକ ଅବସାଦ।
- ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଲକ୍ଷଣ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହାତଗୋଡ଼ରେ କମ୍ପନ ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା।
- ପ୍ରଳାପ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ।
ପେଲାଗ୍ରାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ନିଆସିନରେ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ। ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି3 (ନିଆସିନ୍) ପାଇଥାଉ। ତଥାପି, ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ପେଲାଗ୍ରା ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନିଆସିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି:- ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ଯାହା ମାଲାଅବସର୍ପସନ ସୃଷ୍ଟି କରେ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (IBD) କିମ୍ବାଯକୃତର ସିରୋସିସ୍।
- ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ: ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଯକୃତ ଭଳି ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ନିୟାସିନ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା କୁପୋଷଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ: ସ୍ଥୂଳତା ପାଇଁ କିଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଅନ୍ତନଳୀର ମ୍ୟୁକୋସା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ନାୟାସିନ୍ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ।
- ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା: ଶରୀରକୁ ନିୟାସିନରେ ପରିଣତ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲୌହ ଆବଶ୍ୟକ।
- ହାର୍ଟନୁପ୍ ରୋଗ: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
- କାର୍ସିନଏଡ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏଥିରେ, କର୍କଟ କୋଷ ଦ୍ୱାରା ନିୟାସିନର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ।
- କିଛି ଔଷଧ: କିଛି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସ୍ମୋଡିକ୍ସ ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ, ନିଆସିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଏଚଆଇଭି ସଂକ୍ରମଣ: ଏଚଆଇଭି ସଂକ୍ରମଣ ଶରୀରରେ ନିଆସିନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ପେଲାଗ୍ରା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଯଦି ପେଲାଗ୍ରା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଥିବା କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନିଆସିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିଆସିନ୍ ପରିପୂରକ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି ନାହିଁ। ଏହା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ।ପେଲାଗ୍ରାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ପେଲାଗ୍ରା ନିସିଆନ୍ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ବି୩ ଅଭାବରୁ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ଅନୁପସ୍ଥିତ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପୂରଣ କରିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ନିସିଆନ୍ ପରିପୂରକ ଦେବା। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଚର୍ମ କ୍ଷତ ଏବଂ ମୁଖ ଘାଆ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଲାଗ୍ରା ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗର ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଚିକିତ୍ସାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିଆସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ବଡ଼ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଶରୀରରେ ଅଭାବ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହଜରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ଖାଇବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଘଟିପାରେ:- ଚର୍ମ ଲାଲ ପଡ଼ିବା।
- କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଏବଂ ଏକଜିମା ରାସ୍।
- ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ବଦହଜମୀ।
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
ପେଲାଗ୍ରାକୁ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କରିବେ?
ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ହେଉଛି ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ରହିବାର ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଉପାୟ। ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ସୀମିତ, ତେବେ ସୁଦୃଢ଼ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 15 ମିଲିଗ୍ରାମ ନିଆସିନ୍ ଯଥେଷ୍ଟ। ଏହି ପରିମାଣ ସାଧାରଣତଃ ବି-ଜଟିଳ ଭିଟାମିନ୍ ପରିପୂରକରୁ ମିଳିଥାଏ। ନିଆସିନରେ ସର୍ବାଧିକ ଭରପୂର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:- ଗୋମାଂସ ଯକୃତ
- ବିଟ୍ ରୁଟ୍ (ବିଟ୍)
- ବ୍ରୁୟରର ଇଷ୍ଟ
- ସମୃଦ୍ଧ ରୁଟି ଏବଂ ଶସ୍ୟ
- ସାଲମନ ଏବଂ ଟୁନା ପରି ତେଲିଆ ମାଛ
- ବାଦାମ
- ଆଳୁ
- କୁକୁଡ଼ା ପାଳନ
- ଚାଉଳ
- ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି
- ସ୍ପାଘେଟି ସସ୍
ପେଲାଗ୍ରାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଆସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ପାଚନ କ୍ରିୟାର ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ଡାଇରିଆ) ପ୍ରଥମେ ଭଲ ହୁଏ , ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ। ଚର୍ମ ଏବଂ ପାଟିରେ ଘାଆ ଭଲ ହେବାକୁ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କିଛି ଗମ୍ଭୀର ମାମଲା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ। ଗୁରୁତର ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ହୋଇପାରେ। ଆହୁରି ପ୍ରାଥମିକ ପେଲାଗ୍ରାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ନିଆସିନ୍ ଅଭାବ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଭାବ ସହିତ ମିଶିଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ତକୁ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସଂଶୋଧନ କରାଯାଇପାରିବ। ଦ୍ୱିତୀୟ ପେଲାଗ୍ରାର ଚିକିତ୍ସା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ। ପରିପୂରକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯଦି ଶରୀର ନିଆସିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଟାବୋଲିଜ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ସେହି ସାହାଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସୁସ୍ଥତା ପେଲାଗ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ରୋଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ଏକ ଲମ୍ବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ଯଦିଓ ବିକଶିତ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରୁ ପ୍ରାଥମିକ ପେଲାଗ୍ରା ବହୁଳ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇସାରିଛି, ତଥାପି ଏହା ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ଗରିବ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି। ଆମ ଭଳି ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ବିଶେଷକରି ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ) ଯୋଗୁଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ନିଆସିନ୍ ଅଭାବ ଏକ ବିପଦ ରହିଛି।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମନେ ରଖିବା ଯେ ଯଦିଓ ପୁଷ୍ଟିସାର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ ଶେଷ ହୁଏ।ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଯାହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଛୋଟ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।ପେଲାଗ୍ରା, ନିଆସିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି୩, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ଚର୍ମ ରୋଗ, ଡାଇରିଆ, ଡିମେନ୍ସିଆ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.