⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଥଣ୍ଡାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡାରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହେବାକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ତଥାପି, ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେପରିକି ଛୋଟ ପିଲା, ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିପାରେ।| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ନାକ ବନ୍ଦ/ନାକ ପାଣି ବହିବା | ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିବା ପରି ମନେ ହୁଏ କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ନାକରୁ ପାଣି ବହିଯାଏ। ଏହି ପାଣି କେତେବେଳେ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ। |
| କୁମ୍ଭୀର ଶିକାର | ଲଗାତାର କାଶ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ। |
| କାଶ ଏବଂ କଫ | ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ଏବଂ ତା’ସହିତ କାଶ। |
| ଗଳା ବିନ୍ଧା/କୁଣ୍ଡିଆ ହେବା | ଗଳା କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା କିମ୍ବା କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା। |
| ଜ୍ୱର | ଶରୀର ଗରମ, ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର। |
ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର
ଯେହେତୁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଏପରି କୌଣସି ଯାଦୁକରୀ ବଟିକା ନାହିଁ ଯାହା ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, କିଛି ସରଳ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା।୧. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ।
ଶରୀରରେ ପାଣି ଜମା ନ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ତରଳ ପାନୀୟ କଫକୁ ପତଳା କରେ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା କମ କରେ। ଚା, ଧନିଆ, ଅଦା ଚା, ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଚୂନ ସହିତ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଭଲ।୨. ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ କ’ଣ ସାରା ଦିନ ଏଣେତେଣେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମସ୍ତ କାମ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ! ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ସିନେମା ଦେଖନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତୁ।୩. ଆପଣଙ୍କର କୁଣ୍ଡେଇ / ଗଳା ବିନ୍ଧାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।- ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ : ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ସେହି ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ନିଷ୍କାସନ କରନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଏପରି କଲେ ଭଲ ଆରାମ ମିଳିବ।
- କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପାଟିରେ ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଭଳି କିଛି ଧରି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ସାମୟିକ ଆରାମ ମିଳିପାରେ।
- ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ମିଳୁଥିବା ଗଳା ସ୍ପ୍ରେ କିମ୍ବା ଲୋଜେଞ୍ଜ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
୪. ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ପ୍ରତିକାର
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ଅଛି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା। ଫାର୍ମାସିରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରପ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ଥିବା କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ।୫. ଗରମ ସୁପ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
"ଚିକେନ୍ ସୁପ୍" ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ଏକ କଥା ଅଛି, ଠିକ୍ କି? ଏଥିରେ କିଛି ସତ୍ୟ ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଭଳି ଗରମ ତରଳ ପିଅନ୍ତି, ଶରୀରର ମ୍ୟୁକାସ୍ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ ହୁଏ, ନାକ ଏବଂ ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ହ୍ରାସ କରେ।୬. କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ (OTC)
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ। ତଥାପି,ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିରେ ଅନେକ ଉପାଦାନ ଥାଇପାରେ, ତେଣୁ ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ କଥାଗୁଡ଼ିକ
ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଉପଚାରଗୁଡ଼ିକ ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ତଥାପି, ଯେହେତୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶରୀର ଏବେ ବି ବଢ଼ୁଛି, ଆମେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ।ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦେବା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ, ଆପଣ ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍) କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ) ଦେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଓଜନ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ଜାଣିବା ପାଇଁ ବୋତଲ କିମ୍ବା ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ । ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ରେୟସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଯକୃତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ଘଟାଇପାରେ।
ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ
ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ 6 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଓଟିସି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଦେବା ବିରୁଦ୍ଧରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିଛି ଔଷଧ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଭ୍ରମ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଯଦିଓ ଆପଣ ଘରେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖା କରିବେ ଯଦି ଆପଣ ବୟସ୍କ, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ଯଦି ଆପଣ ପିଲା, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା
ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହେବା ଆଶାରେ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସୁଯୋଗ ହରାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ। ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ, ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। | ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ | ହଠାତ୍ ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା |
| ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା | ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ହେବା |
| ଯଦି ପିଲାଟି 3 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁ ହୋଇଥାଏ | ଗୁରୁତର "ଭୁକିବା" କାଶ ହେବା |
| କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରିବା | ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା (ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ) |
| ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ 3 ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। | ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାକୁ ମନା କରିବା, ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ହେବା |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର ଦେବା।
- ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ପାଣି, ଧନିଆ, ସୁପ) ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଫ ପତଳା ହେବ ଏବଂ ଆରାମ ମିଳିବ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ପିଲାମାନଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି 6 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ, କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା କାଶ ଔଷଧ ଦେବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ , ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.