ତୁମକୁ ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ହିକି ହୁଏ କି? (ହିକି) ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ କେବେ ନା କେବେ ହିକ୍କି ଆସିଛି, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଆମେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କିଛି ଖାଇଲେ, ବହୁତ ହସିଲେ, କିମ୍ବା କୌଣସି କାରଣ ନଥାଇ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୁଏ। ଯଦିଓ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଚାଲିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଲାଗି ରହେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି ହିକ୍କି ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା।

ହିକୁଟି ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହିକୁଟି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ଘଟେ। ଆମ ଛାତି ଏବଂ ପେଟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍କ୍ରିନ ପରି ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ଡାୟାଫ୍ରାମ ବୋଲି କହୁ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ବାହାର କରିବା ସମୟରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳେ ପଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହିକୁ ହୁଅନ୍ତି, ଏହି ବଡ଼ ଡାୟାଫ୍ରାମ ହଠାତ୍ ତଳକୁ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍ଡ (ଗ୍ଲୋଟିସ୍) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଫାଙ୍କ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଆଉ କୌଣସି ପବନ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ସେତେବେଳେ "ହିକ୍" ଶବ୍ଦ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ହିକୁପ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ହିକୁଟି ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଲାଗି ରହିପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

ହିକୁର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆମ ଡାୟାଫ୍ରାମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ହିକୁପ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କିଛି ବହୁତ ଛୋଟ, ଅସ୍ଥାୟୀ କାରଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କାହିଁକି ହିକୁଥାଏ?

କିଛି ଲୋକ ହିକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ। ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଦିଏ। ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ନିଶ୍ଚେତକ ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ହିକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ହିକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ହିକୁଟି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ବିରକ୍ତିକର ଯେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ବନ୍ଦ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ।

• କିଛି ଚିନି ଗିଳିଦିଅ: ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ତରଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଚିନି ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଆଘାତ କରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍ଡକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ହିଚକି ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
• କୁର୍ଗିଲ୍: ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ କୁର୍ଗିଲ୍ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗଳାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ବରଫ ଘୋଷିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।
• ଏକ କାଗଜ ବ୍ୟାଗରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ଏବଂ ହିକୁ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।କେବେବି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଲେମ୍ବୁ ଖଣ୍ଡ ଚୋଷନ୍ତୁ: କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଗଳାରେ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଭିନେଗାର ଭଳି ଖଟା ସ୍ୱାଦ ହିଚକି ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଗଳାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ।
• ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଗଭୀର ଏବଂ ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଚାରି ଥର ମାନସିକ ଗଣନା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଚାରି ଥର ମାନସିକ ଗଣନା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା କିଛି ଥର କରିବା ଦ୍ୱାରା ହିକୁଟି ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଫୁସଫୁସରେ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ ଆରାମ ଦିଏ।

କେତେବେଳେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ହିକୁଟି ଆପେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ହିକୁଟି ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ହିକୁ ପାଇଁ ଔଷଧ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହିକୁଆ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଜରୁରୀ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ବାକ୍ଲୋଫେନ୍ ଭଳି ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କ୍ଲୋରପ୍ରୋମାଜିନ୍ ଏବଂ ଗାବାପେଣ୍ଟିନ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ବିନା ନିଜେ ହିକୁ ପାଇଁ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ, ହିକୁ ବନ୍ଦ କରୁଥିବା ଚାପ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।

ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନୀ ଔଷଧ ଅନୁସାରେ, କୁହାଯାଏ ଯେ ଆମ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦବାଇ (ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର) ହିକୁଟିରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।

• ଜଖର ଅଞ୍ଚଳ: ଜଖର ହାଡ଼ ପଛରେ, କାନର ଲୋବ୍ ତଳେ ଥିବା ଛୋଟ ଖାଲକୁ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଜଖର ହାଡ଼ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧରି ରଖନ୍ତୁ।
• ଛାତି ଅଞ୍ଚଳ: ବେକର ତଳ ଭାଗରେ, କଲରବୋନ୍ ଉପରେ ଥିବା ଖୋଳା ସ୍ଥାନକୁ ଖୋଜନ୍ତୁ। ସେଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାହାଣ ଏବଂ ବାମକୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚ ଭିତରକୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଦୁଇଟି କୋମଳ ମାଂସପେଶୀ ଅନୁଭବ କରିବେ। ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ 20-30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦବାନ୍ତୁ।
• ଉପର ଓଠ: ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଉପର ଓଠ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କ୍ରିଜ୍‌କୁ 20-30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦବାନ୍ତୁ।

ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତଥାପି, କ୍ଷତ, ଫୁଲା କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣ ହିକୁ ସହିତ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

• ଯଦି ହିକୁ ୪୮ ଘଣ୍ଟା (ଦୁଇ ଦିନ) ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲାଗି ରହେ।
• ଯଦି ହିକୁ ଖାଇବା, ଶୋଇବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ ସିଟି ସ୍କାନ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପଠାଇବେ।

ଶିଶୁମାନଙ୍କ ହିକୁ ବିଷୟରେ

ଛୋଟ ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ହିକୁଟି ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପବନ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ହିକୁଟି ସହିତ ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଡରି ହୁଏ , ତେବେ ଏହା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ କେବେ ଯିବେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହିକୁ ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ (ପଲମୋନାରୀ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ)।