ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେଉନାହିଁ କି? ଆସନ୍ତୁ 'ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି, କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଆମର ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ, ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ କରି ବଦଳାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କମି ଯାଉନାହିଁ ବୋଲି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ "ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଏହି 'ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ଥିର ଭାବରେ 140/90 ମିଲିମିଟର ପାରଦ (140/90 mmHg) କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ରହିଥାଏ - ଯଦିଓ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଅତି କମରେ ତିନି ପ୍ରକାରର ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି। ଏହି ତିନି ପ୍ରକାରର ଔଷଧରେ ସାଧାରଣତଃ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଗୋଟିଏ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ (ଆମେ ଏହାକୁ " ପାଣି ବଟିକା " ବୋଲି କହିଥାଉ)।
• ଗୋଟିଏ କ୍ୟାଲସିୟମ ଚ୍ୟାନେଲ ବ୍ଲକର୍।
• ଏକ ଆଞ୍ଜିଓଟେନସିନ୍-କନଭର୍ଟିଂ ଏଞ୍ଜାଇମ୍ (ACE) ଇନହିବିଟର କିମ୍ବା ଏକ ଆଞ୍ଜିଓଟେନସିନ୍ II ରିସେପ୍ଟର ବ୍ଲକର୍ (ARB)।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା "ଚାପ" ଯେପରି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ (ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ରୋଗ) ର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ କି, ଯଦି ଛଅ ମାସର ନିରନ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ସନ୍ଦେହ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର "ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ" ଅଛି। ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏପରି ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନ ଚାଲିଛି।

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' କେତେ ସାଧାରଣ?

ଆମେରିକାର ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟ 29% ବୟସ୍କଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି । ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 12% 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଗୁରୁତ୍ୱହୀନ ନୁହେଁ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି। ତଥାପି, ଚିକିତ୍ସା ନ ହୋଇଥିବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ସବୁବେଳେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଛାତି ଟାଣ ହେବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ। ଆପଣ ଘରେ ଏକ ଭଲ, ସୁଲଭ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମାପି ପାରିବେ। ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଉପକରଣ ଏକ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଅନଲାଇନରେ ପାଇପାରିବେ।

ଏହି 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାରୁ ହୋଇପାରେ।

ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ

ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଉଭୟରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ:

• ଆପଣଙ୍କର ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) 25 ରୁ ଅଧିକ (ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଅଛି)।
• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ (ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା)।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା (ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା!)।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ।

କିଛି ଔଷଧ

ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ, ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଔଷଧ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ , ବିଶେଷକରି ଯାହାକୁ "NSAIDs - ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ)" କୁହାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ "( ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ )" ଏବଂ "( ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ )"।
• ନାସିକା ଶୂନ୍ୟକାରୀ ଔଷଧ।
• ମୌଖିକ ଗର୍ଭନିରୋଧକ (ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା)।
• ଜିନସେଙ୍ଗ ଏବଂ ଲାଇକୋରାଇସ୍ ଭଳି କିଛି ଔଷଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଦ୍ଵିତୀୟ କାରଣ)

କେତେକ ସମୟରେ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'ର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପ୍ରାଥମିକ ହାଇପରଆଲ୍ଡୋଷ୍ଟେରୋନିଜିମ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ହରମୋନ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି।
• ବୃକକ୍ ଧମନୀ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସଂକୁଚିତତା।
• କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ ( CKD )।
• ନିଦ ବାଧା।
• ଫିଓକ୍ରୋମୋସାଇଟୋମା: ଏକ ଟ୍ୟୁମର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ଗଠିତ ହୁଏ (ଏହା କିଛିଟା ବିରଳ)।
• ମହାଧମନୀ ସଂକୁଚିତ ହେବା (ଏହା ମଧ୍ୟ ବିରଳ)।
• କୁଶିଂ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ହରମୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ପାଦନ (ଏହା ମଧ୍ୟ ବିରଳ)।

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଯେଉଁମାନଙ୍କର କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ।
• କଳା ଆମେରିକୀୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ``(ଆଫ୍ରିକୀୟ ଆମେରିକୀୟ)`` (ଏହା ଆମେରିକୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି)।
• ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ?

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା କିନ୍ତୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ, 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଥିବା ଲୋକମାନେ, ଯାହା ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି:

• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍।
• ବୃକକ୍ ରୋଗ ହୋଇପାରେ।
• ହୃଦଘାତ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ମନେ ରଖିବାର କଥା: ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନୁହେଁ କି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିବେ। ସେମାନଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ:

• ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମୂଲ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ କରାଯାଇଛି କି ?
• ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଉଛନ୍ତି ?
• ଆପଣଙ୍କର "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ରୋଗ ଅଛି କି (ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ କେବଳ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ)।

ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରୁଛନ୍ତି

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏପରି କିଛି ପଚାରିପାରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କେବେଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା?
• ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି?
• ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ କେଉଁ ଔଷଧ (ଜଡିବୁଟି ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସମେତ) ଖାଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ନେଉଛନ୍ତି କି?
• ଆପଣଙ୍କ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରୁଥିବା ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ।

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଏହାକୁ ହାଇପରଟେନସେନ୍ସିଆଲ୍ ରେଟିନୋପାଥି କୁହାଯାଏ)।
• କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୁଣାଯାଉଥିବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଶବ୍ଦ (ବ୍ରୁଟ୍ସ - ଭାସ୍କୁଲାର ମର୍ମର୍ସ କୁହାଯାଏ)। ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ଲାକ୍ ନାମକ ଅସାଧାରଣ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇପାରେ।

ଲ୍ୟାବ୍ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ

ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କ୍ରିଏଟିନିନ୍, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଏବଂ ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରେ।
• ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା।
• ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ, କାରଣ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା

ଆପଣଙ୍କର ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ଧମନୀ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କରାଇପାରିବେ:

• ଏକ୍ସ-ରେ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା।
• ସିଟି ସ୍କାନ `(କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି - ସିଟି ସ୍କାନ)`।

ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'କୁ ଆପଣ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ? ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'ର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଆପଣ ଯେଉଁ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି:

• ଲୁଣ ସୀମିତ କରିବା (ପ୍ରତିଦିନ ୨୪୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ଖାଇବା) ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରିବା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଭାବରେ NSAIDs ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ବଦଳରେ ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍) ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହର କିଛି ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାହାରେ ଏରୋବିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଔଷଧ

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା କେତେବେଳେ ଏତେ ସହଜ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ନେବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'ର ପ୍ରାୟ 40% କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ କାରଣ ଲୋକମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ, ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସଠିକ୍ ସମୟ ପାଇଁ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନେଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଔଷଧ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଥରେ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ କେବେବି ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ତଥାପି 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧ ଯୋଡି ପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଚାରି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ହେଉଛି:

• ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ଔଷଧ।
• କ୍ୟାଲସିୟମ ଚ୍ୟାନେଲ ବ୍ଲକର୍ସ।
• ACE ଇନହିବିଟର/ଆଞ୍ଜିଓଟେନସିନ ରିସେପ୍ଟର ବ୍ଲକର୍ସ (ACE ଇନହିବିଟର/ARBs)।

ଆପଣଙ୍କ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଡୋଜ୍ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଚତୁର୍ଥ ଔଷଧ - ସ୍ପାଇରୋନୋଲାକ୍ଟୋନ୍ ଭଳି ଆଲଡୋଷ୍ଟେରନ୍ ପ୍ରତିପକ୍ଷ - ଯୋଡିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅଥବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ବିଟା-ବ୍ଲକର ବାଛିପାରନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ (ଶୌଚାଳୟ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା)।
• ଶୁଖିଲା କାଶ।
• କ୍ଳାନ୍ତି।

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ'ର ବିପଦକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତିରୋଧୀ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:

• ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଖାଇବା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ।
• ସପ୍ତାହରେ ୧୫୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ (ଏହାକୁ ତିନିରୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ)।
• ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଲୁଣର ପରିମାଣ କମ କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣ ପିଉଥିବା ମଦ୍ୟପାନର ପରିମାଣ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କର ।

ଯଦି ମୋର 'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଥାଏ, ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଔଷଧ ଲେଖିବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକରୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, କିମ୍ବା ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ-ମୁତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଦେବା।

ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବି?

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ, ପ୍ରତିଦିନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା।
• ଆପଣ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପାଇଁ ଲୁଣ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ପରିମାଣ ସୀମିତ କରିବା ।
• ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ (ଚେକ୍ଅପ୍ ନିଯୁକ୍ତି) ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା।
• ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।

'ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ' ଥିଲେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଭଲ?

ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ , ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଭଲ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ଲୁଣ ଥାଏ । ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ/ଅଥବା ସୀମିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଯଦି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଥିବା ଔଷଧ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଔଷଧ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅନୁସାରେ ଖାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ ଅଛି ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ?

ହାଇପରଟେନସେନ୍ସ ସଙ୍କଟ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ (180/120 ମିଲିମିଟର ପାରଦ - `180/120 mmHg`), ଏବଂ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି:

• ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏକ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ ପରି)।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋତେ କ’ଣ ମୋର ଔଷଧ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋ ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧର କେଉଁ ମିଶ୍ରଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ?
• ଘରେ କେତେଥର ମୋର ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ?
• ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟ ପାଇଁ ମୁଁ କେତେଥର ତୁମକୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଆସିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକାଧିକ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି, ଏହା ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତିନୋଟି ଭିନ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ସଂଘର୍ଷ ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇପାରିବେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନ ଥିବା ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଆପଣଙ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାର୍ଥରେ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଟିକେ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

• ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
• ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ, ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ଲୁଣ ଖାଇବା ହ୍ରାସ କରିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ଯୋଗାଯୋଗ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• କେବେବି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଜେ ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଟିକିଏ ଧର୍ଯ୍ୟ, ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ!