ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? (କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ

ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେବେ କାନ୍ଧରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ହାତ ଉଠାଇବା ସମୟରେ କ'ଣ ଆପଣ କାନ୍ଧରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହି କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ ଶାରୀରିକ ରୋଗ ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। କାରଣ ଆମର କାନ୍ଧ ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଣ୍ଠି। ତେଣୁ, ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କାନ୍ଧ କି ପ୍ରକାରର ସନ୍ଧି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ କାନ୍ଧ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗତିଶୀଳ ସନ୍ଧି। ଏହାକୁ ଆମେ 'ବଲ-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ ସନ୍ଧି' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅର୍ଥାତ୍, ଉପର ହାତ ହାଡ଼ର ଏକ ବଲ୍ ପରି ଅଂଶ (ହ୍ୟୁମରସ୍) କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ( ସ୍କାପୁଲା ) ର ଏକ କପ୍ ପରି ଅଂଶ ଉପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଘୂରେ। କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଏହି ସନ୍ଧି ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଷ୍ଟମକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବା, ହାତକୁ ଉଠାଇବା, ଘୂରାଇବା ଏବଂ ପଛକୁ ଟାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ହେଉଛି ଚାରୋଟି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନର ଏକ ସଂଗ୍ରହ ଯାହାକୁ ରୋଟେଟର କଫ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ହାଡ଼କୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଏକ ତରଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି ଯାହାକୁ ବର୍ସା କୁହାଯାଏ ଯାହା ସନ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏତେ ସବୁ ଅଂଶ ଏକାଠି କାମ କରିବା ସହିତ, କାନ୍ଧ ଆଘାତ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।

କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିଛି ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିବା।

୧. ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଘାତ

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ଗତିବିଧି କରୁ, କାନ୍ଧର ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଘରର କାନ୍ଥ ରଙ୍ଗ କରିବା, ବଗିଚାରେ କୋଦାଳ ଘୋଡ଼ାଇବା, କିମ୍ବା ପହଁରିବା, ଟେନିସ୍ କିମ୍ବା କ୍ରିକେଟ୍ ଭଳି ଖେଳ ଖେଳିବା।

• ବର୍ସାଇଟିସ୍: ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଭର୍ତ୍ତି ଥଳି (ବର୍ସ) ବିଷୟରେ କହିଥିଲୁ ତାହା ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ। କାନ୍ଧ ଘୁଞ୍ଚାଗଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
• ରୋଟେଟର କଫ୍ ଟିୟର: କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଟେଣ୍ଡନରେ ଛିଣ୍ଡିଯିବା। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବା, ଉଠାଇବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ କାନ୍ଧ ହଲାଇବା ସମୟରେ ପପ୍ ଶବ୍ଦ ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଇମ୍ପିଞ୍ଜମେଣ୍ଟ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ରୋଟେଟର କଫ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ କାନ୍ଧର ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଫସିଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚାକିରି ଅଛି ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ହାତକୁ ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍: ଟେଣ୍ଡନର ପ୍ରଦାହ।

୨. ଆଘାତ କିମ୍ବା ପଡ଼ିବା

ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ଦ୍ୱାରା କାନ୍ଧକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

• ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି: ଉପର ବାହୁର ହାଡ଼ ତା'ର ସକେଟରୁ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ରହିବା ଉଚିତ। ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ। ଏହା କାନ୍ଧରେ ଦୁର୍ବଳତା, ଫୁଲା ଏବଂ ଝିମ୍ ଲାହେ।
• ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛେଦ : ଏହା ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର (AC) ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେଉଁଠାରେ କଲରବୋନ ଏବଂ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ମିଶିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଧିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ଯେପରିକି ପଡ଼ିଯିବାରୁ, କଲରବୋନ ଉପରକୁ ଆସିପାରେ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଭଗ୍ନ : ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କ୍ଲାଭିକାଲ କିମ୍ବା ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମରସ୍) ଭାଙ୍ଗିପାରେ।

୩. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା

• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା:
• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ସନ୍ଧି କ୍ଷୟ ହେତୁ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା। ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ଦ୍ୱାରା କାର୍ଟିଲେଜ ନାମକ ନରମ ଟିସୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଫ୍ରୋଜେନ୍ କାନ୍ଧ: ଏହାକୁ ' ଷ୍ଟକ୍ କାନ୍ଧ ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଟିସୁ (ଆଡ଼ସେନ୍ସ) ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା କାନ୍ଧ ଗତିକୁ ସୀମିତ କରେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କାନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର ନ ହେଲେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
• ହାଡ଼ ସ୍ପର୍: ହାଡ଼ରେ ଛୋଟ, ନୂତନ ବୃଦ୍ଧି ଯାହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟ୍ସ କୁହାଯାଏ, ତାହା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ରେଫର୍ଡ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ, କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାନ୍ଧର ସମସ୍ୟା ବଦଳରେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିତ୍ତକୋଷ କିମ୍ବା ଯକୃତ ରୋଗ।

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ବାମ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାବୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରେ, ଛାତି ଟାଣ ହେବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଘରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ 1990 କୁ କଲ୍ କରିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଯଥାଶୀଘ୍ର ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି?

କିଛି ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବରଫ ଦେଇ ଘରେ କିଛି ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତର ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଗତି ପରିସର ଏବଂ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା ଦେବ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ କାରଣକୁ ଆହୁରି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ: ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି, କିମ୍ବା ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• MRI ସ୍କାନ:କାନ୍ଧରେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁ, ଯେପରିକି ଟେଣ୍ଡନ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ, ତାହାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଆନ୍ତୁ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିଥାଏ।
• ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି: ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। ସନ୍ଧିରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ଭର୍ତି କରାଯାଏ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ଲୁହ ଭଳି ଜିନିଷର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ।

ଘରେ ଆପଣ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ ଏବଂ କଣ କରିପାରିବେ

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା: ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ କାନ୍ଧକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା, ବରଫ ଲଗାଇବା ଏବଂ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
• ସ୍ଲିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବା: କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସନ୍ଧିକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପରେ, ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।
• ଫିଜିଓଥେରାପି: ଏହା ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିବା, ସନ୍ଧିରେ ଗତିର ପରିସର ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ପୁନଃ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଯେପରି କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଧିରେ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଗୁରୁତର ରୋଟେଟର କଫ୍ ଛିଣ୍ଡାଇ, ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା କାନ୍ଧ ଅବସ୍ଥା, କିମ୍ବା ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ନହେବା ଗୁରୁତର ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।