ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କ’ଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣାର ଶିକାର ହୋଇଛି? ଆସନ୍ତୁ 'ସ୍କିୟରଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି' ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ, ସାଇକେଲ ଚଲାଉଥିବା ସମୟରେ, କିମ୍ବା କେବଳ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ହଠାତ୍ ପଛକୁ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ। ସେବେଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ମୂଳରେ, ଆପଣଙ୍କର ତର୍ଜନୀ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହୋଇଛି କି? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କଲମ କିମ୍ବା କପ୍ ଭଳି କିଛି ଧରିବାକୁ କଷ୍ଟ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ବଳ ଧରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ 'ସ୍କିୟରସ୍ ଥମ୍ବ' ନାମରେ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ସାଧାରଣ ଆଘାତ।

'ସ୍କିଅର୍ସ ଥମ୍ବ' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ସ୍କିୟର'ସ ଥମ୍ବ' ହେଉଛି ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ଏକ ଆଘାତ, ଯାହା ଆମ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ହାଡ଼କୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ନରମ ଟିସୁ। ଏହା ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ଏକ ଦୃଢ଼, ପ୍ରସାରିତ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରି ରଖୁ, ଧରି ରଖୁ, ସେତେବେଳେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ମୋଚ ହୋଇଯାଇପାରେ, ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ।

ଏହାକୁ 'ସ୍କିୟରଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି' କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହି ଆଘାତ ସ୍କିୟରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ଯେଉଁମାନେ ହାତରେ ଥିବା କ୍ରୀଡ଼ା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଇ ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା କେବଳ ସେହି ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆମ ଦେଶରେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ।

• ଖେଳିବା ସମୟରେ: ଭଲିବଲ୍, ନେଟବଲ୍, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏବଂ ରଗବି ଭଳି ଖେଳରେ ବଲ୍ ମାରିବା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାରୁ।
• ପଡ଼ିବା: ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ହାତ ବିସ୍ତାର କରି ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ଭୁଲ ଭାବରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା କରିବା।
• ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ କେବଳ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଷ୍ଟିଅରିଂ ଚକରେ ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ: ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପଛକୁ କିମ୍ବା ପାଖକୁ ଟାଣି ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ଏହି ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର 'ସ୍କିୟରଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି' ଅଛି କି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତୁ

ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦେଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ଯାଇପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖା କରିପାରିବେ। ଦୁର୍ଘଟଣାର ସେହି ଦିନ ହିଁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିଲେ ଭଲ। କାରଣ ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଯଥାଶୀଘ୍ର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ଘଟଣା କିପରି ଘଟିଲା ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଧାରଣା ନେଇ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଦୁର୍ଘଟଣାଟି କେବେ ଘଟିଥିଲା?
• ଦୁର୍ଘଟଣା ସମୟରେ ହାତ ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଠିକ୍ କିପରି ଥିଲା?
• କେତେ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା?
• ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବଙ୍କା ହୋଇଥିବା ପରି ଲାଗୁଥିଲା କି?

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହାତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ଆହତ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୁସ୍ଥ ହାତର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ। ଏହା ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ କୌଣସି ଢିଲାତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ହାତରେ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରେ।
• ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ନଥିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଏକ୍ସ -ରେ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ ।
• ସେମାନେ ହାତର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ, ଯେପରିକି କଣ୍ଠା ଏବଂ କହୁଣୀରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲିଗାମେଣ୍ଟର କ୍ଷତିର ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଘରେ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ।

• ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ: କିଛି ବରଫ ଖଣ୍ଡକୁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 20-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ 3-4 ଥର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ସିଧା ଚର୍ମରେ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ। ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଏକ ରିଷ୍ଟ ବ୍ରେସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅଚଳ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ : ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ ନେଇପାରିବେ। ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେବେବି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା

ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଆଧାରରେ, ଯଦି ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର 'ସ୍କାଇଅର୍ସ ଥମ୍ବ' ଅଛି, ତେବେ ସେ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବାଛିବେ।

• ଯଦି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥାଏ (ଆଂଶିକ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ): ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅଚଳ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 4 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (କାଷ୍ଟ) କିମ୍ବା ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧାଯାଏ।
• ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫାଟିବା: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ମରାମତି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏଥିପାଇଁ ସିଉଚର ଆଙ୍କର୍ ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ହାତକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ କାଷ୍ଟରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, କାଷ୍ଟ ବାହାର କରିଦିଆଯିବା ପରେ, ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଗତିଶୀଳତା ଫେରି ପାଆନ୍ତୁ।ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କି?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

• ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ: ହାତ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଧରିବା ଏବଂ ଯିବା ଖେଳରେ। ପଡ଼ିବା ସମୟରେ, ହାତକୁ ବିସ୍ତାର କରି ଓଜନକୁ ଭୂମିରେ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରକୁ ଗଡ଼ାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଷ୍ଟିଅରିଂ ଚକକୁ ଧରି ରଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଧରି ରଖିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିନ୍ତୁ ଦୁର୍ଘଟଣା ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।