ଆଜ୍ମା ରୋଗ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହଠାତ୍ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଶ୍ୱାସରୋଗ, କାଶ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ। ତେଣୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ "ଅକ୍ସାର୍ବେସନ୍" ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଔଷଧକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ "ଟ୍ରିଗର୍ " ବୋଲି କହୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ମୁଖ୍ୟ ଟ୍ରିଗର୍ ହେଉଛି:- ଆଲର୍ଜି : ଘରର ଧୂଳି, ମାଟିଆ ଗୁଣ୍ଡ , ପରାଗ , ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କୋକୁଆ ଭଳି ଜିନିଷ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (`(ଭାଇରାଲ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ)`): ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଆଜ୍ମା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।
- ତମାଖୁ ଧୂଆଁ: କେବଳ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଥିବା ପରିବେଶରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ପାଗ: ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କ ପବନ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ପବନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସୁଗନ୍ଧି, କୀଟନାଶକ , କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ଆଜ୍ମା ଖରାପ ହୁଏ, ଶରୀର ଭିତରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶ୍ୱାସନଳୀ, ଛାତିରେ ଥିବା ବ୍ରୋଙ୍କି ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ପ୍ରାୟତଃ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଏ।ଏହା ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ପରି। ଏହା ବାହାରୁ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ ସେଠାରେ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ "(ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍)" ହୁଏ, ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଫୁଲିଯାଏ, ଲାଲ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀ ଭିତରେ ବହୁତ ଚିପିଚିପି କାଶ ଜମା ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି କାଶ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଶ୍ୱାସନଳୀ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହାକୁ ଏକ ରବର ଟ୍ୟୁବକୁ କଠିନ କରିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ, ଯାହା ଏହା ଦେଇ ଯାଇପାରିବା ସ୍ଥାନକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହି ସବୁ ଯୋଗୁଁ ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ବାହାର କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆଜ୍ମା ଖରାପ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଭିତରେ ଥିବା ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲିଯାଏ, କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଟାଣ ଏବଂ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ।ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଆଜ୍ମା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ କେଉଁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିପାରିବା।
ଆଜ୍ମା ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସତର୍କ ସୂଚନା କ’ଣ?
ସମସ୍ତେ ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଇପାରନ୍ତି:- ମୋତେ ପ୍ରାୟତଃ ସାମାନ୍ୟ କାଶ ହୁଏ।
- ଏହା ତୁମର ଗଳା ସଫା କରିବା ପରି, ଏହା ତୁମର ଗଳା ସଫା କରିବା ପରି ।
- ଏହା ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ ତୁମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ଗତି ଟିକେ ବଢ଼ିଯାଇଛି, କିମ୍ବା ତୁମେ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଶ୍ୱାସ ନେଉଛ।
- ମୁଁ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି।
- ଏମିତି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ।
- ମୁଁ ରାତିରେ ଶୋଇ ପାରୁନାହିଁ , ମୁଁ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଭୟଭୀତ ହେବା ପରି ଓଲଟି ପଡ଼ୁଛି।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ।
- ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ - ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ରାଗିବା, ଦୁଃଖିତ ହେବା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହେବା।
ଆଜ୍ମା ପ୍ରକୋପର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ପ୍ରକୃତରେ ଖରାପ ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର "ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍" ହେଉଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିପାରିବେ:- କାଶ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ, କିମ୍ବା କୌଣସି ଛୋଟ କାମ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ କାଶ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏମିତି ଲାଗିପାରେ ଯେପରି କେହି ତୁମର ଛାତିକୁ ଭିତରୁ ଚାପି ଦେଉଛି।
- ଏହା ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୋ ଛାତି ଚାପି ଦିଆଯାଉଛି, ଯେପରି ଏହା ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉଛି ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଏକ ସିଟି ଶବ୍ଦ (`(ଘୁଞ୍ଚିବା)`) ଶୁଣନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ରସ ରସ ଗଣବ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।
ମୋର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି ବୋଲି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କିପରି ଜାଣିପାରିବି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଥର ଜ୍ୱର ହୋଇଛି, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଥର ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଛି? ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ବିନା କାଶୁଛନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ବିନା କାରଣରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବେ।ଯଦି ମୋର ଶ୍ୱାସରୋଗ ବଢ଼ିଯାଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଖରାପ ହେଉଛି କି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ କଣ କରିବେ।- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
- ତୁମର ନିକଟତମ ଲୋକଙ୍କୁ (ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ, ଶିକ୍ଷକ) କୁହ ଯେ ତୁମେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ପାଉଛ।
- ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ମନେରଖନ୍ତୁ। ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲେଖିଥିବା ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟ ଯାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ବ୍ୟାପିଯାଏ ତେବେ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ, କେତେ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ କେବେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରାମଦାୟକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଇନହେଲର। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମାନ ଔଷଧର ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଡୋଜ୍ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଟ୍ରିଗର ବିଷୟରେ ଭାବିପାରନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବିଲେଇକୁ ଛୁଇଁବା, କେହି ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣୁଥିବା), ତେବେ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଏହାକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ସେହି ଅଞ୍ଚଳରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଆସିପାରେ।
ମୁଁ କେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଧିକ ଖରାପ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ER / ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ)କୁ ଯିବା ଉଚିତ:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଟିକିଏ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଟିକେ କମିଗଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ପୁଣି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା, ଲଗାତାର କାଶ, କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଏବଂ ନଖ ନୀଳ କିମ୍ବା ଧୂସର ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ (`(ନୀଳ କିମ୍ବା ଧୂସର ଲିପ୍ସ/ନଖ)`), ତେବେ ଏହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଉନାହିଁ।
- ଯଦି ଏହା ଏତେ କଷ୍ଟକର ହୁଏ ଯେ ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବ ନାହିଁ, କଥା ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଚାଲି ମଧ୍ୟ ପାରିବ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ।
ଆଜ୍ମା ରୋଗ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?
ଆଜ୍ମା ରୋଗ ହେଲେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାକୁ ରୋକିବା କ'ଣ ଭଲ ନୁହେଁ କି? ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବେ:- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି ଆଜ୍ମା ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଔଷଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଔଷଧ କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଔଷଧ (`(ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଔଷଧ / ରିଲିଭର ଇନହେଲର)`) ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ, ସ୍କୁଲରେ, ଅଫିସରେ, ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହାକୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
- ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, COVID-19 ଟିକା ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଟିକାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, କାରଣ ଏହି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ କ’ଣ ଟ୍ରିଗର କରୁଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୂଳିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘର ସଫା କରିବା ସମୟରେ, ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଧୂଳି କମାଇବା ପାଇଁ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଳି କାମ କରିପାରିବେ।
ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ:
ଆଜ୍ମା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କଲେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଆଜ୍ମା ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ କ'ଣ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ ଏବଂ ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା, ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଔଷଧ ନେବା, ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଜାଣିବା ହେଉଛି ଆଜ୍ମା ସହିତ ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଶାନ୍ତ ରହି, ସୂଚନା ପାଇ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରି, ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍-ମୁକ୍ତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଆଜ୍ମା, ଆଜ୍ମା ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା, ଆଜ୍ମା ଆକ୍ରମଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା, ଆଜ୍ମା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଆଜ୍ମା ଔଷଧ, ରିଲିଭର ଇନହେଲର, ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |