ହଁ, ପାଗ ଆଜ୍ମାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ!
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହଁ। କିଛି ଆଜ୍ମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ, ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ପାଗର ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆଜ୍ମା ପ୍ରକୋପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ କିଛି ପିଲାଙ୍କ ଆଜ୍ମା ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ପାଗର ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ ଝଡ଼, ମଧ୍ୟ ଆଜ୍ମା ପ୍ରକୋପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, ଧରାଯାଉ ତାଙ୍କ ନାମ ନିମାଲି। ନିମାଲିଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି। ସେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ଦିନ, ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା ସକାଳେ, ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଟିକେ କଷ୍ଟ ହୁଏ। ସେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ତାଙ୍କ ଛାତି ଟାଣ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହା ହେଉଛି ପାଗ ଯାହା ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହାର ଏକ ଉଦାହରଣ।
କେଉଁ ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ଆଜମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ?
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମୁଖ୍ୟ ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଜମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।ଥଣ୍ଡା, ଶୁଖିଲା ପବନ
ଏହା ଆଜ୍ମା ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କ ପବନରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପଥ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ କାଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଶୀତଦିନେ ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ-ପ୍ରବଣ ଆଜ୍ମା ଅଛି। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ଦୌଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତି, ଥଣ୍ଡା ପବନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରକୁ ପଶିଯାଏ।ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ପବନ
କେବଳ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ବାୟୁ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଖରାପ। ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଅଞ୍ଚଳରେ, ଉଚ୍ଚ ଗରମ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ବାୟୁରେ ଧୂଆଁ ଏବଂ ଧୂଳି ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ (ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଦୂଷକ ବୋଲି କହିଥାଉ) ମିଶି ଭୂମି-ସ୍ତରୀୟ ଓଜୋନ ନାମକ ଏକ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଏହା ଆକାଶରେ ଥିବା ଓଜୋନ ସ୍ତର ନୁହେଁ ଯାହା ଆମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ଗ୍ୟାସ ଯାହା ଭୂମି ସ୍ତରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଶ୍ୱାସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେହିପରି, ଜଙ୍ଗଲ ନିଆଁରୁ ବାହାରୁଥିବା ଧୂଆଁ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।ଓଦା ଏବଂ ପବନ ପ୍ରବଳ ପାଗ
ବର୍ଷା ଦିନ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆର୍ଦ୍ର ପାଗ , ଏବଂ ପବନ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? ଆର୍ଦ୍ର ପାଗ ଯୋଗୁଁ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିପାରେ।ଛାଞ୍ଚର ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ଛାଞ୍ଚ ଏକ ପ୍ରକାରର ଛୋଟ କବକ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହାର ବୀଜାଣୁ ବାୟୁରେ ଥାଏ, ଯଦି ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଉ, ତେବେ ଏହା ଆମକୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରବଳ ପବନ ହୁଏ, କେବଳ ଏହି ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବାୟୁରେ ବହୁତ ଦୂରକୁ ଉଡ଼ିଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରମୁଖ ଆଲର୍ଜେନ ଯାହା ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।ପାଗ ମୋର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
ଆପଣ କ’ଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ପାଗ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ? ଯଦି ଆପଣ ଏହା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ "ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଟ୍ରିଗର ଡାଏରୀ" ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ବଢ଼ିଥାଏ, ପାଗ କିପରି ଥିଲା, ଆପଣ କ’ଣ କରିଥିଲେ, ଆପଣ କ’ଣ ଖାଇଥିଲେ ଏବଂ କ’ଣ ପିଇଥିଲେ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ବୁଝିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଯେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଏବଂ ପାଣିପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ। ଏହା ଏକ ଗୁପ୍ତଚର ହେବା ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳ, ଅପରାହ୍ନ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପାଗ (ଥଣ୍ଡା, ଗରମ, ବର୍ଷା, ପବନ), ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ( ନିଶ୍ୱାସୀ ହେବା , କାଶ, ଛାତିରେ ଟାଣ ହେବା) ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ରେକର୍ଡ କରିପାରିବେ। ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ, ଆପଣ ଏକ ଭଲ ପ୍ୟାଟର୍ନ ଦେଖିପାରିବେ।ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ପରାଗ, ଛାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜେନ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆଲର୍ଜି ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତା’ପରେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ସହଜ ହୋଇପାରିବ।
ପାଣିପାଗ ପ୍ରଭାବକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖନ୍ତୁ
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯଦି ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା କିମ୍ବା ପାଗ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଆମେ ସ୍ଥିତିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା କିମ୍ବା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବା।- ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନ ସହିତ ଅପଡେଟ୍ ରୁହନ୍ତୁ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନରେ ଏପରି ସୂଚନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ପରାଗ ଗଣନା ଏବଂ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା। ତେଣୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସୂଚନା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖରାପ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯେଉଁ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ , ଯେପରିକି ପ୍ରଚୁର ପରାଗ ଥିବା ଦିନ, ଖେଳ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଏପରି ଏକ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍।
- ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ:ଯଦି ଥଣ୍ଡା ପବନ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଝାଳ ଦେଉଛି, ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଏକ ସ୍କାର୍ଫ କିମ୍ବା ଏକ ନରମ ସ୍କାର୍ଫ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡାଇ ରଖେ। ଏହା ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ପବନକୁ ଉଷ୍ମ କରିବ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଯଥାସମ୍ଭବ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ପରାଗ ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଗରମ ଦିନରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ: ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଦିନରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନିଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କରେ ନାହିଁ, ଏହା ବାୟୁକୁ ଶୁଷ୍କ ମଧ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁକୁ ବିଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ଏସି ଫିଲ୍ଟରକୁ ସଫା କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
- ସବୁବେଳେ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବା ଔଷଧ ସାଙ୍ଗରେ ରଖନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବା ଇନହେଲର କିମ୍ବା ଔଷଧ ସବୁବେଳେ ସାଙ୍ଗରେ ରଖନ୍ତୁ। ହଠାତ୍ ଆଜ୍ମା ଆକ୍ରମଣ ହେଲେ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନରକ୍ଷକ ପରି।
ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ
ତେଣୁ, ତୁମେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ପାଗ ମଧ୍ୟ କିଛି ପରିମାଣରେ ଆମର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାମ କରିବା।ମନେରଖନ୍ତୁ:
- ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ କ’ଣ, କିମ୍ବା କେଉଁ ଜିନିଷ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ, ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ଆମେ ଯେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଡାଏରୀ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ତାହା ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହେବ।
- ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।
- ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ଶୀଘ୍ର ଉପଶମକାରୀ ଔଷଧ , ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ଯଦି ତାହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆଜ୍ମା, ପାଣିପାଗ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ, ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗର, ଆଲର୍ଜି
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |