ସ୍କୁଲରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାରିୟରରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଠିକ୍ ନା? ଆପଣ ହୁଏତ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହିବା, ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା, ଯୋଜନା କରିବା ଏବଂ କାମ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱପ୍ନର ଚାକିରି ଖୋଜିବା ଏବଂ ରଖିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ବୃତ୍ତିଗତ ପୁନର୍ବାସ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସହାୟତା ସେବା ଯାହା ADHD ଭଳି ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଅକ୍ଷମତା ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଚାକିରି ଖୋଜିବାରେ ଏବଂ ସେହି ଚାକିରିରେ ସଫଳ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଜଣେ ମାର୍ଗଦର୍ଶକ ପରି ଯିଏ ହଜିଯାଇଥିବା ଏବଂ ନିଜର ରାସ୍ତା ଖୋଜି ନପାରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ରାସ୍ତା ଦେଖାଏ।
ଏହିପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଚାକିରି ଖୋଜିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ କ୍ୟାରିୟର ପଥ ଖୋଜିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା କେବଳ ଏକ ଚାକିରି ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସଫଳ ହୋଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱପ୍ନ ଛାଡିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଟିକିଏ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ।
ADHD ମୋ ଚାକିରିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ADHD କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ସଫଳତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅନେକ ଦକ୍ଷତାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆପଣ ଏହା ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ଉଚ୍ଚପଦସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ସହକର୍ମୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଦେଖାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କେଉଁ ମୁଖ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଏହା ପ୍ରଭାବିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
| ପ୍ରଭାବିତ ହେବାର କ୍ଷମତା | କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟା |
|---|---|
| ଧ୍ୟାନ ବଜାୟ ରଖିବା | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ କାମ କରେ, ମୁଁ ହଠାତ୍ ବିଚଳିତ ହୋଇଯାଏ। ସଭାରେ କୁହାଯାଇଥିବା କଥାଗୁଡ଼ିକ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ମୁଁ ସହଜରେ ବିଚଳିତ ହୋଇଯାଏ। |
| ସଂଗଠିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଡେସ୍କ ଏବଂ ଫାଇଲଗୁଡ଼ିକ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ। ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ମିଳୁନାହିଁ। |
| ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା | ନୂଆ ସଫ୍ଟୱେର୍, ନୂଆ ପଦ୍ଧତି ଇତ୍ୟାଦି ଶିଖିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀର ଏକ ସେଟ୍ ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର। |
| ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା | ବସ୍ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀରେ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ଭୁଲିଯାଏ, ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ, କାମ ଭୁଲ ହୋଇଯାଏ। |
| ସମୟସୀମା ପୂରଣ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିପାରୁ ନଥିବାରୁ କାମ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ। ସମୟସୀମା ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ଆନ୍ତଃବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ | ତୁମେ ତୁମର ମନକୁ ଯାହା ଆସେ ତାହା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ କହିଦିଅ, ଯାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଦଳରେ ଏକାଠି କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। |
ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ବେକାରୀ ହାର ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ଅଧିକ ଏବଂ ଆୟ କମ। କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଓଲଟା କରାଯାଇପାରିବ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଏହି ବୃତ୍ତିଗତ ପୁନର୍ବାସ ସେବା କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ?
ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ସେବା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ କ୍ୟାରିଅର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁସାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ କ୍ୟାରିଅର ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ, ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବୁଝିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ "ନିଯୁକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯୋଜନା (IPE)" ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶିକ୍ଷା ଯୋଜନା (IEP) ସହିତ ସମାନ ଯାହା କିଛି ପିଲା ସ୍କୁଲରେ ପାଆନ୍ତି। ଏହି ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିଭା, ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ଏବଂ ADHD ଆପଣଙ୍କୁ ଚାକିରି ଖୋଜିବାରେ କିପରି ବାଧା ଦେଉଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ।
ତା’ପରେ, ତୁମେ ଏବଂ ତୁମର ପରାମର୍ଶଦାତା ଏକାଠି କାମ କରି ତୁମକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କ୍ୟାରିଅର ଲକ୍ଷ୍ୟ ବାଛିବ। ତା’ପରେ, ତୁମେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବ ଯେ ସେହି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ତୁମକୁ କେଉଁ ସେବା ଆବଶ୍ୟକ।
| ଉପଲବ୍ଧ ସେବାଗୁଡିକ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଡାଏଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ | ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାମ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। |
| ବୃତ୍ତିଗତ ଦକ୍ଷତା ପରୀକ୍ଷା | ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷମତା, ଦକ୍ଷତା, ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଆଗ୍ରହକୁ ମାପ କରୁଥିବା ପରୀକ୍ଷା। ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚାକିରି କ୍ଷେତ୍ର ବାଛିପାରିବେ। |
| ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବାଛିଥିବା କ୍ୟାରିୟର ପାଇଁ କୌଣସି ତାଲିମ, ଡିଗ୍ରୀ, କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଯୋଗ୍ୟତା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକ ହାସଲ କରିବାରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ। |
| ନିଯୁକ୍ତି ପାଇଁ ସୁପାରିଶ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାକିରି ଆବେଦନପତ୍ର କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିବେ, ସାକ୍ଷାତକାର ସମୟରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର କିପରି ଦେବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ସଂସ୍ଥା ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବେ। |
| ଡିଭାଇସ୍ ଏବଂ ସହାୟକ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା | ସେମାନେ କାମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ୟୁନିଫର୍ମ ଏବଂ ଉପକରଣ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ରିମାଇଣ୍ଡର ଆପ୍ସ ଏବଂ ଟେକ୍ସଟ୍-ଟୁ-ସ୍ପିଚ୍ ଉପକରଣ ଭଳି ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଉପକରଣ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କ ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରହିବେ। ଆପଣ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅଗ୍ରଗତି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମୁଁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବି?
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା।ଯଦିଓ ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ସରକାରୀ ସଂସ୍ଥା ଅଛି, ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସେବା ପାଇବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏପରି ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
- ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ - ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର: ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ପ୍ରଥମ କାମ ହେଉଛି ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ। ସେମାନେ ଏପରି ସେବା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ସଂଗଠନ ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି।
- ସାମାଜିକ ସେବା ବିଭାଗ: ଆପଣ ଜିଲ୍ଲା ସ୍ତରରେ ଥିବା ସାମାଜିକ ସେବା ବିଭାଗର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଏବଂ ଆତ୍ମନିଯୁକ୍ତି ସହାୟତା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ।
- ଅଣ-ସରକାରୀ ସଂଗଠନ (NGO): ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଅନେକ NGO କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅକ୍ଷମତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଅନଲାଇନରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଖୋଜନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏପରି ସଂଗଠନଗୁଡ଼ିକରୁ କ୍ୟାରିଅର ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ତାଲିମ ପାଇପାରିବେ।
- ଘରୋଇ କ୍ୟାରିଅର ପରାମର୍ଶଦାତା: ADHD ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କ୍ୟାରିଅର ପରାମର୍ଶଦାତାମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ତରରେ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଶୁଳ୍କ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଆପଣ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇପାରିବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ADHD ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଦକ୍ଷତାର ଅଭାବ ନୁହେଁ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଫଳ ହୋଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପରିଣତ ବୟସରେ ADHD ରହିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାରିୟରର ଶେଷ ନୁହେଁ।
- ଆପଣ "ବୃତ୍ତିଗତ ପୁନର୍ବାସ" ଭଳି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚାକିରି ଖୋଜିବାରେ ଏବଂ ସେଥିରେ ସଫଳ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନନ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
- ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଦିଗ ଦେଖାଇପାରିବେ।
- ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ରଣନୀତି ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ADHD ସହିତ ଏକ ବହୁତ ସନ୍ତୋଷଜନକ ଏବଂ ସଫଳ କ୍ୟାରିଅର ପାଇପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.