ଆପଣ କ’ଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ADHD ( ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା ବିକାର ) ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି? ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଯଥେଷ୍ଟ ହେଲା, ମୁଁ ଔଷଧ ବିନା ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବି।" ହୁଏତ ଏହା ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବାରୁ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ହଠାତ୍ ADHD ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ । ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ସେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ଉପଯୁକ୍ତ, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକାଥରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ କି ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ୍ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିବ କି।
ଏହାର ଉତ୍ତର ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ADHD ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି। ଏହି ସାରଣୀଟି ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ।
| ଔଷଧର ପ୍ରକାର | ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ | କିପରି ବନ୍ଦ କରିବେ |
|---|---|---|
| ଉତେଜକ | ଆଡେରାଲ୍ ଏବଂ ରିଟାଲିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ | ସାଧାରଣତଃ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କମାଇବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟାହାର ପ୍ରଭାବର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଅଣ-ଉତ୍ତେଜକ | ଆଟୋମୋକ୍ସେଟିନ୍ (ଷ୍ଟ୍ରାଟେରା) ଭଳି ଔଷଧ | ସାଧାରଣତଃ ଡୋଜ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ କରି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯେହେତୁ ଆଟୋମୋକ୍ସେଟିନ୍ ଭଳି ଔଷଧର ଅଧା ଜୀବନ ଦୀର୍ଘ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। |
| ଆଲଫା ୨ ବିପକ୍ଷବାଦୀ | କ୍ଲୋନିଡିନ୍ ଏବଂ ଗୁଆନଫାସିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ | ସତର୍କତା: ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ୍ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ।
ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ ନେଇଥିବା ଔଷଧ, ମାତ୍ରା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଥକ୍କାପଣ: କିଛି ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଦିନରେ ଟିକେ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ନିଦ: କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଦିନରେ ନିଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ରାତିରେ ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
- ଭୋକ : ଯଦି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ କମ୍ ଲାଗିଥାଏ, ତେବେ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଭୋକ ଲାଗିପାରେ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଲାଗିପାରେ ଯେପରି ଆପଣ କିଛି ଦିନ ଧରି ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି।
ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଧ୍ୟାନରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରବଳ ଭୋକ ଥିଲା, ତେବେ ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଫେରି ଆସିପାରେ।
ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ କି?
ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କାରଣ ପାଇଁ ADHD ଔଷଧ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ହୁଏତ ଏହା ଏଥିପାଇଁ ହୋଇଥିଲା କାରଣ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିଲା, ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିପାରିନଥିଲେ, କିମ୍ବା ସବୁବେଳେ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଔଷଧରୁ ସେହି ସମର୍ଥନ ଚାଲିଯାଏ, ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପୁନର୍ବାର ଦେଖାଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ।
ଔଷଧ ବିନା ଆପଣ ଜୀବନ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ କି?
ଏହା ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଯୋଜନା ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି କି, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି କି ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଉଛନ୍ତି କି? ଏଡିଏଚ୍ଡି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ସଂଗଠନାତ୍ମକ ଦକ୍ଷତା: ଆପଣ କ’ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା କରିବାରେ, କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ, ଟୁ-ଡୁ ତାଲିକା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଗଠିତ ରଖିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ?
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା:କିଛି ଲୋକ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଓରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT), ଯାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ADHD ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ରୁ ବହୁତ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି।
- ପରିପୂରକ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାଛ ତେଲ ପରି ଜିନିଷ ADHD ଲକ୍ଷଣରୁ କିଛି ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ନୁହେଁ, କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆରାମ।
ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅ, ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା କର।
ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ, "ମୁଁ ଧ୍ୟାନ ହରାଉଛି, କାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ମୋର ମନ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ," ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ।
ପୁରୁଣା ପଦ୍ଧତି (ଯେପରିକି ଟୁ-ଡୁ ତାଲିକା) ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଫେରି ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ADHD ଔଷଧ ଏକ ଯାଦୁକରୀ ଔଷଧ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଅସ୍ତ୍ର ପରି। ଏହା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ। "ମୁଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଆପଣ ମୋର ବ୍ୟବହାରରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି କି? ମୁଁ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୁଲିଯାଉଛି କି?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କେହି ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା ପାଆନ୍ତୁ।
ଶେଷରେ, ଯଦି ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କର, "ଓଃ, ମୁଁ ଏହା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବି ନାହିଁ, ସବୁକିଛି ଭାଙ୍ଗି ପଡ଼ିବ," ତେବେ ପୁଣି ଥରେ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ। ଏହା ପରାଜୟ ନୁହେଁ। ତୁମର ଜୀବନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ନିଷ୍ପତ୍ତି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, କିଛି ଔଷଧ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କ୍ଲୋନିଡିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ, ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ଭୋକ ଭଳି ଅସ୍ଥାୟୀ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଔଷଧ ବିନା ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଲ ଯୋଜନା (ବ୍ୟାୟାମ, ଖାଦ୍ୟ, ସାଂଗଠନିକ ଦକ୍ଷତା) ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ପୁଣି ଥରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଠିକ୍ ଅଛି। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |