ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ଦୂର ଚାଲିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଭିତର ଭାଗରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଆର୍କ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାର ଆକାର ହରାଇବାରେ ଲାଗିଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଚପଟା ହେବାକୁ ଲାଗିଛି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ପୋଷ୍ଟେରିଅର ଟିବିୟାଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହା ପଛରେ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଗମ୍ଭୀର ଶବ୍ଦ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
ପୋଷ୍ଟେରିଅର ଟିବିୟାଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ (PTTD) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟେଣ୍ଡନ୍ ହେଉଛି ଟିସୁର ଏକ ଦୃଢ଼ ବନ୍ଧ ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ପୋଷ୍ଟରିୟର୍ ଟିବିୟାଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟେଣ୍ଡନ୍। ଏହା ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଗୋଡ଼ର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱ ଦେଇ ଚାଲିଥାଏ ଏବଂ ପାଦ ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ପାଦର ଧନୁକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା । ଏହା ଆମକୁ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ସମୟରେ ଆମ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଉଠାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବର୍ତ୍ତମାନ, PTTD ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଉପରୋକ୍ତ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଫୁଲିଯାଏ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଆଉ ପାଦ ବକ୍ରକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ପାଦ ବକ୍ର ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ' ଫ୍ଲାଟ ପାଦ ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାଦ ସମତଳ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ।
ଏହି ରୋଗ ସାଧାରଣତଃ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
| ପର୍ଯ୍ୟାୟ | ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ପର୍ଯ୍ୟାୟ 1 | ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ ନାହିଁ। ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କିଛି ଫୁଲିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଠିଆ ହୋଇପାରିବେ। |
| ପର୍ଯ୍ୟାୟ 2 | ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟିକେ ଫାଟି ଯାଇଛି। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ। ସୋଲଟିର ସମତଳତା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛି। ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବା କଷ୍ଟକର କିମ୍ବା ଅସମ୍ଭବ। |
| ପର୍ଯ୍ୟାୟ 3 | ଗୋଡର ଆକୃତି ବହୁତ ବିକୃତ ହୋଇଯାଏ। ଗୋଇଠି ଏହାର ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଗୋଡ କଠିନ ହୋଇଯାଏ। |
| ପର୍ଯ୍ୟାୟ 4 | ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତି। ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦ ଉଭୟ ବିକୃତ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଗୋଡ଼ର ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ହଠାତ୍ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଏପରି ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଛିଣ୍ଡିପାରେ କିମ୍ବା ଫୁଲିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଟେନିସ୍, ଫୁଟବଲ୍, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏବଂ ଦୂରଗାମୀ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ। ଯେତେବେଳେ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପାଦ ତଳିପାଟିର ବକ୍ର ଧୀରେ ଧୀରେ ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଏହା ସହିତ, ଆହୁରି ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି :
- ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଦ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ)
- ମଧୁମେହ
- ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ବ୍ୟବହାର
- ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
- ରିଟର୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ପରି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅବସ୍ଥା
- ପାହାଡ଼ ଚଢ଼ିବା ପରି ଗୋଡ଼ ଉପରେ ବହୁତ ଜୋର ଦେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
- ଏହି କେଶରେଖା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୟସ ସହିତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ (ବିଶେଷକରି 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ )।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି? PTTD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା। ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୁଏ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:
- ପାଦଟିର ଧନୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସମତଳ ହୋଇଯାଏ।
- ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଠିଆ ହୋଇ ନପାରିବା।
- ଅସମାନ ଭୂମିରେ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ।
- ସିଡ଼ି ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା।
- ଗୋଟିଏ ପାଦରେ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଅନ୍ୟ ପାଦଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
- ଗୋଡ଼ର ଭିତରକୁ ଗଡ଼ିବା।
- ଚପଟା ପାଦ ଗୋଡ଼ର ବାହାର ଭାଗରେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେଠାରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ପାଦ ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ବାହାରକୁ ବୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଏହା PTTD କି ନାହିଁ ଡାକ୍ତର କିପରି ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସର୍ଜନଙ୍କ ପାଖକୁ ମଧ୍ୟ ପଠାଯାଇପାରେ।
ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ:
- ଏକକ ଗୋଡ଼ର ହିଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପରୀକ୍ଷା: ଏଠାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କାନ୍ଥରେ ପିଠି ଦେଇ ଠିଆ ହେବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ଭଲ ଗୋଡ଼କୁ ଉଠାଇବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଭାବିତ ଗୋଡ଼କୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଉପରକୁ ଉଠାଇବାକୁ କୁହାଯିବ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରିବେ ସେତେବେଳେ ହିଲ୍ ଭିତରକୁ ଗଡ଼ିବ। ଯଦି ଏହା ନ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା PTTD ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ରୋଗର ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଆପଣ ଏହା ଥରେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
- "ଅତ୍ୟଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚିହ୍ନ": ଏହିଠାରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପଛରେ ଠିଆ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଦେଖନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଛରୁ କାହାକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ କେବଳ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଏହା ବାହାରେ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ଦେଖିପାରିବେ। ତଥାପି, PTTD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତଳିପା ଚପଟା ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ବାହାରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଯାଇଥିବାରୁ, ସେମାନଙ୍କ ପଛରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ କ୍ଷତିର ପରିମାଣ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ, MRI, ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା । ତା'ପରେ ଏହାକୁ ବିନା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | କଣ ହେଉଛି? |
|---|---|
| ଅଚଳ କରିବା | ମୁଁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ଧରି ମୋ ଗୋଡରେ ଏକ କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚାଲିବା ବୁଟ୍ ପିନ୍ଧିଛି। ଏହା ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ବ୍ରେସେସ୍ (ବିଶେଷ ସମର୍ଥନ) | ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ କଷ୍ଟମ-ନିର୍ମିତ ଗୋଡ଼ ବ୍ରେସ ଦିଆଯିବ। |
| ଔଷଧ | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ପାଇଁ ନନ୍-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs) (ଯଥା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା | ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ। |
| ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରମାନେ ସୁପାରିଶ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ। ଜୋତା ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇନସୋଲ୍ (ଜୋତା ଇନସର୍ଟ) ଭଳି ଜିନିଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସୋଲର ବକ୍ର ଏବଂ ପାଦର ଆର୍କ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। |
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ଯଦି ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟର କ୍ଷତିର ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଟେନୋସାଇନୋଭେକ୍ଟୋମି: ଟେଣ୍ଡନ ଚାରିପାଖରେ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଥିବା ଟିସୁକୁ ଅପସାରଣ ଏବଂ ସଫା କରିବା।
- ଅଷ୍ଟିଓଟୋମି: ଗୋଇଠି ହାଡ଼କୁ ପୁନଃଆକାର ଦେବା।
- ଟେଣ୍ଡନ୍ ସ୍ଥାନାନ୍ତର: ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଟେଣ୍ଡନର ଏକ ଅଂଶକୁ ନେଇ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟେଣ୍ଡନ୍ ରେ ପ୍ରତିରୋପଣ ।
- ଆର୍ଥ୍ରୋଡେସିସ୍: ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ଗତି ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହାଡ଼ର ମିଶ୍ରଣ।
ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?
PTTD ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ। ଏହି ସୁସ୍ଥତା ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିବା ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗୋଡର ଭିତର ଭାଗରେ, ଗୋଇଠି ଚାରିପାଖରେ ଏବଂ ଚପଟା ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି PTTD ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ । ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳକାୟ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ। ତେଣୁ, ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା (ବିଶ୍ରାମ, ବ୍ୟାୟାମ, ଔଷଧ) ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 🦵 ଏହି 'ଟିବିଆ' ହାଡ଼ କଣ? ଏହା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ?
ଟିବିଆ ହେଉଛି ଆମ ଗୋଡର ଆଗ ଭାଗରେ, ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼। ସିଂହଳୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଶିନ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଏହି ହାଡ଼ର ଭିତର ଭାଗରେ, ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଟେଣ୍ଡନ୍ (ପୋଷ୍ଟେରିୟର୍ ଟିବିଆଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍) ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ, ଯାହା ଆମ ପାଦକୁ ସିଧା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
💬 🦶 ମୋର ଶିନ୍ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ ହାଡ଼) ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମୋର ତଳି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାହିଁକି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି?
ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ପୋଷ୍ଟେରିଅର ଟିବିଆଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ (PTTD) ର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟିବିଆ ହାଡ଼ର ଭିତର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଟେଣ୍ଡନ୍ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ପାଦଟିର ଆର୍କ ହରାଇପାରେ ଏବଂ ପାଦ ଚପଟା ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଶିନ୍ ହାଡ଼ରୁ ପାଦ ତଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
💬 👟 ଟିବିଆ ହାଡ଼ ଏବଂ ଚପଟା ପାଦରୁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଗୋଡକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ବରଫ ଲଗାଇପାରିବେ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପାଦକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା (ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଏହା ଏକ PTTD ଅବସ୍ଥା କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |