ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।| ਟਰਿੱਗਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ |
|
| ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ |
|
| ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ |
|
| ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ |
|
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹੀ ਹੱਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਝਗੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਬੋਲੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ।
- ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗਲਤ ਹੋਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ।
- "ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ" ਕਹਿ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੀਏ?"
ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ
- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ।
- ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। "
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਪਹਿਰਾਵਾ?"
ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲਟਕਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।- ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿੱਖੇ ਹਥਿਆਰ, ਚਾਕੂ, ਕੱਚ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ। ਇਕੱਠੇ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਗਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੱਸਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਨੇੜਲੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।
ਜੇਕਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਟ ਜਾਂ ਝਰੀਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਕੱਲਾ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਜਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.