Is Onbeheerste Ooreet 'n Probleem? Verstaan en Hanteer Binge Eating Disorder (BED)

Vir baie van ons is kos iets wat gemoedsrus bring. Net so is dit ook iets wat byna almal van ons doen om, by spesiale geleenthede of selfs gewoonlik, 'n bietjie meer te eet as wat ons gewoonlik sou. Die toestand waaroor ons vandag gaan praat, `(Binge Eating Disorder)`, is egter baie anders. Hierin gebeur dit dat 'n mens geen manier het om die hoeveelheid kos wat geëet word te beheer nie. Maak nie saak hoe vol of ongemaklik jy voel nie, jy kan nie ophou eet nie.

Wat is `(Binge Eating Disorder)` werklik?

Eenvoudig gestel, `(Binge Eating Disorder)` is 'n geestelike en gedragsprobleem wat met eet gepaardgaan. 'n Persoon met hierdie toestand voel asof hulle geen beheer het oor wat hulle eet nie. Hulle eet ongelooflik groot hoeveelhede kos in een sitting, deurlopend. As dit ten minste een keer per week, vir etlike maande gebeur, kan dit `(Binge Eating Disorder)` wees.

Wanneer hulle op hierdie manier ooreet, kan hierdie individue vir 'n oomblik 'n gevoel van kalmte en verligting uit kos kry. Soms gebruik hulle kos moontlik om hartseer of druk te onderdruk. Maar sodra hulle klaar geëet het, gebeur die teenoorgestelde. Hulle ervaar intense angs, skuldgevoelens, en berou. Baie mense met `(Binge Eating Disorder)` mag oorgewig word. Dit is egter belangrik om te onthou dat hierdie toestand ook kan voorkom by mense met 'n normale, gesonde gewig.

Wat is die Simptome van Hierdie Toestand? Hoe word dit Herken?

'n Persoon met `(Binge Eating Disorder)` is gewoonlik nie tevrede met hul liggaamsgewig nie. Baie van hulle kan ook aan `(Depression)` ly.

Jy mag ook hierdie simptome opmerk:

• Eet 'n groot hoeveelheid kos op een slag, baie vinnig. Asof iemand dit van jou gaan wegruk.
• Nadat hulle klaar geëet het, verberg hulle leë kosbokse, verpakkings, ens., in die kamer. Omdat hulle nie wil hê ander moet dit sien nie.
• Vinnige skommelinge in liggaamsgewig. Soos om skielik gewig op te tel, en dan weer te verloor.
• Om hoofmaaltye oor te slaan, te eet op ongewone tye (byvoorbeeld middernag), en die gewoonte om alleen en in afsondering te eet.
• 'n Geskiedenis van om na kos te gryp tydens tye van geestelike stres, soos familiekonflikte, verwerping deur vriende, of probleme by die skool of werk.

Onder mense wat op hierdie manier onbeheersd eet, kan daar algemene emosies wees wat ook gesien word onder mense met ander `eating disorders`. Byvoorbeeld, `(Depression)` toestande, intense `(Anxiety)`, skuldgevoelens, en skaamte. As gevolg van die skaamte oor hul onbeheerde eetgewoontes, of as gevolg van ontevredenheid met hul liggaamsvorm en gewig, kan hierdie individue sosiale aktiwiteite soos skoolgaan, werk, of kuier met vriende vermy.

Dink net, as 'n jong kind of 'n tiener op hierdie manier eet, sal ouers dalk eers die probleem begin verstaan wanneer 'n groot hoeveelheid kos wat in die kombuis of yskas was, skielik begin verdwyn.

Is `(Binge Eating Disorder)` en `(Bulimia)` Twee Verskillende Dinge?

Ja, dit is twee verskillende toestande. In die geval van `(Bulimia Nervosa)` kom onbeheerde ooreet (binge eating) ook voor. Daarna doen hulle egter dinge soos braak, gebruik lakseermiddels, of oefen buitensporig om van die oortollige kos ontslae te raak, dit wil sê om gewig te verloor. Maar mense met `(Binge Eating Disorder)` is gewoonlik nie betrokke by sulke "kompenserende gedrag" nie.

Hoekom Ontwikkel So 'n Toestand? Wat is die Oorsake?

Eintlik is daar nog geen spesifieke oorsaak vir `(Binge Eating Disorder)` gevind nie. Dit word egter geglo dat 'n kombinasie van verskeie faktore hierby betrokke kan wees.

Dit kan die volgende insluit:

• Genetiese Invloede (Genetics): As iemand in die familie soortgelyke toestande gehad het, kan dit ook 'n rol speel.
• Familie Eetgewoontes: Die manier waarop sommige families kos gebruik, en hul houdings oor kos, kan ook bydraende faktore wees.
• Geestelike Emosies: Wanneer mense nie hartseer, woede, eensaamheid, of druk kan hanteer nie, wend sommiges hulle tot kos. Dit is asof dit 'n manier is om hulleself te troos.
• Verkeerde Eetpatrone: Om hoofmaaltye oor te slaan, byvoorbeeld om bedags te eet en saans niks te eet nie, kan lei tot intense honger en 'n neiging om onbeheersd te ooreet.

Mense met `(Binge Eating Disorder)` het 'n groter kans om ander geestelike gesondheidsprobleme te ontwikkel. Byvoorbeeld:

• `(Depression)`
• `(Anxiety)`
• `(Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD)`
• Aandagafleibaarheid-hiperaktiwiteitsversteuring `(ADHD)`

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel jongmense aan hierdie toestand ly. Dit is omdat baie mense skuldgevoelens en skaamte voel oor hierdie onbeheerde eetgewoontes, en daarom is hulle nie bereid om daaroor te praat of hulp te soek nie.

So, Wat Moet Ons Doen?

As jy dink jy het hierdie simptome, of as jy vermoed dat iemand wat jy ken hierdie probleem het, is die belangrikste ding om daaroor te praat en hulp te soek.

Onthou, dit is nie jou skuld nie. Dit is 'n toestand wat met behandeling bestuur kan word.

• Praat met 'n Betroubare Persoon: Dit kan jou ouers, 'n broer of suster, 'n goeie vriend, of 'n onderwyser wees. Om jou gevoelens met iemand te deel, bring groot verligting.
• Sien 'n Dokter: Besoek jou huisdokter of 'n geestesgesondheidspesialis en praat oor hierdie probleem. Hulle kan jou korrek assesseer en jou, indien nodig, vir behandeling verwys.
• Berading (Counselling) en Terapie (Therapy): Behandelings soos `Talk Therapy` help baie om hierdie toestand te bestuur. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` is 'n suksesvolle behandelingsmetode wat hiervoor gebruik word.
• 'n Gesonde Lewenstyl: 'n Gebalanseerde dieet, gereelde oefening, en voldoende slaap help vir algehele gesondheid sowel as om hierdie toestand te beheer.

Laastens, Dinge om te Onthou (Take-Home Message)

`(Binge Eating Disorder)` is nie iets om oor skaam te wees of weg te steek nie. Dit is 'n mediese toestand. Met die regte begrip, ondersteuning en behandeling kan jy hierdie toestand goed bestuur en 'n gesonde, gelukkige lewe lei.

Jy is nie alleen nie. Moenie bang wees om hulp te vra nie. Hoe vroeër jy hulp kry, hoe vinniger kan jy herstel.

---

` Binge Eating Disorder, Ooreet, Eetversteurings, Eetbeheer, Geestesgesondheid, Sri Lanka, Afrikaanse Mediese Artikels