Jou Vierjarige se Welstandbesoek: Wat Ouer(s) Moet Weet vir Optimale Gesondheid

Jou kleinding is nou omtrent vier jaar oud, is dit nie? Dan het jy waarskynlik reeds 'n idee oor die opkomende welstandbesoek (Well-Child Visit) by die dokter. Vandag gaan ons bespreek wat spesifiek nagegaan word tydens 'n mediese ondersoek vir 'n kind op hierdie ouderdom, en wat jy as 'n ma of pa moet weet. Ons sal hierdie dinge een vir een op 'n baie eenvoudige manier vir jou verstaanbaar maak.

Wat Gebeur Tydens Hierdie Mediese Ondersoek? Kom Ons Kyk!

Gewoonlik, wanneer jy jou kleinding na die dokter of die verpleegster by die kliniek neem, sal hulle hierdie dinge doen:

1. Die kind se gewig en lengte word gemeet. Daarna word die liggaamsmassa-indeks (Body Mass Index - BMI) bereken en die kind se groei op 'n groeigrafiek (growth chart) aangeteken. Dit is hoe hulle verstaan of die baba se groei behoorlik plaasvind, en of hy/sy 'n gewig en lengte het wat by sy/haar ouderdom pas.

2. Bloeddruk (blood pressure), visie (vision) en gehoor (hearing) word met standaard ondersoekinstrumente nagegaan. Dit is baie belangrike ondersoeke, want soms kan klein kinders nie sê as daar probleme daarmee is nie.

3. Daarna volg een van die belangrikste dele. Die dokter of verpleegster sal vrae aan jou stel, jou probleme bespreek, en jou raad gee oor verskeie aspekte van jou kleinding.

• Oor Kos en Drinkgoed: Hulle sal praat oor hoe om drie hoofmaaltye en twee voedsame versnaperinge per dag te gee. As jou kleinding 'n kieskeurige eter is, moet jy aanhou om verskillende voedsame kosse aan te bied sodat hy/sy kan kies. Moedig hom/haar aan om nuwe kosse te proe. Moet egter nooit probeer om hom/haar te dwing om te eet nie. Dit sal net sy/haar belangstelling in kos verder verminder.
• Oor Toiletgewoontes: Teen vierjarige ouderdom is die meeste klein kinders reeds potjie-opgelei. Tog is dit normaal dat sommige kleuters op voorskoolse ouderdom snags hul beddegoed natmaak, selfs al is hulle bedags potjie-opgelei (potty trained). En wanneer hulle speel en hul aandag afgetrek word, kan klein ongelukke soms selfs bedags voorkom. Let op of die kleinding urine/ontlasting terughou, en moedig hom/haar konstant aan om toilet toe te gaan. As jou kind nog nie potjie-opgelei (potty trained) is nie, of as daar weer probleme is nadat hy/sy voorheen opgelei was, praat met die dokter daaroor.
• Oor Slaap: Voorskoolse kinders moet ongeveer 10-13 uur per dag slaap. Teen vierjarige ouderdom hou die meeste kinders op om bedags te slaap. Moet egter nie vergeet om hom/haar 'n bietjie stil tyd gedurende die dag te gee nie.
• Oor die Kind se Ontwikkeling (Developmental Milestones): Teen vierjarige ouderdom moet die meeste kinders hierdie dinge kan doen:
• Sê sinne met vier of meer woorde.
• Kan ten minste een ding vertel wat daardie dag gebeur het.
• Antwoord eenvoudige vrae soos "Waarvoor gebruik ons die kleurkis?"
• Vra om saam met ander kinders te speel as daar niemand anders is nie.
• Troos ander wanneer hulle seerkry en hartseer is.
• Pas hul gedrag aan by die omgewing, soos by 'n biblioteek of speelgrond.
• Tekendrie of meer liggaamsdele wanneer hulle 'n menslike figuur teken.
• Kan verskeie kleure benoem.
• Kan meestal 'n groot bal vang wanneer dit opgeskop word.
• Kan sommige knope losmaak.

As jou kleinding een of meer van hierdie dinge nie kan doen nie, of as dit vir jou lyk asof vroeëre vermoëns nou verdwyn het, praat beslis met die dokter daaroor. Dit is baie belangrik.

4. Die kind se klere word uitgetrek en 'n volledige fisiese ondersoek word in jou teenwoordigheid gedoen. Hier word na die hart en longe geluister, die kind se motoriese vaardighede waargeneem, en met die kind gepraat om sy/haar manier van praat en taalvaardigheid te evalueer.

5. Inentings (Vaccines) word opgedateer. Inentings is baie belangrik om kinders teen ernstige kindersiektes te beskerm. Dit is dus noodsaaklik om inentings betyds te gee. Daar kan egter klein verskille in inentingskedules by verskillende dokterskantore wees. Praat dus met jou dokter om uit te vind wat om te verwag.

6. Sommige toetse word voorgeskryf indien nodig. Die dokter mag soms toetse bestel om te kyk vir toestande soos anemie (anemia), loodvergiftiging (lead) , hoë cholesterol (high cholesterol) en tuberkulose (tuberculosis). Hierdie word nie vir almal gedoen nie, maar slegs volgens behoefte.

Hou Hierdie Dinge in Gedagte Tot die Volgende Ondersoek

Daar is 'n paar dinge waaraan jy aandag moet gee tot die volgende ondersoek wanneer jou kind vyf jaar oud is. Kom ons kyk ook na hulle.

Kom Ons Wees 'n Bietjie Meer Versigtig oor Voeding?

• Probeer om soveel moontlik gedurende die week as 'n gesin saam aan die aandete te sit. Dit versterk gesinsbande en help die kleinding om goeie eetgewoontes te ontwikkel.
• Bied altyd 'n verskeidenheid voedsame kosse aan. Dit sluit maer vleis, vis, vrugte, groente en volgraan in.
• Voorskoolse kinders benodig ongeveer twee en 'n half koppies (ongeveer 600 ml) laevetmelk per dag. Ander laevet suiwelprodukte soos jogurt is ook goed. Selfs 'n onversoete, verrykte sojadrankie kan gegee word.
• As jy 100% vrugtesap gee, moenie meer as 4-6 onse (120-180 ml) per dag gee nie. Dit is omdat dit baie suiker bevat. Vars vrugte is die beste.

Daaglikse Roetine is Baie Belangrik!

• Laat die kind daagliks aktief wees onder die toesig van 'n volwassene. Wees aktief as 'n gesin. Byvoorbeeld, julle kan 'n aandwandeling gaan doen, of saam speel.
• Skermtyd - dit wil sê, die tyd wat voor TV's, slimfone, tablette en rekenaars deurgebring word - moenie meer as een uur per dag wees nie. Die uur wat gegee word, moet ook 'n program wees wat geskik is vir kinders en opvoedkundig is. As jy en jou kind dit saam kyk, sal dit hom/haar help om meer te leer. Moenie TV's, fone, ens. in die kind se slaapkamer hou nie.
• As jou kind nie na 'n kleuterskool gaan nie, soek geleenthede waar hy/sy met ander kinders kan speel en omgaan.
• Hierdie dinge sal help om die kind vir die laerskool (kindergarten) voor te berei:
• Skep 'n vaste daaglikse roetine vir dinge soos maaltye, versnaperinge, speeltyd, leestyd, opruimtyd, oggendopstaan en slaaptyd.
• Oefen om getalle te tel, die ABC's te sê, sowel as ander liedjies en rympies.
• Lees elke dag 'n boek vir die kind.
• Moedig teken, inkleur, letters herken en letters skryf aan.
• Gee hom/haar 'n mate van verantwoordelikheid om dinge soos toilet toe gaan, hande was, tande borsel en aantrek self te doen. Herinner en help wanneer nodig.
• Leer jou kind jou huisadres en telefoonnommer.
• Borsel jou kind se tande twee keer per dag met 'n ertjie-grootte hoeveelheid fluoriedtandepasta. Besoek die tandarts gereeld soos aanbeveel. Om tandbederf te voorkom, mag die dokter of tandarts twee tot vier keer per jaar fluoriedvernis (fluoride varnish) op die kind se tande aanwend.

Dink Ook Beslis aan Veiligheid (Safety First!)

Klein kinders op hierdie ouderdom is baie ondeund, daarom moet ons baie versigtig wees oor hul veiligheid.

• Hou jou kind onder jou toesig wanneer hy/sy buite speel, veral naby water en paaie. Oorweeg dit om die kind in swemlesse in te skryf indien moontlik.
• Kyk of die toerusting op speelgronde in 'n goeie toestand is en geskik is vir die kind se ouderdom. Om beserings te voorkom as hulle val, moet die grondoppervlak gemaak wees van 'n sagte materiaal soos sand, rubbermatte, of 'n dik laag hout- of rubberstukke.
• Smeer sonskerm (sunscreen) met SPF 30 of hoër ten minste 15 minute voordat die kind buite gaan speel. Wend dit ongeveer elke twee uur weer aan.
• Beskerm jou kind teen tweedehandse rook (secondhand smoke). Dit verhoog die risiko van hartsiektes en longsiekte. Die rook wat deur e-sigarette (e-cigarettes) vrygestel word, is ook ewe skadelik.
• Maak seker dat jou kind altyd 'n helm dra wanneer hy/sy 'n driewiel of fiets ry.
• Wanneer jy jou kind in die motor vervoer, plaas hom/haar in 'n vorentoe-gerigte karstoeltjie (car seat) op die agtersitplek, totdat hy/sy die maksimum gewig of lengte bereik wat die stoeltjie kan dra. Nadat daardie stoeltjie te klein word, skuif na 'n verhoogstoeltjie (booster seat) wat die gordel reg plaas. Dit moet gebruik word totdat die kind 4 voet 9 duim (ongeveer 150 cm) lank is, wat gewoonlik tussen 8-12 jaar oud is.
• Moenie vuurwapens in die huis hou nie. As daar wel is, hou dit ongelaai en gesluit. Hou ammunisie apart en gesluit. Moenie sleutels op plekke laat waar klein kinders dit kan kry nie. Dit sal kinders teen vuurwapenongelukke beskerm.
• Leer die kind oor gepaste aanraking (appropriate touch). Leer hulle dat sekere liggaamsdele privaat is en niemand dit mag sien of aanraak nie. Sê vir die kind om na jou toe te kom en te vertel as iemand vra om sulke private plekke te sien of aan te raak, of as hulle gevra word om 'n ander persoon se private plekke te sien of aan te raak, of as hulle gevra word om 'n geheim te hou.
• As jy 'n vraag het oor jou lewensomstandighede, dit wil sê, of jy die nodige dinge het om vir jou kind te sorg, soos genoeg kos en drinkgoed, 'n veilige plek, gesondheidsversekering, praat met die dokter. Dan kan hy/sy jou vertel van gemeenskapsbronne, of jou na 'n maatskaplike werker (social worker) verwys.

Onthou, alles wat ons doen, is vir jou en jou kleinding se beswil. Moenie bang wees om enigiets openlik met die dokter te bespreek nie.

Kortom: Dinge om Te Onthou (Take-Home Message)

Goed, kom ons herinner ons dan weer aan die dinge wat jy beslis moet onthou uit wat ons bespreek het?

• Neem jou kleinding betyds vir dokterondersoeke. Dit sal jou in staat stel om akkurate inligting oor sy/haar groei en gesondheid te kry.
• Gee aandag aan die kleinding se eet-, slaap- en toiletgewoontes. As daar enige verandering of probleem is, vertel dit aan die dokter.
• Wees bewus van Ontwikkelingsmylpale (Developmental Milestones). Kyk of die kleinding dinge doen wat by sy/haar ouderdom pas. Dit is belangrik om enige vertraging so vroeg moontlik te identifiseer.
• Gee Inentings (Vaccines) betyds. Dit is die beste manier om teen siektes te beskerm.
• Veiligheid kom eerste! Dink maksimaal aan die kleinding se veiligheid tuis, buite en wanneer julle in 'n voertuig ry.
• As jy enige vrae of twyfel het, vra die dokter. Selfs al is dit 'n klein dingetjie, is dit die beste om te vra en uit te vind.

Onthou, jou aandag aan hierdie dinge baan die weg vir 'n gesonde en gelukkige toekoms vir jou kleinding.

---