Planujesz podróż z astmą? Pamiętaj o tym!

Przygotowując się do wyjazdu na wakacje, chcesz myśleć jak najmniej o astmie i po prostu dobrze się bawić, prawda? Aby to osiągnąć, najlepiej zaplanować wszystko z dużym wyprzedzeniem. Jeśli pominiesz choćby jedną drobnostkę, cała podróż może się skończyć fiaskiem. Przyjrzyjmy się więc, na co należy uważać i co spakować, podróżując z astmą.

Jakie przedmioty należy zabrać ze sobą w podróż, jeśli chorujemy na astmę?

Zanim zaczniesz się pakować, upewnij się, że Twoja astma jest dobrze kontrolowana. Jeśli odczuwasz lekkie świszczący oddech, świszczący oddech lub potrzebujesz częściej używać inhalatora, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Może on dostosować dawkę leków lub skierować Cię na badania. To ważne, ponieważ rozpoczęcie podróży w dobrym zdrowiu to najbezpieczniejsze rozwiązanie. Dobrze, a teraz zobaczmy, co musisz spakować:

Leki, które należy przyjmować w przypadku astmy

To jest najważniejsze. Jeśli nie będziesz brać leków prawidłowo, możesz mieć poważny problem.

• Spakuj wszystkie leki do bagażu podręcznego. Nie pakuj ich do bagażu rejestrowanego. Pamiętaj, że jeśli Twój bagaż rejestrowany zaginie lub się spóźnisz, zostaniesz bez leków. Dlatego miej przy sobie inhalator , inne leki i syropy.
• Zażyj trochę więcej leków, niż myślisz, że potrzebujesz. Twoja podróż może potrwać dzień lub dwa, a czasem możesz potrzebować więcej, niż planowałeś. Dlatego dobrze jest mieć zapas leków na kilka dni.
• Kolejną ważną rzeczą jest znajomość nie tylko nazwy handlowej przyjmowanego leku, ale także jego nazwy chemicznej (nazwy generycznej). Mówiąc prościej, „Panadol” to nazwa handlowa, a jego nazwa generyczna to „ Paracetamol ”. Jest to bardzo ważne, jeśli wyjeżdżasz za granicę. Apteki w tym kraju mogą nie oferować leków tej samej marki, co te na Sri Lance. Jeśli jednak podasz im nazwę generyczną, z łatwością przepiszą Ci odpowiedni lek . Zapytaj lekarza lub farmaceutę o te nazwy generyczne i zapisz je.

Inny niezbędny sprzęt medyczny

Oprócz leków istnieje szereg innych urządzeń, które mogą okazać się pomocne.

• Jeśli używasz inhalatora, noś przy sobie komorę inhalacyjną.„(Spacer)” to małe urządzenie przypominające rurkę, które łączy się z „(Inhalerem)”. Pomaga to lekowi z „(Inhalera)” prawidłowo dotrzeć do płuc, bez jego marnowania. Ponadto „(Inhaler)” jest łatwy w użyciu.
• Jeśli używasz nebulizatora, w miarę możliwości znajdź nebulizator przenośny. Niektóre są zasilane bateriami, inne można podłączyć do gniazdka samochodowego. Jeśli wyjeżdżasz za granicę, nie zapomnij zabrać adaptera lub konwertera, który będzie działał z wtyczkami w samochodzie.
• Zabierz ze sobą maseczki i płyny do dezynfekcji rąk. Mogą one zapewnić pewną ochronę przed zarazkami i kurzem, które mogą zaostrzać objawy astmy . Są one szczególnie przydatne w zatłoczonych miejscach, takich jak samoloty i autobusy. Warto je również mieć w bagażu podręcznym.

Twój plan działania w przypadku astmy i inne dokumenty

Mając te rzeczy przy sobie, będziesz bardzo pomocny w nagłych wypadkach.

• Pamiętaj, aby mieć przy sobie kopię swojego Planu Postępowania w Astmie . Zawiera on informacje o tym, co robić, gdy astma przebiega dobrze, gdy się pogarsza, gdy się pogarsza, a także o tym, jakie leki przyjmować.
• Miej pod ręką kartę ubezpieczenia zdrowotnego, dowód osobisty i numer telefonu swojego lekarza.
• Jeśli podróżujesz za granicę, zamów od lekarza zaświadczenie opisujące Twoją astmę i przyjmowane leki (wraz z nazwami generycznymi). Najlepiej, aby było ono napisane w języku angielskim. Zaświadczenie to będzie pomocne w przypadku pytań ze strony ochrony lub celników na lotnisku.

Jak unikać czynników wywołujących astmę w podróży?

Czynniki wywołujące astmę, nazywane przez nas „wyzwalaczami”, można znaleźć wszędzie. Można się z nimi zetknąć nawet przed dotarciem do celu. Pomyśl tylko, nie tylko w pociągach i autobusach, ale nawet w samochodzie , na siedzeniach, dywanikach i w systemach wentylacyjnych mogą znajdować się roztocza kurzu domowego i pleśń. To właśnie one wywołują astmę u wielu osób.

Mówiąc prościej, jeśli dokładnie wiesz, co jest dla Ciebie „czynnikiem wyzwalającym”, najlepiej będzie ich unikać.

Dlatego zawsze miej pod ręką inhalator z lekiem na astmę. Jeśli przyjmujesz codziennie leki na astmę, koniecznie zażywaj je regularnie przed podróżą i w jej trakcie.

Podróżując samochodem, należy zachować ostrożność.

• Jeśli podróżujesz samochodem, poproś kierowcę o otwarcie okien i włączenie klimatyzacji lub ogrzewania około 10 minut przed wejściem do środka. W ten sposób część kurzu i stęchłego powietrza zniknie ze środka.
• Jeśli pyłki lub zanieczyszczenie powietrza zaostrzają Twoją astmę, zamknij okna i przełącz klimatyzację w tryb recyrkulacji w dni, w których w powietrzu znajduje się dużo tych substancji. Zmniejszy to ilość zakurzonego powietrza napływającego z zewnątrz.

Pamiętaj o tym podczas lotu.

Osoby chore na astmę mogą doświadczyć drobnych problemów podczas podróży samolotem.

• Powietrze w samolotach jest bardzo suche. Ta suchość może również zaostrzać astmę. Dlatego miej pod ręką inhalator z lekiem szybko działającym i pamiętaj o piciu dużej ilości wody.
• Powietrze w samolocie może zawierać substancje podrażniające drogi oddechowe, takie jak kurz, pleśń i opary perfum . Możesz temu zapobiec, nosząc maskę i kierując nawiew nad fotelem w swoją stronę, aby zapewnić nieco większy przepływ powietrza.

Uważaj też na palenie.

Dym papierosowy jest bardzo szkodliwy dla osób chorych na astmę.

• W większości krajów palenie jest zabronione w liniach lotniczych. Jednak niektóre loty czarterowe mogą zezwalać na palenie. Jeśli lecisz takim lotem, zapytaj z wyprzedzeniem o politykę dotyczącą palenia.
• Jeśli to możliwe, poproś o miejsce w części dla niepalących.

Jak unikać czynników zaostrzających astmę podczas noclegu?

Niezależnie od tego, czy zatrzymasz się w hotelu, w domu krewnych czy u znajomych, panujące tam środowisko może mieć wpływ na zachorowanie na astmę.

Jeśli zatrzymasz się w hotelu...

• Poproś o pokój dobrze oświetlony, suchy i położony nieco dalej od hotelowego basenu. Pleśń rozwija się częściej w wilgotnych pomieszczeniach, a niektórzy uważają, że zapach chemikaliów, takich jak chlor, wokół basenów jest nieprzyjemny.
• Jeśli masz alergię na alergeny zwierzęce, poproś o pokój bez zwierząt.
• Zawsze proś o pokój dla niepalących. Poinformuj hotel z wyprzedzeniem, że masz astmę i nie możesz zatrzymać się w pokoju dla palących.
• Jeśli to możliwe, zabierz własne prześcieradło i poszewkę na poduszkę. To może być duża ulga, jeśli masz alergię na roztocza.

Jeśli w domu zatrzymują się krewni lub przyjaciele...

• Jeżeli zatrzymujesz się w domu krewnego lub przyjaciela,Poinformuj ich wcześniej o czynnikach wyzwalających , aby mogli zwrócić na nie większą uwagę przed twoim przybyciem.
• Choć nie będą w stanie całkowicie wyeliminować roztoczy kurzu i pleśni, możesz poprosić ich o dokładne odkurzanie, ścieranie kurzu i odkurzanie sypialni, jeśli to możliwe.
• Jeśli nie podobają Ci się świece zapachowe, potpourri i aerozole (szczególnie odświeżacze powietrza), uprzejmie poproś o nieużywanie ich podczas pobytu.

Unikaj dymu papierosowego i oparów z e-papierosów, tak jak w domu. Jeśli ktoś pali lub wapuje, poproś go, aby zrobił to na zewnątrz, zwłaszcza jeśli znajdujesz się w tym samym pomieszczeniu. Dym z ogniska również może być dla ciebie problemem.

Co jeszcze chcesz wiedzieć?

Wycieczka to świetna okazja, by zdobyć nowe doświadczenia, ale trzeba też pomyśleć o astmie.

• Zawsze pamiętaj o czynnikach wywołujących u Ciebie astmę i staraj się ich unikać, tak bardzo jak to możliwe.
• Jeśli pyłki stanowią dla Ciebie problem, sprawdź stężenie pyłków w powietrzu w dni, w których przebywasz na zewnątrz. Niektóre serwisy pogodowe podają takie informacje.
• Jeśli zanieczyszczenie powietrza stanowi dla Ciebie problem, pamiętaj o tym, podróżując do miasta ze smogiem. Istnieją sposoby, aby dowiedzieć się więcej o zanieczyszczeniu powietrza w niektórych dużych miastach Sri Lanki.
• Jeśli podczas podróży planujesz podjąć nowe aktywności, na przykład ćwiczenia, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem i zasięgnij porady przed wyjazdem.
• A żeby szybko poczuć ulgę, miej przy sobie inhalator zawsze i wszędzie, bo nigdy nie wiesz, kiedy może się przydać. To jak twoja torebka – niezbędny przedmiot.

Oto, co musicie zapamiętać! (Wniosek do domu)

Wakacje to czas na relaks i radość. Nawet jeśli masz astmę, nie musi to przeszkadzać w osiągnięciu szczęścia.

Jeśli dobrze zaplanujesz i będziesz mieć pod ręką niezbędne rzeczy, Ty również możesz cieszyć się podróżą bez żadnych kłopotów.

Pamiętaj, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

• Przed podróżą zadbaj o kontrolę astmy. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
• Pamiętaj, aby zabrać ze sobą niezbędne przedmioty, takie jak leki, inhalator, komorę inhalacyjną (jeśli jej używasz) oraz plan leczenia astmy. Wszystkie te rzeczy należy umieścić w bagażu podręcznym.
• Dowiedz się, co Cię wyzwala, i unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe.
• Nigdy nie trzymaj inhalatora ratunkowego poza zasięgiem wzroku.
• Jeśli wybierasz się za granicę , zabierz ze sobą zaświadczenie od lekarza i sprawdź nazwy rodzajowe leków.

Jeśli zadbasz o te drobiazgi, Ty też możesz podróżować, jak chcesz, bez obaw o astmę. Podróżuj bezpiecznie!

---

Astma, Podróże, Kontrola astmy, Inhalator, Czynniki wyzwalające astmę, Plan działania w astmie