آیا ستاسو ماشوم د ښوونځي د سپورت ټیم سره د یوځای کیدو لپاره چمتو کیږي؟ یا تاسو د بل سپورت روزنیز کمپ ته د تګ په تمه یاست؟ که داسې وي، نو دا خورا مهمه ده چې د دې فعالیتونو پیل کولو دمخه د 'سپورټ فزیکي' ، د سپورت ځانګړي طبي معاینه ترلاسه کړئ. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو ماشوم د کوم روغتیا خطر پرته د سپورت لپاره چمتو دی. دا د دې ډاډ ترلاسه کولو په اړه ده چې تاسو په خوندي ډول لوبه کولی شئ. راځئ چې نن په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، سمه ده؟
د سپورت فزیکي تمرین څه شی دی؟
په ساده ډول، دا یوه ځانګړې طبي معاینه ده چې د ماشوم له سپورت یا فزیکي فعالیت څخه مخکې ترسره کیږي. ځینې وختونه ډاکټران دې ته 'د ګډون دمخه فزیکي ارزونه' (PPE) هم وايي. پدې کې ستاسو د ماشوم بشپړ معاینه د ډاکټر لخوا شامله ده. بیا به ډاکټر یا نرس ستاسو د ماشوم روغتیا او ستاسو په کورنۍ کې د هر ډول طبي شرایطو په اړه پوښتنه وکړي.
د دې ازموینې اصلي موخه دا ده چې مخکې له مخکې معلومه شي چې ایا ماشوم د سپورت کولو پرمهال د پیښو، ناروغیو یا نورو روغتیایی ستونزو له خطر سره مخ دی.
د دې 'سپورټ فزیکي' ازموینو موخه دا ده چې ستاسو ماشوم سره د امکان تر حده په خوندي ډول لوبې کولو کې مرسته وشي. دا والدینو، ډاکټرانو او روزونکو ته د ځوان لوبغاړي د روغتیا په اړه خورا مهم معلومات ورکوي. د دې معلوماتو سره، تاسو ټول کولی شئ په ګډه کار وکړئ ترڅو د ټپونو مخنیوي لپاره اړین ګامونه پورته کړئ. په یاد ولرئ، دا ازموینې د سپورتونو کې د ګډون هڅولو لپاره ډیزاین شوي، نه یوازې د سپورت څخه د باصلاحیته لوبغاړو د ایستلو لپاره.
دا 'د سپورت فزیکي' ازموینې څومره عام دي؟
دا تش په نامه سپورتي طبي معاینات په حقیقت کې په دې ورځو کې خورا عام دي، په ځانګړې توګه د ښوونځي عمر لرونکو ماشومانو او ځوانانو کې. ایا تاسو پوهیږئ چې حتی په امریکا کې، د 6 او 17 کلونو ترمنځ د نیمایي څخه ډیر ماشومان د سپورت ټیم کې دي یا د سپورت روزنه ترلاسه کوي؟ نو، ډیری ښوونځي، د سپورت کمپونه، او د سپورت سازمانونه د دې په څیر د سپورت طبي ازموینې څخه سند ته اړتیا لري. په ځینو ځایونو کې، تاسو باید دا ازموینه ترسره کړئ او سند وړاندې کړئ مخکې لدې چې ستاسو ماشوم ته اجازه ورکړل شي چې سپورت وکړي یا په ځینو فزیکي فعالیتونو کې برخه واخلي.
په دې ازموینه کې په سمه توګه څه پیښیږي؟ راځئ چې وګورو؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې د 'سپورټ فزیکی' په جریان کې څه پیښیږي. لومړی کار چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي ستاسو د ماشوم بشپړ طبي تاریخ اخیستل دي. بیا به دوی فزیکي معاینه وکړي.
د پوښتنې لپاره لومړۍ شیان: ستاسو د ماشوم او کورنۍ طبي تاریخ
ډاکټر به له تاسو او ستاسو ماشوم څخه (که ستاسو ماشوم دومره عمر ولري چې پوه شي) د کومې ځانګړې طبي ناروغۍ یا میراثي روغتیایی ستونزې په اړه پوښتنه وکړي چې ستاسو په کورنۍ کې څوک لري. دوی ممکن ستاسو د ماشوم د روغتیا په اړه هم پوښتنه وکړي، لکه:
- آیا د الکولو، تمباکو یا نورو مخدره توکو کارول شته؟ (دا ځینې وختونه حتی د کوچني ماشومانو څخه هم پوښتل کیدی شي، مګر دا د ډاکټر د دندې یوه برخه مه ګڼئ.)
- الرجی، سالنډۍ، یا د ساه اخیستلو نورې ستونزې: ایا تاسو اوس مهال دا ناروغۍ لرئ، ایا تاسو په تیرو وختونو کې دا ناروغۍ لرئ، او ایا تاسو د دوی درملنه کوئ؟
- د ماشوم د فټنس اوسنۍ کچه: ماشوم هره ورځ څومره فعال دی؟ شیان لکه ایا تاسو تمرین کوئ یا څومره وخت لوبې کوئ.
- آیا تاسو کله هم د تمرین یا لوبې کولو په وخت کې سرخوږی، د تودوخې ناروغي، یا بې هوښه شوي یاست؟
- د خوړو عادتونه، خواړه او تغذیه، او همدارنګه په دې وروستیو کې د وزن ناڅاپي کمښت یا زیاتوالی.
- د واکسیناسیون تاریخ: تاسو باید د خپل وروستي واکسیناسیون نیټې په اړه مشخص اوسئ، په ځانګړي توګه د تیتانوس شاټ او د COVID-19 شاټ.
- ایا ماشوم اوس مهال کوم درمل اخلي؟ (پدې کې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل، ویټامینونه چې تاسو یې له درملتون څخه اخلئ، او حتی د درد وژونکي درمل شامل دي.)
- که دا نجلۍ وي، د میاشتنۍ میاشتنۍ دورې (ایا دا منظمه ده، ایا ډیر درد لري، او داسې نور) او ایا د تناسلي ارګانونو یا د ادرار سیسټم سره کومه ستونزه شتون لري.
- رواني روغتیا یا د مزاج اختلالات : د مثال په توګه، تاسو ممکن د خپګان په څیر شرایطو په اړه هم واورئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د تیرو جراحي یا ټپونو یادونه وکړئ: په ځانګړي توګه ماتیدل او دماغي سکتې.
بل، فزیکي معاینه: ډاکټر به څه وګوري؟
د طبي تاریخ په اړه له بحث وروسته، ډاکټر به د ماشوم فزیکي معاینه ترسره کړي. پدې وخت کې، دوی به داسې کارونه وکړي لکه:
- د ماشوم د انعکاساتو د چک کولو لپاره به عصبي معاینه ترسره شي (لکه د کوچني هتک سره زنګون وهل).
- د سترګو لید او اوریدل معاینه کیږي.
- عضلات او هډوکي په بشپړه توګه معاینه کیږي. پدې کې د بندونو د حرکت اندازه، توازن، او د هډوکو سمون معاینه کول شامل دي. د ملا تیر د سکولیوسیس په نوم د ناروغۍ نښو لپاره هم معاینه کیږي (د ملا تیر یو انحن چې د سپورت کولو پرمهال پیښ کیدی شي).
- د ماشوم ګېډه ټکان خوري او معاینه کیږي ترڅو وګوري چې ایا دننه کوم غیر معمولي حالت شتون لري.
- د پوزې او ستوني دننه ښکاري.
- سټیتوسکوپ د زړه د ضربان او د سږو څخه د تنفس غږ اوریدو لپاره کارول کیږي.
- د ماشوم قد او وزن په دقت سره اندازه کیږي.
- حیاتي نښې معاینه کیږي، پدې معنی چې د وینې فشار او د زړه ضربان په څیر شیان اندازه کیږي.
له ازموینې وروسته څه پیښیږي؟ ایا ماشوم لوبې کولی شي؟
د معاینې له بشپړیدو وروسته، ډاکټر به تاسو ته ووایي چې ایا ستاسو د ماشوم لپاره د سپورت کولو خوندي دی. که داسې وي، نو دوی به ستاسو ماشوم ته 'اجازه' ورکړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو ماشوم لپاره په سپورت کې د ګډون لپاره هیڅ طبي محدودیتونه شتون نلري.
ځینې وختونه، ډاکټر ممکن یو حالت یا سپارښتنه وکړي. د مثال په توګه، که ستاسو ماشوم عینکې اغوندي، دوی ممکن ووایی چې دوی باید د نسخې خوندیتوب عینکې واغوندي چې د سپورت کولو پرمهال په سمه توګه مناسب وي. یا، که ستاسو ماشوم د سالنډۍ ناروغي ولري، دوی ممکن ووایی چې دوی باید د سپورت کولو پرمهال تل خپل ساه اخیستونکی له ځان سره وساتي.
ستاسو د ملاقات په پای کې، ډاکټر به د سپورت فزیکي فورمه ډکه کړي، لاسلیک به یې کړي او تاسو ته به درکړي. دا فورمه ستاسو د ماشوم اوسنی روغتیا، طبي تاریخ، او هر هغه شرایط چې ممکن د سپورت کولو پرمهال د ټپي کیدو خطر زیات کړي په روښانه توګه بیانوي. په ځینو مواردو کې، پدې کې ممکن ستاسو د ماشوم د واکسین کولو ریکارډ هم شامل وي.
که چیرې ډاکټر ماشوم ته د لوبې کولو اجازه ورکړي، نو هغه به فورمه لاسلیک کړي. هغه به هر ډول ځانګړي اړتیاوې یا اندیښنې هم یادداشت کړي. بیا تاسو باید دا فورمه ښوونځي، روزونکي یا د ورزش روزونکي ته ورکړئ. دوی به دا فورمه خوندي وساتي ځکه چې دا معلومات به خورا مهم وي که چیرې ستاسو ماشوم ته د لوبې پرمهال څه پیښ شي.
زه دا 'د سپورت فزیکي' ازموینه چیرته ورکولی شم؟
ډیری ځایونه شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ دا 'سپورټ فزیکي' ترسره کړئ. تاسو کولی شئ یو داسې ځای غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي:
- ستاسو د ماشوم د ماشومانو ډاکټر. دا معمولا د هغه ډاکټر لخوا ترسره کیږي چې ماشوم ګوري.
- ستاسو د کورنۍ ډاکټر (عمومي ډاکټر - GP) څخه.
- د بیړنیو پاملرنې کلینیکونو څخه.
- په دې ورځو کې ځینې لوی درملتونونه هم دا خدمت وړاندې کوي.
- ځینې وختونه، ښوونځي د ښوونځي په انګړ کې ځانګړي کلینیکونه تنظیموي . بیا یو ډاکټر ښوونځي ته راځي او دا معاینات ترسره کوي. تاسو کولی شئ د ښوونځي څخه د دې په اړه هم پوښتنه وکړئ، ترڅو وګورئ چې ایا داسې کوم شی شتون لري.
د دې 'سپورټ فزیک' د ترسره کولو لپاره غوره وخت کله دی؟
دا هم یو ډیر مهم ټکی دی. ډاکټران معمولا سپارښتنه کوي چې تاسو دا ازموینه د سپورت فصل یا اړونده فعالیت له پیل څخه لږترلږه 6 څخه تر 8 اونیو دمخه ترسره کړئ چې ستاسو ماشوم به پکې برخه واخلي . ایا تاسو پوهیږئ ولې؟ پدې توګه، تاسو کولی شئ خپل ماشوم معاینه کړئ او که چیرې ازموینه کومه کوچنۍ ستونزه ومومي، تاسو به د درملنې یا بل متخصص لیدلو لپاره ډیر وخت ولرئ. دا د وروستۍ شیبې ته د بیړې کولو څخه غوره ده، سمه ده؟
ډېر احتمال لري، ستاسو ماشوم به هر کال د سپورت فزیکي معاینې ته اړتیا ولري، په ځانګړې توګه که دوی سپورت ته دوام ورکړي. که ستاسو ماشوم د سپورتي ټپ څخه روغ کیږي، نو ممکن دوی ته اړتیا وي چې په کال کې له یو څخه ډیر فزیکي معاینې ولري مخکې لدې چې دوی بیرته دې لوبې ته راستانه شي.
د 'سپورټ فزیک' او منظم کلني طبي معاینې ترمنځ څه توپیر دی؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری والدین یې کوي. په 'سپورټ فزیکي' کې، ستاسو ډاکټر به ستاسو د ماشوم روغتیا د یو ځانګړي سپورت یا فزیکي فعالیت په پام کې نیولو سره وارزوي. دا پدې مانا ده چې دوی به په لومړي سر کې ستاسو د ماشوم وړتیا وګوري چې په خوندي ډول په هغه ځانګړي فعالیت کې ښکیل شي او ایا کوم ځانګړي روغتیایی شرایط شتون لري چې ممکن دا اغیزه وکړي.
په هرصورت، یو عمومي کلنی طبي معاینه (کلنی ښه معاینه یا کلنی فزیکي معاینه) د ماشوم عمومي روغتیا ته ګوري. دا په پراخه کچه شیانو تمرکز کوي، لکه د ماشوم عمومي وده، پراختیا، او واکسینونه. ځینې وختونه، د کلني معاینې د یوې برخې په توګه، د سپورت لپاره اړین ځینې شیان پوښل کیدی شي، مګر 'د سپورت فزیکي' یو ډیر ژور معاینه ده چې د سپورت لپاره ځانګړې ده.
د 'سپورټ فزیک' ازموینې احتمالي پایلې څه دي؟
د معاینې وروسته، ډاکټر ممکن تاسو ته د دې پایلو څخه یوه درکړي:
- د ټولو لوبو لپاره اجازه ورکړل شوې چې پرته له کوم محدودیت څخه لوبې وکړي: دا پدې مانا ده چې ماشوم د ټولو لوبو لپاره هیڅ طبي خنډ نلري پرته له کوم محدودیت څخه.
- یوازې د ځینو فعالیتونو یا سپورتونو لپاره اجازه ورکړل شوې: ځینې وختونه، د ماشوم د حالت له امله، د ډیرو سختو سپورتونو پرځای نورې لوبې سپارښتنه کیدی شي.
- د ځینو محدودیتونو یا اړتیاو سره د لوبې کولو اجازه ورکړل شوې:لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، اجازه ممکن د عینکو اغوستل، د ساه اخیستلو ماشین وړل، یا د محافظتي وسایلو اغوستل په څیر شرایطو سره ورکړل شي.
- د بلې ارزونې یا درملنې وروسته د ګډون اجازه: د مثال په توګه، که تاسو د یوې حادثې له امله د عضلاتو کمزوری لرئ، تاسو ته اجازه درکول کیدی شي چې د فزیکي درملنې څو غونډو کې د ګډون وروسته سپورت وکړئ.
- په فعالیتونو کې د ګډون کولو وړ نه دي: دا خورا نادره ده. په هرصورت، ډاکټر ممکن دا پریکړه وکړي که چیرې ماشوم داسې روغتیايي ستونزه ولري چې د هغه ژوند په خطر کې واچوي، یا که د ناروغۍ / حادثې خطر ډیر لوړ وي.
که چیرې د ازموینې په جریان کې کومه ستونزه وموندل شي نو څه کوئ؟
تصور وکړئ چې ډاکټر یو څه خطرناک یا نښې نښانې ومومي چې د سپورت فزیکي معاینې پرمهال ستونزه په ګوته کوي. که دا پیښ شي، نو مه ویریږئ. ډاکټر به دا تاسو ته تشریح کړي او ممکن د نورو ارزونو یا متخصص ته د راجع کولو سپارښتنه وکړي. هغه ماشومان چې دا شرایط لري یقینا اړتیا لري چې د تعقیبي ملاقات لپاره بیرته ډاکټر ته لاړ شي او اړین درملنه ترلاسه کړي:
- د وینې بهیدنې اختلالات، د مثال په توګه، هیموفیلیا.
- د زړه او رګونو ناروغي، يعنې د زړه يا د وينې د رګونو ناروغۍ.
- جینیاتي اختلالات، د بیلګې په توګه، د مارفان سنډروم په څیر شرایط.
- که تاسو د سر د سختو ټپونو تاریخ لرئ (د دماغي سکتې تاریخ).
- د عضلاتو سیسټم سره ټپونه یا اوږدمهاله ستونزې.
- د سږو بې کنټروله ناروغۍ لکه د ساه لنډۍ.
- عصبي اختلالات، د مثال په توګه، د ماشومانو څو سکلیروسیس (MS) او مرۍ.
تر ټولو مهم پیغام چې باید کور ته یې ورسوئ
نو، زه هیله لرم چې تاسو اوس د 'سپورټ فزیک' په اړه ښه پوهه لرئ. په نهایت کې، دا ازموینه یوه ډیره ارزښتناکه وسیله ده چې ستاسو ډاکټر ته ستاسو د ماشوم روغتیا په اړه خورا مهم معلومات چمتو کوي او همدارنګه د دوی خوندیتوب ډاډمن کوي. دا معلومات ډاکټرانو سره ستاسو د ماشوم د ټپي کیدو خطر ارزولو کې مرسته کوي او په سپورتونو کې د خوندي ګډون لپاره سپارښتنې کوي.
تل په یاد ولرئ، د دې لپاره چې ستاسو ماشوم په خوندي توګه او پرته له ټپي کیدو لوبې وکړي، دا ډیره مهمه ده چې د خپل ماشوم ډاکټر سره د خپلې کورنۍ د روغتیا تاریخ په اړه بشپړ او دقیق معلومات شریک کړئ پرته له دې چې هیڅ شی پټ کړئ.
همدارنګه، د سپورت فصل یا فعالیت له پیل څخه مخکې د دې 'سپورټ فزیک' ترلاسه کولو لپاره یوه ورځ ځانګړې کړئ. په دې توګه، حتی که یوه کوچنۍ ستونزه وي، تاسو د اړینو ګامونو اخیستلو، نورو معایناتو یا درملنې لپاره ډیر وخت لرئ. موږ ټول غواړو چې ستاسو ماشوم په خوښۍ، روغ او خوندي توګه لوبه وکړو، سمه ده؟
` د سپورت طبي معاینه، د سپورت فزیکي، د ماشومانو روغتیا، د سپورت پیښې، د ښوونځي سپورت، PPE، طبي سند
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم