ایا تاسو هم د شپې د خوب کولو ستونزه لرئ؟ یا تاسو د ستړي او بې هوښه احساس سره له خوبه پاڅیږئ؟ ځینې وختونه موږ په سمه توګه نه یادوو چې موږ څومره وخت ویده وو یا د شپې په اوږدو کې څو ځله له خوبه پاڅیږو. په داسې وختونو کې، نن موږ د یوې ځانګړې او خورا ساده ازموینې په اړه خبرې کوو چې کولی شي تاسو سره ستاسو د خوب نمونه په سمه توګه پوهیدو کې مرسته وکړي. دې ته اکټیګرافي ویل کیږي.
اکټيګرافي څه شی دی؟
په ساده ډول، اکټيګرافي ستاسو د بدن د فعالیت او آرام اندازه کولو یوه طریقه ده. دا اندازه کول د یوې کوچنۍ وسیلې سره ترسره کیږي چې د ساعت په څیر ښکاري او ستاسو په لاس یا پښه کې اغوستل کیږي. موږ دې وسیلې ته "اکټيګراف" وایو.
که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د څو ورځو یا دوو اونیو لپاره ایکټیګراف واغوندي. پدې وخت کې، وسیله ستاسو هر حرکت ثبتوي. بیا به ډاکټر ستاسو د خوب د ستونزو د لامل پیژندلو لپاره معلومات تحلیل کړي.
معمولا، یو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې د خوب ډایري وساتئ. دا پدې مانا ده چې شیان ولیکئ لکه هغه وخت چې تاسو خوب ته ځئ او هغه وخت چې تاسو له خوبه پاڅئ. مګر ځینې وختونه موږ هیر کوو چې دوی ولیکئ. دا هغه ځای دی چې دا ایکټیګراف ستاسو لپاره ګټور دی. دا ستاسو لپاره دا معلومات ثبتوي. مګر ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د دې وسیلې اغوستلو پرمهال د خوب ډایري وساتئ.
دا اکټيګراف وسیله څه اندازه کوي؟
دا وسیله په عمده توګه ستاسو حرکتونه اندازه کوي. دا دا ده چې تاسو د ورځې او شپې په اوږدو کې څومره حرکت کوئ. ډاکټر کولی شي د دې معلوماتو څخه ډیر څه پوه شي.
مهمه خبره دا ده چې دا وسیله په مستقیم ډول "خوب" نه اندازه کوي. پرځای یې، دا د حرکت پرته وخت پیژني، دا هغه وخت دی چې تاسو ارام یاست، د "خوب" په توګه. دا د حرکت او ارامتیا د دې نمونو په لیدلو سره ستاسو د خوب دورې په اړه پایلې ته رسیږي.
| اندازه شوي معلومات | تفصیل |
|---|---|
| د خوب وخت | تاسو کولی شئ په سمه توګه پوه شئ چې تاسو د شپې خوب ته کله لاړئ او ویده شئ. |
| د شپې ویښېدل | دا هغه شمېر ثبتوي چې تاسو د شپې په نیمایي کې پرته له دې چې پوه شئ له خوبه پاڅئ او هغه وختونه چې تاسو بیرته ویده شئ. |
| سهار د پاڅېدو وخت | تاسو د سهار له خوبه د پاڅېدو دقیق وخت ثبت کوئ. |
| د خوب ټول وخت | دا اندازه کوي چې تاسو په حقیقت کې څومره وخت خوب کړی دی. |
| په خوب کې تېر شوی وخت | دا اندازه کوي چې د خوب کولو وروسته د خوب کیدو لپاره څومره وخت نیسي. |
| وخت په ویښ پاتې شو | د شپې په اوږدو کې د ویښ او ویښ پاتې شوي ټول وخت محاسبه کیږي. |
ډېر مهم: هیڅکله وسیله مه لرې کوئ پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی. ځکه چې کله تاسو یې لرې کوئ، وسیله هیڅ حرکت نه ثبتوي، نو فکر کوي چې تاسو ویده یاست. دا کولی شي تاسو ته غلط پایلې درکړي. ځینې عصري اکټیګرافونه کولی شي د حرکت سربیره د رڼا او د بدن د تودوخې په څیر شیان هم اندازه کړي. دا کولی شي ستاسو خوب هم اغیزمن کړي، کوم چې کولی شي د شرایطو تشخیص کې مرسته وکړي.
دا څنګه کار کوي؟
د دې 'ایکټیګراف' وسیلې دماغ یو سینسر دی چې 'ایکسیلورومیټر' نومیږي. دا هغه څه دي چې حرکتونه کشفوي. لکه څنګه چې تاسو خپل سمارټ فون اړخ ته واړوئ، سکرین هم هغه اړخ ته ګرځي، سمه ده؟ یا کله چې تاسو تلیفون پورته کوئ، سکرین چالان کیږي، سمه ده؟ دا کارونه د تلیفون دننه د دې 'ایکسیلورومیټر' لخوا ترسره کیږي. همدارنګه، په 'ایکټیګراف' کې 'ایکسیلورومیټر' هم ستاسو حرکتونه په هره ثانیه کې څو ځله ثبتوي.
د ازموینې پایلې څه ښیې؟
وروسته له دې چې تاسو وسیله بیرته ورکړئ، ډاکټر به معلومات کمپیوټر ته ډاونلوډ کړي. دا معلومات به د ګراف په توګه څرګند شي.
- په ګراف کې بارونه د فعالیت په وختونو کې پورته کیږي ، لکه کله چې تاسو ویښ شئ، ګرځئ، یا تمرین کوئ .
- کله چې تاسو ویده یاست او هیڅ حرکت نه کوئ ، ګراف فلیټ کیږي ، پدې معنی چې تاسو بارونه نشئ لیدلی.
ډاکټر به ستاسو د خوب د نمونې د پوهیدو لپاره دا ګراف وګوري. د مثال په توګه، که چیرې په ګراف کې د شپې د خوب ټکي کم وي، نو دا پدې مانا ده چې تاسو ښه خوب نه دی کړی. دا ممکن د خوب د اختلال لکه بې خوبۍ نښه وي.
د اکټیګرافي په مرسته د خوب کوم اختلالات تشخیص کیدی شي؟
دا ازموینه ستاسو فعال او غیر فعال نمونې تحلیل کوي او د خوب د څو ستونزو په پیژندلو کې مرسته کوي.
- بې خوبي: د خوب کولو او ویده پاتې کیدو کې ستونزه.
- د هایپرسمونولنس مرکزي اختلالات : هغه شرایط چې پکې د ورځې ډیر خوب وي. د مثال په توګه، "( نارکولپسي )".
- د سرکاډین ریتم د خوب اختلالات (د بدن د داخلي ساعت سره ستونزې):د بدن د خوب او ویښیدو طبیعي دوران ګډوډي. د مثال په توګه، "د خوب ځنډیدلي پړاو سنډروم" (د شپې ناوخته ویده کیدل او تر سهار پورې د ویښیدو توان نه درلودل).
په هرصورت، دا ازموینه د خوب د ستونزو په تشخیص کې ډیره دقیقه نه ده چې د پښو د تکلیف له امله رامینځته کیږي، لکه د بې آرامه پښو سنډروم (RLS).
ایا ایکټیګراف او سمارټ واچ یو شی دی؟
نه. دا دواړه په بشپړه توګه مختلف دي. ډیری خلک دواړه مغشوش کوي. راځئ چې وګورو توپیر څه دی.
| ځانګړتیا | اکټيګراف | سمارټ واچ (د مثال په توګه، ایپل واچ) |
|---|---|---|
| اصلي موخه | د طبي موخو لپاره د خوب او فعالیت نمونې اندازه کول. | د ډېرو کارونو لپاره (د تلیفون زنګونه، پیغامونه، د فټنس تعقیب، ایپسونه). |
| ټیکنالوژي | دا په عمده توګه یوازې یو اکسلرومیټر لري. | اکسلرومیټر، د زړه ضربان سینسر، GPS، او نور ډیر څه پکې شامل دي. |
| د کارونکي تعامل | هیڅ شی نشي کېدای. دا ممکن وخت هم ونه ښیې. یوازې یې واغوندئ. | تاسو تل کولی شئ د سکرین، تڼیو او ایپسونو سره اړیکه ونیسئ. |
| بیټرۍ | د اونیو لپاره پرته له چارج کولو کار کوي. | دا باید هره ورځ یا هره بله ورځ چارج شي. |
په ساده ډول، ایکټیګراف یوه وسیله ده چې د یوې ځانګړې طبي ازموینې لپاره ډیزاین شوې ده. سمارټ واچ یو څو اړخیز ګیجټ دی چې د ورځني کارونې لپاره ډیزاین شوی. پداسې حال کې چې سمارټ واچ کولی شي تاسو ته ستاسو د خوب په اړه یو څه مفصل نظر درکړي، یو ډاکټر به د تشخیص کولو لپاره د ایکټیګراف څخه ډیر دقیق او مفصل معلومات وکاروي.
کور ته د وړلو پیغام
- اکټيګرافي ستاسو د خوب او ویښیدو د نمونو د څارنې لپاره یوه بې درده او خورا ساده طریقه ده.
- د دې هدف لپاره، د 'ایکټیګراف' په نوم یو وسیله د ساعت په څیر په لاس یا پښه کې اغوستل کیږي.
- له دې څخه ترلاسه شوي معلومات ستاسو ډاکټر سره د خوب اختلالاتو لکه بې خوبۍ تشخیص کې مرسته کوي.
- ایکټیګراف سمارټ واچ نه دی؛ دا یو ځانګړی طبي وسیله ده.
- دا ډیره مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ ترڅو دقیقې پایلې ترلاسه کړئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment