آیا ستاسو کوچنی ماشوم د شپې چیغې وهي او ویریږي؟ دا د شپې د خوبونو په اړه ندي، راځئ چې د "شپې د وحشتونو" په اړه وغږیږو!

آیا ستاسو ماشوم ناڅاپه د شپې له خوبه راویښیږي، چیغې وهي، خوله کوي او ویره لري؟ مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ چې دوی ته تسلیت ورکړئ، نشئ کولی دوی آرام کړئ؟ دوی یو څه وخت وروسته بیرته ویده کیږي، مګر کله چې دوی سهار له خوبه راویښ شي، دوی هیڅ شی په یاد نه لري چې تیره شپه پیښ شوي؟ که دا تاسو ته پیژندل شوی ښکاري، ستاسو ماشوم ممکن یو داسې حالت ولري چې د شپې له خوب څخه یو څه توپیر ولري، مګر دا ممکن یو څه ډیر جدي وي. موږ دې ته "د شپې ویره" وایو. نوم ممکن یو څه ویرونکی ښکاري، مګر اندیښنه مه کوئ. دا معمولا د ماشومانو لپاره زیان رسونکی نه وي، او معمولا د لوییدو سره ښه کیږي.

نو دا "د شپې وحشتونه" څه دي؟ په حقیقت کې څه روان دي؟

په ساده ډول، "د شپې وحشتونه" د سختې ویرې او اضطراب حالت دی چې ماشوم یې د خوب په جریان کې تجربه کوي. دا د شپې خوبونو په پرتله خورا سخت دي. تصور وکړئ، ستاسو ماشوم ناڅاپه په بستر کې کښیني، سترګې خلاصوي، او چیغې وهي. په دې شیبه کې، هغه تقریبا بې هوښه وي. حتی که تاسو ورسره خبرې وکړئ یا د هغه د تسلیت هڅه وکړئ، هغه نه پوهیږي. هغه ممکن حتی تاسو ونه پیژني. دا د "شپې وحشتونه" یو له اصلي ځانګړتیاو څخه دی - که څه هم ماشوم ویښ ښکاري، هغه په ​​حقیقت کې د ژور خوب او ویښیدو ترمنځ یو ځای دی.

دا حالت د څو دقیقو لپاره دوام کولی شي، ځینې وختونه لږ اوږد. بیا ماشوم بیرته ویده کیږي. عجیبه خبره دا ده چې کله هغه بل سهار له خوبه راویښ شي، هغه هیڅ شی په یاد نه لري چې تیره شپه پیښ شوي. دا د بد خوب لیدلو او هیرولو په څیر ندي، دا په بشپړ ډول له حافظې څخه ورک شوی دی. د والدینو په توګه، دا زموږ لپاره عادي خبره ده چې کله موږ دا ګورو نو ډیر ویره او حیران شو. مګر په یاد ولرئ، دا ماشوم ته فزیکي زیان نه رسوي.

د "شپې د وحشت" په وخت کې ماشوم کومې نښې نښانې ښيي؟

که ستاسو ماشوم "د شپې ویره" ولري، هغه ممکن د دې په څیر نښې ښکاره کړي:

• ناڅاپه، زه په بستر کې کښېنم.
• هغه ډېر عصبي او ډارونکی چلند کوي.
• هغوی په لوړ غږ چیغې وهي او ژاړي.
• تنفس ګړندی کیږي، د زړه ضربان ګړندی کیږي، لکه څنګه چې تاسو یوازې منډه وهلې وي.
• تاسو ممکن ډېر خوله کوئ .
• په بستر کې غورځول او اړول، د خپلو غړو ښویول.
• ځینې ​​وختونه تاسو حتی هڅه کولی شئ له بستر څخه راووځئ او منډه وکړئ.

دا د حیرانتیا خبره نه ده چې کوم مور یا پلار به د دې شیانو په لیدلو سره ویره ولري. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو پدې وخت کې ارام اوسئ. د څو دقیقو وروسته، شاید 10-15 دقیقې، ماشوم به بیا ارام شي او ویده شي.

ولې ماشومان "د شپې وېره" لري؟ د دماغ دننه څه پیښیږي؟

سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې ولې دا پیښیږي. "(د شپې ویره)" معمولا د ماشوم له خوب څخه 2-3 ساعته وروسته پیښیږي. پدې وخت کې، ماشوم د خوب په "(غیر REM)" مرحله کې وي. "(REM)" د "(د سترګو چټک حرکت)" معنی لري. دا د خوب هغه مرحله ده چې موږ پکې خوب وینو، او چیرې چې زموږ سترګې په چټکۍ سره حرکت کوي. "(غیر REM)" د ژور خوب مرحله ده چې له هغې څخه مخکې راځي.

د دې "(غیر REM)" خوب په جریان کې، ماشوم ناڅاپه په جزوي ډول راویښیږي. دا پدې مانا ده چې هغه نه په بشپړ ډول ویښ دی او نه په بشپړ ډول ویده دی. پدې وخت کې، زموږ د دماغ هغه برخه چې د " جګړې یا الوتنې غبرګون" کنټرولوي ډیر محرک کیږي. تصور وکړئ، که موږ ناڅاپه یو لوی څاروی وګورو، زموږ بدن لړزیږي او زموږ تنفس ګړندی کیږي، سمه ده؟ دا هماغه غبرګون دی چې پدې وخت کې د ماشوم په دماغ کې پیښیږي. له همدې امله ماشوم خورا ویره او اضطراب احساسوي.

د شپې وېره د ۱۳ کلونو څخه کم عمره ماشومانو کې ډېره عامه ده. دا د ځینو هغو شیانو له امله هم رامنځته کېدای شي چې خوب ګډوډوي. د مثال په توګه:

• د خوب د بندیدو په څیر شرایط.
• خواړه چې ستوني ته پورته کېږي (ریفلوکس).

ایا د "شپې د وحشت" نور لاملونه هم شته؟

هو، څو نور عوامل هم پکې دخیل کیدی شي:

• د خوب کمښت: یو له اصلي دلیلونو څخه دا دی چې ماشوم کافي خوب نه کوي.
• ناروغۍ: دا د انفلونزا په څیر ناروغۍ په جریان کې هم پیښ کیدی شي.
• ځینې ​​درمل: ځینې درمل چې ماشوم یې اخلي هم کولی شي اغیز ولري.
• په نوي چاپیریال کې خوب کول: که چیرې دا هغه ځای نه وي چې تاسو معمولا خوب کوئ، دا پدې مانا ده چې کله تاسو د کور څخه بهر کوم ځای ته ځئ.
• فشار یا اضطراب: که چیرې ماشوم د کوم ډول فشار لاندې وي.
• د کافین ډیر مصرف: چاکلیټ او ځینې مشروبات کافین لري.

همدارنګه، د خوب پورې اړوند ستونزې لکه "د شپې ویره" او " د خوب ګرځیدل" په جینیاتي ډول په کورنیو کې پرمخ وړل کیدی شي. ځینې ماشومان ممکن یوازې یو "د شپې ویره" ولري. نور ممکن څو ولري او بیا د ځوانۍ په وخت کې پخپله له منځه ځي.

"په یاد ولرئ، "د شپې ویره" هغه څه ندي چې ماشوم یې په قصدي ډول کوي، او نه هم هغه څه دي چې تاسو یې د کومې نیمګړتیا له امله کوئ. دا یوه طبي پلوه تشریح شوې ناروغي ده."

ډاکټر څنګه دا د "شپې ترور" په توګه تشخیصوي؟

ډاکټران معمولا د "شپې ترور" تشخیص له تاسو څخه د پیښې په اړه پوښتنه کولو او ستاسو د ماشوم معاینه کولو سره کوي. په ډیری مواردو کې، کوم ځانګړي طبي معاینې ته اړتیا نشته. ډاکټر کولی شي دا په ساده ډول ستاسو د ماشوم چلند ، کله پیښیږي، او څومره وخت تیریږي په تشریح کولو سره تشخیص کړي.

دا څنګه درملنه کېدای شي؟ موږ د مور او پلار په توګه څه کولی شو؟

معمولا د "شپې د ډار" لپاره کوم ځانګړي درمل شتون نلري. ډاکټران والدینو ته درس ورکوي چې کله د دوی ماشوم "د شپې ډار" ولري نو څه وکړي او څنګه یې مخنیوي کې مرسته وکړي.

کله چې دا ګورئ نو ډېر بې وسه احساس کوئ. ښايي فکر وکړئ، "اوه، زه حتی نشم کولی خپل ماشوم ته تسلیت ورکړم کله چې هغه دومره وېرېږي او چیغې وهي." خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مه وېرېږئ. ماشوم به ښه وي، او بله ورځ به هغه حتی دا هیڅ هم په یاد نه لري.

که ستاسو ماشوم "د شپې ترور" ولري نو څه باید وکړئ؟

• له خپل ماشوم سره ارام اوسئ: که تاسو عصبي شئ، ستاسو ماشوم ممکن نور هم ویره ولري (حتی که دوی دا نه پوهیږي).
• د خپل ماشوم د ټپي کیدو خطر کم کړئ: محتاط اوسئ ځکه چې ستاسو ماشوم ممکن د منډه وهلو پرمهال له بستره راولویږي یا یو څه ووهي. تیز شیان لرې کړئ.
• په صبر سره انتظار وکړئ: ماشوم به په څو دقیقو کې بیرته ویده شي.
• تر ټولو مهمه خبره: هڅه مه کوئ چې خپل ماشوم راویښ کړئ! دا یوه تېروتنه ده چې ډیری والدین یې کوي. که تاسو هڅه وکړئ چې خپل ماشوم په دې وخت کې راویښ کړئ، نو هغه ممکن ډیر قهرجن او مغشوش شي. دا به د بیرته ویده کیدو لپاره ډیر وخت ونیسي.

څنګه کولی شئ د "شپې د وحشت" مخنیوي کې مرسته وکړئ؟

• د خپل ماشوم د فشار کمولو کې مرسته وکړئ: له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ، پوښتنې ترې وکړئ، ورسره لوبې وکړئ، او د مینې احساس ورکړئ.
• د خوب لپاره یو ساده او آرامه معمول جوړ کړئ: هره ورځ په ورته وخت کې ویده شئ. د خوب څخه مخکې ګرم حمام کول، د کتاب لوستل، یا د آرامۍ سندرې اوریدل ښه دي.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم کافي خوب کوي: ستاسو ماشوم باید د خپل عمر سره سم د خوب مناسب شمیر ساعتونه ترلاسه کړي.
• طبي مشورې تعقیب کړئ: که ستاسو ماشوم د خوب د بندیدو (د خوب پرمهال د تنفس ستونزې) یا ریفلکس (په ستوني کې خواړه پورته کیدل) په څیر شرایط ولري، د درملنې لپاره د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.

یوه بله طریقه هم شته. که ستاسو ماشوم هره ورځ په ورته وخت کې "د شپې ویره" ولري (د مثال په توګه، د خوب څخه شاوخوا دوه ساعته وروسته)، هغه د هغه وخت څخه 15-30 دقیقې مخکې له خوبه راویښ کړئ او بیا یې بیرته ویده کړئ. دې ته " مهالویش شوی بیداری" ویل کیږي. د ځینو ماشومانو لپاره، دا کولی شي د "شپې ویره" د پیښیدو مخه ونیسي. په هرصورت، دا غوره ده چې د دې کولو دمخه د ډاکټر سره خبرې وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

ډیری وخت، "د شپې ویره" د ماشومانو د لوییدو سره سم پخپله ښه کیږي. په هرصورت، په دې قضیو کې د ډاکټر لیدل مهم دي:

• که چیرې ``(د شپې ترور)`` د 30 دقیقو څخه اوږد وي.
• که دا په اونۍ کې له یو ځل څخه زیات پیښ شي.
• دا کولی شي ماشوم ته کافي خوب ونه کړي.
• که چیرې ماشوم د ورځې په اوږدو کې ډیر غمجن، ویریدلی، یا فشار لرونکی ښکاري.
• که ستاسو ماشوم د "شپې د ترور" په جریان کې د خولې بهیدو، د بدن د سختیدو، یا د ټوخی کیدو نښې ښکاره کړي (دا ممکن د بلې ناروغۍ نښې وي).
• که ستاسو ماشوم په خوب کې خرېجي کوي، د زړه سوځیدنه لري، یا په دوامداره توګه ساه بندوي/ګنګس کوي.

نور مهم شیان چې موږ ورته اړتیا لرو

د "شپې د وحشتونو" په اړه سمه پوهه به نه یوازې ستاسو اضطراب کم کړي، بلکې تاسو سره به ښه خوب کولو کې هم مرسته وکړي. که تاسو د دې ټولو کارونو وروسته بیا هم د دې په اړه شک یا ویره لرئ، د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو کولی شئ د "خوب متخصص" یا بل متخصص وګورئ که اړتیا وي.

په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. ډیری والدین له دې تجربې څخه تیریږي. د سمې پوهې او صبر سره، تاسو کولی شئ د دې وضعیت سره مقابله وکړئ. ستاسو ماشوم به ډیر ژر وکولی شي له دې وضعیت څخه ووځي!

د شپې وحشتونه، د ماشومتوب د خوب ستونزې، د خوب چیغې وهل، د شپې خوبونه، د خوب اختلالات، د والدینو مشوره، د ماشومانو روغتیا