آیا تاسو کله هم د سر درد په وخت کې په دواړو لاسونو خپل تندی فشار کړی دی؟ یا کله چې تاسو د خپل بدن په کوم ځای کې درد لرئ، نو تاسو د یو څه وخت لپاره هغه برخه فشارولو او بیا یې لمس کولو سره آرام احساس کوئ، سمه ده؟ په حقیقت کې، موږ دا پرته له دې چې پوه شو، د درملنې یوه ساده طریقه ده چې زرګونه کاله دمخه چینایي طب ته ځي. دې ته "اکیوپریشر" ویل کیږي. په ساده ډول، دا د ستنو پرته د اکیوپنکچر په څیر دی. راځئ چې نن ورځ پدې اړه یو څه ژورې خبرې وکړو.
'اکیوپریشر' څه شی دی؟ د دې تر شا تیوري څه ده؟
"اکیوپریشر" د آسیا د روغتیا درملنې یوه طریقه ده چې د دودیز چینایي طب (TCM) څخه راځي. په دقیق ډول، دا زموږ په هیواد کې د رسمي درملو سره یو څه ورته والی لري.
د دې چینایي طبي تیورۍ له مخې، زموږ بدنونه د انرژۍ د لارو د یوې ناڅرګندې شبکې لخوا محاصره شوي دي، چې "میریډیان" نومیږي. زموږ د ژوند ځواک، یا "کی" (چې تلفظ کیږي)، د دې لارو له لارې تیریږي. دوی باور لري چې دا 12 اصلي انرژۍ لارې زموږ په بدن کې د مختلفو ارګانونو سره نښلوي، په ټول بدن کې د اړیکو سیسټم رامینځته کوي. دا د انرژۍ لارې د ګوتو په سرونو پیل کیږي، دماغ سره نښلوي، او بیا د اړوندو ارګانونو سره نښلوي.
د دې تیوري له مخې، ناروغي هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د انرژۍ په یوه لاره (میریډیان) کې بندښت یا عدم توازن شتون ولري. د اکیوپریشر او ایکیوپنکچر په څیر درملنې موخه دا ده چې دا بندښتونه لرې کړي او د بدن د انرژۍ جریان بیا متوازن کړي.
په لویدیځ طب کې هرڅوک د دې انرژۍ لارو (میریډیان) شتون نه مني. په هرصورت، دوی وړاندیز کوي چې د دې درملنې څخه راحت ممکن د عضلاتو فشار کمولو ، د وینې جریان ښه کولو ، او د انډورفین خوشې کیدو په څیر عواملو له امله وي، کوم چې زموږ د بدن لخوا تولید شوي طبیعي درد وژونکي دي.
د "اکیوپریشر" درملنه څنګه وکړو؟
د "اکیوپریشر" د ناستې په جریان کې، تاسو په یوه نرم چت کې ویده کیږئ، په بشپړه توګه جامې اغوستې وي. معالج د خپلو ګوتو، لاسونو، څنګلو او ځینې وختونه حتی پښو څخه کار اخلي ترڅو ستاسو د بدن په ځانګړو نقطو باندې نرم فشار واچوي، چې "اکیوپواینټونه" بلل کیږي.
ځینې وختونه پدې درملنه کې ممکن د غځولو یا اکیوپریشر په څیر شیان شامل وي. یوه غونډه معمولا شاوخوا یو ساعت وخت نیسي. د غوره پایلو لپاره، تاسو ممکن څو غونډو ته اړتیا ولرئ.
د اکیوپریشر لپاره تر ټولو عام کارول شوي ټکي کوم دي؟
په حقیقت کې، زموږ په بدن کې په سلګونو د "اکیوپریشر" نقطې شتون لري. دا ځینې خورا مهم او عام کارول شوي نقطې دي. تاسو کولی شئ دا په کور کې هڅه وکړئ.
| د ټکي نوم | ځای | هغه فرصتونه چې ګټور وي |
|---|---|---|
| لویه کولمه ۴ (LI ۴) | ستاسو د لاس نرمه، غوښه لرونکې برخه ستاسو د ګوتو او شهادت ګوتې ترمنځ، هغه ځای ته نږدې چې دوه هډوکي سره یو ځای کیږي. | د سر درد، غاښ درد، د غاړې درد او فشار کمولو لپاره. |
| ځیګر ۳ (LR-3) | د خپلې پښې په پورتنۍ برخه کې، د خپلې لویې ګوتې او بلې ګوتې ترمنځ تشې څخه لږ پورته لاړ شئ. | د فشار، ملا درد، د وینې لوړ فشار، او د میاشتني درد څخه د خلاصون لپاره. |
| تلی ۶ (SP-6) | خپله ګوته د خپلې پښې دننه برخه کې کیږدئ، شاوخوا درې ګوتې پلنوالی ستاسو د پښې هډوکي څخه پورته. دا هلته دی. | د هاضمې ستونزې، بې خوبي، او د میاشتني دورې پورې اړوند ستونزې. |
تاسو دا ټکي څنګه ټینګوئ؟
د دې ټکو څخه یو یې ومومئ او د خپل بل لاس د ګوتو سره یې د یوې یا دوو دقیقو لپاره فشار ورکړئ، په ګرد حرکت کې یې مساج کړئ. ژور او ثابت فشار ورکړئ. که تاسو کوم درد احساس کوئ، فشار کم کړئ.
د اکیوپریشر په واسطه کومې روغتیايي ستونزې له منځه وړل کیدی شي؟
د 'اکیوپریشر' روغتیايي ګټېپه دې اړه څېړنې لا هم په لومړنیو پړاوونو کې دي، خو د ناروغانو تجربو ښودلې چې دا د ګڼو روغتیايي ستونزو څخه ښه راحت ورکوي.
| روغتیايي ستونزه | تفصیل |
|---|---|
| زړه بدوالی او کانګې | ګڼو څېړنو ښودلې ده چې په مړوند باندې فشار اچول کولی شي د جراحي، کیموتراپي، امیندوارۍ او د حرکت ناروغۍ وروسته د زړه بدوالي کمولو کې مرسته وکړي. حتی د دې هدف لپاره ځانګړي لاس بندونه هم ډیزاین شوي دي. |
| درد | لومړني شواهد شتون لري چې اکیوپریشر کولی شي د ملا درد، د جراحي وروسته درد او سر درد سره مرسته وکړي. ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې دا ممکن د مفصلونو درد څخه یو څه راحت هم ورکړي. |
| د سرطان اړوند نښې نښانې | د کیموتراپي وروسته د زړه بدوالي کمولو سربیره، داسې راپورونه شتون لري چې دا کولی شي د سرطان ناروغانو کې د فشار کمولو، انرژي زیاتولو او درد کمولو کې هم مرسته وکړي. په هرصورت، دا د سرطان درملنه نه ده، دا یوازې د نښو څخه راحت دی. |
| خپګان او اضطراب | ګڼو څېړنو ښودلې چې اکیوپریشر کولی شي فزیکي او رواني روغتیا ښه کړي. په دې اړه نورو څېړنو ته اړتیا ده. |
ایا د اکیوپریشر اخیستلو دمخه کوم شیان په پام کې نیول کیدی شي؟
په عمومي توګه، اکیوپریشر یو ډیر خوندي درملنه ده. په هرصورت، که تاسو اوږدمهاله ناروغي لکه سرطان، د مفصلونو درد، یا د زړه ناروغي لرئ، نو تاسو باید د دې ډول درملنې پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ډیره مهمه ده.
همدارنګه، وګورئ چې هغه ځای چې تاسو دا درملنه ترلاسه کوئ جواز لرونکی او تصدیق شوی دی.
په لاندې قضیو کې دا هوښیارانه ده چې د ژورو نسجونو کار لکه اکیوپریشر څخه ډډه وشي:
- که چیرې سرطان هغه سیمې ته خپور شوی وي چیرې چې تومور شتون لري یا هډوکو ته.
- که تاسو د روماتيزم ناروغي، د ملا ستونزه، یا د هډوکو ناروغي لرئ چې د فزیکي فشار له امله نوره هم خرابیدلی شي.
- که ستاسو په پښو کې د ویروس رګونه وي.
- که تاسو امیندواره یاست. ځکه چې په ځینو رسمي سایټونو فشار ورکول کولی شي د رحم د انقباض لامل شي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د امیندوارۍ پرمهال د دې درملنې څخه دمخه طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- اکیوپریشر د درملنې یوه دودیزه طریقه ده چې د بدن په ځانګړو نقطو باندې فشار اچول پکې شامل دي، لکه د ستنو پرته اکیوپنکچر ته ورته.
- دا کولی شي د زړه بدوالي، ځینو دردونو (لکه سر درد، د ملا درد)، او فشار څخه ډیره راحت ورکړي.
- دا د هرې ناروغۍ لپاره یوازینۍ حل نه ده، مګر دا د اضافي درملنې په توګه خورا ګټور کیدی شي.
- که څه هم اکیوپریشر عموما خوندي دی، که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ یا امیندواره یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- ستاسو د خوندیتوب لپاره دا ډیره مهمه ده چې د درملنې لپاره یو وړ، تجربه لرونکی او تصدیق شوی مسلکي کس غوره کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم