آیا تاسو کله هم له خپل ماشوم څخه د یو څه کولو غوښتنه کړې ده، او په څو دقیقو کې، ستاسو ماشوم بیا پوښتنه کوي، "مور/پلار څه وویل؟"؟ یا، ایا هغه د ښوونځي پروژه پیل کوي او بیا د هغې په مینځ کې ورک ښکاري؟ دا د ډیری والدینو لپاره یوه پیژندل شوې تجربه ده. د دې یو له اصلي دلیلونو څخه د ماشوم 'کاري حافظې' کې کمزوری کیدی شي. دا په ځانګړي توګه د هغو ماشومانو په منځ کې عام دی چې د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لري.
'کاري حافظه' څه شی ده؟
په ساده ډول، کاري حافظه زموږ په دماغ کې د حافظې یوه لنډمهاله زیرمه ده. دا د هغو کتابونو او قلمونو په څیر ده چې موږ یې په لنډمهاله توګه په میز کې ساتو. کله چې موږ یو څه کوو، موږ په لنډمهاله توګه ځینې هغه معلومات ساتو چې موږ ورته اړتیا لرو او تر هغه وخته پورې یې کاروو چې کار بشپړ شي. د مثال په توګه، تاسو خپل ماشوم ته ووایاست، "کوټې ته لاړ شه او نیلي کتاب په میز کې راوړه." ماشوم دا لارښوونه په یاد لري، خونې ته ځي، میز ته ګوري، نیلي کتاب غوره کوي، او د خپلې کاري حافظې په کارولو سره یې تاسو ته راوړي.
دا د اوږدمهاله حافظې سره مه ګډوئ. اوږدمهاله حافظه زموږ په کور کې د یوې لویې المارۍ په څیر ده. هر څه چې موږ زده کوو، زموږ ټولې تجربې هلته زیرمه کیږي. کله چې کاري حافظه کمزورې وي، نو د دې اوږدمهاله حافظې ته د نوي معلوماتو لیږدول ستونزمن کیدی شي.
د هغه ماشوم لپاره چې د حافظې کمزوري لري،
- تمرکز کول سخت دي.
- ورکړل شوي لارښوونې په یاد ساتل او تعقیب کول ګران دي.
- د ښوونځي کار او ریاضي ګامونه هېرول.
- کله چې تاسو یوه کیسه لولئ، تاسو هغه څه هیروئ چې په پیل کې مو لوستلي وو.
- ځینې وختونه دوی هغه څه هیروي چې دوی یې پیل کړي.
دا حالت، لکه د ADHD په څیر، کله چې د اجرایوي فعالیت نیمګړتیاو سره یوځای شي، کولی شي د ماشوم په ورځني فعالیتونو باندې لوی اغیزه ولري. اجرایوي فعالیت زموږ په دماغ کې د "مدیر" په څیر دی. دا پلان جوړونه، تنظیم کول او لومړیتوب ورکول کنټرولوي.
خو ښه خبر دا دی چې کاري حافظه هغه څه دي چې روزل کیدی شي او ښه کیدی شي، لکه د غوښې یوه ټوټه. راځئ چې د دې سره د مرستې لپاره د ځینو ساده او عملي لارو په اړه وغږیږو.
راځئ چې د لوبو له لارې حافظه ښه کړو.
دا وړتیا ستاسو د ماشوم سره یوځای د تفریحی لوبو له لارې رامینځته کیدی شي.
- د کارت لوبې: د شمېرو سره سمون لرونکې لوبې، د حافظې لوبېد کارتونو لوبې په څیر شیان ډیر ګټور دي. پدې کې، ماشوم باید قواعد په یاد ولري، په یاد ولري چې کوم کارت غواړي، او په یاد ولري چې کوم کارتونه نورو خلکو کارولي دي.
- د کلمو لوبه: په موټر کې د سفر پرمهال، د موټر په نمبر پلیټ کې د تورو او شمېرو په ترتیب سره ویلو تمرین وکړئ. لومړی، دا پخپله ووایاست، او بیا خپل ماشوم ته یې بیرته ووایاست. دا به د اوریدلو مهارتونه او حافظه دواړه ښه کړي.
- "زه هټۍ ته لاړم..." لوبه: تاسو وایاست، "زه هټۍ ته د ډوډۍ راوړلو لپاره لاړم." بیا، ماشوم باید ووایی، "زه هټۍ ته د ډوډۍ او مکھن راوړلو لپاره لاړم." دا هم ښه تمرین دی چې هر شی راټول کړئ او له حافظې څخه یې ووایاست.
ماشوم ته اجازه ورکړئ چې تاسو ته درس درکړي.
دا یوه ډېره ښه طریقه ده. که یو ماشوم غواړي چې یو چا ته یو څه ورزده کړي، نو لومړی باید معلومات په خپل ذهن کې وساتي، ښه یې درک کړي، او بیا د بل کس د لارښوونې لپاره له دې معلوماتو څخه کار واخلي.
نو کله چې ستاسو ماشوم یو نوی شی زده کوي، لکه څنګه چې ساده شمېره، د شعر یوه کرښه، یا د توپ رول کول، له هغوی څخه وغواړئ چې تاسو ته درس درکړي. کله چې تاسو یو څه ووایاست لکه "دا هم راته ووایه، زوی/لور، زه په بشپړ ډول نه پوهیدم،" دوی به د دې کولو څخه ډیر خوښ وي. دا نه یوازې د دوی کاري حافظې ته ښه تمرین ورکوي، بلکې د دوی په ځان باور هم زیاتوي.
په یاد ولرئ، د یو څه زده کولو لپاره غوره لاره د هغې تدریس دی.
د مرستې لپاره ځینې نورې عملي لارې
د خپل ماشوم په ورځني ژوند کې د دې شیانو اضافه کول کولی شي لوی بدلون راولي.
راځئ چې تاسو سره د هغه څه په یادولو کې مرسته وکړو چې تاسو یې لولئ.
کله چې ستاسو ماشوم کتاب یا درس لولي، نو وهڅوئ چې یوازې د لوستلو پرځای په 'فعال لوستلو' کې بوخت شي.
- له هغوی وغواړئ چې هغه برخې چې دوی فکر کوي مهمې دي په نښه کړي .
- له هغوی څخه وغواړئ چې د مهمو کلمو د روښانه کولو لپاره هایلایټرونه وکاروي.
- له هغه څخه وغواړئ چې په ساده ډول تاسو ته ووایی چې هغه د لوستل شوي عبارت څخه څه پوهیدلی.
- په یوه کوچنۍ کتابچه کې د لنډو یادښتونو اخیستلو تمرین وکړئ.
دا شیان د معلوماتو سره مرسته کوي چې په دماغ کې زیرمه شي، نه یوازې د سترګو له لارې.
بصري انځورونه او ساده لارښوونې وکاروئ.
د هغو ماشومانو لپاره چې د حافظې ستونزې لري، انځورونه او لیستونه د غوره ملګرو په څیر دي. راځئ چې وګورو چې څنګه یې وکاروو.
| ستونزه (هغه څه چې ماشوم یې هېروي) | ممکنه بصري مرسته |
|---|---|
| سهار له خوبه پاڅېدل او په سمه توګه چمتو کېدل مې هېر شوي دي. | د هغو شیانو انځورونه رسم کړئ/چاپ کړئ چې تاسو ورته په منظم ډول اړتیا لرئ (د غاښونو برش کول، د مخ مینځل، جامې اغوستل) او د خپلې خونې په دیوال یې وصل کړئ. |
| د کور کار کول هېرول. | په یخچال یا د هغه په میز باندې د "کړنو لیست" ولیکئ. له هغه وغواړئ چې بشپړ شوي کارونه وګوري. |
| کله چې تاسو په یو وخت کې ډیری مشورې ورکوئ، نو تاسو هرڅه هیروئ. | لارښوونې یو په یو ورکړئ. لارښوونې په ټوټو وویشئ، لکه "لومړی خپل بوټان واچوئ. کله چې تاسو کار پای ته ورسوئ، بیرته راشئ او خپل د اوبو بوتل واخلئ." |
| کله چې تاسو په یوه لویه پروژه کار پیل کوئ، تاسو ورک کیږئ. | دنده په کوچنیو ګامونو وویشئ. ۱. د معلوماتو څیړنه وکړئ. ۲. یو دقیق پلان جوړ کړئ. ۳. لیکل پیل کړئ. په دې توګه، کله چې تاسو یو ګام بشپړ کړئ، بل ته لاړ شئ. |
راځئ چې یو معمول جوړ کړو.
معمول د کاري حافظې د بار کمولو لپاره یوه غوره لار ده. کله چې تاسو هره ورځ په ورته وخت کې، په ورته ترتیب سره یو څه کوئ، ستاسو ماشوم اړتیا نلري چې د هغې په اړه فکر وکړي. دا یوازې پیښیږي.
- د سهار معمول: هره ورځ ورته کارونه وکړئ، له هغه وخته چې تاسو ویښ شئ تر هغه چې تاسو ښوونځي ته چمتو شئ.
- کله چې تاسو له ښوونځي څخه کور ته راشئ نو معمول: د داسې شیانو لپاره یو منظم معمول جوړ کړئ لکه چیرته خپل بوټان وباسئ، چیرته خپل کڅوړه کېږدئ، کله جامې بدل کړئ، کله د یو څه وخت لپاره لوبې وکړئ، او کله د کور کار وکړئ.
- تاسو کولی شئ پدې اړه د خپل ښوونځي ښوونکي سره هم خبرې وکړئ او په ټولګي کې د کوچنیو معمولونو په جوړولو کې مرسته وغواړئ.
ګډوډي کمه کړئ
کله چې ماشوم زده کړه کوي یا کورنی کار کوي، تلویزیون، تلیفون، او شاوخوا نور ګډوډونکي شیان د دوی په کاري حافظه کې اضافي فشار زیاتوي. دا ډیره مهمه ده چې یو داسې چاپیریال رامینځته کړئ چې تر ممکنه حده ارام او منظم وي.
کور ته د وړلو پیغام
- کاري حافظه د زده کړې او ورځني کارونو لپاره اړینه ده. دا د تمرین سره هم ښه کیدی شي .وړتیا.
- ساده شیان لکه تفریحي لوبې، معمولات، انځورونه او لیستونه ستاسو د ماشوم لپاره لویه مرسته کولی شي .
- لوی، پیچلي لارښوونې یا دندې په یو وخت کې مه ورکوئ. تل یې په کوچنیو، مدیریت وړ مرحلو وویشئ.
- په دې سفر کې صبر ډېر مهم دی. د شپې له خوا د پایلو تمه مه کوئ. د خپل ماشوم ستاینه او هڅونه وکړئ، حتی که دا یوازې یو کوچنی پرمختګ وي.
- که چیرې، د دې میتودونو هڅه کولو سره سره، تاسو لاهم د خپل ماشوم د حافظې، پاملرنې، یا زده کړې ستونزو په اړه اندیښمن یاست، نو د خپل کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ. دوی به وکولی شي تاسو ته سم لارښوونه درکړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment