ایا ستاسو ماشوم هم له کړکۍ بهر ګوري، د خوبونو په نړۍ کې ورک دی؟ دا د کوچني ماشومانو لپاره عادي خبره ده چې خوبونه وویني او داسې فکر وکړي. مګر که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه په یو شی تمرکز کولو کې ستونزه ولري، یا که دوی په دوامداره توګه د ښوونځي کار او کورنی کار پریږدي، نو دا ممکن د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په نوم یو ډول حالت وي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو.
د ADHD دا 'بې پروايي' ډول د نورو ډولونو څخه څنګه توپیر لري؟
کله چې ډیری خلک د ADHD په اړه فکر کوي، دوی د هغه ماشوم په اړه فکر کوي چې ارام نه شي کښیناستلی، ډیر شرارتي وي، او تل منډه وهي. مګر دا د ADHD یوازې یو ډول دی. په دقیق ډول، د ADHD درې اصلي ډولونه شتون لري.
۱. بې پامۍ ډول: په دې ډول کې چې موږ نن ورځ یې په اړه خبرې کوو، اصلي ستونزه چې ماشوم یې لري د پاملرنې ساتلو کې ستونزه ده. دا ماشومان ډیری وختونه خاموش او لږ لوبیدونکي وي. له همدې امله، ممکن د دې پیژندلو لپاره ناوخته وي چې دا حالت شتون لري. په تیرو وختونو کې، دا 'د پاملرنې کمښت اختلال (ADD)' بلل کیده.
۲. ډیر فعال - بې حسه ډول: دا هغه 'شرارتي' ماشوم دی چې موږ ټول یې پیژنو. دا د یو موټر په څیر دی چې په لوړ غږ روان وي. دوی تل د خپلو پښو یا لاسونو سره غږونه کوي، دوی خبرې نه پریږدي، او دوی ټول کارونه په یو وخت کې پرته له فکر کولو ترسره کوي.
۳. ګډ ډول: په دې ډول کې، پورته دواړه ځانګړتیاوې یوځای لیدل کیږي. یعنې، بې پروايي او هایپرایکټیویټي دواړه شتون لري.
مهمه خبره دا ده چې موږ ډیری وخت دا بې پروايي ماشومان د "سست"، "غیر مسؤل" یا "مغرور" په توګه ګورو. خو دا د دوی ګناه نه ده، دا یو حالت دی چې د دماغ په فعالیت کې د بدلون له امله رامینځته کیږي.
ډاکټر څنګه دا معلومه کوي چې دا ناروغي شتون لري؟
که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم دا ناروغي لري، نو تاسو باید خامخا هغه د ماشومانو ډاکټر یا رواني ډاکټر ته واستوئ. دوی به ستاسو، ماشوم او د ماشوم ښوونکو څخه د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره معلومات واخلي.
معمولا، یو ډاکټر به دا حالت د دې په لیدلو سره تشخیص کړي چې ایا ماشوم لږترلږه د لاندې نښو څخه شپږ یې د شپږو میاشتو څخه زیات وخت لپاره لري.
| نښې نښانې | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| د خوب لیدل او په اسانۍ سره پام اړول | په ټولګي یا کور کې د کور کار کولو پرمهال، تاسو ناڅاپه ځان په یوه بله نړۍ کې ومومئ. حتی لږ شور هم کولی شي ستاسو پام واړوي. |
| مهم معلومات هېرول، بې پروايي تېروتنې کول | زه ډیری وخت په کور کار او د ازموینې په پاڼو کې احمقانه غلطۍ کوم. زه د لارښوونو مهمې برخې نه اورم. |
| په اسانۍ سره ستړي کېدل، په تمرکز کې ستونزه | حتی که تاسو یو کار پیل کړئ، نو یو څه وخت وروسته ستړي کیږي. دا سخته ده چې خپل ذهن په یو څه تمرکز وکړئ لکه د کتاب لوستل یا انځور رسمول. |
| په منظم ډول کار کولو کې ستونزه | زه د خپل کور کار کاغذ نه شم موندلی، زما د کتابونو کڅوړه ګډوډه ده، په خونه کې هر ځای شیان پراته دي. زه نه پوهیږم چې څنګه خپل کار ګام په ګام ترسره کړم. |
| کله چې خبرې کېږي نه اورېدل | حتی که تاسو مستقیم له ماشوم سره خبرې وکړئ او هغه تاسو ته ګوري، داسې نه ښکاري چې هغه غوږ نیسي. |
| د هغو کارونو څخه ډډه کول چې ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري | دوی هغه کارونه نه خوښوي چې تمرکز ته اړتیا لري، لکه د کور کار کول یا د ازموینو لپاره مطالعه کول، او دوی یې ځنډوي. |
| ډېر ځله د شیانو له لاسه ورکول | هغه شیان لکه قلمونه، پنسلونه، کتابونه او د اوبو بوتلونه چې موږ ښوونځي ته راوړو په دوامداره توګه ورک کیږي. |
| په ورځنيو کارونو کې هېرېدل | تاسو هغه کوچنۍ خبرې هېرې کوئ چې تاسو یې ویلي (د مثال په توګه، "کله چې خپلې خونې ته ځئ نو دا کتاب راوړئ"). |
| د لارښوونو په تعقیب کې ستونزه، د دندو نه بشپړول | کله چې تاسو یو کار پیل کړئ، نو تاسو د هغه د بشپړولو دمخه بل کار پیل کوئ. د لارښوونو یوه ټولګه تعقیب کول ګران دي. |
لویان هم د دې ناروغۍ سره تشخیص کیدی شي. دوی باید لږترلږه پنځه دا نښې ولري.
ستاسو ډاکټر ممکن د نورو ناروغیو د ردولو لپاره ازموینې هم وړاندیز کړي چې ممکن ورته نښې ولري. د مثال په توګه:
- د اورېدو یا لید نیمګړتیاوې
- د زده کړې معلولیتونه
- رواني حالتونه لکه اضطراب یا خپګان
موږ څنګه کولای شو د داسې ماشوم سره مرسته وکړو؟
که چیرې ډاکټر ستاسو ماشوم د دې ناروغۍ سره تشخیص کړي، نو مه ویریږئ. د مرستې لپاره ډیری لارې شتون لري. درملنه معمولا د درملنې ترکیب لري، نه یوازې د یوې.
طبي درملنه
ډاکټر ممکن د ماشوم د پاملرنې د ښه کولو لپاره درمل لیکي. د چلند درملنه او مشوره ورکول هم خورا مهم دي. په ځینو مواردو کې، ډاکټر ممکن حتی ځانګړي وسایل وړاندیز کړي، لکه نوی معرفي شوی "مونارک بهرنۍ ټرایجیمینل اعصاب محرک (eTNS) سیسټم)". دا د دماغ هغه برخې هڅوي چې باور کیږي د ADHD سره تړاو لري. مګر دا ټول ستاسو د ډاکټر لخوا پریکړه کیږي.
هغه شیان چې موږ یې د والدینو په توګه کولی شو
د چلند درملنه والدینو ته د خپل ماشوم سره د کار کولو په اړه هم ډیر څه زده کوي.
| ګټوره طریقه | هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ |
|---|---|
| د 'کړنو' لیست جوړول | د کارونو یو لیست جوړ کړئ (د کور کار، د خونې پاکول) او په داسې ځای کې یې ولګوئ چې ستاسو ماشوم یې لیدلی شي (په یخچال کې، د ماشوم په میز کې). |
| لوی کارونه په کوچنیو ټوټو وویشئ | د دې پر ځای چې ووایو "لاړ شه او خپل کورنی کار وکړه"، دا په کوچنیو ګامونو وویشئ لکه "لومړی یو څه ریاضي وکړه. بیا د سینهالي کتاب یو فصل ولولئ. په پای کې، د هغې په اړه یو لنډ یادښت ولیکئ." |
| واضح او ساده مشوره ورکول | کله چې مشوره ورکوئ، په یو وخت کې ډیرې خبرې مه کوئ، بلکې په ساده ډول، لنډ، یو په یو یې ووایاست. |
| هرڅه په ترتیب سره درلودل. | د خپل ماشوم د ټولو جامو، کتابونو او لوبو د ایښودلو لپاره ځانګړي ځایونه جوړ کړئ. په دې توګه، دوی به په اسانۍ سره وموندل شي. |
| د ورځني معمول جوړول | د داسې ماشومانو لپاره، د معمول درلودل کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې تمرکز وساتي. هره ورځ په ورته وخت کې د کارونو کولو عادت خپل کړئ (ویښیدل، غاښونه برش کول، خواړه خوړل). دا معمول ولیکئ او په کور کې یې په داسې ځای کې پوسټ کړئ چې تاسو یې لیدلی شئ. |
| د ګډوډۍ کمول | کله چې ستاسو ماشوم درس وايي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تلویزیون، کمپیوټر، راډیو او تلیفون په څیر شیان بند کړئ. که چیرې په ټولګي کې وي، که امکان ولري، له ښوونکي څخه وغواړئ چې ماشوم له کړکۍ یا دروازې څخه لرې کړي او په مخ کې یې کښیني. |
| د ښه کار لپاره انعامونه | هرڅوک خوښوي چې د ښه کار لپاره ستاینه وشي. کله چې دوی خپل کورنی کار په وخت پای ته ورسوي، یا خپله خونه پاکه کړي، نو د "زویه/لور، ډیره ښه ده" سره یې ستاینه وکړئ. شاید دوی ته یوه کوچنۍ ډالۍ ورکړئ (د خوښې خواړه، ژوبڼ ته سفر). |
څرنګه چې ستاسو ماشوم به د ورځې ډیره برخه په ښوونځي کې وي، نو تاسو باید خامخا د خپل ماشوم د ټولګي ښوونکي سره په اړیکه کې اوسئ. هغوی ته د خپل ماشوم د وضعیت په اړه معلومات ورکړئ، او د خپل ماشوم سره د مرستې لپاره په ګډه کار وکړئ.د دې کولو لپاره لارې چارې ومومئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د مدیر سره خبرې وکړئ او د خپل ماشوم لپاره اړینې اسانتیاوې ترلاسه کړئ (د مثال په توګه، د ازموینو لپاره ډیر وخت).
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD د ماشوم سستي یا بد چلند نه دی. دا یوه طبي پیژندل شوې ناروغي ده.
- که ستاسو ماشوم دا نښې ولري، یوازې فرض مه کوئ، بلکې خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- درملنه یوازې د درملو په اړه نه ده. غوره پایلې هغه وخت ترلاسه کیږي کله چې هرڅه سره یوځای شي: درمل، چلند درملنه، او د والدینو او ښوونکو ملاتړ.
- د سمې درملنې، مرستې او ملاتړ سره، دا ماشومان کولی شي خپل اهداف ترلاسه کړي او بریالي شي. دوی ستاسو د مینې، صبر او پوهې مستحق دي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment