ډیری خلک فکر کوي چې ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) یوه ناروغي ده چې یوازې ماشومان اغیزمن کوي او دا به د لوییدو سره ښه شي. مګر حقیقت دا دی چې ډیری لویان د ADHD له دې نښو څخه رنځ وړي. ځینې خلک ممکن لومړی پوه شي چې دوی ADHD لري کله چې دوی ځوان وي. ډیری خلک دا نښې تجربه کوي چې د یو څه وخت لپاره کمیږي او بیا بیرته راځي. نو نن ورځ، راځئ چې د لویانو ADHD کې د بدلونونو په اړه وغږیږو.
د دې نښو نښانو دوره څه ده؟
په ساده ډول، د لویانو د ADHD اصلي نښې نښانې د پاملرنې ستونزه ، بې صبري ، د وخت اداره کولو او دندو تنظیم کولو کې ستونزه، او د مزاج بدلون دی. د درملنې اصلي هدف د دې نښو کنټرول او ستاسو په ورځني ژوند کې د دوی اغیز کمول دي.
د ADHD سره د یو بالغ په توګه، تاسو شاید داسې وختونه ولرئ. دا هغه وختونه دي کله چې هرڅه ښه روان وي، هغه معمول چې تاسو رامینځته کړی ښه کار کوي، او ژوند ډیر ستونزمن نه وي. دا د درملو په جریان کې او له هغې وروسته دواړه پیښ کیدی شي. تاسو ممکن له دریو یا څلورو څخه لږ نښې ولرئ، او تاسو ممکن دومره ښه احساس وکړئ چې نور د ADHD په توګه طبقه بندي نشي.
خو له هغې وروسته څه پیښیږي؟ تصور وکړئ چې ستاسو په ژوند کې یو لوی بدلون راځي. شاید دا نوې دنده وي، واده وي، یا لویه کورنۍ ستونزه وي. یو وخت راځي چې تاسو ډیر فشار احساس کوئ. په هغه وخت کې، ټولې هغه نښې چې مخکې تر کنټرول لاندې وې بیرته راګرځیدلی شي. دې ته د ADHD د بیرته راګرځیدو/لیږدولو دوره ویل کیږي. دا د ADHD سره د لویانو په منځ کې خورا عام دی.
که څه هم په دې اړه څېړنې لا هم روانې دي، خو دا هغه موضوع ده چې اوس د ډاکټرانو ډېره پاملرنه ورته کېږي.
د ADHD کمیدل څومره عام دي؟
لومړی، راځئ چې وګورو چې د دې نښې کمولو معنی څه ده، یا هغه څه چې په طبي لحاظ "معافیت" بلل کیږي. که څه هم د دې لپاره تر اوسه کوم معیاري تعریف شتون نلري، دا عموما د ADHD د دریو یا لږو نښو شتون معنی لري او نښې یې تر هغه حده کنټرول کیږي چې دوی نور د ADHD تشخیص لپاره معیارونه نه پوره کوي. که چیرې یوازې څلور یا پنځه نښې وي، مګر دوی ورځني ژوند اغیزه کوي، دا د جزوي معافیت په نوم یادیږي.
د څېړنې له مخې، د ADHD سره د خلکو شاوخوا یو پر دریمه برخه (1/3)د ژوند په یوه مرحله کې، نښې نښانې تقریبا په بشپړه توګه ورکېږي. په یوه ۱۶ کلنه اوږدمهاله څیړنه کې، نږدې ۳۰٪ هغه خلک چې په ماشومتوب کې ADHD درلودل او لویوالي ته رسیدلي وو د خپل ژوند په یو وخت کې یې بشپړ معافیت تجربه کړ. همدارنګه، ۶۰٪ هغو کسانو چې په څیړنه کې یې برخه اخیستې وه د نښو نښانو کمښت او بیا بیرته راګرځیدل تجربه کړل.
یوې بلې څېړنې وموندله چې د هغو کسانو ترمنځ چې د ADHD درمل یې اخیستي او هغه کسان چې نه یې اخیستي د نښو کمولو کچه کې د پام وړ توپیر نه و. دا وړاندیز کوي چې د درملو سربیره نور عوامل هم پکې ښکیل کیدی شي.
هغه لاملونه کوم دي چې د ADHD نښې نښانې په لویوالي کې کمېږي؟
څرنګه چې دا لا هم د څیړنې یوه نوې ساحه ده، نو د نښو د کمولو دقیق دلیلونه لا تر اوسه په روښانه توګه نه دي پوه شوي. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې ځینې عوامل ممکن پدې کې مرسته وکړي.
د مثال په توګه، په ماشومتوب کې د ADHD شدت او د والدینو رواني روغتیا په څیر عوامل کولی شي په لویوالي کې د نښو نښانو په دوام کې مرسته وکړي. همدارنګه، کله چې ADHD د نورو شرایطو سره مل وي، لکه اضطراب یا د مخدره توکو لکه چرس روږدي کول ، نو یوازې د ADHD اغیزې جلا کول ګران دي.
د دې تر څنګ، درې اصلي تیورۍ شتون لري چې د نښو کمولو اغیزه کوي، د هغه شیانو سره چې د عمر سره بدلون مومي.
| دلیل | ساده وضاحت |
|---|---|
| ۱. دماغ نورمال کوي | لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، ستاسو دماغ په تدریجي ډول بالغ کیږي. هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي معمولا د دوی د دماغ د هغو برخو ورو وده لري چې د پاملرنې او پلان جوړونې (اجرایوي فعالیت) مسؤلیت لري. لکه څنګه چې دا برخې د عمر سره وده کوي او د عصبي دماغ په څیر فعالیت پیل کوي، ځینې نښې ممکن په تدریجي ډول ورک شي. |
| ۲. دماغ تاوان ورکوي | شاید، د درملنې یا نورو دلایلو له امله، د دماغ د ځینو برخو فعالیت بدل شي او نښې یې کمې شي. مګر د ADHD سره تړلې غیر معمولي حالتونه ممکن د دماغ په نورو برخو کې هم دوام وکړي. دا پدې مانا ده چې دماغ پخپله وضعیت سره تطابق کوي او هڅه کوي چې اغیز کم کړي. |
| ۳. تاسو تاوان ورکوئ | دا هغه څه دي چې ډیری خلکو سره پیښیږي. د یو بالغ په توګه، تاسو په خپل چاپیریال او خپل ورځني معمول باندې ډیر کنټرول لرئ. نو تاسو کولی شئ د خپلو نښو اغیزو کمولو لپاره لارې چارې رامینځته کړئ. د مثال په توګه، د خپل کار تعقیبولو لپاره د ډایري کارول، یا د غونډو په جریان کې د تمرکز پاتې کیدو لپاره د ځانګړو تخنیکونو کارول. دلته، دماغ نه بدلیږي، مګر تاسو د خپلو چلندونو او عادتونو په بدلولو سره حالت اداره کوئ. |
ځینې وختونه دا درې واړه لاملونه ستاسو د نښې نښانې کنټرولولو لپاره یوځای کیدی شي.
په پای کې، ډاکټران او څیړونکي لاهم د لویانو د ADHD او د هغې د پرمختګ په اړه نوي شیان زده کوي. نو کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، نو دا مهمه ده چې د خپل ژوند کیفیت او ستاسو نښې نښانې ستاسو ورځني فعالیتونو باندې څنګه اغیزه کوي تمرکز وکړئ، د دې پرځای چې یوازې د "معافی" یا "بیا راګرځیدو" په اړه خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یوازې هغه څه نه دي چې ماشومان اغیزمن کوي. ډیری لویان له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي.
- دا عادي خبره ده چې ستاسو د ADHD نښې نښانې وخت په وخت کمې شي او بیا راڅرګندې شي. دا د خپلې ناکامۍ په توګه مه ګڼئ.
- هغه نښې نښانې چې مخکې تر کنټرول لاندې وې ممکن د ژوند، کار، یا کورنۍ ستونزو کې د ډیر فشار له امله بیا راڅرګندې شي.
- دا ډیره مهمه ده چې خپل چاپیریال اداره کړئ او د نښو نښانو سره د مقابلې لپاره د مبارزې ستراتیژۍ رامینځته کړئ.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تل له خپل ډاکټر سره د خپلو نښو نښانو، ستاسو د احساس او ستاسو په ژوند باندې د هغې د اغیزو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ . هغه به ستاسو لپاره غوره حل چمتو کړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم