آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې تاسو هر څه کولی شئ، او تاسو په زړه پورې قوي احساس کوئ؟ مګر په ورته وخت کې، ایا تاسو کله ناکله دومره غمجن او بې ژونده احساس کوئ چې حتی له بستر څخه هم نه شئ راوتلی؟ که ستاسو احساسات د رولر کوسټر سواری په څیر وي، تاسو ممکن د بایپولر I اختلال په نوم رواني حالت څخه رنځ وړئ پرته لدې چې پوه شئ. د دې اوریدلو څخه مه ویریږئ. دا ستاسو ګناه نه ده. راځئ چې د دې په اړه په ښکاره او ساده ډول خبرې وکړو.
د بایپولر I اختلال په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د بایپولر I اختلال یو رواني روغتیایی حالت دی چې ستاسو په مزاج، د انرژۍ کچه او فعالیت کې خورا لوړ او ټیټ لامل کیږي. دا دمخه د "مینیک - ډیپریشن اختلال" په نوم هم یادیده.
که تاسو د دوه قطبي I اختلال لرئ، تاسو لږترلږه د "مینیا" یوه پیښه تجربه کړې ده چې یوه اونۍ یا ډیر دوام کوي . د مینیا پیښه هغه دوره ده چې ستاسو مزاج په غیر معمولي ډول خوشحاله یا خپه وي، او تاسو په غیر معمولي ډول انرژي احساس کوئ. ستاسو چلند هم پدې وخت کې ډیر بدلون مومي.
ډیری خلک چې د بایپولر I اختلال لري د دوی د لیوني پیښو سربیره د " خپګان " دورې هم تجربه کوي. دا کولی شي داسې احساس وکړي چې دوی د احساساتو په رولر کوسټر کې دي. مګر د دې لوړو او ټیټو ترمنځ، داسې دورې هم شتون لري کله چې تاسو کولی شئ پرته له کومې نښې څخه عادي ژوند وکړئ.
د بایپولر ډولونو ترمنځ توپیر څه دی؟
د دوه قطبي اختلال څو اصلي ډولونه شتون لري، چې هر یو یې مختلف نمونې لري.
| دوه قطبي ډول | ساده وضاحت |
|---|---|
| د دوه قطبي I اختلال | دا تر ټولو سخت ډول دی. د 'مینیا' سختې پیښې شتون لري چې کولی شي په جدي توګه ژوند اغیزمن کړي. ځینې خلک ممکن خپګان هم تجربه کړي، او ځینې یې حتی له لاسه ورکړي. |
| د بایپولر II اختلال | دا هغه ځای دی چې د لوړ مزاج پیښې، چې 'هایپومینیا' بلل کیږي، پیښیږي، کوم چې د مینیا په پرتله لږ شدید دي. دا د خپګان دورې سره بدیل کیږي. |
| سایکلوتیمیا | دا تر ټولو نرم ډول دی. که څه هم د مزاج د بدلون اوږدې مودې شتون لري، خو بشپړ لیونتوب یا بشپړ خپګان شتون نلري. |
د دې حالت لاملونه څه دي؟
تر اوسه د دې لپاره کوم واحد لامل نه دی موندل شوی، خو څېړونکي په دې باور دي چې دا د څو عواملو ترکیب دی.
- د دماغ بیولوژي: ځینې څیړنې ښیي چې د بایپولر I اختلال لرونکو خلکو د دماغ جوړښت او فعالیت د نورو خلکو په پرتله یو څه توپیر لري. دا توپیرونه ممکن د دماغ د احساساتو او فشار په څیر شیانو پروسس کولو طریقه اغیزه وکړي.
- جینیات: کوم ځانګړی "دوه قطبي جین" شتون نلري. په هرصورت، که ستاسو په کورنۍ کې څوک، په ځانګړې توګه مور او پلار یا وروڼه، دا ناروغي ولري، نو تاسو د دې د پراختیا لوړ خطر سره مخ یاست.
- چاپیریالي عوامل: هغه چاپیریال چې موږ پکې ژوند کوو او هغه شیان چې زموږ په ژوند کې پیښیږي کولی شي د دې حالت په رامینځته کیدو اغیزه وکړي.
دا عموما د خطر فکتورونو په توګه پیژندل کیدی شي:
- د کورنۍ د یو غړي درلودل چې د دوه قطبي اختلال ناروغي لري.
- د ماشومتوب په جریان کې دردونکې پیښې (د مثال په توګه، ناوړه ګټه اخیستنه، غفلت، کورنۍ شخړې).
- سخت فشار لرونکي پیښې، لکه د یو عزیز کس مړینه.
- د مخدره توکو او الکولو استعمال.
- د نورو رواني ناروغیو لکه اضطراب او خپګان درلودل.
د بایپولر I نښې نښانې څه دي؟
که تاسو د دوه قطبي I اختلال لرئ، نو ممکن تاسو داسې دورې ولرئ چې ستاسو احساسات د معمول په پرتله ډیر شدید وي. د دې "مزاج پیښو" په جریان کې، تاسو ممکن په داسې طریقو چلند وکړئ چې د هغه څه څخه ډیر توپیر لري چې تاسو یې معمولا کوئ. د مثال په توګه، تاسو ممکن ډیر لږ خوب وکړئ، ډیر فعال اوسئ ، یا د پایلو په اړه فکر کولو پرته خطرناک اقدامات وکړئ.
تاسو ممکن دا بدلونونه ونه ګورئ. دا نښې نښانې کولی شي د ورځې په اوږدو کې، د ورځو، اونیو یا حتی میاشتو لپاره دوام وکړي.
| د مینیا د ناروغۍ نښې نښانې | د خپګان نښې نښانې |
|---|---|
| له یوې مفکورې څخه بلې ته په چټکۍ سره ټوپ وهل | د سخت خفګان او تشوالي احساس |
| په لوړ غږ یا ډېر چټکې خبرې کول | کمزوری، ستړی احساس کول |
| په بدن کې د حیرانونکي ځواک احساس | د نا آرامۍ احساس کول |
| د خوب او خوړو اړتیا کمه شوې | ډېر خوب کول یا کافي خوب نه کول |
| له حده زیات باور | د شیانو په یادولو او فکر کولو کې ستونزه |
| ډېرې پیسې لګول | په هغه شیانو کې د علاقې له لاسه ورکول چې تاسو یې خوند اخلئ |
| ډېر جنسي احساسات | د مرګ یا ځان وژنې په اړه فکرونه درلودل |
کله چې لیونتوب شدید وي، نو ځینې وختونه د واقعیت او خیال ترمنځ توپیر کول ستونزمن وي. دې ته 'رواني ناروغي' ویل کیږي.
په داسې وختونو کې،
- احساس کول چې نور هڅه کوي تاسو ته زیان ورسوي (وهمونه).
- د هغو شیانو اوریدل چې هلته نشته (وهیوسینیشن).
- هغه شیان چې هلته نشته لیدل کیږي.
- دوی فکر کوي چې ناممکن او غیر واقعي کارونه کولی شي.
- دوی باور لري چې دوی یو ځانګړی الهي ځواک یا دنده لري.
د دې ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟
د بایپولر آی اختلال د تشخیص لپاره کومه ځانګړې ازموینه نشته. یو ډاکټر به ستاسو سره د خبرو کولو او ستاسو د مزاج، انرژۍ کچې او چلند نمونو په اړه د معلوماتو ترلاسه کولو سره دا تشخیص کړي.
ستاسو ډاکټر ممکن دا ګامونه تعقیب کړي:
۱. فزیکي معاینه: لومړی، ستاسو ډاکټر به وګوري چې ایا د دې نښو لپاره بل فزیکي لامل شتون لري. پدې کې ممکن د وینې معاینات شامل وي.
۲. د رواني روغتیا ارزونه: ډاکټر به ستاسو د احساساتو، فکرونو او چلندونو په اړه پوښتنې وکړي. دوی به هڅه وکړي چې پوه شي چې دا نښې نښانې ستاسو ورځني ژوند، کار او کورنۍ اړیکو باندې څنګه اغیزه کوي.
۳. د مزاج ډایري: ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې ستاسو د احساساتو، د انرژۍ کچې او د خوب د نمونو یوه ډایري وساتئ. دا کولی شي تاسو سره ستاسو د خپلو نمونو په پوهیدو کې مرسته وکړي.
۴. له کورنۍ او ملګرو سره خبرې کول: ستاسو په رضایت سره، ډاکټر کولی شي ستاسو له نږدې کسانو سره خبرې وکړي او ستاسو د چلند په اړه پوښتنه وکړي. ځکه چې ځینې وختونه موږ ځانونه نه پوهیږو، توپیر د یو چا لخوا په څرګنده توګه لیدل کیدی شي چې له بهر څخه ګوري.
څنګه یې درملنه کیږي؟
د دې ناروغۍ لپاره ډېرې اغېزمنې درملنې شتون لري. معمولا د درملو او رواني درملنې ترکیب پکې شامل وي.
درمل
درمل د مینیک پیښو په کنټرول او مخنیوي کې خورا ګټور دي. ډیری وختونه، د څو درملو ترکیب ورکول کیږي.
- د مزاج ثبات کوونکي: دا د مینیا او هایپو مینیا کنټرول کې مرسته کوي. مثالونه: لیتیم، ویلپرویک اسید، کاربامازپین.
- د رواني درملو ضد درمل: دا د لیوني پیښو مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیږي. مثالونه: اولانزاپین، ریسپریډون، کویټیاپین.
- د خپګان ضد درمل: ځکه چې دا کولی شي د لیونتوب لامل شي که چیرې یوازې وکارول شي، ډاکټران دا د مزاج ثبات کونکي درملو سره یوځای لیکي.
د مخدره توکو پرته درملنه
د درملو سره سره، دا شیان هم خورا مهم دي.
- رواني درملنه: د خبرو اترو د درملنې یوه بڼه چې تاسو سره ستاسو د فکرونو او چلندونو اداره کولو کې مرسته کوي او د ناروغۍ سره ژوند کول زده کوي. ادراکي چلند درملنه (CBT) د دې لپاره کارول شوې یوه اغیزمنه طریقه ده.
- الکتروکونولسیو درملنه (ECT): د شدید لیونتوب یا خپګان لپاره خورا خوندي او مؤثره درملنه چې درملو ته ځواب نه ورکوي.
څنګه د بایپولر I سره په بریالیتوب سره ژوند وکړو؟
د درملنې سربیره، ډیری شیان شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ.
- خپل مزاج ثبت کړئ: هره ورځ لږ وخت ونیسئ ترڅو ولیکئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو به د خپلو نمونو په پوهیدو پیل وکړئ.
- د محرکاتو پیژندنه: د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې ستاسو نښې نښانې خرابوي. دا کیدی شي فشار، د خوب نشتوالی، یا د ژوند لوی بدلون وي.
- د لومړنیو نښو څخه خبر اوسئ: تاسو ممکن د مزاج د پیښې دمخه په خپل خوب، د انرژۍ کچه او چلند کې کوچني بدلونونه وګورئ. که تاسو دا د خبرتیا نښې پیژنئ، نو تاسو کولی شئ ژر مرسته ترلاسه کړئ.
- یو معمول جوړ کړئ: په ورته وخت کې د خوړلو، درملو اخیستلو او خوب کولو عادت کول به ستاسو ذهن سره مرسته وکړي چې ډیر باثباته احساس وکړئ.
- د ځان پاملرنه وکړئ: کافي خوب وکړئ، مغذي خواړه وخورئ، ورزش وکړئ. د فشار کمولو لپاره لارې چارې ومومئ.
- ملاتړ ترلاسه کړئ: د کورنۍ او ملګرو یوه شبکه جوړه کړئ چې په تاسو باور لري. که اړتیا وي، د هغو خلکو سره د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ چې ورته تجربې یې درلودې.
- د بیړني پلان جوړول: که تاسو د مزاج یوه پیښه ولرئ نو څه باید وکړئ، او د هغو خلکو نومونه او د تلیفون شمیرې ولیکئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ (ډاکټر، کورنۍ). دا پلان له هغو کسانو سره شریک کړئ چې تاسو ته نږدې دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د دوه قطبي I اختلال یوه داسې ناروغي ده چې د مزاج د سخت بدلون لامل کیږي. دا ستاسو ګناه نه ده.
- دا حالت دوه اصلي مرحلې لري: 'مینیا'، چې له حده زیاته خوښي/انرژي ده، او 'خپګان'، چې شدید غم دی.
- دا یوه پیچلې ناروغي ده چې د جینیات، دماغ بیولوژي، او چاپیریالي عواملو د ترکیب له امله رامینځته کیږي.
- د مناسبو درملو او رواني درملنې سره، دا حالت په بریالیتوب سره کنټرول کیدی شي او یو بشپړ او بریالی ژوند تیریدلی شي.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې ولري، نو د ډاکټر سره د لیدو او مشورې ترلاسه کولو څخه ډډه مه کوئ. دا تر ټولو غوره او خوندي کار دی.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment