آیا تاسو کله هم په اوږه کې تیز درد احساس کړی کله چې سهار له خوبه پاڅیږئ؟ یا کله چې تاسو یو دروند شی پورته کوئ یا خپل لاس پورته کوئ نو په اوږه کې تیز درد احساس کوئ؟ دا د اوږې درد زموږ په هیواد کې د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. مګر دا ښه نه ده چې یوازې د فزیکي ناروغۍ په توګه له پامه وغورځول شي. ځکه چې زموږ اوږه یو ډیر پیچلی او خورا مهم بند دی. نو، راځئ چې نن ورځ پدې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو.
اوږه څه ډول بند دی؟
په ساده ډول، زموږ اوږه په بدن کې تر ټولو ګرځنده بند دی. دا هغه څه دي چې موږ یې 'بال او ساکټ بند' بولو. دا د پورتنۍ لاس هډوکي (هومروس) د بال په څیر برخه د اوږې تیغ ( سکاپولا ) په څیر برخه کې ځای پر ځای کیږي او په آزاده توګه ګرځي. د هډوکي هډوکی له دې بند سره تړلی دی.
د دې ټول سیسټم سره یوځای ساتل، د لاس په پورته کولو، څرخولو او بیرته راښکته کولو کې مرسته کول د څلورو عضلاتو او رګونو ټولګه ده چې د روټیټر کف په نوم یادیږي. سربیره پردې، داسې لیګامینټونه شتون لري چې هډوکي سره نښلوي او د مایع څخه ډک کڅوړه چې د بورسا په نوم یادیږي چې د بند لپاره د بالښت په توګه کار کوي. د ډیری برخو سره یوځای کار کولو سره، اوږه د ټپي کیدو لپاره ډیر حساس دی.
د اوږو د درد اصلي لاملونه کوم دي؟
د اوږو درد ناڅاپه رامنځته کېدای شي، یا په تدریجي ډول وده کولی شي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. راځئ چې دوی په څو کټګوریو وویشو.
۱. د زیات استعمال ټپونه
کله چې موږ په مکرر ډول ورته حرکت کوو، د اوږې نرم نسجونه زیانمن کیدی شي. د مثال په توګه، د کور دیوالونو رنګول، په باغ کې خځلې وهل، یا د لامبو وهلو، ټینس یا کرکټ په څیر سپورتونه کول.
- د بورسایټس: د مایعاتو ډک کڅوړه (بورسا) چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې پړسوب او پړسوب کیږي. درد هغه وخت ډیر احساس کیږي کله چې اوږه حرکت کوي.
- د څرخیدونکي کف څرخیدل: د اوږې شاوخوا په یوه یا ډیرو رګونو کې څرخیدل. دا ستاسو د عمر په تیریدو سره کم کیدی شي. نښې نښانې ممکن د شپې لخوا د خوب پرمهال د خرابیدو درد، د وزن پورته کولو کې ستونزه، او کله چې تاسو خپل اوږه حرکت کوئ د ټوپ وهلو غږ شامل وي .
- ټکر: هغه حالت چې پکې د څرخیدونکي کف ټنډون د اوږو د هډوکو ترمنځ بند پاتې کیږي. دا په هغو خلکو کې معمول دی چې دندې لري او اړتیا لري چې خپل لاسونه له سر څخه پورته کړي.
- ټینډینایټس: د ټینډون التهاب.
۲. صدمه یا لوېدل
د موټر حادثه یا لوېدل کولی شي اوږې ته جدي زیان ورسوي.
- بې ځایه کیدل: د لاس په پورتنۍ برخه کې هډوکي له خپل ساکټ څخه راوځي، چیرته چې باید وي. دا ډیر دردناک دی. دا کولی شي په اوږه کې د کمزورۍ، پړسوب او بې حسۍ لامل شي.
- د بندونو جلا کول : دا د اکرومیوکلاویکولر (AC) بند اغیزه کوي، چیرې چې د غاړې هډوکي او د اوږې تیغ سره یو ځای کیږي. کله چې هغه لیګامینټونه چې دا بند یوځای ساتي مات شي، لکه د غورځیدو له امله، د غاړې هډوکي پورته کیدی شي او په اوږه کې د یوې ټوټې په څیر ښکاري.
- ماتیدل : ډیری وختونه، د لاس د هډوکي یا پورتنۍ برخې هډوکي (هومروس) ماتیدلی شي.
۳. نورې طبي ستونزې
- د مفصلونو پاړسوب:
- د مفصلونو پاړسوب : یوه ناروغي چې د بندونو د ماتېدو له امله رامنځته کېږي. نرم نسج چې د کارټلیج په نوم یادېږي، له منځه ځي او د هډوکو د یو بل سره د ټکر په وخت کې درد رامنځته کوي.
- د روماتيزم ناروغي: د بدن د معافیت سیسټم سره ستونزه په بندونو کې پړسوب او درد رامینځته کوي.
- کنګل شوی اوږه: دې ته " بند شوی اوږه " هم ویل کیږي. غیر معمولي نسجونه (چپکونه) د بند دننه جوړیږي، چې د اوږو حرکت محدودوي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې اوږه د درد له امله یا د جراحي وروسته ونه کارول شي.
- د هډوکو د سوري کېدل: په هډوکي کې کوچنۍ، نوې ودې چې د اوستیوفایټس په نوم یادیږي کولی شي د غاړې درد رامینځته کړي.
- راجع شوی درد: دا خورا مهم دی. ځینې وختونه، د اوږو درد د بدن په بل ځای کې د ستونزې له امله رامینځته کیدی شي، نه په اوږه کې د ستونزې له امله. د مثال په توګه، د معدې یا ځيګر ناروغي.
ډېر مهم: که چیرې د چپ اوږې درد ژامې ته خپور شي، د سینې سختوالي یا تنفس کې ستونزې سره مل وي، نو دا د زړه د حملې نښه کیدی شي. په داسې حالت کې، د دې پر ځای چې په کور کې یې درملنه وکړئ، تاسو باید سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا ژر تر ژره د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
تاسو څنګه پریکړه کوئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
ځینې کوچني دردونه او دردونه په کور کې د څو ورځو آرام او یخ سره آرام کیدی شي. په هرصورت، د لاندې نښو څخه خبر اوسئ.
| ځانګړتیا | تفصیل |
|---|---|
| که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ. | |
| بڼه یې تحریف شوې ده | که ستاسو اوږه شکل بدل شوی وي، غټ ښکاري، یا غیر معمولي ښکاري. |
| د کارولو ناتواني | که تاسو کوم حرکت نشئ کولی لکه خپل لاس پورته کول یا ګرځول. |
| سخت درد | که چیرې د زغملو وړ درد وي. |
| ناڅاپه پړسوب | که اوږه ناڅاپه پړسوب شي. |
| بې حسي یا کمزوري | که ستاسو لاس یا ګوتې بې حسه یا کمزوري احساس کړي. |
| اوږدمهاله درد | که چیرې درد له دوو څخه تر څلورو اونیو پورې دوام وکړي. |
ډاکټر څنګه ناروغي تشخیصوي؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، دوی به لومړی ستاسو اوږه معاینه کړي او ستاسو لاس به په مختلفو لارښوونو کې حرکت وکړي. دا به تاسو ته ستاسو د اوږې د حرکت او ځواک د حد نظر درکړي. بیا، که اړتیا وي، دوی ممکن د دې په څیر ازموینې امر کړي ترڅو د لامل نور تایید کړي:
- ایکس رې: د هډوکو د ماتیدو، بې ځایه کیدو، یا د هډوکو اضافي سوریو لپاره وګورئ.
- د MRI سکین:د اوږو د نرمو نسجونو، لکه ټېنډون، عضلاتو او غضروف، ډېر روښانه انځور ترلاسه کړئ.
- سي ټي سکین: د هډوکو حالت د ایکس رې په پرتله ډیر روښانه ګوري.
- ارتروسکوپي: دا یوه کوچنۍ جراحي ده. یوه کوچنۍ کیمره په بند کې دننه کیږي او په سکرین لیدل کیږي. دا کولی شي ناروغۍ تشخیص کړي او ځینې وختونه د کوچنیو اوښکو په څیر شیان درملنه وکړي.
درملنه او هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
د درملنې طریقه ستاسو د اوږې د درد په لامل پورې اړه لري.
- آرام او ساده درملنې: ډیری وختونه، ډاکټر به لومړی د اوږې د آرام کولو، یخ لګولو، او د پړسوب او درد کمولو لپاره د درد وژونکو درملو اخیستلو مشوره ورکړي.
- د سلینګ اغوستل: په هغو قضیو کې لکه د اوږې بې ځایه شوي یا مات شوي حالت کې، وروسته له دې چې بند بیرته په خپل مناسب موقعیت کې کیښودل شي، د سلینګ څخه کار اخیستل کیدی شي ترڅو هغه تر هغه وخته پورې چې روغ شي، ارام وساتي.
- فزیوتراپي: دا د درملنې یوه ډیره مهمه برخه ده. د فزیکي درملنې تمرینونه د اوږې شاوخوا عضلات پیاوړي کولو، په بندونو کې د حرکت حد بیرته راوستلو او د بیا ټپي کیدو مخنیوي لپاره اړین دي. تمرینونه په سمه توګه هغه ډول وکړئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج تاسو ته وایی.
- د سټرایډ انجیکشنونه: که درد او پړسوب شدید وي، نو ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې په بند کې د سټرایډ انجیکشن ورکړي.
- جراحي: د شدیدو څرخیدونکو کفونو، د اوږو د کنګل شویو ناروغیو، یا د سختو ماتو لپاره چې د ساده درملنې سره نه رغیږي، جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوږو درد ډېر لاملونه لرلی شي، نو په دې فکر سره یې له پامه مه غورځوئ، "دا یوازې د اوږو درد دی."
- که درد له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، د زغملو وړ نه وي، یا د اوږې بڼه بدله شوې ښکاري، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که چیرې د چپ اوږې درد د سینې درد او تنفس کې ستونزې سره مل وي، نو دا ممکن د زړه د حملې نښه وي. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنې ته په کلکه پابند اوسئ، په ځانګړي توګه فزیوتراپي، د چټکې رغیدو لپاره اړینه ده.
- د ناسم حالت او خوب په څیر شیان هم د اوږو درد لامل کیدی شي، نو په دې اړه هم محتاط اوسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم