د سینې سرطان د ژوند بدلوونکې تجربه ده. ستاسو په جنسي ژوند باندې یو له لویو اغیزو څخه ستاسو جنسي لیوالتیا ده. که څه هم ډیری خلک د دې په اړه د خبرو کولو څخه ډډه کوي، دا یوازې تاسو نه یاست. د سرطان درملنې په جریان کې او وروسته د میرمنو ترمنځ جنسي ستونزې عامې دي. په حقیقت کې، یوې څیړنې موندلې چې د سینې سرطان څخه روغې شوې 70٪ میرمنې د جنسي ستونزو راپور ورکړی.
دا عادي خبره ده چې ستاسو جنسي ژوند د درملنې په جریان کې او ستاسو په بدن کې د بدلونونو سره مخ شي. مګر په ورته وخت کې، هغه نږدېوالی چې تاسو یې د خپل ملګري سره لرئ کولی شي تاسو سره د دې سخت وخت په جریان کې په ذهني توګه قوي پاتې کیدو کې مرسته وکړي. له نېکه مرغه، د کم جنسي غوښتنې او د اندامونو وچوالي په څیر مسلو اداره کولو لپاره لارې شتون لري او ستاسو اړیکه بیا خوشحاله کړئ.
عامې ستونزې او د هغوی حل لارې
راځئ چې د سینې سرطان سره د میرمنو لخوا مخ کیدونکو عامو جنسي ستونزو او د هغوی سره د چلند څرنګوالي ته یو نظر واچوو. د دې معلوماتو په روښانه توګه پوهیدو لپاره، لاندې جدول وګورئ.
| ستونزه | د دې لاملونه او تاسو یې په اړه څه کولی شئ |
|---|---|
| په بدن کې فزیکي بدلونونه | جراحي او درملنې کولی شي د سینې په ساحه او د بدن په نورو برخو کې درد رامینځته کړي. هغه لمس چې یو وخت یې خوښي راوړه اوس ممکن دردناک وي. حل لارې: - د خپل بدن په اړه نوي شیان زده کړئ . ومومئ چې تاسو د کوم ډول لمس سره آرام احساس کوئ، که د مشت زنی له لارې وي یا د ملګري سره. - ستاسو ملګری ممکن ستاسو د زیان رسولو څخه ویره ولري ، نو په ښکاره ډول خبرې وکړئ. - د ملاتړ لپاره د بالښتونو په څیر شیان وکاروئ. نوي موقعیتونه هڅه وکړئ چې په دردناکو سیمو فشار نه راوړي. - که تاسو د اورګازم په ترلاسه کولو کې ستونزه لرئ ، وایبرټر کولی شي مرسته وکړي. |
| د جنسي خواهش نشتوالی | د سرطان او د هغې د درملنې فزیکي او رواني اغیزې کولی شي حتی د جنسیت په اړه فکر کول هم ستونزمن کړي. ځینې درملنې کولی شي د مینوپاز وخت دمخه او د غوښتنې کمیدو لامل شي. حل لارې: - په دې اړه له خپل ملګري سره په صادقانه توګه خبرې وکړئ. - خپل ډاکټر ته هم ووایاست. هغه به تاسو ته مشوره درکړي چې څنګه د زړه بدوالي او ستړیا په څیر جانبي عوارض اداره کړئ. - ورزش. دا د بدن او ذهن لپاره ښه احساس ورکوي. - کوچني کارونه وکړئ چې تاسو خوشحاله کړي. یو نوی ویښتان، یو نوی لباس به ستاسو باور زیات کړي. - له خپل ملګري سره نوي شیان هڅه وکړئ. |
| د اندام وچوالی | دا حالت د درملنې له امله رامینځته شوي هورمونل بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي، کوم چې کولی شي جنسیت دردناک کړي. حل لارې: - غوړ لرونکي مواد وکاروئ. دا هغه جیلونه دي چې د جنسي اړیکو دمخه کارول کیږي. د اوبو پر بنسټ، بې بوی لرونکي ډولونه غوره دي. - د مهبل رطوبت لرونکي مواد وکاروئ. دا معمولا د خوب په وخت کې کارول کیږي. دواړه ډولونه د نسخې پرته شتون لري. |
| په ظاهري بڼه کې بدلونونه | د ویښتانو توییدل، د جراحي ټپونه، د سینې له لاسه ورکول، او د وزن بدلون په څیر شیان کولی شي تاسو شرم او نا آرامه احساس کړي. حل لارې: - د درملنې پیل کولو دمخه، له خپل ډاکټر څخه د دې بدلونونو د کمولو د لارو چارو په اړه پوښتنه وکړئ. - د خپل بدن په اړه فکر وکړئ چې تاسو څه خوښوئ. په دې اړه له خپل نږدې چا سره خبرې وکړئ. - که تاسو د لوڅوالي احساس کوئ، نو ښه لینجري یا برا واغوندئ. - که تاسو د دې احساساتو سره یوازې مقابله کول ستونزمن ومومئ، نو د رواني روغتیا مشاور مرسته وغواړئ. |
| رواني ستونزې او احساسات | خپګان، منفي فکرونه، او د بې وسۍ احساسات عام دي. دا کولی شي ستاسو په ځان باور او اړیکو اغیزه وکړي. حل لارې: - د خپل ملګري، کورنۍ او ملګرو څخه ملاتړ ترلاسه کړئ. - د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ. د هغو خلکو سره خبرې کول چې ستاسو په څیر ورته تجربې لري د ځواک یوه ښه سرچینه ده. - که دا منفي احساسات دوام ومومي، له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو د رواني روغتیا مشاور ته راجع کړي . |
ستاسو د جنسي ژوند د ښه کولو لپاره نورې لارې
مهمه نه ده چې د دې ستونزو کچه څومره وي، دا شیان کولی شي ستاسو سره د خپل ملګري سره د نږدېوالي په زیاتولو کې مرسته وکړي.
له خپل ملګري سره خبرې وکړئ.
تصور وکړئ، ستاسو ملګری هم ستاسو په څیر د دې په اړه اندیښمن دی. هغه ممکن فشار احساس کړي، هغه ممکن نه پوهیږي چې تاسو څنګه احساس کوئ، هغه ممکن نه پوهیږي چې تاسو څنګه لمس کړي. هغه ممکن حتی فکر وکړي چې دا د هغه ګناه ده چې ستاسو لیوالتیا کمه شوې ده.
کله چې تاسو په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ، هغه به ډیر ځواکمن احساس کړي چې هغه څه ووایی چې په ذهن کې یې دي. دا خبرې اترې به تاسو سره نږدې کړي.
په ګډه، تاسو کولی شئ یو غوړ غوره کړئ، د یوځای تیرولو لپاره وخت ځانګړی کړئ، مخکینۍ لوبې ته ډیر پام وکړئ، او یو داسې موقعیت ومومئ چې ستاسو لپاره آرام وي.
یو بل ډول صمیمیت رامنځته کړئ
که تاسو د جنسي اړیکې لپاره چمتو یاست یا نه، د خپل ملګري سره د نږدې کیدو لپاره نورې لارې هم شته.
- لاسونه ونیسئ.
- یو بل غیږ کې ونیسئ، ښکل کړئ.
- په فزیکي توګه نږدې اوسئ.
دا شیان به ستاسو اړیکه پیاوړې کړي او تاسو سره به د فزیکي تماس سره بیا عادت کیدو کې مرسته وکړي .
د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ.
که څوک ستاسو سفر له تاسو څخه ښه درک کولی شي، نو دا هغه څوک دی چې د سینې سرطان لري یا به ورسره مخ شي. د هغه چا سره د خپلو مبارزو په اړه خبرې کول چې "پوهیږي" کولی شي یو لوی راحت وي. دا تاسو ته دا فرصت هم درکوي چې زده کړئ چې نورو څنګه ورته ننګونې لرې کړې دي.
په خپل سرعت سره لاړ شه.
دا ستونزې په شپه کې نه شي حل کېدای. صبر وکړئ، ورو ورو بدلونونه راولئ. د سرطان له تشخیص وروسته بیا د جنسي اړیکو لپاره سم یا غلط وخت نشته. ځینې میرمنې غواړي چې د درملنې په جریان کې جنسي اړیکو ته دوام ورکړي. نورې ممکن حتی د درملنې پای ته رسیدو پورې د دې په اړه فکر ونه کړي. هغه څه وکړئ چې تاسو ته سم احساس کوي. په هغه سرعت سره لاړ شئ چې تاسو ورسره آرام یاست.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې سرطان او د هغې د درملنې له امله د جنسي ستونزو تجربه کول ډېر عام دي. تاسو یوازې نه یاست.
- دا اړینه ده چې د خپل ملګري سره د خپلو احساساتو، ویرې او اړتیاوو په اړه په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړئ.
- د اندامونو وچوالي، درد، یا د خواهش کموالي په څیر ستونزو په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ. هغه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
- غوړ او رطوبت لرونکيد) په څېر ساده حلونه کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي.
- صمیمیت یوازې د جنسیت څخه ډیر څه دي. غېږ ورکول، ښکلول، او حتی لاسونه نیول کولی شي اړیکه پیاوړې کړي.
- ځان او خپل بدن ته وخت ورکړئ. صبر وکړئ. په داسې سرعت سره لاړ شئ چې ستاسو لپاره آرام وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم