موږ ټول یخنۍ سره مینه لرو، سمه ده؟ خو کله ناکله، که دا یخنۍ یو څه سخته شي، نو زموږ د بدن لپاره ښه نه ده. په ځانګړې توګه که تاسو په یوه سړه سیمه لکه نوارا ایلیا کې ژوند کوئ، یا که تاسو د واورې په موسم کې بهرني هیواد ته ځئ، هغه څه چې زه یې وایم ستاسو لپاره به خورا مهم وي. نن موږ د هغه زیان په اړه خبرې کوو چې سخته یخنۍ زموږ پوستکي ته رسولی شي. موږ دې ته "د یخ وهلو" وایو. لکه څنګه چې اوبه په یخ بدلیږي، زموږ پوستکی کولی شي په سخته یخنۍ کې کنګل شي.
"Frostbite" څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.
په ساده ډول، "د یخ وهل
" زموږ د پوستکي او د هغې لاندې نسجونو ته زیان دی چې د 0 درجو سیلسیس (32 درجې فارنهایټ) څخه ښکته تودوخې سره د تماس له امله رامینځته کیږي. تصور وکړئ، کله چې تاسو په ډیر سړه چاپیریال کې یاست، ستاسو د بدن ځینې برخې د یخ ټوټې په څیر کنګل کیږي. دا "د یخ وهل" دی. دا حالت ډیر احتمال لري چې پیښ شي:
- په واورینو ژمي کې.
- په باد لرونکو هوا کې. (باد بدن سړه احساسوي.)
- په هغو سیمو کې چې د سمندر له سطحې څخه ډېرې لوړې دي.
- که چیرې د یخنۍ څخه د ځان ساتلو لپاره مناسب سرپناه نه وي.
په یاد ولرئ،
یخ وهل حتی هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو د سړې هوا جامې اغوستې وي. ځینې وختونه، یخ کولی شي د جامو له لارې ننوځي او زیان ورسوي. یخ وهل ځینې وختونه
د دایمي، نه بدلیدونکي نسج مړینې لامل کیدی شي. دې ته په طبي اصطلاح کې نیکروسس ویل کیږي. نو د دې څخه د مخنیوي غوره لاره دا ده چې په سړو ځایونو کې خپل وخت محدود کړئ او په مکرر ډول ګرم شئ.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو یخ وهلی یاست، نو ژر تر ژره له سړې هوا څخه راووځئ او ګرم ځای ته لاړ شئ. بیا، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ یا نږدې روغتون ته لاړ شئ. دا کار کولی شي د نسجونو زیان خورا کم کړي.
څوک د "Frostbite" څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
هر هغه څوک چې د سختې یخنۍ سره مخ کیږي کولی شي د یخ وهلو لامل شي. په هرصورت، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي، په ځانګړې توګه:
- د ۱۸ کلونو څخه کم عمر لرونکو ماشومانو او د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکو ماشومانو لپاره.
- د هغو کسانو لپاره چې په سړه هوا لرونکو سیمو کې ژوند کوي او کار کوي. (د مثال په توګه، د هغو کسانو لپاره چې زموږ په هیواد کې د نوارا ایلیا په څیر ولایتونو کې ژوند کوي، یا د هغو کسانو لپاره چې په سړو هیوادونو کې کار کوي.)
- د هغو کسانو لپاره چې د استوګنې مناسبې اسانتیاوې نلري.
- د هغو کسانو لپاره چې ځینې اساسي طبي شرایط لري. د مثال په توګه:
- د پردې د رګونو ناروغي
- 'خوارځواکي'
- د ریناود سنډروم
- هايپوتايرايډيزم (د تايرايډ غدې غير فعاله کېدل)
- ``آرتریتس`` (د مفصلونو التهاب/د بندونو التهاب )
- `` د شکر ناروغي`` (د شکر ناروغي (
- د هغو کسانو لپاره چې د تنباکو محصولات کاروي. ( سګرټ څکول کولی شي د وینې جریان اغیزمن کړي.)
د پخوا په پرتله د یخ وهلو لږې پېښې راپور شوي دي. دا ځکه چې خلک اوس په اسانۍ سره د یخنۍ په وړاندې مقاومت لرونکي جامې موندلی شي او د یخ وهلو خطرونو او له هغې څخه د ځان ساتلو په اړه پوهاوی زیات شوی دی.
د "Frostbite" چانسونه څومره دي؟
موږ د "Frostbite" نښې نښانې په دریو اصلي مرحلو کې لیدلی شو. د دې مرحلو سره سم د احساس کولو لاره هم بدلیږي: ۱.
د یخنۍ احساس، خارښت او درد "(Frostnip)": دا لومړۍ مرحله ده. دا داسې ده لکه کله چې موږ په خپلو لاسونو کې د یخ مکعب نیسو، یو څه وخت وروسته زموږ ګوتې سور کیږي، خارښت کوي او یو څه درد احساسوي. ۲. داسې
احساس کول لکه ستنې چنګول کیږي (سطحه "Frostbite" - "سطحي یخ وهل"): پدې مرحله کې، د پوستکي لاندې اوبه کنګل کیږي. ۳.
بې حسي او د احساس له لاسه ورکول (ژور "Frostbite" - "ژور یخ وهل"): دا ترټولو خطرناکه مرحله ده.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو په دوهم یا دریمه برخه کې نښې نښانې وګورئ نو سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. دا د اوږدمهاله زیان څخه د مخنیوي یوازینۍ لار ده.
د یخ وهلو احساس څنګه وي؟ څه ډول ښکاري؟
د یخ وهلو نښې نښانې د پوستکي د زیان موقعیت او شدت پورې اړه لري.
۱. `Frostnip` (لومړنۍ مرحله)
دا
د "Frostbite" لپاره د خبرداري وخت دی. پدې وخت کې:
- ستاسو پوستکی ممکن سور شي، شاید حتی ارغواني شي. یا ستاسو پوستکی ممکن د نورمال څخه ډیر سپین شي.
- پوستکی ممکن سړه او خارښت احساس کړي او لږ درد هم ولري.
- په دې وخت کې پوستکي ته زیان معمولا لنډمهاله وي.
څه وکړئ؟ هرڅومره ژر چې تاسو دا نښې وګورئ
، دننه یا ګرم ځای ته لاړ شئ. بیا، اغیزمن شوی پوټکی
د ګرمو (هیڅکله ګرم نه!) اوبو سره ګرم کړئ. بیا، تاسو ممکن ستاسو په پوټکي کې د "چیلبلینز" په نوم کوچني سور تڼاکې رامینځته کړئ. حتی که تاسو دا کوچنۍ نښې ولرئ، ډاکټر ته مراجعه وکړئ، ځکه چې ځینې وختونه ممکن داسې زیان وي چې نه لیدل کیږي.
۲. سطحي یخ وهل
دا د "Frostbite" دوهمه پېښه ده.
دا یقینا طبي پاملرنې ته اړتیا لري.- په دې وخت کې، ستاسو پوستکی ممکن ګرم احساس کړي، مګر هغه څه چې په حقیقت کې پیښیږي دا دي چې ستاسو د پوستکي دننه اوبه د یخ په ټوټو بدلیږي. (زموږ پوستکی له 60٪ څخه ډیر اوبه لري!)
- د "پنونو او ستنو" احساس ممکن رامنځته شي.
- پوستکی ممکن پړسوب او پړسوب احساس کړي.
- وروسته له دې چې پوستکی بیا ګرم شي، دردناک، پیچلي، یا د زخم په څیر ارغواني یا نیلي داغونه ممکن په پوستکي ښکاره شي.
- د پوستکي پوستکی ممکن داسې پیل شي لکه لمر سوځېدلی وي.
- د یوې یا دوو ورځو وروسته ، ممکن د اوبو ډکې تڼاکې جوړې شي.
۳. ژوره یخ وهل
دا
د "Frostbite" دریمه او تر ټولو جدي قضیه ده.- په دې وخت کې، حتی د پوستکي لاندې ژور نسج (د پوستکي لاندې نسج) کنګل کیږي.
- ته په بشپړه توګه بې حسه احساس کوې او هیڅ شی نشې احساسولی .
- د یخ وهلو له امله ممکن د اغیزمنې سیمې حرکت ستونزمن شي، یا ممکن په نورمال ډول یې حرکت کول ناممکن وي.
- تاسو باید ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ!
- د یخنۍ سره د مخ کیدو څخه یوه یا دوه ورځې وروسته په پوستکي لویې تڼاکې راڅرګندیدای شي.
- پوستکی تور کیږي ځکه چې د پوستکي حجرې سستیږي او مړه کیږي.
- ځینې وختونه په پوستکي کې یو تور، سخت پوستکی چې "کاراپیس" نومیږي جوړیږي، چې ممکن پخپله راولویږي. که داسې ونه شي، نو ډاکټر به یې په جراحي ډول لرې کړي.
د یخ وهلو خطرناک اصلي دلیل دا دی چې دا کولی شي په پوستکي کې بې حسي رامینځته کړي،
کوم چې کولی شي تاسو د هر څه غلطۍ څخه بې خبره وساتي. نو، که تاسو لږ شک هم ولرئ چې تاسو یخ وهلی یا یخ وهلی یاست، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ایا دا ممکنه ده چې پوه نه شئ چې تاسو یخ وهلی یاست؟
هو، تاسو کولی شئ. ډیری خلک چې د یخ وهلو سره مخ کیږي حتی نه پوهیږي چې دوی یې لري. دا ځکه چې د یخ وهلو ستاسو اعصاب بې هوښه کوي او ستاسو پوټکي ته ژور زیان رسولی شي. تاسو ممکن حتی هیڅ نښې ونه ګورئ تر هغه چې تاسو له یخنۍ څخه بیرته نه یاست. له همدې امله دا مهمه ده چې په خورا سړه هوا کې خپل وخت بهر محدود کړئ.
د یخ وهلو ناروغي په کوم ځای کې ډېره رامنځته کېږي؟
یخ وهل په حقیقت کې د پوستکي په هر ځای کې واقع کیدی شي. په هرصورت، دا په
لاسونو کې خورا عام دی. دا هغه سیمې دي چې د یخنۍ سره خورا مخ کیږي، حتی کله چې په جامو سره ښه پوښل شوي وي:
- لاسونه او ګوتې
- پښې او ګوتې
- مخ او پوزه
- غوږونه
زه څنګه پوه شم چې زما ماشوم یخ وهلی دی؟
دا یوه پیچلې پوښتنه ده. کوچني ماشومان د لویو ماشومانو په څیر جګړه نه کوي ځکه چې دوی په خپل بدن کې دومره انرژي نه لري. لوی ماشومان معمولا حتی نه پوهیږي چې دوی بهر لوبې کولو پرمهال یخ وهلي دي.
- خپل ماشوم یا کوچنی ماشوم د یخ وهلو نښې نښانې وګورئ، حتی که دوی یوازې د 10 دقیقو لپاره په سړه هوا کې بهر وي . که تاسو د دوی د پوستکي کومې برخې وګورئ چې د نورمال څخه ډیر رنګین، سور، سپین یا خړ وي، نو سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ.
- که ستاسو ماشومان لږ لوی وي، که دوی د نیم ساعت څخه ډیر وخت لپاره په سخته سړه هوا کې بهر وي، حتی که دوی د سړې هوا جامې اغوستي وي، له هغوی څخه وغواړئ چې دننه راشي او خپلې لوند جامې بدلې کړي. وچې جامې واغوندئ، په کمپله کې یې وتړئ، او ګرم یې کړئ. ګرم حمام ورکول هم کولی شي د هغوی په ګرمولو کې مرسته وکړي. هیڅکله ګرمې اوبه مه کاروئ، یوازې ګرمې اوبه!
د یخ وهلو ناروغي څنګه رامینځته کیږي؟
د یخ وهلو لامل په عمده توګه
د ډیرې سړې تودوخې له امله وي. ځینې وختونه، حتی د یخ وهلو څخه لږ پورته تودوخه کولی شي د یخ وهلو لامل شي
که چیرې د اوږدې مودې لپاره ښکاره شي . دا شیان کولی شي د یخ وهلو لامل شي:
- د یخنۍ تودوخې سره مخ کیدل.
- د کنګل شوي شی نیول، لکه د یخ کڅوړه، یا فلز، د پوستکي په وړاندې.
- د یخنۍ څخه د پوستکي د ساتنې لپاره کافي جامې نه اغوستل.
په یاد ولرئ چې
یخ وهل حتی که تاسو محافظتي جامې لکه خولۍ، بوټان، یا دستکشې اغوستې وي هم پیښ کیدی شي . یخ وهل هغه وخت پیښیږي کله چې
ستاسو په پوټکي کې اوبه کنګل شي او د یخ کرسټالونو ته واړوي (زموږ پوټکی له 60٪ څخه ډیر اوبو څخه جوړ شوی دی). دا د پوټکي حجرو او نسجونو ته زیان رسوي، چې دې سیمو ته د وینې جریان بندوي. د یخ وهلو په سختو قضیو کې
، عضلات، اعصاب او بندونه هم زیانمن کیدی شي. د یخ وهلو د پراختیا لپاره څومره وخت نیسي؟
کله چې د باد تودوخه -۲۶ درجې سیلسیس (-۱۵ درجې فارنهایټ) یا ټیټه وي، د یخ وهلو ناروغي په ۳۰ دقیقو یا لږ وخت کې رامنځته کیدی شي. که تاسو په سړه هوا کې ژوند کوئ یا کار کوئ، نو خپل وخت بهر محدود کړئ ترڅو د پوستکي زیان مخه ونیسئ.
د یخ وهلو لپاره څومره سړه وي؟
د یخ وهلو د پېښېدو لپاره،
تودوخه باید د صفر درجو سیلسیس (۳۲ درجې فارنهایټ) څخه ښکته وي. په یاد ولرئ، که چیرې باد وي، نو د اصلي تودوخې په پرتله ډیر سړه احساس کیدی شي. دا د یخ وهلو خطر زیاتوي.
څنګه د یخ وهلو ناروغي وپیژنو؟
یو ډاکټر به ستاسو د فزیکي معاینې او ممکن د ایکس رې په څیر د امیجینګ ازموینو په کولو سره معلومه کړي چې ایا تاسو یخ وهلی یاست. د معاینې په جریان کې، ډاکټر به ستاسو د پوستکي رنګ، داغونو یا تڼاکو کې بدلونونه وګوري. دوی به دا هم پوښتنه وکړي چې تاسو څومره وخت د سړې هوا سره مخ شوي یاست او په هغه وخت کې د تودوخې درجه څنګه وه. ستاسو د نښو شدت پورې اړه لري، د ایکس رې هم اخیستل کیدی شي ترڅو وګوري چې ایا ستاسو د پوستکي لاندې نسجونو ته زیان رسیدلی که نه.
څنګه پوه شو چې د یخ وهلو له امله پوستکي ته دایمي زیان رسیدلی دی؟
ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې آیا ستاسو پوستکي ته زیان دایمي دی.
که ستاسو په پوستکي کې روښانه اوبلن تڼاکې وي، دا ممکن لنډمهاله زیان په ګوته کړي. په هرصورت،
که چیرې د وینې ډک تڼاکې وي، دا ممکن د دایمي زیان نښه وي. که ستاسو
پوست تور شي، یا ستاسو د پوستکي نورمال رنګ څخه تیاره شي، دا ممکن د نسجونو شدید زیان په ګوته کړي.که دا پیښ شي، نو زیانمن شوی پوټکی ممکن د ثانوي انتاناتو یا ګینګرین مخنیوي لپاره په جراحي ډول لرې شي.
د یخ وهلو درملنه څنګه کیږي؟
د یخ وهلو درملنه د ټپ د مرحلې پورې اړه لري.
که تاسو د یخ وهلو نښې لرئ (لومړنۍ مرحله): که امکان ولري، سمدلاسه دننه یا ګرم ځای ته لاړ شئ ترڅو له یخنۍ څخه ووځئ. بیا، د اغیزمن شوي پوستکي د تودوخې لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
- هر هغه شی چې تاسو د یخنۍ لپاره اغوستی و، لکه جرابې او بوټان، لرې کړئ. همدارنګه، که چیرې د ټپي کیدو سیمې ته نږدې وي، هر ډول زیورات، لکه حلقې او ساعتونه، لرې کړئ.
- که جامې مو لوند وي، نو وچې جامې واغوندئ.
- اغیزمن شوی پوستکی په یوه کاسه کې د ګرمو (نه ګرمو!) اوبو کې واچوئ. دا یوه پروسه ده چې په تدریجي ډول پوستکی ګرموي، او لږترلږه 30 دقیقې وخت نیسي.
- د زیانمن شوي پوستکي په سر د کمپلې په څیر یو څه واچوئ. خو په کلکه یې مه تړئ. دا کار کولی شي د وینې جریان قطع کړي او زیانمن شوي نسج ته د وینې جریان ودروي.
- د سوځیدنې څخه د مخنیوي لپاره، د ګرمو شیانو په څیر شیانو سره په مستقیم ډول پوستکي ته تودوخه مه ورکوئ.
که تاسو د سطحي یخ وهلو یا ژور یخ وهلو نښې نښانې لرئ (دوهم او دریم درجی)، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. د یخ وهلو لپاره وخت خورا مهم دی. تاسو ممکن د پوټکي د نرمیدو سره شدید درد احساس کړئ. ډاکټر به د یخ وهلو درملنې لپاره لاندې کارونه وکړي:
- په ګرمو اوبو کې ډوبیدل یا په پوستکي ګرمې او لوند ټوکرۍ ایښودل به ستاسو د بدن تودوخه شاوخوا 30 دقیقو لپاره لوړه کړي.
- د یخ وهلو ځای د جراثیمي بنداژ سره پوښ کړئ. د دې لپاره چې ګوتې یو بل سره ونه لګیږي، دوی په جلا توګه وتړئ.
- د بدن ټپي برخې ته د وینې جریان معاینه کیږي. که تاسو د دریمې درجې یخ وهلو ناروغي لرئ، نو تاسو ته ممکن د وینې جریان ښه کولو لپاره IV (یو ټیوب چې ستاسو د لاس په رګ کې مالګین محلول داخلوي) هم ورکړل شي.
- انټي بیوټیکونه او د درد وژونکي درمل لکه ``(ایبوپروفین (اډویل®، موټرین®))`` ورکول کیږي.
- د یخ وهلو له امله د نسجونو ډیهایډریشن رامنځته کیږي، نو خپل بدن ته د بیا هایدریټ کولو لپاره اوبه ورکړئ.
- د اکسیجن درملنه ورکول کیږي. د یخ وهلو په سختو قضیو کې، تاسو ته ممکن په فشار لرونکي خونه کې خالص اکسیجن ورکړل شي. دې درملنې ته د هایپرباریک اکسیجن درملنه ویل کیږي. دا د ځینو خلکو په وینه کې د اکسیجن کچه لوړوي، چې د رغیدو سرعت یې ګړندی کوي.
ایا د یخ وهلو لپاره جراحي ته اړتیا ده؟
د یخ وهلو په سختو قضیو کې، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د روغیدو وروسته د مړې پوستکي او نسج لرې کولو لپاره جراحي ته اړتیا ولري. دا ممکن ورځې، یا حتی میاشتې وخت ونیسي ترڅو پریکړه وکړي چې ایا جراحي اړینه ده. که چیرې نسج مړ شوی وي، یا ګینګرین رامینځته شوی وي، نو جراحان ممکن د بدن ځینې برخې، لکه ګوتې یا د پښو ګوتې پرې کولو ته اړتیا ولري.
آیا د یخ وهلو درملنه په کور کې کېدای شي؟
که تاسو یخ وهلی یا یخ وهلی یاست، نو تاسو باید خامخا طبي پاملرنه وغواړئ. په هرصورت، که تاسو په یوه ستونزمنه سیمه کې یاست یا ژر تر ژره روغتون ته نشئ رسیدلی، تاسو کولی شئ دا ګامونه په کور کې واخلئ ترڅو ستاسو پوستکي او نسجونو ته د نور زیان مخه ونیسئ.
ستاسو لومړی لومړیتوب باید ګرم پاتې کیدل وي. سرپناه ومومئ او هڅه وکړئ چې خپل بدن ګرم وساتئ او ځان بیا د یخ وهلو څخه وساتئ. دا کار کولی شي ستاسو پوستکي ته ډیر جدي زیان ورسوي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې د ګرم پاتې کیدو لپاره کولی شئ:
- ټولې لوند جامې وباسئ او وچې جامې واغوندئ.
- ټپي شوې ساحه یو څه لوړه وساتئ.
- خپل پوستکی د ګرمو اوبو سره د ۳۷ او ۳۹ درجو سانتي ګراد (۹۸.۶ او ۱۰۲.۲ درجو فارنهایټ) ترمنځ ګرم کړئ. ممکن د اوبو دقیق تودوخه پوهیدل ستونزمن وي ځکه چې ستاسو پوست بې حسه دی. که امکان ولري ترمامیتر وکاروئ. تاسو کولی شئ د پوستکي تودوخه ودروئ کله چې دا بیا نرم شي، یا لږترلږه ۳۰ دقیقې وروسته.
- د یخ وهلو ساحه په پاک ټوکر سره پټه کړئ. که ستاسو په ګوتو کې یخ وهل وي، نو هره ګوته په جلا توګه وتړئ. دوی جلا وساتئ ترڅو د فشار له امله یو بل سره وصل نشي. د وینې جریان کې د مرستې لپاره، خپلې ګوتې په کلکه مه تړئ.
- هڅه وکړئ چې ساحه تر هغه وخته پورې ارامه وساتئ تر څو چې پوټکی نرم شي. په یخ وهلو ګوتو یا پښو مه ګرځئ.
- د یخ وهلو په وخت کې د پوستکي مسح کول مه کوئ. د پوستکي سخت یا بې حسه مسح کول کولی شي نسج ته نور زیان ورسوي.
تاسو ممکن د پوستکي د نرمېدو په جریان کې یو څه درد احساس کړئ. دا عادي خبره ده. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د درد ضد درمل واخلئ.
څنګه د "Frostbite" څخه ځان وژغورو؟
دلته د یخ وهلو څخه د مخنیوي لپاره ځینې لارښوونې دي:
- بهر ته له تګ څخه ډډه وکړئ: کله چې سړه وي، د امکان تر حده په کور کې پاتې شئ.
- خپل سفر محدود کړئ: که تاسو باید بهر لاړ شئ، نو د لنډ وخت لپاره بهر لاړ شئ، لکه د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې، په هرو څو ساعتونو کې، او بیا بیرته دننه راشئ.
- د وتلو دمخه ګرمې جامې واغوندئ: سړو ځایونو ته د تګ پرمهال مناسبې جامې واغوندئ. د جامو څو طبقې واغوندئ. ګرمې جرابې، یوه غټه خولۍ، دستکشې، او یو دروند سکارف واغوندئ چې ستاسو مخ، غوږونه او خوله پوښي.
- د باد او اوبو په وړاندې مقاومت لرونکي جامې واغوندئ: داسې جامې واغوندئ چې ستاسو د هوا څخه ساتنه وکړي او ستاسو سر او غاړه ګرم وساتي.
- د وینې جریان سره مداخله مه کوئ:ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بوټان او جامې ډیرې تنګ نه وي. که چیرې وي، نو ستاسو د وینې جریان ممکن ضعیف وي. د وینې جریان ښه ساتلو لپاره په منظم ډول حرکت وکړئ.
کله چې په سړه هوا کې سفر کوئ،
تل خپل تلیفون له ځان سره وساتئ. دا به ستاسو د ژوند ژغورونکی وي که چیرې تاسو په سړک کې بند پاتې شئ او طبي مرستې ته اړتیا ولرئ. په پای کې، په خپل موټر کې
د موټر بیړني کټ وساتئ. بیا، که هوا خرابه شي، تاسو به د لومړنیو مرستو، خواړو، دستکشو، بوټانو او کمپلو سره چمتو اوسئ.
دا په سریلانکا کې موږ څنګه اغیزه کوي؟ په حقیقت کې، زموږ د هیواد د اقلیم له امله د "Frostbite" جدي قضیې خورا کمې دي. په هرصورت، په لوړو لوړو سیمو لکه نوارا ایلیا او هاګالا کې، په ځانګړې توګه د ژمي په جریان کې، تودوخه د پام وړ راټیټیږي. په داسې وختونو کې، که تاسو مناسب محافظتي جامې ونه اغوندئ، د "Frostnip" قضیو لږ چانس شتون لري. سربیره پردې، دا د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې سړو هیوادونو ته سفر کوي یا کار ته ځي چې د دې څخه خبر وي.
که تاسو یخ وهئ نو څه تمه لرئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو یخ وهلی یاست، نو دننه لاړ شئ او سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ یا بیړني خونې ته لاړ شئ. ستاسو د یخ وهلو لپاره د درملنې وروسته د درملنې وخت پورې اړه لري چې د یخ وهلو شدت څومره و او څومره وخت یې درلود. یو ډیر نرم یخ وهل کولی شي په څو ورځو یا څو اونیو کې روغ شي. د دوهمې درجې یخ وهل کولی شي تر شپږو میاشتو پورې وخت ونیسي ترڅو روغ شي. پوټکی ممکن ټوټه شي او رنګ بدل کړي ځکه چې روغ کیږي. د دریمې درجې او ډیر شدید یخ وهل کولی شي د پوستکي دایمي زیان لامل شي. د دې ډول پوستکي زیان ترمیمولو لپاره ممکن جراحي ته اړتیا وي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته غوره وخت درکړي چې ستاسو د پوټکي د رغیدو لپاره څومره وخت ونیسي، ستاسو د نښو شدت پورې اړه لري.
د یخ وهلو پیچلتیاوې څه دي؟
د یخ وهلو له امله پیچلتیاوې رامنځته کیدی شي. د لومړني یخ وهلو (یخ وهلو) وروسته، اوږدمهاله اړخیزې اغیزې رامینځته کیدی شي، لکه:
- د اعصابو زیان (نیوروپتي)
- ډیر خوله کیدل
- د سړې هوا په وړاندې حساسیت زیات شوی
- د یخ وهلو له امله د مفصلونو درد (په لاسونو او پښو کې سختوالی)
- د پوستکي رنګ بدلول
- د نوکانو زیان یا د نوکانو ضایع کیدل
- ډارونکی
همدارنګه، یو ځل چې تاسو یخ وهلی شئ، نو ډیر احتمال لري چې بیا یې هم ولرئ. یخ وهلی کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي:
- `(ګنګرین)` (د نسجونو خرابیدل)
- دوهم انتان
- د پرې کولو طریقه
- د هډوکو، عضلاتو او رګونو ته زیان
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو یخ وهلی یاست،
نو د مرستې په لټه کې ځنډ مه کوئ. سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ یا بیړني خونې ته لاړ شئ. ژر تر ژره عمل کول او د یخنۍ تودوخې څخه بهر وتل کولی شي د جدي پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته وکړي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
- زه د "Frostbite" څه چانس لرم؟
- آیا د یخ وهلو له امله به اوږدمهاله زیانونه رامنځته شي؟
- څنګه کولی شم د خپل پوستکي پاملرنه وکړم تر هغه چې روغ شي؟
- ایا زه به د یخ وهلو د درملنې لپاره جراحي ته اړتیا ولرم؟
د 'Frostbite' او 'Chilblains' ترمنځ څه توپیر دی؟
``چیلبلینز (پرنیو)`` د پوستکي پړسیدلي او پړسیدلي ځایونه دي چې د سړې هوا سره د تماس وروسته رامینځته کیږي. دا حالت د ``Frostbite'' سره ورته ندي. ``Frostbite`` د یخنۍ تودوخې سره د تماس له امله پوټکي ته زیان دی. د دواړو حالتونو ترمنځ اصلي توپیر تودوخه ده. ``Frostbite``
د یخنۍ د 0 درجو سیلسیس (32 درجې فارنهایټ) څخه ښکته تودوخې له امله رامینځته کیږي، او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. ``چیلبلینز``
د 1 درجې سیلسیس (33 درجې فارنهایټ) څخه پورته د سړې یا سړې تودوخې له امله رامینځته کیږي، او معمولا پخپله روغ کیږي.
د 'Frostbite' او 'Hypothermia' ترمنځ څه توپیر دی؟
یخ وهل د پوستکي حجرو او نسجونو ته زیان دی چې ستاسو د بدن د یوې برخې د کنګل کیدو له امله رامینځته کیږي. لکه څنګه چې ستاسو د موټر په شیشې باندې یخ جوړیږي، یخ وهل ستاسو د پوستکي د سختیدو او رنګ بدلولو لامل کیږي. هایپوترمیا هغه وخت ده کله چې ستاسو
د بدن تودوخه د 35 درجو سیلسیس (95 درجې فارنهایټ) څخه ښکته شي. زموږ د بدن نورمال تودوخه شاوخوا 37 درجې سیلسیس (98.6 درجې فارنهایټ) ده. هایپوترمیا یو ډیر جدي حالت دی چې ټول بدن اغیزه کوي. یخ وهل یوازې د بدن ځانګړي برخې اغیزمنوي.
تاسو کولی شئ په ورته وخت کې هایپوترمیا او یخ وهل دواړه ولرئ. دواړه طبي بیړني حالتونه دي.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
کله چې سړه هوا راشي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک په کور کې خوندي وي، یا لږترلږه ګرم جامې واغوندئ. دا به نه یوازې تاسو آرام وساتي، بلکه دا به تاسو او ستاسو عزیزان د یخ وهلو او ورسره تړلو جدي روغتیایی خطرونو څخه هم خوندي کړي.
که تاسو د نیم ساعت څخه زیات وخت لپاره په ډیره سړه هوا کې د یخنۍ سره مخ شوي یاست او فکر کوئ چې تاسو یخ وهلی یاست، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. په یاد ولرئ، چټک اقدام کولی شي د لوی زیان مخه ونیسي. خپل پوستکي ته پاملرنه وکړئ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment