موږ ټول د سړې هوا څخه خوند اخلو، نه؟ په هرصورت، سخته سړه هوا ستاسو بدن ته جدي خطرونه رامینځته کولی شي. که تاسو په سړه سیمه کې لکه نوارا ایلیا کې ژوند کوئ، یا که تاسو پلان لرئ چې واوره لرونکي اقلیم ته سفر وکړئ، نو دا معلومات ستاسو لپاره خورا مهم دي. نن ورځ، موږ د سختې سړې هوا له امله د پوستکي حالت په اړه بحث کوو چې د یخ وهلو په نوم پیژندل کیږي. لکه څنګه چې اوبه کنګل کیږي، ستاسو پوټکی او لاندې نسجونه کولی شي په اصل کې کنګل شي کله چې د یخنۍ تودوخې سره مخ کیږي.
يخ وهل څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې ووېشو.
په ساده ډول، یخ وهل د پوستکي او لاندې نسجونو ته یو زیان دی چې د 0 درجو سانتي ګراد (32 ° F) څخه ښکته تودوخې سره د تماس له امله رامینځته کیږي. په دې ډول فکر وکړئ: کله چې تاسو په یخ چاپیریال کې یاست، ستاسو د بدن برخې کنګل کیږي، لکه د یخ مکعب.
تاسو د دې حالت لپاره ډیر حساس یاست په لاندې وختونو کې:
- د ژمي واورې موسمونه.
- د تیز باد شرایط (د باد سړه هوا د بدن لخوا احساس شوي تودوخې ته د پام وړ کمښت ورکوي).
- د لوړوالي چاپیریالونه.
- د سړې هوا څخه د خوندي ځای نشتوالی.
تل په یاد ولرئ چې تاسو لاهم د یخ وهلو سره مخ کیدی شئ حتی که تاسو د سړې هوا لپاره جامې واغوندئ. ځینې وختونه، سخته یخنۍ حتی د جامو غټو طبقو ته ننوځي.
په سختو حالاتو کې، د یخ وهلو له امله د نسجونو دایمي او نه بدلیدونکي مړینې لامل کیدی شي، دا حالت په طبي لحاظ د نیکروسس په نوم پیژندل کیږي. د دې د مخنیوي غوره لاره دا ده چې په سخته سړه هوا کې خپل وخت محدود کړئ او خپل بدن په منظم ډول ګرم وساتئ.
که تاسو شک لرئ چې تاسو یخ وهلی یاست، نو سمدلاسه له یخنۍ څخه راووځئ او ګرم چاپیریال ته لاړ شئ. سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ یا نږدې روغتون ته مراجعه وکړئ. د نسجونو زیان کمولو لپاره چټک اقدام ترټولو مؤثره لاره ده.
څوک د یخ وهلو له خطر سره ډېر مخ دي؟
که څه هم هرڅوک چې د سختې یخنۍ سره مخ کیږي کولی شي د یخ وهلو لامل شي، ځینې اشخاص د لوړ خطر سره مخ دي، په شمول د:
- د ۱۸ کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان او د ۶۵ کلونو څخه پورته لویان.
- هغه خلک چې په سړه هوا کې ژوند کوي یا کار کوي. (د مثال په توګه، هغه کسان چې په لوړو لوړو سیمو کې لکه نوارا ایلیا یا هغه کسان چې په واورو پوښلو هیوادونو کې کار کوي.)
- هغه کسان چې مناسب استوګنځای نلري.
- هغه خلک چې د روغتیا اساسي شرایط لري، لکه:
- د وینې رګونو ناروغي ( د وینې رګونو اختلالات)
- خوارځواکي
- د ریناود سنډروم
- هايپوتايرايډيزم
- د مفصلونو التهاب ( د مفصلونو التهاب )
- د شکر ناروغي ( اوږدمهاله ناروغي )
- هغه خلک چې د تنباکو محصولات کاروي. ( سګرټ څکول کولی شي د وینې صحي جریان زیانمن کړي.)
نن ورځ د یخ وهلو پیښې د پخوا په پرتله لږ راپور ورکول کیږي، چې په لویه کچه د پرمختللو تودوخې جامو شتون او د سختې یخنۍ د خطرونو او د ځان ساتلو څرنګوالي په اړه د پوهاوي زیاتوالي له امله دي.
د یخ وهلو مرحلې کومې دي؟
د یخ وهلو نښې نښانې په دریو اصلي مرحلو ویشل شوي دي، چې هر یو یې د شدت مختلفې کچې لري:
۱. بې حسي، خارښت او درد (Frostnip): دا لومړنۍ مرحله ده، د یخ مکعب د نیولو احساس ته ورته ده تر هغه چې ستاسو ګوتې سورې شي، بې حسه شي، او درد پیل شي.
۲. د ستنې په څیر احساسات (سطحي یخ وهل): پدې مرحله کې، ستاسو د پوستکي لاندې مایع کنګل کیږي.
۳. بې حسي او د حس له لاسه ورکول (ژور یخ وهل): دا تر ټولو خطرناکه مرحله ده.
په مهمه توګه،که تاسو د دوهم یا دریم پړاو نښې نښانې وګورئ، نو تاسو باید سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ ترڅو د اوږدمهاله زیان څخه مخنیوی وشي.
يخ وهل څه ډول ښکاري او احساس کوي؟
نښې نښانې د ټپ په مرحله او د نسج د زیان شدت پورې اړه لري.
۱. یخ وهل (لومړنۍ مرحله)
دا ستاسو د بدن د خبرداري نښه ده. پدې مرحله کې:
- ستاسو پوستکی ممکن د خپل نورمال رنګ په پرتله سور، ارغواني یا سپین ښکاري.
- پوستکی سړه احساس کوي، د خارښت احساس یا لږ درد سره مل وي.
- په دې مرحله کې زیان معمولا لنډمهاله وي.
څه باید وکړئ؟
هرڅومره ژر چې تاسو دا نښې وګورئ، سمدلاسه دننه یا ګرم ځای ته لاړ شئ. اغیزمن شوی پوټکی په نرمۍ سره د ګرمو اوبو په کارولو سره ګرم کړئ (هیڅکله ګرم نه!). تاسو ممکن کوچني سره تڼاکې رامینځته کړئ، چې د چیلبلین په نوم پیژندل کیږي. حتی د کوچنیو نښو سره، د ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې ممکن ژور، پټ زیان وي.
۲. سطحي یخ وهل
دا د یخ وهلو دوهم پړاو دی. مسلکي طبي درملنه لازمي ده.
- ستاسو پوستکی ممکن د لمس کولو لپاره ګرم احساس وکړي، مګر د سطحې لاندې، ستاسو د پوستکي حجرو کې اوبه په حقیقت کې کنګل کیږي.
- تاسو ممکن د "پنونو او ستنو" احساس وکړئ.
- پوټکی ممکن پړسوب یا پړسوب احساس کړي.
- د بیا ګرمولو وروسته، تاسو ممکن د ارغواني یا نیلي رنګ دردناک، ټپ شوي ټوټې وګورئ.
- پوستکی ممکن داسې پوټکی شي لکه لمر سوځېدلی وي.
- د یوې یا دوو ورځو وروسته، ممکن د مایعاتو ډکې تڼاکې ښکاره شي.
۳. ژوره یخ وهل
دا دریم او تر ټولو سخت پړاو دی.
- ژورې لاندې نسجونه (د پوستکي لاندې نسجونه) کنګل کیږي.
- تاسو به بشپړ بې حسي تجربه کړئ، د بشپړ حس له لاسه ورکولو سره.
- اغیزمنه سیمه ممکن سخته شي او حرکت یې ستونزمن یا ناممکن شي.
- ژر تر ژره د بیړني طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ!
- لویې تڼاکې ممکن د تماس څخه یوه یا دوه ورځې وروسته رامینځته شي.
- ځکه چې د پوستکي حجرې کنګل کیږي او مړه کیږي، نو پوستکی به تور شي.
- په ځینو مواردو کې، یو سخت، تور پوښ (کاراپیس) ممکن جوړ شي او بالاخره پخپله له منځه لاړ شي؛ که نه نو، ډاکټر ممکن د هغې د لرې کولو لپاره جراحي ته اړتیا ولري.
د یخ وهلو ناروغي په ځانګړي ډول خطرناکه ده ځکه چې لومړنۍ بې حسي کولی شي د ټپ شدت پټ کړي. که تاسو د یخ وهلو یا د یخ وهلو لږ شک هم لرئ، پرته له ځنډه خپل روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ.
ایا دا ممکنه ده چې یخ وهل وشي او نه یې خبر شئ؟
هو، دا ممکنه ده. ډیری خلک چې د یخ وهلو سره مخ دي د زیان له اندازې څخه بې خبره دي ځکه چې دا حالت اعصاب بې حسه کوي، په مؤثره توګه درد کموي. تاسو ممکن د یخنۍ څخه بیرته راستانه شئ او په بشپړ ډول نورمال احساس وکړئ، مګر داخلي زیان ممکن دمخه پیښ شوی وي. له همدې امله دا اړینه ده چې د سختو هوا شرایطو په جریان کې خپل وخت بهر محدود کړئ.
د یخ وهلو ناروغي په کوم ځای کې ډېره رامنځته کېږي؟
په تخنیکي توګه د یخ وهل ستاسو د بدن په هر ځای کې واقع کیدی شي. په هرصورت، دا ستاسو په غړو باندې ډیر اغیز کوي - هغه سیمې چې د سړې هوا سره خورا مخ دي حتی کله چې تاسو په طبقو کې راټول شوي یاست. پدې برخو کې شامل دي:
- لاسونه او ګوتې
- پښې او ګوتې
- مخ او پوزه
- غوږونه
څنګه کولی شم ووایم چې زما ماشوم یخ وهلی دی؟
په ماشومانو کې د یخ وهلو پیژندل ستونزمن کیدی شي. کوچني ماشومان ډیری وختونه د لویانو په څیر نه لړزیږي ځکه چې د دوی په بدن کې لږ انرژي زیرمه کیږي. لوی ماشومان، پداسې حال کې چې د لوبو له امله مغشوش کیږي، ممکن نښې یې هیڅ ونه ګوري.
- که ستاسو ماشوم یا کوچنی ماشوم لږ تر لږه د لسو دقیقو لپاره په سړه هوا کې وي، په منظم ډول یې وګورئ. که تاسو د پوستکي داسې ټوټې وګورئ چې د دوی د نورمال پوستکي رنګ په پرتله ژېړ، سور، سپین یا خړ ښکاري، نو سمدلاسه ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
- که ستاسو لوی ماشومان په سخته سړه هوا کې له ۳۰ دقیقو څخه زیات وخت لپاره بهر وي ، حتی د محافظتي جامو سره، نو سمدلاسه یې دننه راوړئ. په وچو جامو بدل کړئ، په کمپلو کې یې وتړئ، او په ګرمولو کې یې مرسته وکړئ. ګرم حمام هم کولی شي ستاسو ماشوم ګرم کړي. هیڅکله ګرمې اوبه مه کاروئ؛ یوازې ګرمې اوبه وکاروئ!
یخ وهل څنګه رامنځته کیږي؟
یخ وهل په عمده توګه د ډیرې سړې تودوخې له امله رامینځته کیږي. کله ناکله، دا د اوږدې مودې لپاره د تودوخې له یخنۍ څخه لږ څه پورته کیدی شي. عام لاملونه پدې کې شامل دي:
- د یخنۍ تودوخې سره مخ کیدل.
- د کنګل شویو شیانو یا فلزاتو سره مستقیم تماس (لکه د یخ کڅوړې).
- په سړه هوا کې د مناسبو محافظتي جامو نه اغوستل .
حتی که تاسو خولۍ، بوټان، یا دستکشې اغوستي وي، په یاد ولرئ چې د یخ وهلو ناروغي لاهم د جامو له لارې پیښ کیدی شي.
کله چې یخ وهل راشي، ستاسو د پوستکي حجرو دننه اوبه کنګل کیږي او په یخ کرسټالونو بدلیږي (ځکه چې زموږ د پوستکي 60٪ څخه ډیر اوبه دي). دا د پوستکي حجرو او نسجونو ته زیان رسوي، چې دې برخو ته د وینې جریان بندوي. په سختو قضیو کې، یخ وهل کولی شي عضلاتو، اعصابو او بندونو ته زیان ورسوي.
د یخ وهلو د پراختیا لپاره څومره وخت نیسي؟
که چیرې د باد د سړېدو عامل -۲۶ درجو سانتي ګراد (-۱۵ درجو فارنهایټ) یا ټیټ وي، نو د یخ وهلو ناروغي په ۳۰ دقیقو یا لږ وخت کې رامنځته کیدی شي. که تاسو په سړه هوا کې ژوند کوئ یا کار کوئ، نو د خپل پوستکي د زیان څخه د ساتنې لپاره بهر وخت کم کړئ.
د یخ وهلو لپاره څومره سړه هوا ته اړتیا ده؟
د یخ وهلو د پراختیا لپاره، تودوخه عموما د 0 درجو سانتي ګراد (32 درجو فارنهایټ) څخه ښکته وي. په یاد ولرئ، که چیرې باد وي، نو د "احساس په څیر" تودوخه د اصلي تودوخې څخه ډیره سړه کیدی شي، چې ستاسو د یخ وهلو خطر د پام وړ زیاتوي.
د یخ وهلو تشخیص څنګه کیږي؟
ډاکټر به فزیکي معاینه ترسره کړي او ممکن د یخ وهلو د کچې د ټاکلو لپاره د امیجینګ ازموینې، لکه (ایکس رې) څخه کار واخلي. د معاینې په جریان کې، ډاکټر به د پوستکي رنګ، پیچونه، یا تڼاکې وګوري. دوی به ستاسو د سړې هوا سره د تماس د مودې او په هغه وخت کې د هوا شرایطو په اړه هم پوښتنه وکړي.
ستاسو د نښو نښانو شدت پورې اړه لري، دوی ممکن ستاسو د پوستکي لاندې نسجونو ته د زیان د معاینې لپاره د ایکس رې امر وکړي.
څنګه کولی شم ووایم چې د یخ وهلو له امله د پوستکي زیان دایمي دی؟
ستاسو ډاکټر به دا ارزونه وکړي چې آیا ستاسو پوستکي ته زیان دایمي دی. په پوستکي کې روښانه تڼاکې ممکن لنډمهاله زیان په ګوته کړي. په هرصورت، د وینې ډک تڼاکې اکثرا د دایمي زیان نښه وي. که ستاسو پوست تور شي یا ستاسو د نورمال رنګ څخه ډیر تیاره شي، دا د نسجونو سخت زیان په ګوته کوي. په داسې حالتونو کې، ممکن جراحي ته اړتیا وي ترڅو زیانمن شوی پوټکی لرې شي ترڅو د ثانوي انتاناتو یا (ګینګرین) (د نسج تخریب) مخه ونیول شي.
د یخ وهلو درملنه څنګه کیږي؟
د یخ وهلو درملنه د ټپ په مرحله پورې اړه لري.
که تاسو د "فروستنیپ" نښې نښانې لرئ (لومړنۍ مرحله):
سمدلاسه د کور دننه، ګرم سرپناه ته لاړ شئ. بیا، د اغیزمن شوي پوستکي د تودوخې لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
- په نرمۍ سره هر ډول سړې لوند دستکشې، بوټان، یا لوازم لکه حلقې یا ساعتونه چې اغیزمنې شوې سیمې ته نږدې وي لرې کړئ.
- که ستاسو جامې لوند وي، نو وچې جامې یې بدلې کړئ.
- اغیزمنه سیمه په ګرمو (نه ګرمو!) اوبو حمام کې ډوب کړئ. دا د تودوخې تدریجي پروسه ده چې ممکن لږترلږه 30 دقیقې وخت ونیسي.
- ساحه په کمپلې سره په نرمۍ سره پوښ کړئ. په کلکه یې مه تړئ.ځکه چې دا کولی شي د وینې جریان محدود کړي او زیانمن شوي نسجونه د وینې جریان څخه محروم کړي.
- د سوځیدنې څخه د مخنیوي لپاره، د ګرمو یا تودوخې پیډونو څخه مستقیم تودوخه په پوستکي مه اچوئ.
که تاسو د سطحي یا ژورې یخ وهلو نښې نښانې (دوهم یا دریمه درجه) وګورئ، نو سمدلاسه د بیړني طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. د یخ وهلو سره د معاملې کولو لپاره وخت خورا مهم دی. تاسو ممکن د پوټکي د نرمیدو سره شدید درد احساس کړئ.
ډاکټر کولی شي لاندې درملنې ترسره کړي:
- د ګرمو اوبو یا ګرمو، مرطوبو کمپریسونو په کارولو سره د شاوخوا 30 دقیقو لپاره په تدریجي ډول د خپل بدن تودوخه لوړه کړئ.
- ساحه د جراثیمي بنداژونو سره پوښ کړئ، ګوتې یا د پښو ګوتې جلا کړئ ترڅو دوی سره وصل نشي.
- په اغیزمن شوي غړي کې د وینې جریان وګورئ. د دریمې درجې یخ وهلو لپاره، تاسو ته ممکن د وینې جریان ښه کولو لپاره (IV) ورکړل شي.
- انټي بیوټیکونه او د درد کمولو درمل لکه (ایبوپروفین (اډویل®، موټرین®)) ورکړئ.
- د خپل بدن د بیا هایدریټ کولو لپاره مایعات ورکړئ، ځکه چې د یخ وهلو له امله د بدن سیستماتیک ډیهایډریشن رامنځته کیدی شي.
- د اکسیجن درملنه ورکړئ. په سختو حالتونو کې، تاسو ممکن د فشار لرونکي خونې کې ځای پر ځای شئ ترڅو خالص اکسیجن تنفس کړئ، دا درملنه د (هایپرباریک اکسیجن درملنه) په نوم پیژندل کیږي. دا د وینې د اکسیجن کچه لوړولو کې مرسته کوي ترڅو درملنه ګړندۍ کړي.
ایا د یخ وهلو لپاره جراحي اړینه ده؟
د یخ وهلو په سختو قضیو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د مړو پوستکي او نسجونو د لرې کولو لپاره جراحي ته اړتیا ولري کله چې تاسو مستحکم شئ. پریکړه کول چې ایا جراحي اړینه ده ورځې یا حتی میاشتې وخت نیسي. که چیرې نسجونه مړه شوي وي یا (ګینګرین) وده کړې وي، نو جراحان ممکن د اغیزمنو ګوتو یا غړو (پرې کولو) ته اړتیا ولري.
آیا د یخ وهلو درملنه په کور کې کېدای شي؟
که تاسو د یخ وهلو یا یخ وهلو شک لرئ، نو تاسو باید طبي پاملرنه وغواړئ. په هرصورت، که تاسو په یوه لرې پرتې سیمه کې یاست یا ژر تر ژره روغتون ته د رسیدو توان نلرئ، نو د نسجونو د نور زیان کمولو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ. ستاسو لومړیتوب باید ګرم پاتې کیدل وي. سرپناه ومومئ او خپل بدن د بیا کنګل کیدو څخه مخنیوی وکړئ، ځکه چې دا کولی شي حتی ډیر سخت زیان رامینځته کړي. د ګرمولو لپاره، لاندې کارونه وکړئ:
- لوند کالي سمدلاسه لرې کړئ او وچې، ګرمې طبقې واغوندئ.
- د پړسوب کمولو لپاره اغیزمنه سیمه پورته وساتئ.
- د یخ وهلو ساحه په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ - په مثالي توګه د 37 درجو سانتي ګراد او 39 درجو سانتي ګراد (98.6 درجو فارنهایټ څخه تر 102.2 درجو فارنهایټ) ترمنځ. ځکه چې ستاسو پوټکی ممکن بې حسه وي، تاسو ممکن د اوبو د تودوخې په سمه توګه احساس ونکړئ؛ مهرباني وکړئ که امکان ولري ترمامیتر وکاروئ. یوځل چې ستاسو پوټکی نرم احساس وکړي او احساس بیرته راشي - یا لږترلږه 30 دقیقې وروسته - تاسو کولی شئ د تودوخې پروسه ودروئ.
- د یخ وهلو ځای په پاک او نرم ټوکر پوښ کړئ. که ستاسو ګوتې یا د پښو ګوتې اغیزمنې شوې وي، نو په جلا توګه یې وتړئ ترڅو د دوی ترمنځ فشار ونه شي او جلا یې وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې لپاس خلاص دی ترڅو د وینې صحي جریان ته اجازه ورکړي.
- تر هغه چې پوستکی په بشپړه توګه اوبه شوی نه وي، د امکان تر حده د ساحې له حرکت څخه ډډه وکړئ. هڅه مه کوئ چې په یخ وهلو ګوتو یا پښو وګرځئ.
- هیڅکله د یخ وهلي ځای مسح یا مساج مه کوئ. د بې حسه یا کنګل شوي پوستکي مسح کول کولی شي د نسجونو د پام وړ او دایمي زیان لامل شي.
د خولې کېدو په جریان کې د درد یا خارښت تجربه کول عادي خبره ده. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر په مشوره معیاري د درد کمولو درمل واخلئ.
څنګه کولی شئ د یخ وهلو څخه ځان وژغورئ؟
دلته د نیروګي لنکا ځینې اړینې لارښوونې دي چې تاسو خوندي وساتئ:
- د غیر ضروري افشا کیدو څخه ډډه وکړئ: کله چې د هوا شرایط سخت وي، د امکان تر حده په کور کې پاتې شئ.
- د سفر وخت محدود کړئ:که تاسو باید بهر لاړ شئ، هڅه وکړئ چې د 10-15 دقیقو وقفې پورې د تماس محدود کړئ، په مکرر ډول ګرم چاپیریال ته راستون شئ.
- په طبقو کې جامې واغوندئ: د مخ، غوږونو او خولې د ساتنې لپاره تودوخه جامې، یوه غټه خولۍ، موصل شوي دستکشې، او یو دروند سکارف واغوندئ.
- د باد ضد او د اوبو ضد وسایل غوره کړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بهرنۍ طبقې تاسو د عناصرو څخه ساتي او ستاسو سر او غاړه ګرم ساتي.
- د وینې ښه جریان ډاډمن کړئ: وګورئ چې ستاسو بوټان او جامې ډیرې تنګ نه وي، ځکه چې دا کولی شي د وینې جریان محدود کړي. فعال اوسئ ترڅو خپل جریان روان وساتئ.
کله چې په سړه هوا کې سفر کوئ، تل خپل تلیفون چارج او لاسرسی وساتئ. دا ستاسو د ژوند ژغورونکی کیدی شي که تاسو بند پاتې شئ یا د بیړني مرستې لپاره زنګ ووهئ. سربیره پردې، په خپل موټر کې د موټر بیړني کټ وساتئ چې د لومړنۍ مرستې کټ، خواړه، اوبه، اضافي کمپلې او ګرم وسایل ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې که هوا خطرناکه شي نو تاسو چمتو یاست.
دا په سریلانکا کې زموږ لپاره څنګه پلي کیږي؟
که څه هم زموږ په اقلیم کې د یخنۍ شدیده ناروغي نادره ده، خو د نوارا ایلیا او هګالا په څېر لوړو سیمو کې اوسیدونکي باید د سړو میاشتو په جریان کې محتاط وي کله چې تودوخه د پام وړ راټیټیږي. د مناسب محافظت پرته، د 'یخ وهلو' په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. سربیره پردې، هغه کسان چې سړې هوا ته سفر کوي یا کار کوي باید د دې خوندیتوب تدابیرو په اړه بشپړ معلومات ولري.
که تاسو د یخ وهلو سره مخ شئ نو څه تمه وکړئ؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو یخ وهلی یاست، سمدلاسه دننه شئ او خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ یا نږدې بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ.
د رغېدو وخت په بشپړه توګه د تماس په شدت او موده پورې اړه لري. د یخنۍ نرموالی ممکن په څو ورځو یا اونیو کې روغ شي، پداسې حال کې چې ډیر پرمختللی یخ وهل ممکن تر شپږو میاشتو پورې وخت ونیسي. د رغېدو په جریان کې، تاسو ممکن د پوستکي رنګ بدلیدل یا تڼاکې وګورئ. جدي قضیې ممکن د پوستکي دایمي زیان لامل شي چې ممکن جراحي مداخلې ته اړتیا ولري. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی به ستاسو د کلینیکي ارزونې پراساس تاسو ته یو ځانګړی مهال ویش درکړي.
د یخ وهلو پیچلتیاوې څه دي؟
د یخنۍ له نرموالي هاخوا، دوامداره یخ وهل کولی شي اوږدمهاله ستونزې رامینځته کړي، په شمول د:
- عصبي ناروغي (د اعصابو زیان)
- ډیر خوله کیدل
- د سړې هوا په وړاندې حساسیت زیات شوی
- د یخ وهلو سره تړلی ارتریتس (په مفصلونو کې سختوالی)
- د پوستکي رنګ بدلېدل یا داغونه
- د نوکانو زیان یا ضایع کیدل
په یاد ولرئ چې یوځل چې تاسو د یخ وهلو څخه رنځ وړئ، تاسو په راتلونکي کې د ورته پیښو لپاره ډیر حساس یاست.
جدي اختلاطات کېدای شي پدې کې شامل وي:
- ګنګرین (د نسجونو نیکروسس)
- ثانوي باکتریایي انتانات
- د اغیزمنو غړو یا ګوتو قطع کول
- د غړو، عضلاتو او هډوکو دایمي زیان
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو د یخ وهلو څخه رنځ وړئ، نو د مرستې غوښتلو کې ځنډ مه کوئ. سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا نږدې بیړني څانګې ته لاړ شئ. چټک مداخله کولی شي د بشپړ رغیدو او دایمي زیان ترمنځ توپیر معنی ولري.
هغه پوښتنې چې له خپل ډاکټر څخه یې وکړئ:
- زه د یخ وهلو کومه کچه تجربه کوم؟
- آیا د دایمي اوږدمهاله زیان خطر شته؟
- د رغېدو په جریان کې باید د پوستکي پاملرنه څنګه وکړم؟
- ایا زه به د دې ټپ لپاره کوم جراحي مداخلې ته اړتیا ولرم؟
د یخ وهلو او چیلبلین ترمنځ څه توپیر دی؟
چیلبلاینز (پرنیو) پړسوب لرونکي، خارښ لرونکي ټوټې لري چې د یخنۍ سره د تماس وروسته په پوستکي کې څرګندیږي. دا د یخ وهلو څخه توپیر لري، کوم چې د یخ وهلو له امله رامینځته شوي نسجونو ته ریښتینی زیان دی. یخ وهل د 0 درجو سانتي ګراد (32 ° F) څخه ښکته تودوخې کې پیښیږي او یو طبي بیړني حالت دی. چیلبلاینز معمولا د 1 ° C (33 ° F) څخه پورته سړې تودوخې کې پیښیږي او ډیری وختونه پخپله حل کیږي.
د یخ وهلو او هایپوترمیا ترمنځ څه توپیر دی؟
یخ وهل د پوستکي او نسجونو ځایي کنګل کېدل دي، لکه څنګه چې یخ د موټر په کړکۍ کې جوړیږي. هایپوترمیا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د بدن اصلي تودوخه د 35 درجو سانتي ګراد (95 ° F) څخه ښکته شي. پداسې حال کې چې ستاسو د بدن نورمال تودوخه 37 ° C (98.6 ° F) ده، هایپوترمیا یو سیسټمیک، د ژوند ګواښونکی حالت دی چې ټول بدن اغیزمن کوي، پداسې حال کې چې یخ وهل د ځای ځانګړي ځای دی.
تاسو کولی شئ په یو وخت کې د هایپوترمیا او یخ وهلو دواړو څخه رنځ وړئ. دواړه طبي بیړني حالتونه دي چې سمدستي مسلکي پاملرنې ته اړتیا لري.
کور ته د رسیدو وروستی پیغام
کله چې سړه هوا راشي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ګرم پاتې شئ او مناسب احتیاطي تدابیر ونیسئ. د یخنۍ څخه د ځان او خپلو عزیزانو ساتنه د یخنۍ سره تړلو جدي روغتیایی خطرونو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره ده. نیروګي لنکا تاسو ته یادونه کوي چې د سړې هوا په جریان کې خپل خوندیتوب او تودوخې ته لومړیتوب ورکړئ.
که تاسو د 30 دقیقو څخه ډیر وخت لپاره د سختې سړې هوا سره مخ شوي یاست او د یخ وهلو شک لرئ، نو سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. په یاد ولرئ، چټک اقدام کولی شي د دایمي زیان مخه ونیسي. خوندي اوسئ او خپل پوستکي ته پاملرنه وکړئ!
