آیا تاسو په دې وروستیو کې لوی عملیات کړي دي؟ یا تاسو یوازې د سینې انتان یا د سږو انتان څخه روغ شوي یاست؟ ځینې وختونه موږ د ساه لنډۍ احساس کوو، لکه څنګه چې موږ بنده پزه لرو. په داسې وختونو کې، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته یو کوچنی پلاستيکي وسیله درکړي او له تاسو څخه وغواړي چې په ورځ کې څو ځله له هغې څخه تنفس وکړئ. دا هغه څه دي چې موږ یې هڅونکي سپیرومیټر بولو.
په ساده ډول، دا هڅونکی سپیرومیټر څه شی دی؟
دا یو ډېر ساده، کوچنی پلاستيکي وسیله ده. دا د یوې کوچنۍ ماشین په څیر ده چې ستاسو سږو ته تمرین ورکوي، یو تمرین . دا دومره کوچنی دی چې ستاسو په لاس کې ونیول شي، لکه د اوبو بوتل.
د لویو جراحیو وروسته، په ځانګړې توګه د سینې یا معدې جراحي، یا د سږو ناروغۍ لکه سینه بغل وروسته، زموږ سږي لږ موثر کیږي. زموږ تنفس کولی شي لنډ او کم شي، کوم چې کولی شي د بلغم او نورو رطوبتونو په سږو کې بند پاتې کیدو لامل شي، کوم چې کولی شي د انتاناتو لامل شي. دا وسیله موږ سره د دې خطر کمولو کې مرسته کوي.
کله چې موږ د دې په کارولو سره ژور ساه اخیستلو تمرین کوو، زموږ سږي ښه پړسوب او پیاوړي کیږي، او د ټوخي له لارې هغه شیان لکه بلغم چې دننه بند پاتې وي، ایستل اسانه کیږي.
د دې وسیلې کارولو اصلي ګټې کومې دي؟
تصور وکړئ چې جم ته لاړ شئ او د لاس او پښې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره تمرین وکړئ. انسینټیو سپیرومیټر ستاسو د سږو لپاره د جم په څیر دی. په منظم ډول یې کارولو لپاره ډیری ګټې شتون لري.
| ګټه | په ساده ډول تشریح شوی |
|---|---|
| سږو ته د هوا ورکولو ښه والی | دا ستاسو د تنفس په وخت کې ستاسو سږو ته د هوا د ننوتلو او وتلو اندازه تنظیموي، او تاسو سره مرسته کوي چې خپل سږي په بشپړ ظرفیت سره وکاروئ. |
| د بې هوشۍ څخه ژر رغېدل | هغه بې هوشي درمل چې د جراحي په جریان کې ورکول کیږي په چټکۍ سره له سږو څخه پاک کیږي، چې د رغیدو په چټکتیا کې مرسته کوي. |
| د سږو څخه د بلغم پاکول | کله چې تاسو ژوره ساه اخلئ او ساه وباسئ، نو په سږو کې بلغم او غیر ضروري مایعات نرمېږي او د ټوخي سره په اسانۍ سره پاک کیدی شي. |
| د سږو د اختلاطاتو مخنیوی | ځکه چې سږي ښه پړسوب کوي، د سینه بغل او ایټلیکټاسیس په څیر د اختلاطاتو خطر خورا کم شوی. |
څوک غواړي دا وکاروي؟
ستاسو ډاکټر به معمولا په لاندې حالتونو کې د دې وسیلې کارولو سپارښتنه وکړي:
- د سینې یا معدې د جراحي وروسته: د داسې جراحي وروسته، موږ د درد له امله د ژورې ساه اخیستلو څخه یو څه ویره لرو. دا کولی شي د سږو فعالیت کم کړي.
- د ملا د غاړې ټپونه : کله چې یوه پښه ماته شي، موږ په ناپوهۍ سره کمه ساه اخلو ځکه چې کله موږ ساه اخلو یا ټوخی کوو نو درد کوي.
- د هغو کسانو لپاره چې په بستر کې استراحت کوي: د څو ورځو لپاره په بستر کې پاتې کیدل کولی شي د سږو ښکته برخو ته د هوا جریان کم کړي او د بلغم د راټولیدو لامل شي.
- د سینه بغل په څېر ناروغیو وروسته:دا د بلغم او مایعاتو په لرې کولو کې مرسته کوي چې حتی د ناروغۍ له منځه تللو وروسته هم په سږو کې پاتې کیږي.
- د اسما او COPD ( د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي ): دا تمرین د هغو خلکو لپاره د سږو قوي ساتلو کې مرسته کوي چې د دې اوږدمهاله تنفسي ناروغیو سره مخ دي.
- اټلیکټاسیس (د سږو سقوط): دا د سږو هغو برخو ته د فعالیت بیرته راګرځولو کې مرسته کوي چې په سمه توګه نه پړسیږي.
- ناروغۍ لکه سیسټیک فایبروسس او سیکل سیل انیمیا: دا وسیله د سږو د روغتیا ساتلو لپاره ګټوره ده، ځکه چې دا ناروغۍ په سږو کې بلغم راټولوي او د وینې رګونه بندیږي.
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا څنګه په سمه توګه وکاروو.
دا کارول ډېر اسانه دي. خو دا مهمه ده چې په سمه توګه یې ترسره کړئ . اندیښنه مه کوه، زه به تاسو ته ګام په ګام دا وښیم.
۱. مستقیم کښېنئ: که امکان ولري، د بستر په څنډه کې کېنئ. که نه، نو په بستر کې څومره چې امکان ولري مستقیم کښېنئ.
۲. وسیله مستقیم ونیسئ: سپیرومیټر په خپل لاس کې مستقیم ونیسئ.
۳. په خوله کې دننه کړئ: د خولې ټوټه په خوله کې کېږدئ او په خپلو شونډو یې په کلکه وتړئ ترڅو هوا له وتلو څخه مخنیوی وشي.
۴. ورو او ژوره ساه واخلئ: اوس څومره چې کولی شئ ورو او ژوره ساه واخلئ. تاسو به د وسیلې دننه یو پسټون (معمولا ژیړ) پورته وګورئ. ستاسو هدف باید دا وي چې پسټون هغه کچې ته راوړئ چې د ډاکټر یا نرس لخوا ټاکل شوی وي.
۵. ساه مو ونیسئ: کله چې پسټون خپل اعظمي حالت ته ورسیږي، نو د امکان تر حده پورې (لږترلږه ۵ ثانیې) ساه ونیسئ. دا به ستاسو د سږو په سمه توګه وده کې مرسته وکړي.
۶. ورو ورو ساه وباسئ: اوس ورو ورو ساه وباسئ. بیا به هغه پسټون بیا ښکته شي.
۷. وقفه واخلئ: د څو ثانیو لپاره آرام وکړئ او بیا دا ګامونه بیا تکرار کړئ.
۸. فریکونسی: دا غوره ده چې دا په هر ساعت کې لږ تر لږه ۱۰ ځله ترسره کړئ کله چې تاسو ویښ یاست.
۹. د ټوخي سره پای ته ورسوئ: د دې کار لس ځله وروسته،دوه یا درې ځله ژور ټوخی وکړئ. دا به ستاسو په سږو کې د بلغم په نرمولو کې مرسته وکړي. که تاسو جراحي زخم لرئ، د ټوخي پرمهال د زخم په سر بالښت یا رول شوی تولیه کیږدئ ترڅو هغه فشار کړي. دا به درد کم کړي.
که تاسو د دې کولو په وخت کې سرګردانه احساس کوئ یا ستاسو سترګې نیلي کیږي، سمدلاسه ودریږئ او خپل ډاکټر یا نرس ته ووایاست.
دا څنګه پاک ساتئ؟
هو، دا ډېره مهمه ده چې پاک یې وساتو. که نه نو، میکروبونه دننه کېدای شي. که تاسو یې په کور کې کاروئ، نو هره ورځ یې پاک کړئ.
- لومړی، د خولې ټوټه لرې کړئ او په صابون او روانو اوبو سره یې په ښه توګه ومینځئ.
- بیا پاتې وسایل په ورته ډول په صابون او اوبو سره ومینځئ.
- په ښه توګه ومینځئ او پریږدئ چې په بشپړه توګه وچ شي مخکې لدې چې بیا یې وکاروئ.
هغه وسیله مه کاروئ چې بل چا کارولې وي. تل هغه وسیله وکاروئ چې ستاسو لپاره وقف شوې وي.
کور ته د وړلو پیغام
- انسینټیو سپیرومیټر یو ساده وسیله ده چې ستاسو سږو ته تمرین ورکوي، دوی پیاوړي کوي، او د سږو پورې اړوند پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته کوي.
- دا په ځانګړي ډول د جراحي او تنفسي ناروغیو وروسته ګټور دی.
- تمرینونه په سمه توګه هغه ډول وکړئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج مشوره ورکوي، او سست مه کیږئ!
- د هر استعمال وروسته، ژوره ټوخی کول مه هیروئ. دا هغه څه دي چې بلغم لرې کوي.
- وسیله تل پاک وساتئ.
- که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ډارېږئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment